உங்களுக்கும் அடிவயிற்றில் இறுக்கம் மற்றும் வலியுடன் கூடிய விசித்திரமான அசௌகரியம் உள்ளதா? வாருங்கள், இந்த (ஹைபர்டோனிக் பெல்விக் ஃப்ளோர்) பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் அடிவயிற்றில், அதாவது இடுப்புக்குக் கீழே, ஒருவித இறுக்கத்தையோ அல்லது வலியையோ உணர்கிறீர்களா? அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும்போதோ அல்லது கழிவறைக்குச் செல்லும்போதோ அசௌகரியத்தையோ வலியையோ அனுபவிக்கிறீர்களா? ஒருவேளை உடலுறவின்போதுகூட நீங்கள் வலியை உணரலாம். இவற்றை ஏதோ சம்பந்தமில்லாதவை என்று ஒதுக்கிவிடாதீர்கள். ஒருவேளை இதற்கான காரணம் நீங்கள் நினைப்பதை விட சற்று ஆழமானதாக இருக்கலாம். அதுதான் இன்று நாம் பேசப்போகும் நிலை, இது 'ஹைபர்டோனிக் பெல்விக் ஃப்ளோர்' (Hypertonic Pelvic Floor) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

முதலில், இந்த 'இடுப்புத் தளம்' என்பது என்ன என்று பார்ப்போம்.

சரி, நாம் 'ஹைபர்டோனிக் பெல்விக் ஃப்ளோர்' பற்றிப் பேசுவதற்கு முன்பு, இந்த 'பெல்விக் ஃப்ளோர்' என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றிச் சற்றுப் புரிந்துகொள்வோம். எளிமையாகச் சொன்னால், இது நமது அடிவயிற்றில், அதாவது இடுப்பு மடிப்புக்கு உள்ளே அமைந்துள்ள தசைகள் மற்றும் இணைப்புத் திசுக்களின் ஒரு தொகுப்பாகும் . ஒரு வலுவான வலை அல்லது ஒரு சிறிய தொட்டியைப் போல, இந்தத் தசைகள் ஒன்றிணைந்து நமது அடிவயிற்றில் உள்ள மிக முக்கியமான உறுப்புகளைத் தூக்கிப் பாதுகாக்கின்றன.

கற்பனை செய்து பாருங்கள், இது நம் வீட்டின் தரை போன்றது. அந்த உறுப்புகள்:

• சிறுநீர்ப்பை: சிறுநீர் சேமிக்கப்படும் இடம்.
• மலக்குடல்: மலத்துளையின் இறுதிப் பகுதி (மலக்குடல்): மலம் சேமிக்கப்படும் இடம்.
• பெண்களில், கருப்பை மற்றும் யோனி .
• ஆண்களில், புரோஸ்டேட் சுரப்பி .

இடுப்புத் தளத்தின் தசைகள், முன்புறம் பியூபிக் எலும்புக்கும், பின்புறம் சேக்ரம் எலும்புக்கும், இருபுறமும் உட்காரும் எலும்புகளுக்கும் இடையில் அமைந்துள்ளன. இந்தத் தசைகளும் நரம்புகளும் நமது சிறுநீர் கழித்தல் , மலம் கழித்தல் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.

அப்படியானால், `(ஹைபர்டோனிக் பெல்விக் ஃப்ளோர்)` எனப்படும் இந்த நிலை என்ன?

'இடுப்புத் தளம்' என்றால் என்ன என்பது பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு தோராயமான புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும். 'ஹைபர்டோனிக் பெல்விக் ஃப்ளோர்' எனப்படும் ஒரு நிலையில், 'இடுப்புத் தளத்தின்' தசைகள் தொடர்ந்து இறுக்கமாகவும், தசைப்பிடிப்பு நிலையிலும், அல்லது தொடர்ச்சியான சுருங்குதலுடனும் இருக்கும். இதன் பொருள், இந்தத் தசைகளால் தளர்வடையவோ, விடுவிக்கவோ, மற்றும் சாதாரணமாகச் செயல்படவோ இயலாது என்பதாகும்.

