காலையில் நீங்கள் தலைவாரும்போது, உங்கள் முடி சீப்பு முழுவதும் சிதறிக்கிடக்கிறதா? நீங்கள் குளித்து முடித்ததும், உங்கள் சொந்த முடி குளியலறைத் தரை முழுவதும் பரவிக்கிடக்கிறதா? நீங்கள் மீண்டும் கொண்டை போடும்போது, அது முன்பிருந்த அளவில் பாதிகூட இல்லாமல் இருக்கிறதா? இந்த முடிப் பிரச்சனையால், சமன்மாலிக்கு காலையில் கண்ணாடி முன் நிற்கக்கூட மனம் வருவதில்லை. நீங்களும் இந்தச் சூழ்நிலையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. உண்மையில், பல பெண்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை இருக்கிறது. ஆனால், "ஓ, இது எனக்கு மட்டும் இல்லையே," என்று நினைத்து வருத்தப்படுவதற்குப் பதிலாக, இது ஏன் நடக்கிறது என்பதையும், இதைச் சரிசெய்ய நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம் அல்லவா?
முடி உதிர்தல் என்பது ஆண்களுக்கு மட்டுமே வரும், அது நம்மைப் பாதிக்காது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், அது உண்மையல்ல. பாதிக்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில், அதாவது கணிசமான முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை எதிர்கொள்வார்கள் என்று கூறப்படுகிறது! எனவே, இது உங்களை மட்டும் பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனை அல்ல. ஆனால், அது எதனால் ஏற்படுகிறது, அதைச் சரிசெய்ய என்ன செய்யலாம் என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொண்டால், வெறுமனே பயந்துகொண்டிருப்பதை விட அது சிறந்தது, அல்லவா?
பெண்களுக்கு ஏற்படும் வழுக்கை" என்பது சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒரு நாளைக்கு உங்கள் தலையிலிருந்து உதிரும் முடிகளின் எண்ணிக்கை இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால், அதைத்தான் நாம் " முடி உதிர்தல் " என்று அழைக்கிறோம் . மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 50 முதல் 100 முடிகள் உதிர்வது இயல்பானது. அது இயற்கையானது. ஒரு மரத்திலிருந்து பழைய இலைகள் உதிர்வதைப் போலவே, நமது பழைய முடிகள் உதிர்ந்து, அவற்றின் இடத்தில் புதிய முடிகள் வளரும். இது உடலில் உள்ள ஒரு சிறந்த அமைப்பு. ஆனால், உதிரும் முடிகளின் அளவுக்கும் புதிதாக வளரும் முடிகளின் அளவுக்கும் இடையிலான இந்தச் சமநிலை சீர்குலையும்போதுதான் பிரச்சனை தொடங்குகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 125-க்கும் மேற்பட்ட முடிகளை இழந்தால், அல்லது உங்கள் தலைமுடி சில இடங்களில் வெறுமையாகத் தெரிந்தால், அல்லது உங்கள் தலைமுடி முன்பை விட மிகவும் மெலிதாகிவிட்டதாக உணர்ந்தால், அது கவனம் தேவைப்படும் ஒரு நிலையாகும். மருத்துவத்தில், இதற்கு "அலோபீசியா" என்ற அழகான பெயர் உண்டு.
நம் உடலில் கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் முடி இருக்கிறது, இல்லையா? நம் உள்ளங்கைகள், உள்ளங்கால்கள், உதடுகள் மற்றும் கண் இமைகளைத் தவிர எல்லா இடங்களிலும்! சில முடிகள் மிகவும் மெல்லியதாகவும், பஞ்சு போன்றும், குட்டையாகவும் இருக்கும். அவை 'வெல்லஸ் முடி' (vellus hair) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மற்றொரு வகை 'டெர்மினல் முடி' (terminal hair) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இவை நம் தலையில் வளர நாம் விரும்பும் நீளமான, தடிமனான, கருமையான முடிகள் ஆகும்.
நம் தலைமுடி எப்படி வளர்கிறது: ஒரு சிறு அறிவியல் பாடம்!
நமது முடி வானத்திலிருந்து சும்மா விழுந்துவிடுவதில்லை, சரிதானே? அது ஒரு ஒழுங்கான, சீரான சுழற்சி முறையில் நிகழ்கிறது. இந்தச் சுழற்சியில் மூன்று முக்கிய நிலைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
| கட்டம் | நீங்கள் அதை சிங்களத்தில் சொன்னால் (சிங்களப் பெயர்) | இதன் நீளம் எவ்வளவு? (சராசரி கால அளவு) | இந்தக் கட்டத்தில் என்ன நடக்கிறது? |
|---|---|---|---|
| அனஜென் | வளர்ச்சி நிலை | 2 முதல் 8 ஆண்டுகள் (தலைமுடி) | மயிர்க்கால் நீண்டு, நன்றாக வளர்ந்து வருகிறது. நம் தலையில் உள்ள முடியில் சுமார் 85% - 90% இந்த நிலையில்தான் உள்ளது. நம் முடி எவ்வளவு நீளமாக வளரும் என்று சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்! |
| ஸ்டாஜென் | மாற்றத்தின் நிலைகள் | 2 முதல் 3 வாரங்கள் மட்டுமே | மயிர்க்கால் சிறிதளவு சுருங்குவதால், சிறிது காலத்திற்கு முடி வளர்வது நின்றுவிடுகிறது. இது ஒரு சிறிய ஓய்வு எடுப்பதைப் போன்றது. |
| டெலோஜென் | "ஓய்வு" கட்டம் | 2 முதல் 4 மாதங்கள் | மயிர்க்கால் ஓய்வெடுக்கிறது. இந்த நிலை முடிந்ததும், மயிர்க்கால் உதிர்ந்துவிடுகிறது. அதன் பிறகுதான், அதன் இடத்தில் ஒரு புதிய மயிர்க்கால் வளரத் தொடங்குகிறது. |
'அனஜென்' எனப்படும் வளர்ச்சிக் காலம், நமது கண் இமைகள் மற்றும் கை, கால்களில் உள்ள முடிகள் போன்ற குட்டையான முடிகளுக்கு மிகவும் குறுகியதாகும். ஆனால், நமது தலையில் உள்ள முடிகள் ஆறு ஆண்டுகள் வரை வளரக்கூடியவை, சிலருக்கு அதைவிடவும் நீண்ட காலம் கூட வளரலாம்! இது ஆச்சரியமாக இல்லையா?
