இது மார்புத் தொற்றா? சாதாரண இருமலா? அல்லது நிமோனியாவா? வாருங்கள், பேசலாம்!

உங்களுக்கு எப்போதாவது நெஞ்சில் இறுக்கமான உணர்வு மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்துடன் காய்ச்சல் ஏற்பட்டிருக்கிறதா? பெரும்பாலான நேரங்களில், நாம் இவற்றைச் சாதாரண சளி அல்லது காய்ச்சல் என்றே நினைக்கிறோம், ஆனால் சில சமயங்களில் இவை இன்னும் சற்று தீவிரமான ஒன்றாக இருக்கலாம். அதுதான் நிமோனியா. இன்று, நிமோனியா எனப்படும் இந்த நோயைப் பற்றி விரிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம், சரியா?

நிமோனியா என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நிமோனியா என்பது உங்கள் நுரையீரலில் ஏற்படும் ஒரு தொற்று ஆகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், உங்கள் நுரையீரலுக்குள் இருக்கும் ஆல்வியோலி எனப்படும் நுண்ணிய காற்றுப் பைகள் வீக்கமடைந்து, திரவம் அல்லது சீழ் நிரம்பும்போது இது ஏற்படுகிறது. உங்கள் நுரையீரலை, ஒரு மரத்தின் கிளைகளைப் போலப் பிரிந்து செல்லும் மூச்சுக்கிளைகளுக்குப் பின்னால் அமைந்துள்ள சிறிய திராட்சைக் கொத்துகளாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நாம் உள்ளிழுக்கும் ஆக்ஸிஜன் இந்தக் காற்றுப் பைகளில்தான் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. அப்படியானால், இவை தொற்றுக்கு உள்ளானால் என்ன நடக்கும்? உங்களால் ஆக்ஸிஜனைச் சரியாக உறிஞ்ச முடியாது, சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படும், மார்பு வலி உண்டாகும், மேலும் சளியை இருமி வெளியேற்றுவீர்கள். புரிகிறதா? இது ஒரு நுரையீரலில் மட்டும் ஏற்படலாம், அல்லது இரண்டு நுரையீரல்களிலும் ஏற்படலாம்.

நிமோனியா ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

நிமோனியா எனப்படும் இந்த நோயின் முக்கிய காரணங்கள் என்னவென்று இப்போது பார்ப்போம். பெரும்பாலான நேரங்களில், இது நம் கண்களுக்குப் புலப்படாத மிகச்சிறிய நுண்ணுயிரிகளால் ஏற்படுகிறது.

• பாக்டீரியா: சில வகையான பாக்டீரியாக்கள் நுரையீரலுக்குள் நுழையும்போது நிமோனியா ஏற்படலாம். ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியா என்பது நிமோனியாவிற்கான ஒரு பொதுவான காரணமாகும். இந்த வகை பாக்டீரியா பொதுவாக நமது தொண்டை மற்றும் மூக்கில் எந்தத் தீங்கையும் விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமாக இருக்கும்போது அது நுரையீரலுக்குள் சென்றால் ஒரு பிரச்சனையாக மாறக்கூடும்.
• வைரஸ்கள்: நம் அனைவருக்கும் வரும் சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நோய்களை உண்டாக்கும் வைரஸ்கள், சில சமயங்களில் நிமோனியாவாக மாறக்கூடும். இது குறிப்பாக சிறு குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. வைரஸ்களுக்கான எடுத்துக்காட்டுகளில் `(இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்)` (இதை நாம் 'ஃப்ளூ' வைரஸ் என்று அழைக்கிறோம்), `(ரெஸ்பிரேட்டரி சின்கைடியல் வைரஸ் - RSV)` ஆகியவை அடங்கும். கோவிட்-19 ('COVID-19') வைரஸும் கடுமையான நிமோனியாவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நாம் பார்த்திருக்கிறோம்.
• பூஞ்சைகள்: இது சற்று அரிதானது என்றாலும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தவர்கள் அல்லது எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் போன்ற பிற கடுமையான நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் பூஞ்சைத் தொற்றுகளால் நிமோனியா ஏற்படலாம்.
• சுவாசக் குழாய்களுக்குள் உணவு அல்லது திரவங்கள் உள்ளிழுக்கப்படுதல் (உள்ளிழுத்தல் நிமோனியா): சில சமயங்களில், குறிப்பாக சுயநினைவின்றி இருப்பவர்கள் (உதாரணமாக, பக்கவாதம் ஏற்பட்டவர்) அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு, உணவு, பானம் அல்லது வயிற்றிலுள்ள பொருட்கள் (அமிலத் திரவங்கள்) நுரையீரலுக்குள் சென்று நிமோனியாவை ஏற்படுத்தலாம். இது உள்ளிழுத்தல் நிமோனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பாருங்கள், இதற்குப் பலவிதமான காரணங்கள் உள்ளன, இல்லையா? அதனால்தான் சில சமயங்களில் ஒரு மருத்துவர், சிகிச்சை அளிப்பதற்கு முன்பு, எந்த வகையான கிருமி இதை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய வேண்டியிருக்கிறது.