உங்கள் கையை நீண்ட நேரம் பாக்கெட்டில் வைத்திருந்தால் என்னவாகும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் கை வலிக்கத் தொடங்கும், அது மரத்துப்போனது போல் உணரும், அது அப்படித்தான். இந்தத் தசைகள் தொடர்ந்து இறுக்கமாக இருப்பதால், சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் கழிப்பறைக்குச் செல்லுதல் போன்ற அவற்றின் செயல்பாடுகளை அவற்றால் சரியாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. இதனால்தான் வலி எல்லா நேரங்களிலும் ஏற்படலாம், அல்லது சில குறிப்பிட்ட செயல்களின் போதும் (உதாரணமாக, கழிப்பறைக்குச் செல்லுதல், உடலுறவு கொள்ளுதல்) ஏற்படலாம். இது சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், மலம் கழித்தல் மற்றும் பாலியல் பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

யாருக்கு இந்த நிலை (ஹைபர்டோனிக் பெல்விக் ஃப்ளோர்) ஏற்படுகிறது? இது எவ்வளவு பொதுவானது?

இந்த நிலைமை உண்மையில் யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம்.அதாவது, இது பாலினம் அல்லது வயது வேறுபாடின்றி ஏற்படலாம். சில சமயங்களில், இந்த நிலை சிறு குழந்தைகளையும் பாதிக்கலாம்.

பொதுவாக, இடுப்புத் தளச் செயலிழப்பு மிகவும் பொதுவானது. அதீத இறுக்கமுள்ள இடுப்புத் தளம் என்பது அத்தகைய ஒரு பிரச்சனையாகும். பெரும்பாலான நேரங்களில், இதைப் பற்றிப் பேச மக்கள் கூச்சப்படுவதால், இது சரியாகக் கண்டறியப்படுவதில்லை. இருப்பினும், தரவுகளின்படி, சுமார் பத்து பேரில் ஒருவருக்கு இத்தகைய பிரச்சனைகள் இருக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது. இதன் பொருள், இது கேள்விப்படாத ஒன்றல்ல என்பதாகும்.

`(ஹைபர்டோனிக் பெல்விக் ஃப்ளோர்)` இருப்பது எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தரும்? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு முக்கிய அறிகுறி வலி ஆகும். இந்த வலி அடிவயிறு, கீழ் முதுகு அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் ஒருவித அழுத்தம், கனம் அல்லது இறுக்கம் போல உணரப்படலாம். சில நேரங்களில் இந்த வலி ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் (உதாரணமாக, சிறுநீர்ப்பையில்) அல்லது சில குறிப்பிட்ட செயல்களின் போது மட்டும் (உதாரணமாக, கழிவறைக்குச் செல்வது, உடலுறவு கொள்வது) உணரப்படலாம்.

வேறு அறிகுறிகளும் உள்ளன. அவற்றை விரிவாகப் பார்ப்போம்:

சிறுநீர் அறிகுறிகள்

• சிறுநீர்ப்பை வலி.
• சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலியும் எரிச்சலும் ஏற்படுதல்.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருப்பது (ஒரு நாளைக்கு 8 முறைக்கு மேல், இரவில் எழுந்திருக்க வேண்டியிருப்பது).
• சிறுநீர் கழிக்கத் தொடங்குவதில் சிரமம், விட்டுவிட்டு சிறுநீர் கழித்தல் , அல்லது சிறுநீர் கழித்து முடித்த பிறகும் சிறுநீர் இருப்பது போன்ற உணர்வு.