ஒவ்வொரு பெண்ணின் முடியும் வித்தியாசமாக இருக்கும்!
ஆம், இதையும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக, ஒரே காரணத்திற்காக முடி உதிர்வதில்லை. நாம் காணக்கூடிய மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:
- ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா / பெண் முறை முடி உதிர்தல் (FPHL): இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். பொதுவாக தலையின் மேற்பகுதியிலும் பக்கங்களிலும் முடி மெலிந்து போகத் தொடங்கும். சிலருக்கு முன் நெற்றிப் பகுதியில் (கிரீடம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) முடி படிப்படியாக மெலிந்து போவதை கவனிக்கலாம். இதுவும் மரபணுக்களால் பாதிக்கப்படுகிறது.
- அனஜென் எஃப்ளூவியம்: முடி வளர்ச்சியின் 'அனஜென்' கட்டத்தின் போது, மயிர்க்கால் திடீரென சேதமடையும்போது இது ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, புற்றுநோய்க்கான கீமோதெரபி போன்ற வீரியமான மருந்துகள் இந்த வகை முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தலாம். இந்த நிலையில், முடி மிக விரைவாக, பெரும்பாலும் தலை முழுவதிலிருந்தும் உதிர்ந்துவிடும்.
- டெலோஜென் எஃப்ளூவியம்: இது உச்சந்தலையில் உள்ள ஏராளமான முடிகள் திடீரென 'டெலோஜென்' எனப்படும் 'ஓய்வு' நிலைக்குச் சென்று, சில மாதங்களுக்குப் பிறகு (பொதுவாக 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு) உதிர்ந்துவிடுவதாகும். வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு 100 முடிகள் உதிர்வதற்குப் பதிலாக, இந்த நிலையில் ஒரு நாளைக்கு 300 அல்லது 500 முடிகள் கூட உதிரலாம். அந்த அச்சத்தைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்! இதற்கான சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- கடுமையான மன அழுத்தம் – வரவிருக்கும் தேர்வு, பணியிடத்தில் ஏற்படும் ஒரு பெரிய பிரச்சனை, அல்லது குடும்ப உறுப்பினரின் இழப்பு போன்ற, தாங்கிக்கொள்வதற்கு கடினமான ஒரு விஷயம்.
- குழந்தை பிறந்த பிறகு.
- ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு.
- நீங்கள் திடீரென உடல் எடையைக் குறைக்கும்போது (கடுமையான உணவுக்கட்டுப்பாடுகளைப் போல).
- சில நோய்கள் (உதாரணமாக, தைராய்டு செயல்பாட்டில் திடீர் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு, கடுமையான காய்ச்சல்).
- சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது.
உண்மையாவா? பல பெண்களுக்கு இந்தப் பிரச்சினை இருக்கிறதா?
ஆமாம்! நமக்குத் தெரியாவிட்டாலும், இது மிகவும் பொதுவான ஒரு விஷயம். முடி உதிர்தல் ஆண்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் என்று பலர் நினைத்தாலும், 50%க்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முடி உதிர்தலை சந்திப்பார்கள் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. குறிப்பாக, மேலே குறிப்பிட்ட FPHL (பெண்களுக்கான முடி உதிர்தல்) எனப்படும் நிலை, பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவானதாக உள்ளது. எனவே, நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிவது சற்று ஆறுதலாக இருக்கிறது, இல்லையா?
முடி உதிர்தலை எப்படி அறிவது? - அதன் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவோம்!
சில சமயங்களில், "அடடா, என் முடி அதிகமாக கொட்டுகிறது, என்ன நடக்கிறது?" என்று நாம் யோசிப்பதுண்டு. ஆனால், இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன? வாருங்கள், பார்க்கலாம்.
- வழக்கத்தை விட அதிக முடி, எங்கும் முடி: காலையில் உங்கள் தலையணையைப் பாருங்கள், குளிக்கும்போது குளியலறைத் தரையைப் பாருங்கள், தலைவாரும்போது சீப்பில் முடி கொத்தாகச் சிக்கினால், அதுவே முதல் அறிகுறி.
- முடி மெலிதாகிறது, உச்சந்தலை தெரிகிறது: சில இடங்களில், குறிப்பாக தலையின் நடுவில் உள்ள வகிடுப் பகுதியில், முடி அகலமாகிறது, அதன் வழியே உச்சந்தலை தெரிகிறது. முன்பு இருந்த அடர்த்தி இப்போது இருப்பதில்லை.
- குதிரைவால் முடி சிறியதாகவும் மெல்லியதாகவும் ஆகிவிட்டது: முன்பு பெரியதாகவும் இறுக்கமாகவும் இருந்த உங்கள் குதிரைவால் முடி, இப்போது கட்டும்போது கையில் பிடிக்கக்கூட முடியாத அளவுக்கு மிகவும் மெல்லியதாகவும் சிறியதாகவும் இருந்தால்.
- முடி உடைதல்: முடி இழைகள் முதலில் உதிர்வதில்லை, மாறாக நடுப்பகுதியிலும் நுனியிலும் அதிகமாக உடைகின்றன. தொடும்போது முடி உயிரற்றதாக உணரப்படுகிறது.
ஐயோ, என் தலைமுடி ஏன் இப்படிப் போகிறது? - ஒரே ஒரு காரணமல்ல, பல காரணங்கள்!
"இது ஏன் எனக்கு நடக்கிறது?" என்று புலம்புவதை விட, இதற்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிவது புத்திசாலித்தனம் அல்லவா? உண்மையில், இதற்கு ஒரே ஒரு காரணம் மட்டும் இல்லை, பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் முக்கியமானவற்றைப் பார்ப்போம்.
