சில உணவுகளைச் சாப்பிடும்போது நீங்களும் விசித்திரமான பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கிறீர்களா? வாருங்கள், (ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை) பற்றிப் பேசுவோம்!

சில உணவுகளைச் சாப்பிட்ட பிறகு மட்டும் உங்களுக்கு ஏன் வயிற்றுக் கோளாறு, சருமம் சிவந்து அரிப்பு ஏற்படுதல் அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் போன்றவை ஏற்படுகின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? சில சமயங்களில், "ஐயோ, இது ஏன் எனக்கு மட்டும் நடக்கிறது?" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். உண்மையில் இதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கலாம். இன்று நாம் அப்படிப்பட்ட ஒரு நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அது 'ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை' (Histamine Intolerance) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

சரி, முதலில் ஹிஸ்டமைன் என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம். ஹிஸ்டமைன் என்பது நம் உடலில் இயற்கையாகவே காணப்படும் ஒரு வேதிப்பொருள். நாம் உண்ணும் சில உணவுகளிலும் ஹிஸ்டமைன் உள்ளது. இது நம் உடலில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. உதாரணமாக, இது நமது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு உதவுகிறது, நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, மேலும் நமது செரிமான மண்டலம் செயல்படவும் உதவுகிறது.

இப்போது, ​​`(ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை)` என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால், உணவில் உள்ள `(ஹிஸ்டமைனை)` உங்கள் உடலால் சரியாகச் செரிமானம் செய்ய முடியாதபோது, ​​அல்லது உடலில் உள்ள `(ஹிஸ்டமைனின்)` அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியாதபோது ஏற்படும் ஒரு நிலையே இது. இந்த நிலையில், உடலில் `(ஹிஸ்டமைனின்)` அளவு அதிகரித்து, பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆனால், ஒரு விஷயம் இருக்கிறது. அமெரிக்க ஒவ்வாமை மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அகாடமி போன்ற உலகின் முன்னணி மருத்துவ அமைப்புகள், ஹிஸ்டமைன் சகிப்புத்தன்மையின்மையை ஒரு நோயாக அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கவில்லை. இது ஒரு சர்ச்சைக்குரிய தலைப்பு. உடலில் ஹிஸ்டமைனை உடைக்க உதவும் டயமைன் ஆக்சிடேஸ் (DAO) எனப்படும் நொதியின் செயல்பாடு குறைவதால் இது ஏற்படலாம் என்று சில நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால், இந்த அறிகுறிகளைக் கொண்ட பலருக்கு உண்மையில் ஹிஸ்டமைன் சகிப்புத்தன்மையின்மை இல்லாமல், வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் என்று புதிய ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. எனவே, இது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை என்பது ஒரு உணவு ஒவ்வாமையா? அல்லது ஹிஸ்டமைன் எதிர்வினையா?

இல்லை, '(ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை)' என்பது உணவு ஒவ்வாமை அல்ல. இருப்பினும், அதன் அறிகுறிகள் ஓரளவு ஒத்திருப்பதால் சிலர் குழப்பமடையலாம். இது '(போலி ஒவ்வாமை)' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அதாவது, இது ஒவ்வாமை போல் தோன்றினாலும், அதற்கான காரணம் வேறுபட்டது. ஒவ்வாமையில், நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் ஏதேனும் ஒரு பொருளுக்கு (உதாரணமாக, உணவு) எதிராக எதிர்வினையாற்றுகிறது. ஆனால் '(ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை)'-இல், அது நடப்பதில்லை.

இது `(ஹிஸ்டமைன் இன்டாக்சிகேஷன்)` அல்லது `(ஹிஸ்டமைன் பாய்சனிங்)` போன்றதா? இரண்டும் இல்லை. `(ஹிஸ்டமைன் இன்டாக்சிகேஷன்)` என்பது பொதுவாக, கெட்டுப்போன மீன் போன்ற அதிக `(ஹிஸ்டமைன்)` உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவை ஏராளமான மக்கள் சாப்பிடும்போது, ​​திடீரென அவர்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதால் உண்டாகிறது. இது நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், `(ஹிஸ்டமைன் இன்டாலரன்ஸ்)`-இல், உடலில் படிப்படியாகக் குவியும் `(ஹிஸ்டமைன்)` காரணமாக அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். ஹிஸ்டமைன் சகிப்புத்தன்மையின்மையின் அறிகுறிகள்.இது நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். சிலருக்கு ஒரே ஒரு அறிகுறி மட்டும் ஏற்படலாம், மற்ற சிலருக்கு ஒரே நேரத்தில் பல அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். அந்த அறிகுறிகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்:

• வயிற்றுப்போக்கு: அடிக்கடி ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு.
• வயிற்று உப்புசம்: வயிற்றில் ஒருவித நிறைவான உணர்வு.
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி: சாப்பிட இயலாமை அல்லது வாந்தி வருவது போன்ற உணர்வு.
• தலைவலி: சில சமயங்களில், ஒற்றைத் தலைவலியைப் போன்ற கடுமையான தலைவலி ஏற்படலாம்.
• மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கடைப்பு: சளி பிடித்தது போல.
• மூச்சுத்திணறல் (டிஸ்ப்னியா): சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• அரிப்பு: தோலில் அரிப்பு ஏற்படுவதால், சில சமயங்களில் எக்ஸிமா உண்டாகிறது.
• தடிப்பு அல்லது கொப்புளம்: தோலில் ஏற்படும் சிவப்பு நிற, புடைப்பான தடிப்பு .
• ஃப்ளஷிங்: முகம் திடீரென சிவந்து போதல்.
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்: இது தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
• சீரற்ற அல்லது வேகமான இதயத் துடிப்பு (அரித்மியா): இதயத் துடிப்பின் விகிதத்தில் ஏற்படும் மாற்றம்.
• பெண்கள் மாதவிடாயின் போது கடுமையான வலியை அனுபவிக்கிறார்கள் (வலிமிகுந்த மாதவிடாய்).
• உங்கள் உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் ஏற்படும் வீக்கம்: இது சற்று அதிக கவலைக்குரிய அறிகுறியாகும்.

பார்த்தீர்களா? இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மற்ற நோய்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். அதனால்தான், என்ன பிரச்சினை என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்ள மருத்துவரைச் சந்திப்பது அவசியம்.

இந்த ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை ஏன் ஏற்படுகிறது?

இதற்கான காரணம் குறித்து பல்வேறு கோட்பாடுகள் உள்ளன. ஒரு முக்கிய கோட்பாடு என்னவென்றால் , ஹிஸ்டமைனை சிதைக்க உதவும் டயமைன் ஆக்சிடேஸ் (DAO) எனப்படும் நொதியின் அளவு நம் உடலில் குறைவது அல்லது அதன் செயல்பாடு குறைவது ஆகும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், நம் உடல் உணவிலிருந்து ஹிஸ்டமைனைப் பெறுகிறது, மேலும் அதை உடலுக்குள்ளேயே உற்பத்தி செய்கிறது. ஹிஸ்டமைனின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​அதைக் கட்டுப்படுத்த DAO நொதி செயல்பட வேண்டும். எனவே, DAO நொதி சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றால், ஹிஸ்டமைன் உடலில் சேர்ந்து, முன்பு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன.

இருப்பினும், இந்த '(DAO)' நொதியின் அளவு ஏன் குறைகிறது அல்லது அதன் செயல்பாடு ஏன் குறைகிறது என்பது இன்னும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. எனவே, வல்லுநர்கள் இது குறித்து இன்னும் ஆராய்ச்சி செய்து வருகின்றனர். மரபணுக் காரணிகள், சில மருந்துகள் அல்லது பிற குடல் நோய்கள் இதனைப் பாதிக்கக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது.

எந்த உணவுகள் ஹிஸ்டமைனை அதிகரிக்கின்றன?

சில உணவுகளில் இயற்கையாகவே ஹிஸ்டமைன் அதிகமாக உள்ளது. குறிப்பாக, பதப்படுத்துவதற்காகப் பக்குவப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் நொதிக்க வைக்கப்பட்ட உணவுகளில் ஹிஸ்டமைன் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.மேலும், சில உணவுகளை உண்ணும்போது, ​​நம் உடலில் உள்ள 'மாஸ்ட் செல்கள்' எனப்படும் செல்களிலிருந்து 'ஹிஸ்டமைன்' வெளியீட்டை அதிகரிக்கின்றன. இவை 'ஹிஸ்டமைன் வெளியிடுபவை' என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த இரண்டு வகை உணவுகளும் உடலில் 'ஹிஸ்டமைன்' அளவை அதிகரிக்கக் கூடியவை.

சில உதாரணங்களைப் பார்ப்போம்:

• மதுபானம்: குறிப்பாக ஒயின், பீர், ஷாம்பெயின்.
• பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி: சாசேஜ், ஹாம், பேக்கன் போன்றவை.
• பாலாடைக்கட்டிகள்: குறிப்பாகப் பதப்படுத்தப்பட்ட, கடினமான பாலாடைக்கட்டிகள்.
• சௌர்க்ராட்: புளிக்கவைக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸ்.
• காய்கறிகள்: தக்காளி, கத்தரிக்காய், கீரை போன்ற சில காய்கறிகள்.
• வெப்பமண்டலப் பழங்கள்: அன்னாசி, வாழைப்பழம், பப்பாளி மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள்.
• மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள்: குறிப்பாக கானாங்கெளுத்தி, ஹெர்ரிங், மத்தி போன்ற மீன்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் டப்பாவில் அடைக்கப்பட்ட மீன்களிலும் ஹிஸ்டமைன் அதிகமாக உள்ளது.
• ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்.
• கொட்டைகள் மற்றும் வேர்க்கடலை.
• அதிமதுரம்.
• சாக்லேட்.
• பன்றி இறைச்சி.
• முட்டையின் வெள்ளைக்கரு.
• உணவுச் சேர்க்கைகள்: உணவுகளில் சேர்க்கப்படும் சில நிறமூட்டிகள் மற்றும் பதப்படுத்திகள்.

நீங்கள் ஒரு விருந்துக்குச் சென்று, சீஸ் உடன் ஒயின் அருந்தியதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு வயிற்று வலி ஏற்பட்டாலோ அல்லது அரிப்பு ஏற்படத் தொடங்கினாலோ, நீங்கள் அதிகப்படியான ஹிஸ்டமைனை உட்கொண்டதே அதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.

இந்தப் பட்டியலைக் கண்டு பீதியடைய வேண்டாம். அனைவருக்கும் இந்தப் பட்டியலில் உள்ள எல்லா உணவுகளாலும் ஒவ்வாமை ஏற்படாது. ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் உணவுகளின் வகைகள் மாறுபடலாம்.

உங்களுக்கு ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை உள்ளதா என்பதை எப்படி அறிவது?

இதுதான் மிகவும் கடினமான பகுதி. ஏனென்றால், முன்பே குறிப்பிட்டது போல, பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் 'ஹிஸ்டமைன் சகிப்புத்தன்மையின்மை' என்பதை ஒரு அதிகாரப்பூர்வ நோயறிதலாக ஏற்றுக்கொள்வதில்லை. மேலும், அதைக் கண்டறிய இதுவரை குறிப்பிட்ட பரிசோதனை எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனமாகக் கேட்டு, மற்ற காரணங்கள் இல்லை என்பதை உறுதி செய்வார். அவர் உங்களை ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடமோ அல்லது இரைப்பைக் குடல் நிபுணரிடமோ பரிந்துரைக்கவும் கூடும்.

பொதுவாக, ஒரு மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• உணவு நாட்குறிப்பைப் பராமரித்தல்: இதில் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உண்ணும் மற்றும் பருகும் அனைத்தையும், உங்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகளையும், அவை எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பு தொடங்கின என்பதையும் குறித்து வைக்க வேண்டும். இது, பிரச்சனையின் தொடர் நிகழ்வுகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் உதவும். ஒருவேளை, இந்தப் பிரச்சனை ஒரே ஒரு உணவால் ஏற்படாமல், பல உணவுகள் ஒன்றுசேர்ந்து ஏற்படுவதாகவும் இருக்கலாம்.
• ஒவ்வாமை தோல் பரிசோதனைகள் அல்லது இரத்தப் பரிசோதனைகள்: உங்களுக்கு உண்மையில் உணவு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய அல்லது அது இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த இவை செய்யப்படுகின்றன.
• உணவு சவால் சோதனை: இதில், மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ், சந்தேகிக்கப்படும் ஒரு உணவைச் சிறிய அளவில் உங்களுக்கு உண்ணக் கொடுத்து, ஏதேனும் அறிகுறிகள் தென்படுகின்றனவா எனக் கண்காணிப்பார்கள். இது பெரும்பாலும் மருத்துவமனையில் செய்யப்படுகிறது.