குடல் அறிகுறிகள்

• கழிவறைக்குச் செல்வதில் சிரமம் ஏற்படத் தொடங்கியுள்ளது, அங்கு செல்வதற்கு நீண்ட நேரம் ஆகிறது.
• கழிப்பறைக்குச் சென்று வந்த பிறகும் வயிறு முழுமையாகக் காலியாகாதது போன்ற உணர்வு .
• கழிவறைக்குச் செல்லும்போதோ அல்லது சென்று வந்த பிறகோ ஏற்படும் வலி.
• வாயு வெளியேறும்போதும் வலி ஏற்படுதல்.
• பல நாட்களாக ஒரு முறை கூட கழிப்பறைக்குச் செல்ல முடியாமல் இருப்பதே மலச்சிக்கல் ஆகும்.

பாலியல் அறிகுறிகள்

• உடலுறவின் போதும் அதற்குப் பிறகும் வலி ஏற்படுதல் (இது பல பெண்களைப் பாதிக்கிறது).
• உச்சக்கட்டத்தை அடைய இயலாமை.
• ஆண்களுக்கு, இது விறைப்புத்தன்மை குறைபாடாகவோ அல்லது விந்து வெளியேற்றத்தின் போது ஏற்படும் வலியாகவோ இருக்கலாம்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், 'ஹைபர்டோனிக் பெல்விக் ஃப்ளோர்' (Hypertonic Pelvic Floor) என்பதன் அறிகுறிகள் பொதுவாக மெதுவாகத் தோன்றி, காலப்போக்கில் மோசமடையும். எனவே, உங்களுக்கு இது போன்ற ஒரு சிறிய அறிகுறி இருந்தாலும், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். கூடிய விரைவில் மருத்துவரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் அவசியம்.

இந்த நிலை (ஹைபர்டோனிக் பெல்விக் ஃப்ளோர்) எதனால் ஏற்படுகிறது?

இதற்கான காரணங்களைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவது கடினம், மேலும் அவை சற்று சிக்கலானவை. இருப்பினும், இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கக்கூடிய சில ஆபத்துக் காரணிகள் உள்ளன. அவை:

• சிறுநீர் மற்றும் மலம் அதிகமாக இருக்கும்போது அதை அடக்கி வைக்கும் பழக்கம்:சிலர் சிறுவயதிலிருந்தே இந்தப் பழக்கத்திற்கு அடிமையாகி உள்ளனர். மற்றவர்களோ, தங்கள் வேலையின் தன்மை (உதாரணமாக, ஆசிரியர்கள், பேருந்து ஓட்டுநர்கள்) அல்லது வாழ்க்கை முறை காரணமாக இதைச் செய்ய நிர்பந்திக்கப்படுகிறார்கள். அவர்கள் இவ்வாறு தொடர்ந்து இறுக்கமாக இருக்கும்போது, ​​அவர்களது தசைகளால் தளர்வடைய முடிவதில்லை.
• இடுப்புத் தளத் தசைகளுக்கு ஏற்படும் காயங்கள் அல்லது சேதம்: இந்த 'இடுப்புத் தள' தசைகள் சில அறுவை சிகிச்சைகள், கர்ப்பம், பிரசவம் (குறிப்பாகக் கடினமான பிரசவம்) அல்லது ஒரு விபத்து (உதாரணமாக, கீழே விழுதல்) ஆகியவற்றால் சேதமடையலாம்.
• தசை செயலிழப்பு: நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பது (குறிப்பாக கணினியில் வேலை செய்பவர்களுக்கு), சங்கடமான உடல் தோரணைகள், தவறான நடைமுறைகள் மற்றும் இடுப்பு சமநிலையின்மை ஆகியவையும் இந்தத் தசைகளைப் பாதிக்கலாம்.
• மற்ற வலிமிகுந்த நிலைமைகள்:
• எரிச்சல் குடல் நோய்க்குறி (IBS)
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• வல்வோடினியா (பெண்களின் வெளிப்புற பிறப்புறுப்புகளில் ஏற்படும் நீண்டகால வலி)
• ஆசனவாய்ப் பிளவுகள்
• வலிமிகுந்த சிறுநீர்ப்பை நோய்க்குறி / இடைநிலை சிஸ்டிடிஸ்

இது போன்ற நோய்கள் இருக்கும்போது, ​​வலியின் காரணமாக இடுப்புத் தளத் தசைகள் இறுக்கமடையலாம்.

