நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், ஒரு நாட்டைப் பாதுகாக்கும் நன்கு பயிற்சி பெற்ற இராணுவத்தைப் போன்றது. அது சரியாகச் செயல்படும்போது, நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பதே அதன் முக்கியப் பணியாகும். ஆனால், அது எப்போதும் 100% சரியாகச் செயல்படுவதில்லை. சில நேரங்களில், சிறப்பு வாய்ந்த செல்கள், திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளால் ஆன இந்த பாதுகாப்பு அமைப்பு சீர்குலைந்து போகலாம். எளிமையாகச் சொன்னால், இந்த அமைப்பு வரம்பு மீறிச் செயல்பட்டால், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா அல்லது எக்ஸிமா போன்ற நோய்கள் ஏற்படலாம். மற்ற நேரங்களில், வெளி கிருமிகளைத் தாக்குவதற்குப் பதிலாக, இந்த அமைப்பு நமது சொந்த நல்ல செல்களைத் தாக்கத் தொடங்குகிறது. இதை நாம் தன்னுடல் தாக்குநோய் (autoimmune disorder) என்று அழைக்கிறோம். உதாரணமாக, முடக்கு வாதம் (rheumatoid arthritis) மற்றும் வகை 1 நீரிழிவு நோய் (type 1 diabetes) போன்றவை இவ்வகையான நோய்களாகும். இது மட்டுமல்ல, லூபஸ், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் சொரியாசிஸ் போன்ற 80-க்கும் மேற்பட்ட பிற நோய்களும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால் ஏற்படுகின்றன. இந்த நோய்கள் அனைத்திலும் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு அறிகுறி, உடலில் ஏற்படும் அழற்சியாகும். ஆனால், நமது உடல் வேறு என்ன எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைத் தருகிறது? அதைப் பற்றிப் பேசுவோம். ஆனால் இதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்,
இந்த அறிகுறிகள் வேறு பல காரணங்களாலும் ஏற்படலாம். எனவே, உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்ள, நீங்கள்
கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெற வேண்டும். இந்த பொதுவான உடல் மாற்றங்கள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்.
சில அறிகுறிகள் உடல் முழுவதும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இவற்றை முன்கூட்டியே கண்டறிந்தால், விரைவில் சிகிச்சை பெறலாம்.
1. நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? (களைப்பு)
சளி பிடித்தது போல, நீங்கள் மிகவும் சோர்வாகவும் களைப்பாகவும் உணர்கிறீர்களா? உங்களுக்குப் போதுமான தூக்கம் கிடைக்காமலும், அந்தச் சோர்வு நீங்காமலும் இருந்தால், அது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் மூட்டுகளிலோ அல்லது
தசைகளிலோ வலிகளும் வேதனைகளும் ஏற்படலாம். உண்மையில், சோர்வாக உணர்வதற்கு வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன, ஆனால் இது ஒரு சாத்தியமான காரணமாகும்.
2. உங்களுக்கு லேசான காய்ச்சல் இருக்கிறதா? (லேசான காய்ச்சல்)
உங்கள் உடல் வெப்பநிலை இயல்பை விட சற்றே அதிகமாக இருந்து, அதாவது காய்ச்சல் போலவே தொடர்ந்து இருந்தால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் மிகையாக எதிர்வினையாற்றத் தொடங்குகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக அது இருக்கலாம். உங்களுக்கு ஒரு தொற்று உருவாகி வருவதாலோ, அல்லது ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோயின் அறிகுறிகள் உங்களுக்குத் தோன்றத் தொடங்குவதாலோ இது இருக்கலாம்.
3. தொடர்ச்சியான தலைவலி
சில சமயங்களில், தலைவலி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, உங்களுக்கு வாஸ்குலிடிஸ் எனப்படும் ஒரு நிலை இருக்கலாம்; இது ஒரு தொற்று அல்லது தன்னுடல் தாக்குநோயால் ஏற்படும் இரத்த நாள அழற்சியாகும். எனவே, வெளிப்படையான காரணமின்றி உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி ஏற்பட்டால், அதையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.
4. உங்கள் மூட்டுகளில் வலி அல்லது வீக்கம் உள்ளதா? (மூட்டு வலி)
உங்கள் மூட்டுகளின் உட்புறச் சவ்வு அழற்சியடையும்போது, அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தொட்டால் வலி ஏற்படும். மூட்டுகள் விறைப்பாகவும் வீக்கமாகவும் மாறக்கூடும். இது ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட மூட்டுகளில் ஏற்படலாம்.