- மயிர்க்காலுக்குத் தானே ஏற்படுத்திக்கொள்ளும் சேதம்:
- முடியை மிகவும் இறுக்கமாகக் கட்டுவது: சிலர் தங்கள் முடியை போனிடெயில், பின்னல் அல்லது கொண்டை போன்று மிகவும் இறுக்கமாகக் கட்டுவார்கள். நீங்கள் முடியை மிகவும் இறுக்கமாக இழுக்கும்போது, அது முடியின் வேர்களைச் சேதப்படுத்தி, "டிராக்ஷன் அலோபீசியா" எனப்படும் ஒரு நிலையை ஏற்படுத்தும். காலப்போக்கில், அந்தப் பகுதிகளில் முடி வளர்வது நின்றுவிடக்கூடும்.
- கடுமையான இரசாயன சிகிச்சைகள்: அடிக்கடி முடியை நேராக்குதல், பெர்ம் செய்தல் மற்றும் கடுமையான ப்ளீச் கொண்டு நிறமூட்டுதல் போன்றவை முடியின் வேர்களைப் பலவீனப்படுத்தி, முடி உடைந்து உதிர்வதற்குக் காரணமாகலாம்.
- உணவும் பானமும் மற்றும் நமது வாழ்க்கை முறையின் குழப்பமும்:
- விரைவான எடை இழப்பு : சிலர் விரைவாக உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காகக் கடுமையான உணவுக்கட்டுப்பாட்டை மேற்கொள்கின்றனர். அவர்கள் திடீரென உடல் எடையைக் குறைத்தாலும், அவர்களது உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போகலாம், மேலும் அவர்களுக்கு முடி உதிரத் தொடங்கலாம்.
- மன அழுத்தம் : இது இப்போதெல்லாம் பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும். அதீத மன அழுத்தம், முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட 'டெலோஜென் எஃப்ளூவியம்' எனப்படும் நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும். தேர்வுகள் நெருங்கும் வேளையில், தனது முடி அதிகமாக உதிர்வதாக நிமல் உணர்ந்தால், அதற்கு மன அழுத்தமே முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம்.
- வைட்டமின் மற்றும் தாதுச்சத்து குறைபாடுகள்: உடலுக்குப் போதுமான இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம், வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் பி12 கிடைக்காதபோது முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம். இந்தப் பிரச்சனை குறிப்பாக இரத்தசோகை உள்ளவர்களிடம் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.
- மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் இதர உள் நோய்கள்:
- கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சை: புற்றுநோய்க்கான இந்த சிகிச்சைகள் முடி உதிர்தலை (அனஜென் எஃப்ளூவியம்) ஏற்படுத்துகின்றன என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே.
- தைராய்டு பிரச்சனைகள்: தைராய்டு ஹார்மோன் அளவு அதிகமாக இருப்பதும் (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்) குறைவாக இருப்பதும் (ஹைப்போ தைராய்டிசம்) முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். இது பெண்களிடையே பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.
- பிற மருத்துவ நிலைகள்: அலோபீசியா அரேட்டா (திட்டுத் திட்டான, வட்ட வடிவ வழுக்கை) மற்றும் சில உச்சந்தலை தொற்றுகளும் (பூஞ்சைத் தொற்றுகள் போன்றவை) முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தலாம்.
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள்:
- கர்ப்பகாலம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான காலம்: சிலருக்கு கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் அழகான, அடர்த்தியான முடி இருக்கும். ஆனால் குழந்தை பிறந்த சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவர்களின் முடி திடீரென்று உதிரத் தொடங்கலாம். குழந்தை பிறந்த பிறகு மாலினிக்கும் இது நடந்தது, மேலும் தனது முடி மீண்டும் வளராது என்று அவர் நினைத்தார். ஆனால் சில நாட்களுக்குப் பிறகு அது சரியாகிவிட்டது. இது பொதுவாக தற்காலிகமானது, கவலைப்பட வேண்டாம்.
- மாதவிடாய் நிறுத்தம்: இந்தக் காலகட்டத்தில், பெண்களின் ஹார்மோன் அளவுகளும் கணிசமாக மாறுகின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஹார்மோன்கள் குறைகின்றன. இதன் விளைவாக, முடி மெலிந்து, அதிகமாக உதிரலாம்.
- சில மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களின் விளைவுகள்:
- உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில மருந்துகள், கீல்வாதத்திற்கான மருந்துகள், சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வது போன்றவையும் சிலருக்கு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- நமது மரபணுக்களிலிருந்து வரும் விஷயங்கள் (மரபணு முன்கூட்டியே நிர்ணயிக்கப்பட்ட தன்மை):
- உங்கள் தாய், பாட்டி அல்லது அத்தைக்கு இளம் வயதில் முடி உதிர்தல் பிரச்சனை இருந்திருந்தால், உங்களுக்குப் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் சற்றே அதிகமாக இருக்கலாம். FPHL (பெண்களுக்கு ஏற்படும் முடி மெலிதல்) எனப்படும் பாதிப்புக்கு இதுவே முக்கியக் காரணமாகும்.
மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் முடிக்கு என்ன ஆகிறது?
மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் பெரும் மாற்றங்கள் நிகழும் காலம், அல்லவா? இந்தக் காலகட்டத்தில், உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஹார்மோன்களின் அளவு குறைகிறது. இந்த ஹார்மோன் மாற்றங்கள் முடியை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன.
- சிலருக்கு முகம் மற்றும் தாடை போன்ற, முன்பு முடி இல்லாத பகுதிகளில் புதிய முடி வளரத் தொடங்கும்.
- மேலும், உங்கள் தலையில் உள்ள முடி மெலிந்து, அடர்த்தி குறையத் தொடங்குகிறது. இதற்குக் காரணம், மயிர்க்கால்கள் படிப்படியாகச் சுருங்குவதால், அதிலிருந்து வெளிவரும் முடியும் முன்பை விட மெல்லியதாகவும் அடர்த்தி குறைவாகவும் ஆகிவிடுகிறது.
இந்த முடி உதிர்தலால் யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?
முடி உதிர்தல் எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், சிலருக்கு அதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
- உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இது இருந்தால்: உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது (குறிப்பாக உங்கள் தாய் அல்லது சகோதரிகளுக்கு) முடி உதிர்தல் பிரச்சனை இருந்தால், உங்களுக்கும் அந்த "பரம்பரை" பாதிப்பு சிறிதளவு இருக்கலாம்.