• பாலியல் ரீதியாகவோ அல்லது உடல் ரீதியாகவோ துன்புறுத்தப்படுதல்: இது போன்ற அதிர்ச்சியூட்டும் அனுபவங்களை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​அது உடல் ரீதியான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்: நம் மனதில் நாம் உணர்வது நம் உடலைப் பாதிக்கிறது. நாம் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​நமது தசைகள் இயல்பாகவே இறுக்கமடைகின்றன. இடுப்புத் தளத்திற்கும் இதுவே பொருந்தும்.

அதி இறுக்கமுற்ற இடுப்புத் தளம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளையும் மருத்துவ வரலாற்றையும் பற்றிக் கேட்பார். அதாவது, உங்களுக்கு எப்போது வலி தொடங்கியது, எவ்வளவு காலமாக வலி இருக்கிறது, நீங்கள் கழிப்பறையை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள், எவ்வாறு சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள் , மற்றும் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை போன்றவை இதில் அடங்கும். இவை பேசுவதற்கு சங்கடமான மற்றும் தர்மசங்கடமான விஷயங்களாக இருந்தாலும், துல்லியமான நோயறிதலுக்கு நேர்மையாகவும் தெளிவாகவும் இருப்பது அவசியம். நீங்கள் எத்தகைய அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை மருத்துவர் புரிந்துகொள்ள இது உதவும்.

அதன்பிறகு மருத்துவர் ஒரு உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார். இதில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

• உங்கள் அடிவயிற்றை வெளிப்புறத்திலிருந்து பரிசோதிப்பதன் மூலம், இந்த 'இடுப்புத் தள' தசைகளை நீங்கள் எவ்வாறு இறுக்கித் தளர்த்துகிறீர்கள் என்பதை அறிந்துகொள்ளலாம்.
• டிஜிட்டல் மலக்குடல் பரிசோதனை.
• நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், இடுப்புப் பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும்.

இந்தப் பரிசோதனைகள், தசை இறுக்கம் மற்றும் வலியுள்ள பகுதிகளைக் கண்டறிய மருத்துவருக்கு உதவும்.

சில சமயங்களில், கூடுதல் தகவல்களைக் கண்டறிவதற்காக இதுபோன்ற சிறப்புச் சோதனைகள் செய்யப்படலாம்:

• மலக்குடல் அழுத்தமானி:இதில், ஒரு மெல்லிய குழாய் (கேதெட்டர்) மலக்குடலுக்குள் செருகப்பட்டு, அதன் முனையில் உள்ள சிறிய பலூன் ஊதப்படுகிறது. மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயில் உள்ள தசைகள் சுருங்கி விரிவதும், அத்துடன் அத்தசைகளில் உள்ள அழுத்தமும் அளவிடப்படுகின்றன.
• எலக்ட்ரோமயோகிராபி (EMG): இந்தச் சோதனையானது, உங்கள் தசைகள் சுருங்கும்போதும் தளர்வடையும்போதும் அவை உருவாக்கும் மின் சமிக்ஞைகளை அளவிடுகிறது. உங்கள் தோலின் மீது சிறிய ஸ்டிக்கர் போன்ற பட்டைகளை (மின்முனைகள்) வைப்பதன் மூலம் இது செய்யப்படுகிறது.
• மலப்பதிவுப் பரிசோதனை: நீங்கள் எவ்வாறு மலம் கழிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பதற்கான ஒரு சோதனை இது. இதற்காக, எக்ஸ்-கதிர்களில் தெரியும் ஒரு சிறப்புப் பொருளான பேரியம் பசை, உங்கள் மலக்குடலில் செலுத்தப்பட்டு, ஒரு பிரத்யேக கழிப்பறையில் அமர்ந்து மலம் கழிக்குமாறு நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். அப்போது எக்ஸ்-கதிர்ப் படங்கள் எடுக்கப்படும். இதற்கு முன்பு, உங்கள் குடலைச் சுத்தப்படுத்த நீங்கள் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
• சிறுநீர்ப்பை இயக்கவியல் சோதனைகள்: இது ஒரே ஒரு சோதனை அல்ல, மாறாக பல சோதனைகளின் தொகுப்பாகும். நீங்கள் எவ்வாறு சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை இவை ஆராய்கின்றன.