நிமோனியாவில் வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், நிமோனியா எவ்வாறு உருவாகிறது மற்றும் எங்கு ஏற்படுகிறது என்பதன் அடிப்படையில் சில வகைப்பாடுகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு பெரிய தேர்வுக்குத் தயாராவது போல இவற்றைப் படிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் இதைப் பற்றி சிறிதளவு தெரிந்து வைத்திருப்பது நல்லது.

• சமூகத்தில் பரவும் நிமோனியா (CAP): இது மருத்துவமனைகளுக்கு வெளியே, அன்றாடச் சூழல்களில் ஏற்படும் ஒரு வகை நிமோனியா ஆகும்.
• மருத்துவமனை வழி நிமோனியா (HAP): ஒருவர் வேறொரு நோய்க்காக மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது (பொதுவாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட 48 மணி நேரத்திற்குள்) ஏற்படும் நிமோனியா . மருத்துவமனைகளில் காணப்படும் கிருமிகள் சில சமயங்களில் மருந்துகளுக்குக் கட்டுப்படாமல் இருப்பதால், இது மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கக்கூடும்.
• நடமாடும் நிமோனியா: இது நிமோனியாவின் ஒரு லேசான, தீவிரம் குறைந்த வடிவமாகும். சிலருக்குத் தங்களுக்கு இது இருப்பது கூடத் தெரியாது; இது ஒரு சாதாரண சளி போலவே இருக்கும். அவர்களால் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைத் தொடர முடியும், அதனால்தான் இது "நடமாடும்" நிமோனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால், இதற்குச் சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், இது தீவிரமானதாகவும் மாறக்கூடும்.

இது போன்ற வகைகள் இருந்தாலும், அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதே மிக முக்கியம்.

உங்களுக்கு நிமோனியா இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது? - அறிகுறிகள்

சரி, இப்போது உங்களுக்கு நிமோனியா வரும்போது ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம். இந்த அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றுவதில்லை. சிலருக்கு மெதுவாகத் தொடங்கலாம், மற்ற சிலருக்கு திடீரெனத் தோன்றலாம்.

• இருமல்: இதுவே முக்கிய அறிகுறியாகும். இருமலின்போது சில சமயங்களில் மஞ்சள், பச்சை, பழுப்பு அல்லது இரத்தம் கலந்த சளி வெளியேறலாம். சில நேரங்களில் இது வறட்டு இருமலாகவும் தொடங்கலாம்.
• காய்ச்சல்: உங்களுக்குக் காய்ச்சல் ஏற்படலாம், இது 38 டிகிரி செல்சியஸ் (100.4 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருக்கலாம்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்: சற்றே சோர்வாக இருக்கும்போது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவது , அல்லது அசையாமல் நின்றுகொண்டிருக்கும்போது கூட மூச்சுத் திணறல் அல்லது வேகமான சுவாசம் ஏற்படுவது.
• மார்பு வலி: நீங்கள் சுவாசிக்கும்போதோ அல்லது இருமும்போதோ உங்கள் மார்பின் ஒரு பக்கத்திலோ அல்லது நடுவிலோ கூர்மையான, குத்துவது போன்ற வலியை உணரலாம். நீங்கள் ஆழமாக மூச்சு விடும்போது இந்த வலி அதிகரிக்கக்கூடும்.
• சோர்வு: மிகவும் களைப்பாக உணர்வது மற்றும் எதையும் செய்ய முடியாமல் இருப்பது.
• குமட்டல், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு: சிலருக்கு, குறிப்பாக சிறு குழந்தைகளுக்கு, இந்த அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.
• குழப்பம் அல்லது மாறிய உணர்வுநிலை: இது குறிப்பாக முதியவர்களிடையே (65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்) பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு அறிகுறியாகும். அவர்கள், தாங்கள் இருக்கும் இடம் மற்றும் காலம் குறித்த உணர்வை இழப்பது போன்ற சில குழப்பங்களை அனுபவிக்கலாம்.
• வியர்த்து, குளிராக உணர்கிறேன்.
• பசியின்மை.
• தலைவலி (பதற்றம்) மற்றும் தசை வலி.

முக்கியமானது: காய்ச்சல் மற்றும் இருமல் தவிர, நிமோனியா பாதித்த குழந்தைக்கு மார்பு உள்வாங்குதல், வேகமான சுவாசம், தாய்ப்பால் அருந்த மறுத்தல், தூக்கக் கலக்கம், வாந்தி மற்றும் வயிற்று வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். எனவே, குழந்தையிடம் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றைக் கண்டால் , நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால், அதைச் சாதாரண சளி என்று புறக்கணிக்காமல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

யாருக்கு நிமோனியா ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்?

யாருக்கு வேண்டுமானாலும் நிமோனியா வரலாம் என்றாலும், சிலருக்கு அது வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது, அதாவது அவர்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருக்கிறது.

• 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்: ஏனெனில் அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சி அடையவில்லை.
• 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்: ஏனெனில் வயதாகும்போது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைவதோடு, பிற நாள்பட்ட நோய்களும் ஏற்படக்கூடும்.
• புகைப்பிடிப்பவர்கள்: புகைப்பிடித்தல் நுரையீரலின் பாதுகாப்பு அமைப்புகளைச் சேதப்படுத்துவதால், அவை கிருமிகளால் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன.
• மற்ற நுரையீரல் நோய்கள் உள்ளவர்கள்: உதாரணமாக, ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD) மற்றும் சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற நோய்கள் உள்ளவர்கள்.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தவர்கள்: எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், புற்றுநோய் மருந்துகளை (உதாரணமாக, கீமோதெரபி, ரேடியோதெரபி) எடுத்துக்கொள்பவர்கள், உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை பெற்றவர்கள், மற்றும் ஸ்டீராய்டுகள் போன்ற நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடக்கும் மருந்துகளை நீண்டகாலம் எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு, நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் குறைவாக இருக்கும்.
• நீரிழிவு நோய், இதய நோய் மற்றும் சிறுநீரக நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள்.
• சமீபத்தில் பெரிய அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டவர்கள் அல்லது மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற்று வருபவர்கள், குறிப்பாக செயற்கை சுவாசக் கருவியுடன் இணைக்கப்பட்டிருப்பவர்கள்.
• பக்கவாதம், பார்கின்சன் நோய் போன்ற காரணங்களால் விழுங்குவதில் சிரமம் (டிஸ்ஃபேஜியா) உள்ளவர்கள்.

நீங்கள் இந்தப் பிரிவில் இருந்தால், நிமோனியாவின் அறிகுறிகளைப் பற்றி இன்னும் சற்று விழிப்புடன் இருப்பதும், நிமோனியாவைத் தடுப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி சிந்திப்பதும் நல்லது.

மருத்துவர் நிமோனியாவை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​உங்களுக்கு நிமோனியா இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய அவர் பல சோதனைகளை மேற்கொள்வார்.

• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு குறித்து உங்களிடம் விசாரிக்கப்படும்: உங்கள் அறிகுறிகள் என்னென்ன, அவை எவ்வளவு காலமாக உள்ளன, உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் நோய்கள் உள்ளனவா, நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவரா, சமீபத்தில் பயணம் செய்துள்ளீர்களா, மேலும் உங்கள் வீட்டில் வேறு யாருக்காவது உடல்நிலை சரியில்லையா?
• உடல் பரிசோதனை: மருத்துவர் ஸ்டெதாஸ்கோப் மூலம் உங்கள் மார்பைப் பரிசோதித்து, நுரையீரலில் ஏற்படும் அசாதாரண ஒலிகளை (சலசலப்பு மற்றும் மூச்சுத்திணறல் போன்றவை) கண்டறிவார். மேலும், காய்ச்சல், சுவாச விகிதம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றையும் அவர் சரிபார்ப்பார்.
• மார்பு எக்ஸ்-ரே: நிமோனியாவை உறுதிப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான பரிசோதனை இதுவாகும். இந்த எக்ஸ்-ரே, நுரையீரலில் உள்ள தொற்றுப் பகுதிகளை (வெள்ளைப் புள்ளிகள் போன்றவை) தெளிவாகக் காட்டும்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள்:முழுமையான இரத்தப் பரிசோதனை (FBC), நோய்த்தொற்று உள்ளதா (வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்தல்) மற்றும் அதன் தீவிரம் எவ்வளவு என்பதைக் காட்டும். சி-ரியாக்டிவ் புரதம் (CRP) எனப்படும் ஒரு பரிசோதனையும் நோய்த்தொற்றின் தீவிரத்தைப் பற்றிய ஒரு மதிப்பீட்டை அளிக்கக்கூடும். சில சமயங்களில், குறிப்பாக நோய்த்தொற்று கடுமையாக இருந்தால், இரத்தப் பரிசோதனையும் (blood culture) செய்யப்படலாம்.
• சளிப் பரிசோதனை மற்றும் கிராம் சாயப் பரிசோதனை: உங்களுக்குச் சளி இருந்தால், அந்தச் சளியின் மாதிரியை எடுத்து, அதில் என்ன கிருமி இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்யலாம். இது, அந்தக் கிருமிக்கு ஏற்ற சரியான மருந்தைக் கொடுப்பதை எளிதாக்கும்.
• துடிப்பு ஆக்சிமீட்டர்: உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்சிஜன் செறிவை அளப்பதற்காக, ஒரு சிறிய கிளிப் போன்ற கருவி உங்கள் விரலில் பொருத்தப்படுகிறது. நிமோனியாவின் போது இந்த அளவு குறைவாக இருக்கலாம் (சாதாரணமாக இது 95%க்கு மேல் இருக்க வேண்டும்).

சில கடுமையான நேர்வுகளில், மார்புப் பகுதியின் சி.டி. ஸ்கேன், நுரையீரல் உறையழற்சிப் பரிசோதனை அல்லது மூச்சுக்குழாய் உள்நோக்கல் போன்ற சிறப்புப் பரிசோதனைகள் தேவைப்படலாம். ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், மேலே குறிப்பிடப்பட்ட பரிசோதனைகளைக் கொண்டே நிமோனியாவைக் கண்டறிய முடியும்.

நிமோனியாவிற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நிமோனியாவிற்கான சிகிச்சையானது, அதன் காரணம் (பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்), உங்கள் வயது, ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரம் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து அமைகிறது.

• பாக்டீரியா நிமோனியாவிற்கு: உங்கள் மருத்துவர் பெரும்பாலும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைப்பார். உங்கள் சிகிச்சை காலம் முழுவதும், மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடியே இந்த மருந்துகளைத் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் . உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியாகிவிட்டது என்பதற்காக மட்டும் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது, உங்கள் நோய்த்தொற்றை மோசமாக்கலாம் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு எதிர்ப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தலாம்.
• வைரஸ் நிமோனியாவைப் பொறுத்தவரை: நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வைரஸ்களுக்கு எதிராகச் செயல்படுவதில்லை. சில வைரஸ் நிமோனியாக்களுக்கு (உதாரணமாக, இன்ஃப்ளூயன்ஸாவால் ஏற்படும் நிமோனியாக்களுக்கு), நோய் ஏற்பட்ட முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள் வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள் கொடுக்கப்படலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான வைரஸ் நிமோனியாக்கள் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குள் தானாகவே குணமாகிவிடும். இந்தக் காலகட்டத்தில் போதுமான அளவு ஓய்வெடுப்பதும், திரவங்களை (தண்ணீர், சூப், பழச்சாறு) அருந்துவதும் முக்கியம்.
• பூஞ்சை நிமோனியாவிற்கு: பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மேலும், அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளும் வழங்கப்படுகின்றன:

• காய்ச்சலைக் குறைக்கும், வலியைக் குறைக்கும்: பாராசிட்டமால் போன்ற ஒன்று.
• இருமல் மருந்து: சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் இருமல் அடக்கிகளைப் பரிந்துரைப்பதில்லை, ஏனெனில் இருமல் என்பது நுரையீரலில் இருந்து சளியை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு இயற்கையான வழியாகும். சளி அதிகமாக இருந்தால், அதைச் சற்று நீர்த்துப்போகச் செய்ய அவர்கள் சளி அகற்றும் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

வீட்டிலா? மருத்துவமனையிலா?

