ஒரு நோயிலிருந்து குணமடைந்த பிறகு, மீண்டும் ஒரு நோய் வருவது மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறது, இல்லையா? "இது ஏன் எனக்கு நடக்கிறது?" என்று நீங்கள் ஒருவேளை யோசித்திருக்கலாம். கடந்த சில மாதங்களாக உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியாக நோய்த்தொற்றோ அல்லது நோயோ வந்துகொண்டிருந்தால், அது மிகவும் எரிச்சலூட்டும். சிலருக்குச் சாதாரண சளி கூட விரைவில் குணமாகிவிடும், ஆனால் உங்களுக்கு ஒன்றன்பின் ஒன்றாக நோய் வந்தால், அதற்கு ஒரு காரணம் இருக்க வேண்டும். நமது உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாகச் செயல்படாதபோது இது நிகழ்கிறது. இன்று, இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் இதைச் சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
அடிக்கடி ஏற்படும் தொற்றுகளின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
சில சமயங்களில், உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் தொற்றுகள் ஏற்படுகின்றன என்பது மிகவும் வெளிப்படையாகத் தெரிந்துவிடும். உதாரணமாக, உங்களுக்குத் தொடர்ந்து சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள் ( UTIs ) ஏற்பட்டால், அதைப் புரிந்துகொள்வது எளிது. ஆனால் சில சமயங்களில் அது அவ்வளவு வெளிப்படையாகத் தெரிவதில்லை.
உங்களுக்கும் இது போன்ற அனுபவங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா என்று பாருங்கள்:
- குணமடைந்த பிறகு மீண்டும் வரும் சளி : உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் ஏற்பட்டு, மருந்து எடுத்துக்கொண்டு ஓரளவு தேறுகிறீர்கள். ஆனால், ஓரிரு வாரங்களுக்குள், அதே நோய் மீண்டும் வருவது போல் உணர்கிறீர்கள்.
- மீண்டும் மீண்டும் வரும் அக்கி: அக்கி என்பது சின்னம்மையை ஏற்படுத்தும் அதே வைரஸால் (வெரிசெல்லா-ஸோஸ்டர் வைரஸ்) ஏற்படும் ஒரு வலிமிகுந்த தோல் தடிப்பு ஆகும். ஒருவருக்கு சின்னம்மை வந்த பிறகு, அந்த வைரஸ் உடலின் நரம்பு செல்களில் செயலற்ற நிலையில் தங்கிவிடுகிறது. நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமடையும்போது, அந்த வைரஸ் மீண்டும் செயல்பட்டு அக்கியை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை அக்கி வருவது, ஒருவரின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
- மீண்டும் மீண்டும் வரும் நிமோனியா : நிமோனியா என்பது நுரையீரலைப் பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான தொற்று ஆகும். ஒருவருக்கு நிமோனியா ஏற்பட்டு, சிகிச்சை பெற்று முழுமையாகக் குணமடைந்த பிறகும், சுமார் ஒரு மாதம் கழித்து அது மீண்டும் ஏற்பட்டால், அது மீண்டும் மீண்டும் வரும் நிமோனியா எனக் கருதப்படுகிறது.
- அடிக்கடி ஏற்படும் பூஞ்சை அல்லது ஈஸ்ட் தொற்றுகள்: பிறப்புறுப்பு ஈஸ்ட் தொற்றுகள், குறிப்பாகப் பெண்களுக்கு, அல்லது நகங்கள் , பாதங்கள் போன்ற இடங்களில் ஏற்படும் பூஞ்சைத் தொற்றுகள், மருந்துகளால் குணமடைந்து சில மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் தோன்றினால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் உடலில் உள்ள தொற்றுக் காரணியை முழுமையாக அகற்ற முடியவில்லை என்பதே அதன் பொருள்.
சரி, உனக்கு ஏன் இப்படி அடிக்கடி உடம்பு சரியில்லாமல் போகிறது?
நமக்கு அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில நமது வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையவை. மற்றவை நமது உடலில் உள்ள சில உடல்நிலைகளால் ஏற்படுகின்றன. முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம்.