(அதி இறுக்கமான இடுப்புத் தளம்) என்பதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த நிலைக்கு ஒரு சிகிச்சை உள்ளது! இதன் முக்கிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை இயன்முறை சிகிச்சை (physical therapy) ஆகும். இடுப்புத்தளப் பிரச்சனைகளில் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்ற ஒரு இடுப்புத்தள இயன்முறை சிகிச்சையாளரால் இது செய்யப்படுகிறது. அவர்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்வார்கள்:

• உயிரியல் பின்னூட்டம்: இது ஒரு அருமையான நுட்பம். இதில், உங்கள் தசைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைக் கண்காணிக்க, சென்சார்கள் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்துவீர்கள். அதன் பிறகு, உங்கள் தசைகளை எவ்வாறு சரியாக இறுக்குவது மற்றும் தளர்த்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
• தளர்வு நுட்பங்கள்: சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தசைகளைத் தளர்த்தும் பல்வேறு ஆசனங்கள் கற்பிக்கப்படுகின்றன.
• மசாஜ், நீட்சிப் பயிற்சிகள் மற்றும் மூட்டு அசைவுகள்: இவை இறுக்கமான தசைகளைத் தளர்த்த உதவுகின்றன.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய பிற சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• அக்குபஞ்சர்.
• மருந்துகள்: வலியை குறைக்கவும், பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் மருந்துகள் வழங்கப்படலாம்.
• நரம்பு தூண்டுதல்: சிறுநீர் அல்லது மலம் அடங்காமையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
• தூண்டுப்புள்ளி ஊசிகள்: வலியைக் குறைப்பதற்காக இதில் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் (ஒரு வகை ஸ்டீராய்டு) அல்லது போடோக்ஸ்® பயன்படுத்தப்படலாம்.

சில சமயங்களில் உங்கள் மருத்துவர் பின்வருபவர்கள் போன்ற பிற சிறப்பு மருத்துவர்களிடமும் உதவி நாடலாம்:

• இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர்: மலச்சிக்கல் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறார்.
• பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் நிபுணர்.
• மகளிர் நல மருத்துவர்: பெண்களின் இனப்பெருக்கம் சார்ந்த சுகாதாரப் பிரச்சனைகளுக்கு.
• சிறுநீரக மருத்துவர் அல்லது சிறுநீரக மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்: சிறுநீர் தொடர்பான பிரச்சனைகள் அல்லது பாலியல் செயலிழப்புக்கு.
• மனநல மருத்துவர்: மனநலப் பிரச்சனைகளுக்கு உதவுதல்.
• பாலியல் சிகிச்சையாளர்: பாலியல் பிரச்சனைகளுக்காக.