- 40 வயதிற்குப் பிறகு: வயது ஆக ஆக இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு சற்றே அதிகரிக்கிறது.
- பிரசவத்திற்குப் பிறகு: குழந்தை பிறந்த பிறகு சில மாதங்களுக்கு.
- கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகளை மேற்கொள்பவர்களுக்கு.
- மாதவிடாய் நிற்கும் காலத்தைக் கடந்து கொண்டிருக்கும் அல்லது கடந்துவிட்ட பெண்களுக்கு.
ஒரு மருத்துவர் இதைத் துல்லியமாக எப்படிக் கண்டறிகிறார்?
உங்களுக்கு அதிகப்படியான முடி உதிர்வது குறித்து கவலை இருந்தால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் ஒரு மருத்துவரை, குறிப்பாக ஒரு தோல் மருத்துவரைச் சந்திப்பதாகும். அவர் உங்களை முழுமையாகப் பரிசோதித்து, உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை விரிவாகக் கேட்டு, அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சிப்பார். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் அல்லது வைட்டமின்கள் குறித்தும் அவர்கள் விசாரிப்பார்கள்.
இதற்கு என்ன சோதனை செய்யப்படுகிறது?
சில சமயங்களில், சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய நீங்கள் சில சோதனைகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், இவை தீவிரமான பிரச்சினைகள் அல்ல.
- இழுத்தல் சோதனை: மருத்துவர் உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து ஒரு சிறிய பகுதியை இழுப்பார். பின்னர், உதிரும் முடிகளின் எண்ணிக்கையைப் பார்த்து, முடி உதிர்தலின் தன்மை குறித்து உங்களுக்கு ஒரு கருத்தைத் தெரிவிப்பார்.
- உச்சந்தலை பரிசோதனை: நுண்ணோக்கி அல்லது ஒரு சிறப்பு லென்ஸ் (டெர்மடோஸ்கோப்) பயன்படுத்தி உச்சந்தலையும் முடி வேர்களும் பரிசோதிக்கப்படுகின்றன. இதன் மூலம், முடி வேர்க்கால்களின் நிலையையும், உச்சந்தலையில் ஏதேனும் தொற்றுகள் உள்ளதா என்பதையும், சிரங்குகள் (ஸ்கேபீஸ்) உள்ளதா என்பதையும் துல்லியமாக மதிப்பிட முடியும்.
- இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இது அடிக்கடி செய்யப்படும் மிக முக்கியமான பரிசோதனையாகும். இது பின்வருவனவற்றைச் சோதிக்கிறது:
- இரும்புச்சத்து அளவு (சீரம் ஃபெரிட்டின்) – இரத்தசோகை உள்ளதா எனச் சோதிக்கவும். இது முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம்.
- வைட்டமின் டி, வைட்டமின் பி12 மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவுகள்.
- தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள் (TSH, T3, T4).
- சில சமயங்களில் ஆண்ட்ரோஜன்கள் போன்ற ஹார்மோன் அளவுகள் (FPHL பாதிப்பு இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால்).
- உச்சந்தலை திசுப்பரிசோதனை: இது அனைவருக்கும் செய்யப்படுவதில்லை. மற்ற சோதனைகள் காரணத்தைக் கண்டறியத் தவறினால், அல்லது அலோபீசியா அரேட்டா போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட நிலை சந்தேகிக்கப்பட்டால் மட்டுமே, உச்சந்தலையிலிருந்து ஒரு சிறிய தோல் துண்டு (பொதுவாக சுமார் 4 மிமீ அளவுள்ள ஒரு சிறிய வட்டம்) எடுக்கப்பட்டு நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்வதற்கு முன்பு அந்தப் பகுதியில் சிறிதளவு மரத்துப்போகச் செய்யும் மருந்து தடவப்படுவதால், இது அதிக வலியை ஏற்படுத்தாது.
மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கக்கூடிய சில கேள்விகள்
ஒரு மருத்துவர் உங்களிடம் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம். துல்லியமான, உண்மையான தகவல்களை அளிப்பது, காரணத்தைக் கண்டறிய பெரிதும் உதவும்.
- உங்கள் தலைமுடிக்கு என்னென்ன பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்? (ஷாம்பு, கண்டிஷனர், எண்ணெய், ஹேர் ஸ்ப்ரே, ஜெல் போன்றவற்றைக் குறிப்பிடவும்)
- உங்கள் தலைமுடியை எப்படி அலங்கரிப்பீர்கள்? நீங்கள் அடிக்கடி என்னென்ன சிகை அலங்காரங்களைச் செய்வீர்கள்? (அதை மிகவும் இறுக்கமாக அணிவீர்களா, அல்லது வெப்பம் கொண்டு அலங்கரிப்பீர்களா?)
- சிலருக்குத் தனியாக இருக்கும்போது, தங்கள் விரல்களால் முடியைப் பிடுங்கும் பழக்கம் உண்டு. உங்களுக்கும் அந்தப் பழக்கம் இருக்கிறதா (இது ட்ரைக்கோடில்லோமேனியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)?
- குடும்பத்தில் யாருக்காவது – அம்மா, அப்பா, உடன்பிறந்தவர்கள், பாட்டி, தாத்தா – முடி கொட்டியிருக்கிறதா?
- கடந்த 6 மாதங்களில் உங்கள் வாழ்வில் ஏதேனும் பெரிய மன அழுத்தம், சோகம் அல்லது மன அதிர்ச்சியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? (உதாரணமாக: தேர்வுகள், வேலைப் பிரச்சனைகள், குடும்பப் பிரச்சனைகள், ஒருவரின் இழப்பு)
- நீங்கள் தற்போது தினமும் என்னென்ன மருந்துகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்? (சிறிதளவாக இருந்தாலும் சொல்லுங்கள்)
- உங்களுக்கு இதற்கு முன் எப்போதாவது இதுபோல முடி இருந்திருக்கிறதா? அப்படியென்றால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்தீர்களா? அந்த நாட்களில் நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள்?