| காரணம் | அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? |
|---|---|
| தூக்கமின்மை | நாம் உறங்கும்போதுதான் நமது உடல்கள் சைட்டோகைன்கள் எனப்படும் புரதங்களை உற்பத்தி செய்கின்றன. நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இவை அவசியமானவை. நாம் போதுமான அளவு உறங்காதபோது , நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் செல்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்தி குறைகிறது. இது நம்மை நோய்களுக்கு எளிதில் ஆளாக்குவதோடு, நோயிலிருந்து மீண்டுவர அதிக கால அவகாசத்தையும் அளிக்கும். |
| புகைபிடித்தல் | புகைப்பிடித்தல் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை நேரடியாக அடக்குகிறது. அதுமட்டுமின்றி, அது நுரையீரல் மற்றும் சுவாசப் பாதையைச் சேதப்படுத்துவதால், நீங்கள் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எளிதில் ஆளாக நேரிடுவதோடு, கடுமையான நோய்களும் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. |
| அதிகப்படியான மது அருந்துதல் | அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவது நமது உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பை பலவீனப்படுத்துகிறது. நோய் எதிர்ப்பு செல்களின் செயல்பாடும் எண்ணிக்கையும் குறையக்கூடும். ஒரே ஒரு முறை அளவுக்கு அதிகமாகக் குடிப்பது கூட நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை தற்காலிகமாக பலவீனப்படுத்தலாம். |
| கைகளைக் கழுவாமல் | கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், உங்கள் மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடுவதற்கு முன்பும் கைகளைக் கழுவாமல் இருப்பது, அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் நோய்வாய்ப்படுகிறீர்கள் என்று நினைக்கலாம், ஆனால் உண்மையில், நீங்கள் பல்வேறு வகையான வைரஸ்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள். குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது மிகவும் முக்கியம். |
| பரம்பரை காரணங்கள் | சிலருக்கு மற்றவர்களை விட எளிதாக நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான மரபணு சார்ந்த முன்கூட்டிய பாதிப்பு இருக்கலாம். இது 'மரபணு முன்கூட்டிய பாதிப்பு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. நிமோனியா மற்றும் சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் போன்றவை குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரக்கூடும். |
| உடலில் உள்ள கட்டமைப்பு பிரச்சனைகள் | உடலில் உள்ள ஒரு உறுப்பின் வடிவம் அல்லது நிலையில் ஏற்படும் இயல்புக்கு மாறான தன்மையும் அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, இயல்புக்கு மாறான வடிவமுடைய சிறுநீர்ப் பாதையைக் கொண்ட ஒருவருக்கு அடிக்கடி சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படலாம். |
| நீரிழிவு நோய் | உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள், ஈஸ்ட் போன்ற நுண்ணுயிரிகள் செழித்து வளர உகந்த சூழலை உருவாக்குகின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பிறப்புறுப்பு மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மேலும், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நரம்புச் செயல்பாடு குறைவதால், அவர்களுக்கு, குறிப்பாகப் பாதங்களில், நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகம். |
| நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்கள் | இவற்றில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. ஒன்று நோயெதிர்ப்பு குறைபாட்டுக் கோளாறுகள். இதில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமாக இருந்து, நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட இயலாமல் போகிறது. மற்றொன்று தன்னுடல் தாக்குநோய்க் கோளாறுகள். இதில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தவறுதலாக உடலின் சொந்த செல்களையே தாக்குகிறது. வகை 1 நீரிழிவு நோய் மற்றும் முடக்கு வாதம் ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும். இந்த இரண்டு நிலைகளும் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனைக் குறைக்கின்றன. |
| மல்டிபிள் மைலோமா | இது எலும்பு மஜ்ஜையில் உள்ள பிளாஸ்மா செல்களைப் பாதிக்கும் ஒரு வகை புற்றுநோயாகும். பிளாஸ்மா செல்கள் என்பவை நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கும் செல்களாகும். இந்த நோய் ஏற்படும்போது, இயல்புக்கு மாறான பிளாஸ்மா செல்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் உடலுக்குச் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், இது மிகவும் அரிதான ஒரு நிலை என்பதால், அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படும் அனைவரும் தங்களுக்கு இந்த நோய் இருக்குமோ என்று கவலைப்படத் தேவையில்லை. |
இந்தக் காரணங்களின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு நீங்களே நோயறிதல் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள் என்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். இவை உங்கள் விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே.
இந்தக் காரணங்கள் உங்களுக்குச் சற்று அச்சத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். "ஓ, இவற்றில் ஏதேனும் என்னிடம் இருக்கிறதா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் பயப்பட வேண்டாம்.இந்த நிலைகளில் பலவற்றை நன்கு நிர்வகிக்க முடியும். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு இதுபோன்ற தொற்றுகள் தொடர்ந்து ஏற்படுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து அதுபற்றிப் பேசுங்கள், தேவைப்பட்டால் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள், மேலும் உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறியுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவது, குறிப்பாக ஒரே வகையான தொற்று மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுவது, அசாதாரணமானதல்ல; மேலும் இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைந்திருப்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
- நல்ல உறக்கம், சத்தான உணவுகளை உண்ணுதல், புகைப்பிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்த்தல் போன்ற எளிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், உங்கள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுப்படுத்துவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கும்.
- சளி, சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள், மற்றும் பூஞ்சைத் தோல் தொற்றுகள் போன்றவை மீண்டும் மீண்டும் வந்தால், 'இது இப்படித்தான் இருக்கும்' என்று அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
- மிக முக்கியமாக: இது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், காரணத்தைக் கண்டறிய கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும் . நீங்களாகவே யூகித்துக்கொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள்.
முடி உதிர்தலுக்கான இயற்கை தீர்வுகள்
அலோபீசியா மற்றும் மருத்துவ முடி உதிர்தலுக்கான 100% இயற்கை முடி தீர்வுகள்.
மேலும் அறிக →
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.