இடுப்புத் தளம் தளர்ச்சி அடையும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

இந்த பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்களே செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• உங்கள் வயிற்றுத் தசைகளை எவ்வாறு இறுக்குவது மற்றும் தளர்த்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் .
• நினைவாற்றல் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• கர்ப்ப காலத்திலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகும் இடுப்புத் தளப் பயிற்சிகளை (கெகல் பயிற்சிகள்) செய்யுங்கள். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரிடம் கேளுங்கள்.
• யோகா பயிற்சிகள் மூலமாக இந்தத் தசைகளும் வலுப்பெறுகின்றன.
• மலச்சிக்கலைத் தடுக்க , நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள்) உண்ணுங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள், மற்றும் மலம் கழிக்கும்போது முக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் அடிவயிற்றிலோ அல்லது மலக்குடலிலோ வலி ஏற்பட்டால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும்.
• நீங்கள் ஒரு மன அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தை எதிர்கொண்டிருந்தால், உளவியல் உதவியை நாடுங்கள்.
• சிறுநீர் கழிக்கவோ அல்லது கழிவறைக்குச் செல்லவோ தேவைப்படும்போது, ​​அதிக நேரம் அடக்கிக் கொள்ளாதீர்கள். முடிந்தவரை விரைவில் அந்தத் தேவையை நிறைவேற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

`(அதிவேக இடுப்புத் தளம்)` என்ற நிலையின் முன்கணிப்பு என்ன? (முன்கணிப்பு)

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். ஹைபர்டோனிக் பெல்விக் ஃப்ளோர் என்பது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். இதற்கு நேரமும் பொறுமையும் தேவை. ஆனால் சிகிச்சையின் மூலம், பெரும்பாலானோர் தங்கள் அறிகுறிகளிலிருந்து ஏறக்குறைய முழுமையான நிவாரணத்தைப் பெறுகிறார்கள், மேலும் சிலர் முழுமையாகக் குணமடைகிறார்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மற்றொரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு அடிவயிற்று வலி, சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், மலம் கழிக்கும்போது வலி, அல்லது உடலுறவின்போது வலி இருந்தால், அவை தானாகவே சரியாகிவிடும் என்று காத்திருக்க வேண்டாம். இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாகத் தானாகவே குணமாகாது. எனவே, கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.

(ஹைபர்டோனிக் பெல்விக் ஃப்ளோர்) காரணமாக ஏற்படும் வலி, சிறுநீர் கழித்தல் , மலம் கழித்தல் மற்றும் பாலியல் ரீதியான பிரச்சனைகள் மிகவும் அசௌகரியமானவை, சில சமயங்களில் சங்கடமானவை. ஆனால், நல்ல வேளையாக, பிசியோதெரபி மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் மூலம் இந்த நிலையை பெருமளவில் கட்டுப்படுத்தி குணப்படுத்த முடியும். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே பேசி, தேவையான சிகிச்சையைப் பெற்றால், உங்கள் வாழ்க்கையை வசதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழலாம்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

• ஹைபர்டோனிக் பெல்விக் ஃப்ளோர் என்பது அடிவயிற்றுத் தசைகள் தொடர்ந்து இறுக்கமாக இருக்கும் ஒரு நிலையாகும். இது வலி, சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழிப்பதில் சிரமம், மற்றும் பாலியல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.
• இது யாருக்கு வேண்டுமானாலும் நடக்கலாம், மேலும் நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது.
• உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்பட்டால், தயங்கவோ பயப்படவோ வேண்டாம், மருத்துவரை அணுகவும். அவற்றை எவ்வளவு சீக்கிரம் கண்டறிகிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.
• இயன்முறை சிகிச்சையே பிரதான சிகிச்சையாகும், ஆனால் வேறு சிகிச்சைகளும் உள்ளன.
• இந்த நிலையைக் குணப்படுத்த முடியும். எனவே மனம் தளராதீர்கள்.
• ஆபத்துக் காரணிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் இந்த நிலை ஏற்படுவதைக் குறைக்கலாம்.

இது குறித்து உங்களுக்கு மேலும் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வாழ்த்துகிறேன்!

அடிவயிற்று வலி, இடுப்புத் தளம், தசை இறுக்கம், மலச்சிக்கல், சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், பாலியல் வலி, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை