உங்கள் கர்ப்பத்தின் கடைசி சில வாரங்கள் மிகுந்த எதிர்பார்ப்பும், கூடவே ஒருவித பதற்றமும் நிறைந்த காலம், அல்லவா? இன்னும் சில நாட்களில் உங்கள் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் ஏந்த முடியும் என்று நினைப்பதே ஒரு உற்சாகமான விஷயம். ஆனால் அதே நேரத்தில், குறிப்பாக இது உங்கள் முதல் குழந்தையாக இருந்தால், பிரசவத்தைப் பற்றி நீங்கள் சற்று பதட்டமாகவும் இருக்கலாம். இந்தக் காலகட்டத்தில், உங்கள் மருத்துவர் , குறிப்பாக 'தலை நுழைதல்' (Head Engagement) என்ற சொல்லைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் குழந்தையின் நிலை எப்படி இருக்கிறது என்பதை உங்களுக்கு விளக்குவார். உண்மையில், உங்கள் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பு எடுக்கப்படும் மிக முக்கியமான நடவடிக்கைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)
கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'தலைமை ஈடுபாடு' என்பது என்ன?
கர்ப்ப காலத்தில், சில குழந்தைகள் கருப்பையில் பெரும்பாலான நேரத்தைத் தங்கள் தலைகளை மேல்நோக்கியும் கால்களைக் கீழ்நோக்கியும் வைத்தபடியே செலவிடுகின்றன. ஆனால், குழந்தை பிறப்பதற்குச் சில வாரங்களுக்கு முன்பு, பல குழந்தைகள் கருப்பைக்குள் திரும்பி, தங்கள் தலைகளைக் கீழ்நோக்கித் திருப்புகின்றன. வேறுவிதமாகக் கூறினால், குழந்தையின் தலை உங்கள் இடுப்புப் பகுதியை நோக்கித் திரும்புகிறது. இவ்வாறுதான், பிரசவத்தின்போது குழந்தை தலை முதலில் வெளியே வருவதற்கு உங்கள் உடல் தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்கிறது.
பொதுவாக, 32 முதல் 36 வாரங்களுக்குள் குழந்தைகள் இந்த நிலையில் திரும்பும். இந்தக் காலத்திற்குப் பிறகு, குழந்தை திரும்புவதற்கான வாய்ப்புகள் சற்றுக் குறைவாக இருந்தாலும், அது நடக்கவே நடக்காது என்று கூறமுடியாது. இருப்பினும், நீங்கள் இதற்கு முன்பு பிரசவித்திருந்தால், இந்த முறை பிரசவ வலி தொடங்குவதற்குச் சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பே குழந்தையின் தலை திரும்புதல் (இடம் மாறுதல்) ஏற்படலாம்.
குழந்தையின் தலை கீழ்நோக்கித் திரும்பியவுடன், அது படிப்படியாக உங்கள் இடுப்புப் பகுதிக்குள் நகரத் தொடங்கும். குழந்தையின் தலை உங்கள் இடுப்புப் பகுதிக்குள் எவ்வளவு தூரம் நுழைந்துள்ளது என்பதைப் பார்க்க, மருத்துவர்கள் இந்த 'தலை நுழைவை' அளவிடுகிறார்கள்.
இது 'கரு நிலை' என்று அழைக்கப்படுகிறது. குழந்தையின் தலை இடுப்புக்குள்ளே எவ்வளவு தூரம் நுழைந்துள்ளது என்பதை அளவிடும் ஒரு முறை இது. குழந்தை முழுமையாக உள்ளே இறங்கியிருக்கும்போது, அது '0 நிலை' எனக் கருதப்படுகிறது.
இது ஏன் இவ்வளவு முக்கியமானது?
'தலை ஈடுபாடு' இரண்டு முக்கிய காரணங்களுக்காக மிகவும் முக்கியமானது.
முதலாவதாக, குழந்தை தலைகீழாக இல்லாமல் இடுப்புக்குழியில் நுழையாத பட்சத்தில், அதன் பின்பகுதி அல்லது பாதங்கள் முதலில் வெளிவர வாய்ப்புள்ளது. இதை நாம் 'பிரீச்' (Breech) என்று அழைக்கிறோம். இத்தகைய சூழ்நிலையில் , உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் பிரசவம் சற்று சிக்கலானதாக இருக்கலாம். அதனால்தான், குழந்தை 'இடுப்பில் சரியாகப் பொருந்தியுள்ளதா' என்பதை உங்கள் மருத்துவர் எப்போதும் கவனிப்பார். எல்லாம் சரியாக நடக்கிறது என்பதை உறுதி செய்வதற்கும், 'பிரீச்' நிலை ஏற்பட வாய்ப்பிருந்தால் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கும் இது அவசியமாகும்.
இரண்டாவது விஷயம் என்னவென்றால், பிரசவம் தொடங்குவதற்கு முன்பு குழந்தையின் தலை உள்நோக்கி இறங்கியிருக்க வேண்டும். அவ்வாறு தலை உள்நோக்கி இறங்கியவுடன் குழந்தை பிறந்துவிடும் என்று இதற்கு அர்த்தமல்ல.ஆனால், குழந்தையின் தலை உள்நோக்கி இறங்கும் வரை பொதுவாக பிரசவம் தொடங்குவதில்லை. எளிமையாகச் சொன்னால், பிரசவத்திற்கு உடல் தயாராகிறது என்பதற்கான ஒரு முக்கிய அறிகுறி இது.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →குழந்தையின் தலை கீழ்நோக்கி இருந்தால் உங்களுக்கு எப்படி இருக்கும்?
உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குழந்தையின் இடுப்பு எலும்பு அமைவிடத்தைச் சரிபார்ப்பார். இது பொதுவாக அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் அல்லது உடல் பரிசோதனை மூலம் செய்யப்படுகிறது. உடல் பரிசோதனையின் போது, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வயிறு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியை ஆய்வு செய்து, உங்கள் இடுப்பு எலும்புடன் ஒப்பிடும்போது குழந்தையின் தலை எங்குள்ளது என்பதைக் கண்டறிவார்.
ஆனால், இதைப் பற்றி ஒரு புரிதலைப் பெற நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில அறிகுறிகள் உள்ளன. குழந்தை கீழே இறங்கத் தொடங்கியுள்ளதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு உதவும்.
| நீங்கள் உணரும் அறிகுறி | அதற்கான காரணம் |
|---|---|
| அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருப்பது. | ஏனென்றால் குழந்தை கீழே இறங்கி வந்து உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை அழுத்துகிறது. |
| நெஞ்செரிச்சல் குறைதல். | ஏனெனில் குழந்தை கீழே இறங்குவதால் வயிற்றின் மீதான அழுத்தம் குறைகிறது. |
| சுவாசிப்பது எளிதாகிறது . | ஏனெனில் குழந்தை கீழே இறங்குவதால் நுரையீரல்களின் மீதான அழுத்தம் குறைகிறது. |
| கர்ப்ப வயிறு குறைந்துவிட்டது போல் உணர்கிறேன். | ஏனென்றால் இப்போது குழந்தை விலா எலும்புக் கூட்டிற்கு அருகில் இல்லாமல், இடுப்புப் பகுதிக்கு அருகில் இருக்கிறது. |
குழந்தையின் தலையைக் கீழே இறக்க உதவ முடியுமா?
உங்கள் குழந்தையின் தலையைக் கீழே இறக்குவதற்கு உண்மையில் குறிப்பிட்ட வழிமுறை எதுவும் இல்லை. அது ஒரு இயற்கையான செயல்முறை. இருப்பினும், பிரசவத்திற்கு முன்பு, சில மென்மையான உடற்பயிற்சிகளும் நீட்சிப் பயிற்சிகளும் உங்கள் குழந்தை கீழே இறங்கவும், உங்கள் இடுப்பு எலும்புகள் தளர்வடையவும் உதவும்.
மிக முக்கியமாக: பின்வருவனவற்றில் எதையும் முயற்சி செய்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இவை எல்லா கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பொருத்தமானதாக இருக்காது.
உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலுடன், இந்த விஷயங்கள் உதவக்கூடும்:
- இடுப்புப் பகுதியைத் தளர்த்தும் யோகாப் பயிற்சிகள் : கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கென்றே பிரத்யேகமான யோகாப் பயிற்சிகள் உள்ளன.
- 'பிரசவப் பந்து' பயன்படுத்துதல்: இது ஒரு பெரிய பந்து. இதன் மீது அமர்ந்து மெதுவாக அசைப்பது உங்கள் இடுப்புக்கு ஒரு நல்ல பயிற்சியை அளிக்கும்.
- மகப்பேறுக்கு முந்தைய மசாஜ்கள்: கர்ப்ப காலத்திற்கென பிரத்யேகமாகப் பயிற்சி பெற்ற ஒருவரிடம் மசாஜ் செய்துகொள்வது.
- மகப்பேறுக்கு முந்தைய கைரோபிராக்டரைச் சந்தித்தல் : கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கென பிரத்யேகமாகப் பயிற்சி பெற்ற ஒரு கைரோபிராக்டர், உங்கள் உடலின் தோரணையைச் சரிசெய்ய முடியும்.
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி: நடைப்பயிற்சி போன்ற, எளிமையான மற்றும் உடலுக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தாத பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கர்ப்பத்தின் இறுதிக் கட்டங்களில் நிகழும் 'தலை இறங்குதல்' என்பது ஒரு இயல்பான மற்றும் மிக முக்கியமான படியாகும். இதைக் கண்டு பயப்படத் தேவையில்லை.
- இதன் பொருள், பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் வகையில் குழந்தையின் தலை இடுப்புப் பகுதிக்குள் இறங்கியுள்ளது என்பதாகும்.
- இது பொதுவாக 32-36 வாரங்களுக்கு இடையில் நிகழ்கிறது, ஆனால் சில சமயங்களில், குறிப்பாக இரண்டாவது அல்லது அதற்குப் பிறகான குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, இது மாறுபடலாம்.
- சினைக்குழாய் இறங்குவதால் உங்களுக்கு உடனடியாகக் குழந்தை பிறந்துவிடும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் உடல் தயாராகிக் கொண்டிருக்கிறது என்பதற்கான ஒரு அறிகுறி மட்டுமே அது.
- குழந்தையின் நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் அதுபற்றிப் பேசுங்கள்.
- சில மென்மையான உடற்பயிற்சிகள் உதவக்கூடும், ஆனால் எதையும் செய்வதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.