உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை, ஒரு தேசத்தைப் பாதுகாக்கும் உயர் பயிற்சி பெற்ற இராணுவமாகக் கருதுங்கள். அது சரியாகச் செயல்படும்போது, உங்களை நோயிலிருந்து பாதுகாப்பதே அதன் முதன்மைப் பணியாகும். இருப்பினும், செல்கள், திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் இந்த சிக்கலான வலைப்பின்னல் எப்போதும் 100% செயல்திறனுடன் செயல்படுவதில்லை. சில சமயங்களில், நமது உள் பாதுகாவலன் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறது.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதீத செயல்பாடு காட்டினால், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா அல்லது எக்ஸிமா போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். வேறு சில சமயங்களில், வெளிப்புறக் கிருமிகளைத் தாக்குவதற்குப் பதிலாக, இந்த மண்டலம் உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியமான செல்களுக்கு எதிராகத் திரும்புகிறது—இதைத்தான் நாம் தன்னுடல் தாக்குநோய் (autoimmune disorder) என்று அழைக்கிறோம். முடக்கு வாதம் (rheumatoid arthritis) மற்றும் வகை 1 நீரிழிவு நோய் (Type 1 diabetes) ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும். இவை தவிர, லூபஸ், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் சொரியாசிஸ் போன்ற 80-க்கும் மேற்பட்ட நோய்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையவை. இவற்றில் பலவற்றில் காணப்படும் ஒரு பொதுவான அம்சம் அழற்சி ஆகும். ஆனால், உங்கள் உடல் உங்களுக்கு அனுப்பும் மற்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் யாவை? அவற்றைப் பற்றி விவாதிப்போம். தயவுசெய்து நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த அறிகுறிகள் பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்ள, நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை மருத்துவ மதிப்பீட்டிற்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இந்த பொதுவான மாற்றங்களைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்
சில அறிகுறிகள் உங்கள் உடல் முழுவதையும் பாதிக்கின்றன. இவற்றை முன்கூட்டியே கண்டறிவது, சரியான சிகிச்சையை விரைவில் பெற உங்களுக்கு உதவும்.
1. மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? (களைப்பு)
சளிக்காய்ச்சலின் போது ஏற்படுவதைப் போன்ற அதீத சோர்வை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? நன்றாக உறங்கிய பிறகும் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியாக உணரவில்லை என்றால், அது உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது பெரும்பாலும் மூட்டு அல்லது தசை வலியுடன் சேர்ந்தே ஏற்படும். இந்த அளவிலான சோர்வுக்குப் பல காரணங்கள் இருந்தாலும், இது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குறைபாட்டின் ஒரு சாத்தியமான அறிகுறியாகும்.
2. தொடர்ச்சியான லேசான காய்ச்சல்
உங்கள் உடல் வெப்பநிலை இயல்பை விட சற்றே அதிகமாக இருந்து, உங்களுக்கு நீடித்த, லேசான காய்ச்சல் இருந்தால், அது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதிகப்படியாக வேலை செய்வதைக் குறிக்கலாம். இது உருவாகி வரும் ஒரு தொற்று அல்லது ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோயின் ஆரம்பம் காரணமாக இருக்கலாம்.
3. தொடர்ச்சியான தலைவலிகள்
சில சமயங்களில், தலைவலி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு தொற்று அல்லது தன்னுடல் தாக்குநோயால் ஏற்படும் இரத்த நாளங்களின் அழற்சியான வாஸ்குலிடிஸ், அடிக்கடி தலைவலியைத் தூண்டக்கூடும். உங்களுக்குக் காரணம் அறியப்படாத, தொடர்ச்சியான தலைவலி இருந்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
4. வலி அல்லது வீங்கிய மூட்டுகள்
உங்கள் மூட்டுகளின் உட்புறச் சவ்வு அழற்சியடையும்போது, அந்தப் பகுதி தொடுவதற்கு மென்மையாகவும், விறைப்பாகவும் அல்லது வீக்கமாகவும் மாறக்கூடும். இது பல மூட்டுகளைப் பாதிக்கலாம். காலையில் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது இந்த வலியும் விறைப்பும் கணிசமாகக் கடுமையாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
உங்கள் தோல், கண்கள் மற்றும் முடியிலிருந்து கிடைக்கும் அறிகுறிகள்
உங்கள் சருமம் ஒரு கண்ணாடியாகச் செயல்பட்டு, உங்கள் உடலின் உள்ளுறுப்புகள் எவ்வாறு இயங்குகின்றன என்பதைப் பிரதிபலிக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, உங்கள் கண்கள் மற்றும் தலைமுடியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முக்கியமான குறிப்புகளை வழங்கக்கூடும்.