பெரும்பாலான மக்கள் சிகிச்சையின் மூலம் வீட்டிலேயே நிமோனியாவிலிருந்து குணமடைய முடியும். இருப்பினும், சுவாசிப்பதில் சிரமம், குறைந்த இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு (பல்ஸ் ஆக்சிமீட்டரில் 92% க்கும் குறைவாக), 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட முதியவர், பிற தீவிர மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர், அல்லது 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான இளம் குழந்தை போன்ற கடுமையான சூழ்நிலைகளில், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மருத்துவமனையில் சேர்க்க முடிவு செய்யலாம். மருத்துவமனையில், உங்களுக்கு நரம்பு வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை, தேவைப்பட்டால் உப்புநீர்க் கரைசல் மற்றும் பிற தேவையான சிகிச்சைகள் அளிக்கப்படலாம்.

மருத்துவர் சொல்வதைக் கேட்டு, சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதே மிக முக்கியம். நீங்கள் சரியான மருந்தை எடுத்துக்கொண்டு, போதுமான ஓய்வு எடுத்தால், சில நாட்களில் நலமடையத் தொடங்குவீர்கள். ஆனால், முழுமையாகக் குணமடைய சில வாரங்கள் ஆகலாம்.

நிமோனியாவைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகள்

"நோய் வந்த பிறகு வருந்துவதை விட, பாதுகாப்பாக இருப்பது நல்லது" என்று ஒரு பழமொழி உண்டு. நிமோனியாவைத் தவிர்க்க நாம் என்ன செய்யலாம் என்று பார்ப்போம்.

• தடுப்பூசிகள் போட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நிமோனியாவை உண்டாக்கும் சில பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்களுக்கு எதிரான தடுப்பூசிகள் உள்ளன.
• நியூமோகாக்கல் தடுப்பூசி: இது ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நியூமோனியே என்ற பாக்டீரியாவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கும், 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கும், மற்றும் சில நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• இன்ஃப்ளூயன்ஸா தடுப்பூசி (ஃப்ளூ ஷாட்): ஒவ்வொரு ஆண்டும் இந்தத் தடுப்பூசியைப் போட்டுக்கொள்வது ஃப்ளூ காய்ச்சலைத் தடுப்பதோடு, அதனால் ஏற்படும் நிமோனியாவிலிருந்தும் பாதுகாக்கும்.
• மற்ற குழந்தைப் பருவத் தடுப்பூசிகளை (ஹிப் தடுப்பூசி மற்றும் தட்டம்மைத் தடுப்பூசி போன்றவை) சரியான நேரத்தில் போட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

இந்தத் தடுப்பூசிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒன்றைப் பெற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

• நல்ல சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்:
• குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்த பிறகு, மற்றும் வெளியில் இருந்து வந்த பிறகு, உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் அடிக்கடி (குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு) கழுவவும். சோப்பு அல்லது ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்தவும்.
• இருமும்போதோ தும்மும்போதோ உங்கள் வாயையும் மூக்கையும் ஒரு திசுத்தாள் அல்லது முழங்கையால் மூடிக்கொள்ளுங்கள். பயன்படுத்திய திசுத்தாள்களை உடனடியாகக் குப்பைத்தொட்டியில் எறிந்துவிடுங்கள்.
• நோய்வாய்ப்பட்டவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், அது மற்றவர்களுக்குப் பரவாமல் இருக்க வீட்டிலேயே இருங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதனை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். புகைப்பிடிக்கும் மற்றவர்களுடன் இருக்கும்போது புகையை உள்ளிழுப்பதைத் தவிர்க்கவும் (மறைமுகப் புகைப்பிடித்தல்). புகைப்பிடித்தல் நுரையீரலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்புகளைச் சேதப்படுத்துகிறது.
• உங்கள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுவாக வைத்திருங்கள்: ஆரோக்கியமான உணவை (காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள்) உண்ணுங்கள், போதுமான அளவு (ஒரு நாளைக்கு 7-8 மணி நேரம்) உறங்குங்கள், மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இவை உங்கள் உடலின் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை அதிகரிக்கும்.
• நாள்பட்ட நோய்களைக் கையாளுதல்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், இதய நோய் அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற நோய்கள் இருந்தால், அவற்றை முறையாகக் கையாளுவதற்கு உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

இந்தச் சின்னச் சின்ன விஷயங்கள் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்திவிடும், அல்லவா?