குறிப்பாக, காலையில் நீங்கள் தூக்கத்திலிருந்து எழுந்தவுடன் இந்த வலியையும் விறைப்பையும் உணரலாம்.
தோல், கண்கள் மற்றும் முடியிலிருந்து வரும் சமிக்ஞைகள்
நமது உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பிரதிபலிக்கும் சிறந்த கண்ணாடிகளில் ஒன்றாக நமது தோல் விளங்குகிறது. நமது கண்கள் மற்றும் தலைமுடியில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் முக்கியமான குறிப்புகளை வழங்குகின்றன.
| அறிகுறி | விளக்கம் மற்றும் சாத்தியமான சூழ்நிலைகள் |
|---|
| தோல் தடிப்பு | வறண்ட, அரிப்புள்ள மற்றும் சிவந்த சருமம் ஆகியவை அழற்சியின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். வலிமிகுந்த அல்லது நீடித்திருக்கும் தடிப்புகள் ஏதேனும் தென்பட்டால் கவனமாக இருங்கள். லூபஸ் நோயாளிகளுக்கு மூக்கு மற்றும் கன்னங்களில் பட்டாம்பூச்சி வடிவத் தடிப்பு ஏற்படலாம். |
| வறண்ட கண்கள் | கண்ணில் மணல் துகள் ஒன்று சிக்கிக்கொண்டது போன்ற உணர்வு, வலி, கண் சிவத்தல், கண்ணிலிருந்து இழை போன்ற வெளியேற்றம் அல்லது மங்கலான பார்வை. சிலர் சோகமாக உணரலாம், ஆனால் அவர்களுக்குக் கண்ணீர் வராது. இது தன்னுடல் தாக்கு நோய்களில் காணப்படுகிறது. |
| திட்டுத் திட்டான முடி உதிர்தல் | சில சமயங்களில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் மயிர்க்கால்களைத் தாக்குகிறது. உங்கள் உச்சந்தலை, முகம் அல்லது உடலின் மற்ற பாகங்களில் திட்டுத் திட்டாக முடி உதிர்ந்தால், அது அலோபீசியா அரேட்டா எனப்படும் ஒரு நிலையாக இருக்கலாம். |
| சூரிய ஒளிக்கு உணர்திறன் கொண்டது | நீங்கள் வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது உங்கள் தோலில் கொப்புளங்கள், தடிப்புகள் அல்லது செதில் போன்ற திட்டுகள் ஏற்படுகின்றனவா? அல்லது உங்களுக்குக் குளிராக உணர்கிறீர்களா, தலைவலி அல்லது குமட்டல் ஏற்படுகிறதா? இது புற ஊதாக் கதிர்களால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையாக (ஃபோட்டோடெர்மாடிடிஸ்) இருக்கலாம். |
| தோலில் வெள்ளை திட்டுகள் | நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், சருமத்திற்கு நிறம் கொடுக்கும் செல்களை (மெலனோசைட்டுகள்) தாக்க முடிவு செய்தால், உங்கள் உடலின் தோலில் வெண்புள்ளிகள் தோன்றத் தொடங்கும். |
| தோல்/கண்கள் மஞ்சள் நிறமாதல் | இதை மஞ்சள் காமாலை என்று அழைக்கிறோம். இதன் பொருள், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் ஆரோக்கியமான கல்லீரல் செல்களைத் தாக்கி அழிக்கக்கூடும் என்பதாகும். இது தன்னுடல் தாக்கு கல்லீரல் அழற்சி (ஆட்டோ இம்யூன் ஹெபடைடிஸ்) எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். |
உடலுக்குள் இருந்து வரும் மற்ற முக்கியமான சமிக்ஞைகள்
சில அறிகுறிகள் கண்ணுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை அவை நமக்குத் தெரிவிக்கின்றன.
உங்களுக்கு அடிக்கடி உடல்நலக்குறைவு ஏற்படுகிறதா? நீங்கள் வருடத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் ( குழந்தைகளுக்கு நான்கு முறைக்கு மேல்) நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை (antibiotics) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருந்தால், உங்கள் உடலால் கிருமிகளைத் தானாகவே எதிர்த்துப் போராடுவதில் சிரமம் உள்ளது என்று அர்த்தம். அடிக்கடி ஏற்படும் சைனஸ் தொற்றுகள், வருடத்திற்கு நான்கு முறைக்கு மேல் ஏற்படும் காது நோய்த்தொற்றுகள், அல்லது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நிமோனியா பாதிப்பு ஏற்படுவதும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும்.
