⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
அவசர காலத்தில் தொலைபேசி அழைப்பு செய்வது எப்படி?
திடீரென்று உங்களுக்கு முன்னால் ஒருவர் விழுவதையோ, அல்லது உங்களுக்கு ஒரு கடுமையான விபத்து ஏற்பட்டு அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதையோ கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்தத் தருணத்தில் பீதியடையாமல் இருப்பது கடினம். ஆனால், முடிந்தவரை அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்து, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.- முதலில், ஆழமாக மூச்சை உள்ளிழுங்கள்: இது உங்கள் மனதைச் சற்று அமைதிப்படுத்த உதவும். மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது தெளிவாகச் சிந்திப்பது கடினம்.
- உடனடியாக 1990-க்கு அழைக்கவும்: இலங்கையில், சுவா செரியா ஆம்புலன்ஸ் சேவை உள்ளது. இது ஒரு இலவச சேவையாகும். 1990-க்கு அழைத்து அவசரநிலையைத் தெரிவிக்கவும். சில நேரங்களில், உங்கள் பகுதியில் உள்ள அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர எண் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதை அழைப்பது நல்லது. ஆனால் 1990 என்பது இலங்கை முழுவதும் செயல்படும் ஒரு சிறப்புச் சேவையாகும்.
- ஆபரேட்டரிடம் இது ஒரு அவசரநிலை என்று சொல்லுங்கள்: "இது ஒரு அவசரநிலை, எனக்கு உடனடியாக உதவி தேவை" என்பது போல ஏதாவது சொல்லுங்கள். அதன் மூலம், இது எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதை அவர்கள் அறிந்துகொள்வார்கள்.
- உங்கள் பெயரையும் இருப்பிடத்தையும் தெளிவாகக் கூறுங்கள் . அடுத்து, நீங்கள் இருக்கும் சரியான இடத்தைக் குறிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம் . முடிந்தால், வீட்டு எண், தெருவின் பெயர், கிராமத்தின் பெயர் மற்றும் அருகிலுள்ள பொது இடங்கள் (கோவில், பள்ளி அல்லது கடை போன்றவை) ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுங்கள். இது ஆம்புலன்ஸ் விரைவாக அங்கு சென்றடைய உதவும்.
- சம்பவத்தை விளக்குங்கள்: என்ன நடந்தது என்பதை எளிமையாகவும் தெளிவாகவும் கூறுங்கள். எத்தனை பேர் காயமடைந்தனர் / நோய்வாய்ப்பட்டனர்? அவர்களின் நிலை என்ன (அவர்கள் சுயநினைவின்றி இருக்கிறார்களா? அவர்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளதா? அவர்களுக்கு இரத்தப்போக்கு உள்ளதா?) போன்ற விவரங்களைத் தந்தால் உதவியாக இருக்கும்.
- இயக்குபவர் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள்: அவர்கள் உங்களுக்கு சில அறிவுரைகளை வழங்கக்கூடும். உதாரணமாக, நோயாளியை ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் படுக்க வைப்பது, அல்லது இரத்தப்போக்கு உள்ள இடத்தில் அழுத்தம் கொடுப்பது போன்றவை. கவனமாகக் கேட்டு, அவர்கள் சொல்வதை அப்படியே செய்யுங்கள்.
- ஆபரேட்டர் சொல்லும் வரை இணைப்பைத் துண்டிக்காதீர்கள்: அவர்கள், "சரி, இப்போது இணைப்பைத் துண்டிக்கலாம்" என்று சொல்லும் வரை இணைப்பில் இருங்கள். அவர்கள் கூடுதல் விவரங்களைத் தெரிந்துகொள்ள விரும்பலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்குக் கிடைக்கும் உதவியின் வேகம், நீங்கள் வழங்கும் தகவலின் தெளிவையும் துல்லியத்தையும் சார்ந்துள்ளது. எனவே, நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தாலும், விவரங்களை முடிந்தவரை அமைதியாக விளக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
அவசர அழைப்பு விடுத்த பிறகு நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?
சரி, இப்போது நீங்கள் 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழைத்து விவரங்களைக் கொடுத்துவிட்டீர்கள். ஆம்புலன்ஸ் வரும் வரை என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறீர்கள்?- சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பானதா எனச் சரிபார்க்கவும்:
- சுற்றியுள்ள சூழல் ஆபத்தானதாக இருந்தால்:யாராவது எரிவாயுக் கசிவில் விழுந்துவிட்டாலோ அல்லது மின்கம்பி அறுந்துவிட்டாலோ என்ன செய்வது? அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், துன்பத்தில் இருக்கும் நபரை அணுகாதீர்கள். உங்களுக்கும் ஆபத்து ஏற்படலாம். அதற்குப் பதிலாக, பாதுகாப்பான இடத்திலிருந்து உதவிக்காகக் காத்திருங்கள். உங்கள் பாதுகாப்பும் மிகவும் முக்கியம்.
- சுற்றியுள்ள பகுதி பாதுகாப்பாக இருந்தால்: உடனடி ஆபத்து எதுவும் இல்லை என்றால், உதவி தேவைப்படும் நபருடன் இருங்கள். அவர்களைத் தனியாக விட்டுச் செல்லாதீர்கள். அவர்களுக்கு உறுதுணையாக இருங்கள். "பயப்படாதீர்கள், ஆம்புலன்ஸ் வருகிறது" என்று கூறி அவர்களுக்கு நம்பிக்கையூட்டுங்கள்.
- காயமடைந்த நபரை (குறிப்பாக அவர்கள் கீழே விழுந்திருந்தால்) அசைக்க வேண்டாம்: ஒருவர் உயரத்திலிருந்து விழுந்தால், அவர்களின் கழுத்து, முதுகுத்தண்டு அல்லது பிற எலும்புகளில் காயம் ஏற்பட்டிருக்கலாம். அதுபோன்ற ஒருவரை அசைப்பது காயத்தை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும். எனவே, பயிற்சி பெற்ற ஆம்புலன்ஸ் பணியாளர்கள் வந்து உரிய நடவடிக்கை எடுக்கும் வரை, நோயாளியை அசைக்க வேண்டாம். இருப்பினும், அவர்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது வாந்தி எடுத்தாலோ, சில சமயங்களில் அவர்களைக் கவனமாக ஒருக்களித்துப் படுக்க வைக்க வேண்டும். இதுகுறித்து நீங்கள் ஆபரேட்டரிடமும் ஆலோசனை கேட்கலாம்.
- முடிந்தவரை அமைதியாக இருங்கள்: நீங்கள் அமைதியாக இருந்தால், அது நோயாளிக்கு மிகுந்த உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் பதற்றமடைந்தால், அவர் இன்னும் அதிகமாகப் பயப்படுவார்.
ஒரு சிறிய உதாரணத்தைப் பார்ப்போமா?
உங்கள் தோழி நிலந்தி விளையாடிக் கொண்டிருக்கும்போது, திடீரென்று தன் மார்பைப் பிடித்துக்கொண்டு மூச்சுவிடச் சிரமமாக இருப்பதாகச் சொல்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவளுக்கு ஆஸ்துமா இருப்பதும் உங்களுக்குத் தெரியும். 1. பதற வேண்டாம். நிலந்தியைத் தரையில் உட்கார வையுங்கள். அவள் சாய்ந்து கொள்ளக்கூடிய ஓர் இடத்தில். 2. உடனடியாக 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழையுங்கள். "என் தோழிக்கு மூச்சுவிடச் சிரமமாக இருக்கிறது, அவளுக்கு ஆஸ்துமா இருக்கிறது. நாங்கள் [சரியான இடத்தில்] இருக்கிறோம்" என்று சொல்லுங்கள். 3. நிலந்தியின் இன்ஹேலர் அருகில் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்த அவளுக்கு உதவுங்கள். 4. நிலந்தியிடம் தொடர்ந்து பேசுங்கள். "கவலைப்படாதே, நிலந்தி, ஆம்புலன்ஸ் விரைவில் வந்துவிடும்" என்பது போன்ற விஷயங்களைக் கூறுங்கள். 5. ஆம்புலன்ஸ் வரும் வரை நிலந்தியுடன் இருங்கள். இது போன்ற ஒரு சிறிய விஷயம்கூட, உங்கள் விழிப்புணர்வு நிலந்திக்கு விரைவாக சிகிச்சை கிடைக்கப் பெரிதும் உதவும்.அவசரநிலைக்கு முன்கூட்டியே எப்படித் தயாராவது?