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

சில நாட்களில் குணமாகாத சாதாரண சளி அல்லது காய்ச்சலைத் தவிர, பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

• உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் கடுமையான சிரமம் இருந்தாலோ, அல்லது சுவாசிக்கும்போது உங்கள் நெஞ்சு வலித்தாலோ.
• உங்களுக்குக் கடுமையான நெஞ்சு வலி இருந்தால்...
• 3 நாட்களுக்கு மேல் காய்ச்சல் குறையாமல் இருந்தாலோ, அல்லது காய்ச்சல் தொடர்ந்து 39 டிகிரி செல்சியஸ் (102 ஃபாரன்ஹீட்) அளவை விட அதிகமாக இருந்தாலோ.
• நீங்கள் இரத்தத்தைக் கக்கினால் ...
• உங்கள் உதடுகள் அல்லது நகங்கள் நீல நிறமாக மாறினால் (இது சயனோசிஸ் எனப்படும் ஒரு நிலை, உங்கள் இரத்தத்திற்குப் போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறி).
• உணர்வு நிலையில் குழப்பம் அல்லது மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் (குறிப்பாக முதியவர்களுக்கு).
• முன்பை விட மோசமாவது போல் உணர்ந்தாலோ, அல்லது சாதாரண சளியை விட மிகவும் மோசமாக இருப்பது போல் உணர்ந்தாலோ.
• உங்களுக்கு அடிக்கடி வாந்தி ஏற்பட்டு, எதையும் வயிற்றில் வைத்திருக்க முடியாவிட்டால்.

இதுபோன்ற அறிகுறிகள், குறிப்பாக சிறு குழந்தை (குறிப்பாக 2 மாதங்களுக்கும் குறைவான பச்சிளம் குழந்தை), முதியவர் அல்லது பிற நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களிடம் காணப்பட்டால், தாமதமின்றி அவர்களை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்வது சிறந்தது. சில சமயங்களில், சிகிச்சையை முன்கூட்டியே தொடங்குவது ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

முடிவாக, இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

சரி, இன்று நாம் நிமோனியாவைப் பற்றி நிறையப் பேசியுள்ளோம், அல்லவா? நினைவில் கொள்ளுங்கள், நிமோனியா என்பது நுரையீரலில் ஏற்படும் ஒரு தொற்று ஆகும். இது பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற கிருமிகளால் ஏற்படலாம். இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவை இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.

மிக முக்கியமான விஷயம்:

உங்களுக்கு நிமோனியாவின் அறிகுறிகள் இருப்பதாகச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். சுயமாக சிகிச்சை செய்துகொள்ள வேண்டாம்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை, குறிப்பாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்திற்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுக்கும் சரியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உடல்நிலை தேறியது என்பதற்காக அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிடாதீர்கள்.

தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வது, நல்ல சுகாதாரப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பது (குறிப்பாகக் கைகளைக் கழுவுதல்), மற்றும் புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது ஆகியவற்றின் மூலம் நிமோனியாவைப் பெருமளவில் தடுக்க முடியும்.

நன்றாக ஓய்வெடுங்கள், சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள், மற்றும் உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நிமோனியா என்பது பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல, அதே சமயம் அதைப் புறக்கணிக்கவும் கூடாது. முறையான சிகிச்சை பெற்றால், நீங்கள் விரைவில் குணமடையலாம். உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் நல்ல ஆரோக்கியம் கிடைக்க வாழ்த்துகிறேன்!

நிமோனியா , நுரையீரல் தொற்று, இருமல், காய்ச்சல், சுவாசிப்பதில் சிரமம், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், நுரையீரல், எக்ஸ்-ரே, பாக்டீரியா, வைரஸ்