- உங்கள் உணவுப் பழக்கம் என்ன? ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சாப்பிடுகிறீர்கள்? போதுமான அளவு சத்தான உணவுகளை (காய்கறிகள், பழங்கள், இறைச்சி, மீன், முட்டை) சாப்பிடுகிறீர்களா?
- உங்கள் தலைமுடி இப்படி உதிர்வதை எவ்வளவு காலமாக கவனித்திருக்கிறீர்கள்? இது திடீரெனத் தொடங்கியதா, அல்லது படிப்படியாகவா?
- வழக்கத்தை விட அதிகமாக முடி கொட்டுகிறதா? (தலையணையில், குளியலறைத் தரையில், சீப்பில் எவ்வளவு இருக்கிறது? தொட்டால் முடி கொட்டுகிறதா?)
- உச்சந்தலையைத் தவிர, உங்கள் புருவங்கள், கைகள் மற்றும் உடலின் மற்ற பாகங்களிலும் முடி உதிர்கிறதா?
- நீங்கள் சில செயல்களைச் செய்யும்போது (உதாரணமாக, சில உணவுகள், சில முடிப் பராமரிப்புப் பொருட்கள், சில எண்ணெய்கள்) உங்கள் முடி உதிர்தல் அதிகரிப்பதாக உணர்கிறீர்களா? அல்லது அது குறைவது போல் தோன்றுகிறதா?
- உங்கள் முடி தொடர்ந்து வளர்கிறதா, அல்லது சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு வளர்வது நின்றுவிடுகிறதா?
- உங்கள் தலைமுடியின் தன்மையில் ஏதேனும் மாற்றத்தைக் கவனிக்கிறீர்களா? (அது முன்பை விட மெலிதாக உள்ளதா, எளிதில் உடைகிறதா, வறண்டு உள்ளதா, அல்லது நுனிப்பிளவு உள்ளதா?)
பாருங்கள், இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்கள், ஒரு துப்பறிவாளரைப் போலவே, உங்கள் உடல்நிலையின் காரணத்தை மருத்துவர் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள உதவும்!
அப்படியானால், இதைப் பற்றி என்ன செய்வது? - பயமின்றி சிகிச்சைகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்!
உங்கள் முடி உதிர்வதற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, அதற்கேற்ப சிகிச்சை அளிப்பதே சிறந்ததாகும். அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே சிகிச்சை முறை என்று எதுவும் இல்லை. அது உங்கள் முடி உதிர்வதற்கான காரணம், உங்கள் வயது, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்தது.
- வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறிய விஷயங்கள்:
- மன அழுத்தத்தைக் கையாளுதல்: யோகா , தியானம் செய்தல், உங்களுக்குப் பிடித்தமான பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுதல் மற்றும் போதுமான அளவு உறங்குதல் போன்றவற்றைச் செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம். தேவைப்பட்டால், ஒரு மனநல நிபுணரிடம் பேசுவதும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
- உங்கள் தலைமுடிக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களைத் தவிர்த்தல்: உங்கள் தலைமுடியை மிகவும் இறுக்கமாகக் கட்டுவதைத் தவிர்க்கவும், மேலும் கடுமையான இரசாயன சிகிச்சைகளை (ரிலாக்ஸிங், பெர்மிங், அதிகப்படியான ப்ளீச்சிங்) முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். நீங்கள் வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகளை (ஹேர் ட்ரையர்கள், ஸ்ட்ரெய்ட்னர்கள், கர்லிங் அயர்ன்கள்) பயன்படுத்தினால், வெப்பப் பாதுகாப்பு ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தி, அதை மிகக் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் வைக்கவும்.
- சத்தான, சமச்சீரான உணவு: இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம், புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக பயோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் டி) நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் உணவில் கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள் (பாதாம் மற்றும் வால்நட் போன்றவை), முட்டை மற்றும் மீன் ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- மென்மையான கூந்தல் பராமரிப்பு: உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும்போதும், சீவும்போதும் மென்மையாகவும் கவனமாகவும் இருங்கள். சல்பேட் இல்லாத, மென்மையான ஷாம்பூக்கள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஈரமான முடியை மிகவும் கடினமாக இழுக்கவோ அல்லது சீவவோ வேண்டாம், ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் முடி மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக இருக்கும்.
- வைட்டமின்கள் மற்றும் துணை ஊட்டச்சத்துக்கள்:
- இரத்தப் பரிசோதனையில் உங்களுக்கு வைட்டமின் குறைபாடு (உதாரணமாக, இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் டி, பயோட்டின்) இருப்பது உறுதிசெய்யப்பட்டால் மட்டுமே, உங்கள் மருத்துவர் சரியான வைட்டமின் அல்லது துணை ஊட்டச்சத்தைப் பரிந்துரைப்பார். உங்கள் வசதிக்கேற்ப மருந்தகத்திற்குச் சென்று வைட்டமின்களை வாங்குவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் சில வைட்டமின்களை (உதாரணமாக, வைட்டமின் ஏ) அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் தலைமுடிக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும்.
- மருத்துவ சிகிச்சைகள்:
- மினாக்ஸிடில் (ரோகெய்ன்® என்றும் அழைக்கப்படுகிறது): இது பெண்களுக்கு ஏற்படும் வழுக்கைக்காக (FPHL) FDA-ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்டு, மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்தாகும். இது 2% அல்லது 5% கரைசல் அல்லது நுரை வடிவில் மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் (OTC) கிடைக்கிறது. இதை உச்சந்தலையில் முடி மெலிந்துள்ள பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை தடவ வேண்டும்.
- தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை: நீங்கள் மினாக்ஸிடிலைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியவுடன், அதன் பலன்களைக் காண 3-6 மாதங்கள் ஆகலாம். நீங்கள் அதைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தினால், புதிதாக வளர்ந்த முடி மீண்டும் வளரக்கூடும். எனவே, பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
- ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?: சிலருக்கு அரிப்பு, தோல் உரிதல் (புண் போன்று), சிவத்தல் மற்றும் உச்சந்தலையில் வறட்சி ஏற்படலாம். இவ்வாறு நடந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். அரிதாக, உச்சந்தலையைத் தவிர முகம் மற்றும் நெற்றி போன்ற மற்ற பகுதிகளிலும் முடி வளரக்கூடும். எனவே, சவரம் செய்யும்போது கவனமாக இருங்கள், உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள், மேலும் முடியுடன் தொடர்பு கொள்ளும் பகுதிகளையும் கழுவுங்கள்.