"இதுபோன்ற ஒன்று நடப்பதற்கு முன்பே தெரிந்திருந்தால் நன்றாக இருந்திருக்குமே..." என்று நாம் நினைக்கிறோம், அல்லவா? ஆனால், அவசரநிலைகள் என்பவை நாம் சற்றும் எதிர்பாராத நேரத்தில் நிகழக்கூடியவை. இருப்பினும், அதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வுக்கு நாம் முன்கூட்டியே சிறிதளவு தயாராக இருக்க முடியும். அப்படியென்றால், உண்மையில் அதுபோன்ற ஒன்று நடந்தால், நமது பதற்றத்தைக் குறைத்துக்கொண்டு அதற்கேற்ப செயல்படலாம்.- 1990 என்ற எண்ணை மனப்பாடம் செய்யுங்கள் (அல்லது நீங்கள் எளிதாகப் பார்க்கக்கூடிய இடத்தில் எழுதி வையுங்கள்): இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். வீட்டில் உள்ள அனைவருக்கும் இந்த எண் தெரிந்திருக்க வேண்டும். இதை உங்கள் தொலைபேசியின் 'ஸ்பீட் டயலிலும்' சேமித்துக்கொள்ளலாம்.
- மேலும்: உங்கள் வீட்டிற்கு மிக அருகில் உள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவு தொலைபேசி எண்ணையும், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரின் எண்ணையும் நீங்கள் எளிதில் அணுகக்கூடிய இடத்தில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் தொலைபேசி பூட்டப்பட்டிருந்தாலும் அவசர அழைப்புகளை மேற்கொள்வது எப்படி என்று கற்றுக் கொள்ளுங்கள்:தற்போது பல ஸ்மார்ட்போன்களில், திரை பூட்டப்பட்டிருந்தாலும் அவசர அழைப்பை மேற்கொள்ளும் வசதி உள்ளது. அதை எப்படிச் செய்வது என்று நீங்கள் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவசர காலத்தில், உங்களிடம் இருக்கும் ஒரே தொலைபேசி அதுதான்.
- முதலுதவி பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள் : இது மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒரு திறமையாகும். முதலுதவி என்பது, மருத்துவர் வரும் வரை அல்லது மருத்துவமனைக்குக் கொண்டு செல்லப்படும் வரை, நோய்வாய்ப்பட்ட அல்லது காயமடைந்த ஒருவருக்கு வழங்கப்படும் அடிப்படைப் பராமரிப்பாகும்.
- நான் எங்கே கற்றுக்கொள்ளலாம்?
- இலங்கை செஞ்சிலுவை சங்கம் மற்றும் புனித யோவான் ஆம்புலன்ஸ் போன்ற நிறுவனங்களால் முதலுதவிப் படிப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன.
- சில மருத்துவமனைகள் மற்றும் சமூக அடிப்படையிலான சுகாதார மையங்களும் (YMCA மற்றும் YWCA போன்றவை) இதுபோன்ற திட்டங்களை ஏற்பாடு செய்கின்றன.
- நீங்கள் ஒரு பள்ளி மாணவராக இருந்தால், உங்கள் பள்ளிக்குழந்தைகளுக்கு முதலுதவி வகுப்பை நடத்துமாறு பள்ளி செவிலியரிடம் கோரிக்கை விடுக்கலாம்.
- இந்த முதலுதவி என்ன கற்பிக்கிறது?
- காயத்திற்கு மருந்து இடுவது மற்றும் கட்டு போடுவது எப்படி (காயத்திற்கு மருந்து கொடுத்தல் மற்றும் கட்டு போடுதல்).
- இரத்தப்போக்கை நிறுத்துவது எப்படி.
- ஒருவர் மயக்கமடைந்தால் என்ன செய்வது.
- தீக்காயங்களுக்கு செய்ய வேண்டிய அடிப்படை விஷயங்கள்.
- திடீரென தொண்டையில் சிக்கிக்கொள்ளும் ஒன்றை (மூச்சுத்திணறலை) எப்படி அகற்றுவது.
- மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளை எப்படிக் கண்டறிவது, மற்றும் அந்த நேரத்தில் என்ன செய்ய வேண்டும்.
- CPR (இதய நுரையீரல் புத்துயிரூட்டல்) அல்லது இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களுக்குப் புத்துயிர் அளிக்கும் முறை (இது சற்று சிக்கலானது, ஆனால் ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடிய மிக முக்கியமான ஒன்றாகும்).
- வீட்டில் ஒரு சிறிய முதலுதவிப் பெட்டியை வைத்திருங்கள்: சிறு காயங்கள் மற்றும் அவசரத் தேவைகளுக்காக இந்தப் பெட்டியில் சில பொருட்களை வைத்திருங்கள்.
- இதில் நான் என்ன போட வேண்டும்?
- கிருமிநாசினி திரவம் (டெட்டால் போன்றது)
- காயங்களைக் கழுவுவதற்கான உப்பு நீர்
- பல்வேறு அளவுகளில் உள்ள கட்டுத்துணிகள்
- பிளாஸ்டர்களை ஒட்டுதல்
- கத்தரிக்கோல், இடுக்கி
- வலி நிவாரணிகள் (பாரசிட்டமால் போன்றவை)
- தீக்காயக் கிரீம்
- கையுறைகள்
- உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் (உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய்) இருந்தால், அதற்கான அவசரக்கால மருந்துகளை அருகில் வைத்திருப்பது நல்லது. இருப்பினும், அந்த மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடியே பயன்படுத்த வேண்டும்.
- அவசர காலத்தில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் பேசுங்கள்:அவசர காலத்தில் யாரை, எப்படி அழைக்க வேண்டும் என்பது பற்றி வீட்டில் உள்ள அனைவருக்கும் (குழந்தைகள் உட்பட) தெரிவிக்கப்பட வேண்டும். தீ விபத்து ஏற்பட்டால், வீட்டிலிருந்து வெளியேறுவதற்கான பாதுகாப்பான வழிகள் மற்றும் எங்கு ஒன்றுகூடுவது போன்ற விஷயங்களைக் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் கலந்துரையாடுங்கள்.
இன்னும் சில சிறிய விஷயங்கள்
- உங்கள் இரத்த வகையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: இதுவும் மிகவும் முக்கியமானது. அவசர காலத்தில் நீங்கள் இரத்தம் தானம் செய்ய நேர்ந்தால், உங்கள் இரத்த வகையைத் தெரிந்து வைத்திருப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- உங்களுக்கு மருந்துகள், உணவுகள் போன்றவற்றால் ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை எப்போதும் ஒரு அட்டையில் எழுதி உங்களுடன் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்: ஒருவேளை நீங்கள் சுயநினைவை இழந்தால், மருத்துவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானதாகும்.
- நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் என்று நினைக்காமல் ஒருபோதும் சிகிச்சை பெறாதீர்கள்: முதலுதவி என்பது ஒரு அடிப்படை உதவி மட்டுமே. உடனடியாக மருத்துவரைச் சந்தித்து முறையான சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.
அவசர காலத்தில் உங்களால் உதவ முடியும் என்ற நம்பிக்கை இருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். நீங்கள் சரியான தகவல்களை அறிந்திருந்தால், உங்கள் பங்கில் ஒரு சிறிய செயல் ஒருவரின் உயிரைக் காப்பாற்ற முடியும்.
இறுதியாக, இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முக்கிய செய்தி)
மருத்துவ அவசரநிலை என்பது நம்மில் யாரும் எதிர்பார்க்காத ஒன்று. இருப்பினும், இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் பீதியடையாமல், விழிப்புணர்வுடன் செயல்படுவதே மிக முக்கியமானது.- அமைதியாக இருங்கள்: ஆழமாக மூச்சை இழுத்து கவனம் செலுத்துங்கள்.
- உடனடியாக 1990 என்ற எண்ணை அழைக்கவும்; அல்லது தெரிந்த அவசரகால எண்ணை அழைக்கவும்.
- துல்லியமான தகவல்களை வழங்கவும்: இடம், சம்பவம் மற்றும் நோயாளியின் நிலை ஆகியவற்றைத் தெளிவாகக் குறிப்பிடவும்.
- உதவி வரும் வரை நோயாளியுடன் இருங்கள் (சூழல் பாதுகாப்பாக இருந்தால்): அவரைத் தனியாக விட்டுச் செல்லாதீர்கள்.
- காயமடைந்த நபரை தேவையில்லாமல் அசைக்க வேண்டாம்.
- முதலுதவி பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்: இது உங்களுக்கும், உங்கள் குடும்பத்திற்கும், சமூகத்திற்கும் ஒரு சிறந்த சேவையாகும்.
- வீட்டில் ஒரு முதலுதவிப் பெட்டியை வைத்திருங்கள்.
- அவசரநிலையை எதிர்கொள்ள முன்கூட்டியே தயாராக இருங்கள்.
அவசரநிலைகள் , முதலுதவி, 1990, சுவசெரியா, மருத்துவ உதவி, பாதுகாப்பு, ஆயத்தநிலை
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.