1. குளிர்ந்த கைகள்
உங்கள் இரத்த நாளங்களில் அழற்சி ஏற்பட்டால், உங்கள் விரல்கள், கால்விரல்கள், காதுகள் மற்றும் மூக்கை சூடாக வைத்திருப்பது கடினமாக இருக்கலாம். குளிரில் வெளிப்படும்போது, இந்தப் பகுதிகளில் உள்ள தோல் வெண்மையாகவும் பின்னர் நீலமாகவும் மாறக்கூடும். இரத்த ஓட்டம் மீண்டும் சீராகும்போது தோல் சிவப்பாகவும் மாறக்கூடும். மருத்துவர்கள் இதை
"ரேனாட் நிகழ்வு" என்று அழைக்கிறார்கள். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலப் பிரச்சனைகள், புகைப்பிடித்தல், சில மருந்துகள் மற்றும் தமனிகளைப் பாதிக்கும் பிற நோய்களால் ஏற்படலாம்.
2. குளியலறை பிரச்சனைகள்
இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வயிற்றுப்போக்கு, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் உங்கள் சிறுகுடல் அல்லது செரிமானப் பாதையின் சுவர்களைச் சேதப்படுத்துகிறது என்பதற்கான ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். மலச்சிக்கல் குறித்தும் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும். உங்கள் மலம் வெளியேறுவது கடினமாக இருந்தாலோ, மிகவும் கடினமாக இருந்தாலோ, அல்லது முயல் மலத்தைப் போல சிறிய கட்டிகளாக வெளியே வந்தாலோ, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் உங்கள் குடல்களின் செயல்பாட்டை அடக்கக்கூடும்.
3. கைகளிலும் கால்களிலும் கூச்ச உணர்வு அல்லது மரத்துப்போதல்
இது எந்தக் காரணமும் இன்றி நிகழலாம். ஆனால் சில சமயங்களில், உங்கள்
தசைகளுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் நரம்புகளை உங்கள் உடல் தாக்குகிறது என்று இது குறிக்கலாம். உதாரணமாக, கில்லன்-பரே நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கு, கால்களில் தொடங்கி கைகள் மற்றும் மார்பு வரை பரவும் ஒருவித கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம்.
4. விழுங்குவதில் சிரமம்
உங்களுக்கு விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், உங்கள் உணவுக்குழாய் வீங்கியிருக்கலாம் அல்லது சரியாகச் செயல்படாத அளவுக்குப் பலவீனமாக இருக்கலாம். சிலருக்கு உணவு தொண்டையிலோ அல்லது மார்பிலோ சிக்கிக்கொண்டது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். மற்ற சிலருக்கு விழுங்குவதில் சிரமம் இருக்கும். இதற்கு ஒரு காரணம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
5. விளக்கப்படாத எடை மாற்றம்
உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களிலோ அல்லது உடற்பயிற்சி வழக்கத்திலோ எந்த மாற்றமும் செய்யாமல் உடல் எடை கூடுகிறதா? அல்லது வெளிப்படையான காரணமின்றி உடல் எடை குறைகிறதா? இது ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோயின் காரணமாக உங்கள் தைராய்டு சுரப்பியில் ஏற்படும் பாதிப்பினால் இருக்கலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் ஒரு மிகவும் சிக்கலான அமைப்பாகும். சில சமயங்களில் அது செயலிழக்கக்கூடும். அது நமது உடலையே கூட பாதிக்கலாம்.
- தொடர்ச்சியான சோர்வு, தோல் தடிப்புகள், மூட்டு வலி மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் ஆகியவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
- இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று இருப்பதாலேயே உங்களுக்குத் தீவிர நோய் இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் இந்த அறிகுறிகளில் பல ஒன்றாக ஏற்பட்டாலோ அல்லது நீடித்தாலோ, அது குறித்து ஆராய்வது அவசியம்.
- மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பற்றி உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், நீங்களாகவே ஊகிக்காமல், துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் ஆலோசனைக்காக ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை (டாக்டரை) கண்டிப்பாக அணுக வேண்டும்.
நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், தன்னுடல் தாக்குநோய், அறிகுறிகள், அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்கள், மூட்டு வலி, தோல் நோய்கள்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்