ஹிஸ்டமைன் சகிப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது?

பொதுவாக, உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைக் கண்டறிந்து அவற்றை தவிர்ப்பதன் மூலம் உணவு ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழிமுறை 'நீக்குதல் உணவுமுறை' (Elimination Diet) என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதாவது, ஹிஸ்டமைன் அதிகமாக இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகிக்கும் அனைத்து உணவுகளையும் சில வாரங்களுக்குச் சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும். அந்தக் காலகட்டத்தில் உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் ஏற்படவில்லை என்றால், பிறகு அந்த உணவுகளை ஒவ்வொன்றாக, சில நாட்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் உணவில் மீண்டும் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். அப்போது, ​​எந்தெந்த உணவுகள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை உங்களால் கண்டறிய முடியும். அந்த உணவுகள்தான் உங்கள் அறிகுறிகளுக்குக் காரணமாக இருக்கின்றன. அதன் பிறகு, நீங்கள் அந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கலாம்.

ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மைக்கு ஏதேனும் மருந்து உள்ளதா?

ஆம், இந்த அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் சில மருந்துகள் உள்ளன. இருப்பினும் , இந்த மருந்துகள் மட்டும் போதாது; அவற்றை ஆரோக்கியமான உணவுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• (H1 மற்றும் H2 ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்): இவை உடலில் உள்ள (ஹிஸ்டமைனுக்கு) பதிலளிக்கும் (ஏற்பிகளை) தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. அதனால், (ஹிஸ்டமைன்) இருந்தாலும், அதனால் செயல்பட முடியாது. பொதுவாக ஒவ்வாமைகளுக்குக் கொடுக்கப்படும் (செடிரிசைன்), (லோராடடைன்), (ஃபெக்ஸோஃபெனடைன்) போன்ற மருந்துகள் (H1 ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்) ஆகும். வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்குக் கொடுக்கப்படும் (ரானிடிடின்), (ஃபாமோடிடின்) போன்ற மருந்துகள் (H2 ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்) என்ற வகையின் கீழ் வருகின்றன.
• (மாஸ்ட் செல் நிலைப்படுத்திகள்): (குரோமோலின் சோடியம்) போன்ற மருந்துகள் (மாஸ்ட் செல்கள்) இருந்து (ஹிஸ்டமைன்) வெளியாவதைத் தடுக்கின்றன. உதாரணமாக, (ஃபிளாவனாய்டுகள்), (லூட்டியோலின்) மற்றும் (குவெர்செடின்) போன்ற சில இயற்கை பொருட்களுக்கும் இந்தப் பண்பு இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

நான் எப்போது உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்? (அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு எப்போது செல்ல வேண்டும்)

சில நேரங்களில் இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் , 'அனாஃபைலாக்ஸிஸ்' எனப்படும் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம், இது உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடும் . உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது 1990 என்ற எண்ணை அழையுங்கள்:

• உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் ஏற்படும் திடீர் வீக்கம்.
• மிகவும் மூச்சுத் திணறலாக இருக்கிறது.
• இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் திடீர் சரிவு (இது அதீத பலவீனம், தலைச்சுற்றல், மயக்கம் மற்றும் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தலாம்).

சில மருந்துகள் உடலில் ஹிஸ்டமைன் அளவை அதிகரிக்க முடியுமா?

ஆம், உட்கொள்ளும்போது உடலில் ஹிஸ்டமைன் அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய சில மருந்துகள் உள்ளன. உதாரணமாக, சில வலி நிவாரணிகள் (ஓபியாய்டுகள்/போதை மருந்துகள்) மற்றும் மருத்துவப் பரிசோதனைகளில் பயன்படுத்தப்படும் சில கான்ட்ராஸ்ட் ஏஜென்ட்கள் (குறிப்பாக எக்ஸ்-ரே, சிடி ஸ்கேன் போன்றவற்றுக்கு முன் கொடுக்கப்படுபவை) இதில் அடங்கும்.

ஹிஸ்டமைன் சகிப்புத்தன்மை குறைபாடு உள்ள ஒருவர் எத்தகைய எதிர்காலத்தை எதிர்பார்க்கலாம்?

இதைக் கண்டு பீதியடைய வேண்டாம். உணவு ஒவ்வாமை உள்ள பலர், தங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் தங்கள் நிலையைச் சமாளித்துக் கொள்ள முடியும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

இதில் உள்ள சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், சில சமயங்களில் இந்த ஒவ்வாமை தற்காலிகமானதாக இருக்கலாம். காலப்போக்கில், முன்பு உங்களுக்குப் பிடிக்காத உணவுகளைக்கூட, உங்களால் மீண்டும் சிறிய அளவில் சாப்பிட முடியும்.

நான் எப்போது என் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு விளக்க முடியாத அறிகுறிகள் இருந்தால், அல்லது ஏதேனும் ஒரு உணவின் மீது உங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாமை அல்லது உணர்திறன் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அவசியம் அணுகவும். அது ஒவ்வாமையா, சகிப்புத்தன்மை இல்லாமையா, அல்லது வேறு ஏதேனுமா என்பதை அவரால் கண்டறிய முடியும்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பது உதவியாக இருக்கும்:

• டாக்டர், இது ஒவ்வாமையா அல்லது உடல் உபாதைகளைச் சமாளிக்க இயலாமையா?
• எனக்கு எந்தெந்த உணவுகளால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதைத் துல்லியமாக எப்படி அறிவது?
• எனக்கு இது போன்ற ஒரு எதிர்வினை ஏற்பட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சில நேரங்களில் நமது உடல்கள் சற்று மர்மமானவையாக இருக்கின்றன. நம்மை என்ன தொந்தரவு செய்கிறது என்பதை நாம் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறோம். நம் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்து, சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிய நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம். ஹிஸ்டமைன் சகிப்புத்தன்மையின்மை போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய வேறு பல நிலைகளும் உள்ளன. ஆனால் பெரும்பாலும், அதற்கு வேறு ஒரு விளக்கமும் இருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் மற்ற நிலைகளுக்காக உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ முடியும். உங்கள் அறிகுறிகளையும் அவை எப்போது ஏற்படுகின்றன என்பதையும் ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதி வைப்பதும் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவருடன் சேர்ந்து, நிவாரணம் பெற உதவும் குறிப்புகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

• ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை என்பது, உடலால் ஹிஸ்டமைனைச் சரியாகச் செரிமானம் செய்ய முடியாதபோது ஏற்படும் ஒரு சர்ச்சைக்குரிய நிலையாகும். இது அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட நோய் அல்ல.
• அறிகுறிகள் மாறுபடும், மேலும் வயிற்றுக் கோளாறு, தோல் பிரச்சனைகள் மற்றும் தலைவலி ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
• இது உணவு ஒவ்வாமை அல்ல.
• புளிக்கவைக்கப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் ஹிஸ்டமைன் அதிக அளவில் உள்ளது. இது சாக்லேட், தக்காளி மற்றும் சில பழங்களிலும் காணப்படுகிறது.
• குறிப்பிட்ட பரிசோதனை எதுவும் இல்லை. உணவு நாட்குறிப்பைப் பராமரிப்பதும், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதும் முக்கியம்.
• பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைக் கண்டறிந்து தவிர்ப்பதே முக்கிய சிகிச்சையாகும். சில மருந்துகளும் உதவக்கூடும்.
• உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள். நீங்களாகவே நோயைக் கண்டறிந்து, உங்கள் உணவை நீங்களாகவே கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். இந்த அறிகுறிகள் மற்றொரு தீவிர நோயின் அறிகுறிகளாகவும் இருக்கலாம்.

நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வாழ்த்துகிறேன்!

ஹிஸ்டமைன் , ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை, உணவு சகிப்பின்மை, DAO நொதி, உணவு செரிமானம், ஹிஸ்டமைன், ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை, உணவு சகிப்பின்மை, DAO நொதி, உணவு செரிமானம்