- மினாக்ஸிடில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள், கருத்தரிக்க முயற்சிப்பவர்கள் அல்லது பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஏற்றதல்ல.
- ஆண்டி-ஆண்ட்ரோஜன்கள் (உதாரணமாக, ஸ்பைரோனோலாக்டோன்): இந்த மருந்துகள் நம் உடலில் உள்ள ஆண்ட்ரோஜன்கள் எனப்படும் ஆண் ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கின்றன. மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் FPHL-க்காக இவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர், குறிப்பாக PCOS (பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்) போன்ற நிலைகளுடன் முடி உதிர்தல் தொடர்புடையதாக இருந்தால். இவற்றை மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- ஃபினாஸ்டரைடு: இது உண்மையில் ஆண்களுக்கு ஏற்படும் வழுக்கைக்கான ஒரு மருந்தாகும். இருப்பினும், மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் போன்ற சில சிறப்பு நேர்வுகளில், மற்ற சிகிச்சைகள் பலனளிக்காதபோது, மருத்துவர்கள் இதை மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பரிந்துரைக்கலாம். கருத்தரித்த பிறகு ஆண் குழந்தை பிறந்தால் கடுமையான பிறப்புக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், குழந்தை பெறும் வயதில் உள்ள பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
- கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: அலோபீசியா அரேட்டா போன்ற தன்னுடல் தாக்குநோய்களால் (உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதன் சொந்த செல்களைத் தாக்கும் நிலை) முடி உதிர்தல் ஏற்பட்டால், மருத்துவர்கள் உச்சந்தலையில் ஸ்டீராய்டு ஊசிகளையோ அல்லது மேற்பூச்சு களிம்பையோ பரிந்துரைக்கலாம்.
- அடிப்படை மருத்துவ நிலைக்கு சிகிச்சை அளித்தல்: உங்கள் முடி உதிர்தலுக்கு தைராய்டு பிரச்சனை அல்லது இரத்தசோகை போன்ற ஏதேனும் காரணம் என்று கண்டறியப்பட்டால், அந்த நிலைக்கு முறையாக சிகிச்சை அளிப்பது உங்கள் முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
- மினாக்ஸிடில் (ரோகெய்ன்® என்றும் அழைக்கப்படுகிறது): இது பெண்களுக்கு ஏற்படும் வழுக்கைக்காக (FPHL) FDA-ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்டு, மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்தாகும். இது 2% அல்லது 5% கரைசல் அல்லது நுரை வடிவில் மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் (OTC) கிடைக்கிறது. இதை உச்சந்தலையில் முடி மெலிந்துள்ள பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை தடவ வேண்டும்.
- மற்ற மேம்பட்ட சிகிச்சைகள்:
- குறைந்த-அளவிலான லேசர் சிகிச்சை (LLLT): இதில், தூக்கத்திலிருந்து ஒருவரை எழுப்புவதைப் போலவே, உச்சந்தலையில் குறைந்த-அளவிலான லேசர் கற்றைகள் செலுத்தப்பட்டு, மயிர்க்கால்கள் தூண்டப்படுகின்றன. HairMax Lasercomb® மற்றும் Theradome LH80 PRO® போன்ற, வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய கருவிகள் உள்ளன. சில தோல் மருத்துவ மையங்களும் இந்த சிகிச்சையை வழங்குகின்றன. இவை FPHL-க்காக FDA-வால் அங்கீகரிக்கப்பட்டவை ஆகும்.
- மைக்ரோநீட்லிங்: இதில், பல நுண்ணிய ஊசிகளைக் கொண்ட ஒரு ரோலர் அல்லது பேனாவைப் பயன்படுத்தி உச்சந்தலையில் மிகச்சிறிய துளைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. இது முடி வேர்களைத் தூண்டி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. சில சமயங்களில், மருந்து நன்கு உறிஞ்சப்படுவதற்காக இது மினாக்ஸிடில் திரவத்துடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- பிளேட்லெட்-ரிச் பிளாஸ்மா (PRP) சிகிச்சை: இது ஒரு ஒப்பீட்டளவில் புதிய சிகிச்சை முறையாகும். இதில், உங்கள் சொந்த இரத்தத்தில் இருந்து சிறிதளவு எடுக்கப்பட்டு, பிளேட்லெட்டுகள் மற்றும் வளர்ச்சிக் காரணிகள் நிறைந்த பிளாஸ்மா ஒரு சிறப்பு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்திப் பிரிக்கப்படுகிறது. பின்னர் அந்த மதிப்புமிக்க PRP, மிகவும் மெல்லிய ஊசியின் மூலம் உச்சந்தலையில் முடி மெலிந்துள்ள பகுதிகளில் செலுத்தப்படுகிறது. இது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. பொதுவாக, மாதத்திற்கு ஒருமுறை என பல சிகிச்சை அமர்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.
- முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை: FPHL போன்ற நிரந்தர முடி உதிர்தல் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டு, மற்ற சிகிச்சைகளுக்குப் பலனளிக்காதவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல தீர்வாக அமையும். இதில், தலையின் பின்புறம் போன்ற உச்சந்தலையின் அடர்த்தியான பகுதியிலிருந்து மயிர்க்கால்கள் (ஃபோலிகுலர் யூனிட்கள்) எடுக்கப்பட்டு, முடி இல்லாத வழுக்கை இடங்களில் மிகவும் நுட்பமாகப் பொருத்தப்படுகின்றன. இது சற்றே செலவு மிக்க மற்றும் அதிக நேரம் எடுக்கக்கூடிய ஒரு செயல்முறையாகும், ஆனால் இதன் முடிவுகள் பொதுவாக நிரந்தரமானவையாக இருக்கும்.