| அறிகுறி | விளக்கம் மற்றும் சாத்தியமான நிபந்தனைகள் |
|---|---|
| தோல் தடிப்பு | வறட்சி, அரிப்பு மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவை அழற்சியின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். வலிமிகுந்த அல்லது நீடித்த தடிப்புகளைக் கவனியுங்கள். லூபஸ் நோயாளிகளுக்கு மூக்கு மற்றும் கன்னங்களில் பட்டாம்பூச்சி வடிவத் தடிப்பு ஏற்படலாம். |
| வறண்ட கண்கள் | கண்களில் தூசி அல்லது மணல் இருப்பது போன்ற உணர்வு, அதனுடன் வலி, கண் சிவத்தல், இழை போன்ற வெளியேற்றம் அல்லது மங்கலான பார்வை ஆகியவை ஏற்படலாம். சிலர் அழும்போது கண்ணீர் வராமல் இருப்பதையும் கவனிக்கக்கூடும். இது பெரும்பாலும் சில தன்னுடல் தாக்குநோய்களில் காணப்படுகிறது. |
| திட்டுத் திட்டான முடி உதிர்தல் | சில சமயங்களில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் மயிர்க்கால்களைத் தாக்குகிறது. உங்கள் உச்சந்தலை, முகம் அல்லது உடலின் மற்ற பாகங்களில் திட்டுத் திட்டாக முடி உதிர்ந்தால், அது அலோபீசியா அரேட்டா எனப்படும் ஒரு நிலையாக இருக்கலாம். |
| சூரிய உணர்திறன் | வெயிலில் இருந்த பிறகு உங்களுக்குக் கொப்புளங்கள், தடிப்புகள் அல்லது செதில் போன்ற திட்டுகள் ஏற்படுகின்றனவா? அல்லது குளிர் நடுக்கம், தலைவலி மற்றும் குமட்டல் போன்றவற்றை உணர்கிறீர்களா? இது புற ஊதாக் கதிர்களால் ஏற்படும் ஒரு எதிர்வினையாக இருக்கலாம், இது ஃபோட்டோடெர்மாடிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. |
| வெள்ளை திட்டுகள் | நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், சரும நிறமிக்குக் காரணமான செல்களை (மெலனோசைட்டுகள்) தாக்க முடிவு செய்தால், உங்கள் சருமத்தில் வெண் திட்டுகள் தோன்ற ஆரம்பிக்கலாம். |
| தோல்/கண்கள் மஞ்சள் நிறமாதல் | மஞ்சள் காமாலை என அழைக்கப்படும் இது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் ஆரோக்கியமான கல்லீரல் செல்களைத் தாக்குவதைக் குறிக்கலாம். இது தன்னுடல் தாக்கு கல்லீரல் அழற்சியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். |
உள் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
சில அறிகுறிகள் வெளியில் தெரிவதில்லை, ஆனால் அவை உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை நமக்குத் தெரிவிக்கின்றன.
உங்களுக்கு அடிக்கடி உடல்நலக்குறைவு ஏற்படுகிறதா? உங்களுக்கு வருடத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் (அல்லது குழந்தைகளுக்கு வருடத்திற்கு நான்கு முறைக்கு மேல்) நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்பட்டால், உங்கள் உடலால் கிருமிகளைத் தானாகவே எதிர்த்துப் போராட முடியவில்லை என்பதை இது உணர்த்தக்கூடும். அடிக்கடி ஏற்படும் சைனஸ் தொற்றுகள், வருடத்திற்கு நான்கு முறைக்கு மேல் ஏற்படும் காது நோய்த்தொற்றுகள், அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் நிமோனியா ஆகியவையும் சாத்தியமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும்.
1. குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள்
உங்கள் இரத்த நாளங்களில் அழற்சி ஏற்பட்டால், உங்கள் விரல்கள், கால்விரல்கள், காதுகள் மற்றும் மூக்கை சூடாக வைத்திருப்பதில் நீங்கள் சிரமப்படலாம். குளிருக்கு ஆட்படும்போது, இந்தப் பகுதிகள் வெண்மையாகவும் பின்னர் நீலமாகவும் மாறக்கூடும்; இரத்த ஓட்டம் திரும்பும்போது அவை சிவப்பாகவும் மாறக்கூடும். மருத்துவர்கள் இதை “ரேனாட் நிகழ்வு” என்று அழைக்கிறார்கள். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலப் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், புகைப்பிடித்தல், சில மருந்துகள் அல்லது தமனி நோய்களாலும் இது தூண்டப்படலாம்.
2. குளியலறை பிரச்சனைகள்
இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வயிற்றுப்போக்கு, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் உங்கள் சிறுகுடல் அல்லது செரிமானப் பாதையின் உட்புறச் சுவரைச் சேதப்படுத்துகிறது என்பதற்கான ஒரு எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம். மலச்சிக்கலையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். மலம் கழிப்பது கடினமாகவோ, மிகவும் கடினமாகவோ, அல்லது உருண்டைகள் போலவோ இருந்தால், அது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டால் ஏற்படும் குடல் இயக்கக் குறைவின் காரணமாக இருக்கலாம்.
3. கூச்ச உணர்வு அல்லது மரத்துப்போதல்
இது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், சில சமயங்களில் உங்கள் தசைகளுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் நரம்புகளை உங்கள் உடல் தாக்குகிறது என்பதையே இது உணர்த்துகிறது. உதாரணமாக, கில்லன்-பரே நோய்க்குறி (Guillain-Barré syndrome) உள்ளவர்களுக்கு, கால்களில் தொடங்கி கைகள் மற்றும் மார்பு வரை பரவும் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம்.
4. விழுங்குவதில் சிரமம்
உங்களுக்கு விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், உங்கள் உணவுக்குழாய் அழற்சியடைந்திருக்கலாம் அல்லது பலவீனமடைந்திருக்கலாம். சிலர், உணவு தொண்டையிலோ அல்லது மார்பிலோ சிக்கிக்கொண்டது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவதாக இதை விவரிக்கின்றனர். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய மற்றொரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
5. விளக்கப்படாத எடை மாற்றங்கள்
உங்கள் உணவுமுறையிலோ அல்லது உடற்பயிற்சியிலோ எந்த மாற்றமும் செய்யாமல், உங்கள் உடல் எடை கூடுகிறதா அல்லது குறைகிறதா? இது சில சமயங்களில், ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோயின் விளைவாக ஏற்படும் தைராய்டு சுரப்பி பாதிப்பின் பக்கவிளைவாக இருக்கலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும். சில சமயங்களில் அது செயலிழக்கக்கூடும், அதன் விளைவாக அறியாமலேயே நமது உடலையே சேதப்படுத்திவிடும்.
- நாள்பட்ட சோர்வு, தோல் தடிப்புகள், மூட்டு வலி மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் தொற்றுகள் ஆகியவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலக் கோளாறுகளின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
- இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவிப்பதால், உங்களுக்கு ஒரு தீவிர நோய் இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகளில் பல உங்களுக்கு ஒன்றாக ஏற்பட்டாலோ அல்லது அவை தொடர்ந்தாலோ, அவற்றைப் பற்றி ஆராய்வது அவசியம்.
- மிக முக்கியமாக: இந்த அறிகுறிகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், நீங்களாகவே நோயைக் கண்டறியாதீர்கள். முறையான மதிப்பீடு மற்றும் துல்லியமான மருத்துவ ஆலோசனைக்காக, தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்.
நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, நோய் எதிர்ப்பு ஆரோக்கியம், தன்னுடல் தாக்குநோய், அறிகுறிகள், அடிக்கடி நோய் ஏற்படுதல், மூட்டு வலி, தோல் நோய்கள்