மிக முக்கியம்: உங்களுக்கு எந்த சிகிச்சை சரியானது என்பதை ஒரு மருத்துவரே தீர்மானிக்க வேண்டும். மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கேட்டுவிட்டு, உங்கள் மனதிற்குத் தோன்றுவதை செய்வது சிறந்ததல்ல. குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, கருத்தரிக்க முயற்சித்தாலோ, அல்லது மாதவிடாய் நின்ற நிலையை அடைந்திருந்தாலோ, சில சிகிச்சைகள் உங்களுக்குப் பொருத்தமானதாக இருக்காது. எனவே, எதையும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் கவனமாகப் பேசி, உங்கள் சூழ்நிலைக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
மன அழுத்தம் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்ற தற்காலிகக் காரணங்களால் முடி உதிர்தல் ஏற்பட்டால், பெரும்பாலான நேரங்களில் சிறப்பு சிகிச்சை எதுவும் தேவையில்லை. காரணம் நீங்கிவிட்டால், சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு முடி உதிர்தல் தானாகவே நின்றுவிடும், மேலும் உங்கள் முடி முன்பைப் போலவே அழகாக மீண்டும் வளரும்.
இதற்கு எனக்கு சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், நான் யாரிடம் செல்ல வேண்டும்?
பெண்களின் முடி உதிர்தல் பிரச்சனைகளுக்கு, இது குறித்து சிறந்த அறிவு கொண்ட தோல் மருத்துவரே பொதுவாக சிகிச்சை அளிக்கிறார்.
ஐயோ, இந்த முடி வளர்வதை நிறுத்த முடியாதா?
உண்மையைச் சொல்லப்போனால், எல்லா வகையான முடி உதிர்தலையும் தடுப்பது கடினம். உதாரணமாக, குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரக்கூடிய FPHL போன்ற ஒரு நிலையை முற்றிலுமாக நிறுத்துவது கடினம். இருப்பினும், முடி உதிர்தலை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்த அல்லது தாமதப்படுத்த நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
- கூந்தலுக்கான கடுமையான இரசாயன சிகிச்சைகளைத் தவிர்க்கவும்: உங்கள் தலைமுடிக்கு அடிக்கடி கடுமையான இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் (ரிலாக்ஸிங், பெர்மிங், அதிகப்படியான ப்ளீச்சிங்) உங்கள் தலைமுடியைச் சேதப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், முடிந்தவரை அவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள். இயற்கை தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
- ஆரோக்கியமான, சத்தான உணவு: முன்னரே குறிப்பிட்டது போல, உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை (வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் புரதம்) வழங்கும் உணவை நீங்கள் உண்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுனேத்ரா தினமும் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகளைச் சாப்பிடுகிறார், அதனால்தான் அவரது முடி இன்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருக்கிறது.
- மென்மையான முடி பராமரிப்பு: உங்கள் முடிக்கு மென்மையான, சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- மன அழுத்த மேலாண்மை: மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் மனதை நிம்மதியாக வைத்திருங்கள்.
எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்? இது உண்மையிலேயே நல்லதாக இருக்குமா?
இது முற்றிலும் உங்களுக்கு எந்த வகையான முடி உதிர்தல் உள்ளது, அதன் தீவிரம் என்ன, மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாகவும் சரியாகவும் சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.
- சில முடி உதிர்தல் நிலைகள் (உதாரணமாக, டெலோஜென் எஃப்ளூவியம்) தற்காலிகமானவை. அதற்கான காரணம் நீக்கப்பட்டவுடன், சில மாதங்களுக்குள் முடி மீண்டும் வளரும்.
- FPHL போன்ற பாதிப்புகள் பொதுவாக படிப்படியாக மோசமாகி, நிரந்தரமாகிவிடும். ஆனால், சிகிச்சையை முன்கூட்டியே தொடங்கினால், முடி உதிர்வின் வேகத்தைக் குறைத்து, சிறிதளவு முடியை மீண்டும் வளரவும் செய்ய முடியும். இருப்பினும், முடி முழுவதுமாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பாமல் போகலாம்.
- முடி வேர்க்கால் நிரந்தரமாக சேதமடைந்தால் (உதாரணமாக, சில வகையான தழும்பு வழுக்கை (scarring alopecia), இதில் உச்சந்தலையில் தழும்பு போல முடி உதிரும்), அந்தப் பகுதிகளில் மீண்டும் முடி வளராது.
- தைராய்டு போன்ற அடிப்படை மருத்துவ நிலைக்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படும்போது, அது சிறந்த முடி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே, பீதியடையாமல், மருத்துவரை அணுகி உங்கள் உடல்நிலையின் எதிர்காலம் குறித்துக் கேட்பதே சிறந்தது.
முடி உதிர்வைச் சமாளிக்க உதவும் சில குறிப்புகள்
முடி உதிர்வது எளிதான காரியம் அல்ல, அது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அது தன்னம்பிக்கைக் குறைவுக்கும் சமூகப் பதற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கும். இருப்பினும், இதைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில சிறிய விஷயங்கள் உள்ளன.
- முடிக்கு நிறமூட்டுதல்: நீங்கள் உங்கள் தலைமுடிக்குச் சாயம் பூசும்போது, குறிப்பாக ஹைலைட்ஸ் சேர்க்கும்போது, அது உங்கள் தலைமுடிக்கு அடர்த்தியைக் கொடுத்து, உண்மையில் இருப்பதை விடப் பெரிதாகக் காட்டும்.
- தலை மசாஜ்: தலைக்குக் குளிக்கும்போதோ அல்லது சும்மா ஓய்வெடுக்கும்போதோ, உங்கள் விரல் நுனிகளால் உச்சந்தலையை மென்மையாக மசாஜ் செய்யுங்கள். இது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, மயிர்க்கால்களைத் தூண்டும். சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து மசாஜ் செய்தால் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்.
- உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றுதல்: உங்கள் தலைமுடியை மெலிதாகக் காட்டக்கூடிய சில சிகை அலங்காரங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, உங்கள் தலைமுடியைக் குட்டையாக வெட்டுவது, லேயர்களைச் சேர்ப்பது மற்றும் பக்கவாட்டில் சீவுவது போன்றவை உங்கள் தலைமுடிக்கு அடர்த்தியைக் கூட்டும். நிமாலி தனது தலைமுடியைக் குட்டையாக வெட்டி, லேயர்களைச் சேர்த்த பிறகு, அவருக்குப் பல நேர்மறையான கருத்துகள் கிடைத்தன, மேலும் அவரது தன்னம்பிக்கையும் அதிகரித்தது. ஒரு நல்ல சிகை அலங்கார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.
- அடர்த்தியை அதிகரிக்கும் ஷாம்பூக்கள் மற்றும் தயாரிப்புகள்: உங்கள் தலைமுடிக்கு அடர்த்தியையும் பொலிவையும் சேர்க்கும் ஷாம்பூ, கண்டிஷனர் மற்றும் மௌஸ் போன்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சல்பேட் இல்லாத மென்மையான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
- உச்சந்தலை மறைப்பான்கள்: உச்சந்தலையின் தோற்றத்தைக் குறைக்க, உங்கள் முடி நிறத்திற்குப் பொருத்தமான பவுடர், ஸ்ப்ரே அல்லது ஃபைபர் அடிப்படையிலான உச்சந்தலை மறைப்பான்களைப் பயன்படுத்தலாம். இவை தற்காலிகத் தீர்வுகளாக இருந்தாலும், அவசரத் தேவையின்போது நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டியிருக்கும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- விக், ஹேர்பீஸ் அல்லது எக்ஸ்டென்ஷன்: உங்கள் முடி மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தாலோ அல்லது உங்களுக்கு வழுக்கை ஏற்பட்டிருந்தாலோ, நீங்கள் விக், ஹேர்பீஸ் அல்லது எக்ஸ்டென்ஷன்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். இப்போதெல்லாம், மிகவும் இயற்கையாகத் தோற்றமளிக்கும் மற்றும் நல்ல தரமான விக்களைக் காணலாம்.
- ஆதரவுக் குழுக்கள்: உங்களைப் போலவே அதே சூழ்நிலையை எதிர்கொள்பவர்களுடன் பேசுவதும், அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வதும் மிகுந்த பலத்தை அளிக்கக்கூடும். இந்தக் குழுக்களை நீங்கள் இணையத்திலும் காணலாம்.
நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?
இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக தோல் மருத்துவரை அணுகவும்:
- திடீரென்று, எந்தக் காரணமும் இல்லாமல், அதிக அளவில் முடி கொட்ட ஆரம்பித்தால்.
- ஆங்காங்கே முடி மெலிந்து காணப்பட்டால் (திட்டுத் திட்டான முடி உதிர்தல்), அல்லது வட்ட வடிவில் வழுக்கை ஏற்படுவது போல் தோன்றினால்.
- முடியுடன் சேர்ந்து, அரிப்பு, வலி, சிவத்தல், உரிதல் மற்றும் உச்சந்தலையில் கொப்புளங்கள் போன்ற பொடுகுக்கான மற்ற அறிகுறிகளும் இருந்தால்.
- இதைக் குறித்து நீங்கள் மிகவும் கவலையாகவும் பயமாகவும் இருந்தால், தனியாகக் கவலைப்பட்டுத் துக்கப்பட வேண்டாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், முடி உதிர்தலுக்கு எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சை அளிக்கத் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக பலன் கிடைப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்! காலம் கடந்துவிட்டால், செய்வதற்கு அதிகம் ஏதும் இல்லாமல் போகலாம்.
மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய மிக முக்கியமான கேள்விகள் என்னென்ன?
நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, சில கேள்விகளைத் தாளில் எழுதி வைப்பது நல்லது. அதனால், நீங்கள் எதையும் மறக்க மாட்டீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:
- டாக்டர், என் முடி இப்படி உதிர்வதற்கு முக்கிய காரணம் என்னவாக இருக்கும்?
- நான் ஒரு நாளைக்குச் சாதாரணமாக எத்தனை முடிகளை இழப்பேன் என்று உங்களால் யூகிக்க முடியுமா? இது இயல்பானதா?
- எனக்கு என்ன வகையான முடி உதிர்தல் உள்ளது? (FPHL, டெலோஜென் எஃப்ளூவியம், போன்றவை)
- இது ஒரு நிரந்தரமான நிலையா? அல்லது என் முடி மீண்டும் வளருமா? எந்த அளவிற்கு?
- எனக்கு எந்த சிகிச்சை முறைகள் சிறந்தவை? அவற்றின் மூலம் நான் எத்தகைய பலன்களை எதிர்பார்க்கலாம்?
- இந்த சிகிச்சைகளால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
- பலன் தெரிய எவ்வளவு காலம் ஆகும்? நான் எவ்வளவு காலம் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
- என் தலைமுடியைப் பாதுகாக்கவும், இந்தப் பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்தவும் வீட்டில் நான் செய்யக்கூடிய சிறப்பு விஷயங்கள் என்ன?
- உண்ணும்போதும் பருகும்போதும் நான் குறிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா? நான் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் ஏதேனும் உள்ளதா?
- நான் பயன்படுத்தும் ஷாம்பு, கண்டிஷனர், மற்றும் ஹேர் ஆயில் போன்ற பொருட்கள் இதை பாதிக்கின்றனவா? நான் அவற்றை மாற்ற வேண்டுமா?
ஆகவே நண்பர்களே, பெண்களுக்கு ஏற்படும் முடி உதிர்தல் என்ற இந்த சற்றே உணர்வுப்பூர்வமான தலைப்பைப் பற்றி உங்களுக்கு ஒரு தெளிவான புரிதலும், சிறிதளவு மன வலிமையும் கிடைத்திருக்கும் என்று நம்புகிறேன். நினைவில் கொள்ளுங்கள், முடி உதிர்தல் என்பது அனைவருக்கும் உள்ள ஒரு பிரச்சனை. இருப்பினும், இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம், மேலும் இன்று செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகளும் மேம்பட்டுள்ளன. தனியாகப் பாதிக்கப்பட்டுத் தவிப்பதை விட, இது பற்றி அறிந்த ஒருவரிடம், குறிப்பாக ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்ததாகும். உங்கள் தலைமுடியை அன்புடன் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்