கல்லீரல் என்றால் என்ன? நம் உடலில் உள்ள இந்த அமைதியான பணியாளரைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வோம்!

உங்கள் கல்லீரலைப் பற்றி எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? நாம் பெரும்பாலும் இதயம் மற்றும் மூளை போன்றவற்றைப்பற்றிப் பேசினாலும், கல்லீரலும் ஒரு அற்புதமான உறுப்பாகும். அது நம் உடலுக்குள் அமைதியாகவும் ஆனால் இன்றியமையாத வகையிலும் ஏராளமான பணிகளைச் செய்கிறது . அது நம் உடலில் உள்ள ஒரு மௌனப் பணியாளரைப் போன்றது. எனவே, இன்று நாம் நமது நண்பனான கல்லீரல், அது செய்யும் பணிகள், அதனால் ஏற்படக்கூடிய பிரச்சனைகள் மற்றும் அதை எப்படிப் பராமரிப்பது என்பது பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசப் போகிறோம், சரியா?

கல்லீரல் என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கல்லீரல் நமது உடலில் ஒரு மிக முக்கியமான உறுப்பு மற்றும் ஒரு சுரப்பி ஆகும். அதாவது, உடலுக்குத் தேவையான புரதங்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் போன்றவற்றை உருவாக்கும் ஒரு சுரப்பியாகவும், உறுப்பாகவும் அது செயல்படுகிறது.

கல்லீரல் ஒரு பஞ்சு போல, ஆப்பு வடிவத்தில், செம்பழுப்பு நிறத்தில், ஏறக்குறைய ஒரு கால்பந்து அளவில் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், இந்த அளவு உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். ஒரு வயது வந்தவரின் கல்லீரல் சுமார் 1.3 கிலோகிராம் எடை கொண்டது, இதுவே நமது உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய உறுப்பாகும் .

பெரும்பாலான நேரங்களில், கல்லீரல் நமது உடலின் வலது பக்கத்தில், விலா எலும்புகளுக்குச் சற்று கீழே அமைந்திருக்கும். இருப்பினும், 'சிட்டஸ் இன்வெர்சஸ்' எனப்படும் மிகவும் அரிதான ஒரு நிலையில், சிலருக்குக் கல்லீரல் இடது பக்கத்தில் அமைந்திருக்கலாம்.

மருத்துவத்தில், கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களை 'ஹெபாடிக்' நோய்கள் என்று அழைக்கிறோம். கல்லீரலில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர்களை 'ஹெபடாலஜிஸ்டுகள்' என்று அழைக்கிறோம்.

அப்படியானால், இந்தக் கல்லீரல் நமது உடலுக்கு என்ன சேவையை வழங்குகிறது?

ஆஹா! கல்லீரல் செய்யும் பணிகள் நூற்றுக்கணக்கானவை. ஆனால் , உயிர் வாழ்வதற்கு மிகவும் முக்கியமான, அத்தியாவசியமான சில பணிகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்:

• இரத்தத்தைச் சுத்திகரிக்கிறது: நமது இரத்தத்தில் சேரும் ஒவ்வொரு நச்சுக்களையும் நீக்குகிறது.கல்லீரலின் முக்கியப் பணி, உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுப் பொருட்களை அகற்றி, இரத்தத்தைச் சுத்திகரிப்பதாகும். அது நம் உடலில் உள்ள ஒரு சூப்பர் ஃபில்டர் போன்றது.
• பழைய இரத்தச் சிவப்பணுக்களை நீக்குகிறது: நமது இரத்தத்தில் உள்ள இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் பழமையாகும் போது, ​​கல்லீரல் அவற்றை நீக்குகிறது.
• பித்தநீர் கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது: நாம் உண்ணும் உணவைச் செரிப்பதற்கு உதவும் பித்தநீர் எனப்படும் ஒரு திரவத்தையும் கல்லீரல் உற்பத்தி செய்கிறது. இந்தப் பித்தநீர், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைச் செரிக்க நமக்கு உதவுகிறது.
• ஊட்டச்சத்துக்களைச் செயலாக்குதல்: நாம் உண்ணும் உணவிலிருந்து கிடைக்கும் புரதங்கள், மாவுச்சத்துக்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை, நமது உடல் அவற்றைப் பயன்படுத்திக்கொள்ளும் வகையில் 'வளர்சிதை மாற்றம்' செய்வது கல்லீரலின் மற்றொரு முக்கியப் பணியாகும்.
• இரத்தம் உறைய உதவுகிறது: கல்லீரல் இரத்தம் உறைய உதவும் சில பொருட்களையும் உற்பத்தி செய்கிறது, இது உடலில் எங்காவது காயம் ஏற்படும்போது இரத்தப்போக்கை நிறுத்த உதவுகிறது.
• இரத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: நம் உடலில் உள்ள மொத்த இரத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் கல்லீரல் உதவுகிறது.
• ஆற்றலையும் வைட்டமின்களையும் சேமிக்கிறது: உடல், ஆற்றலையும் (இது கிளைக்கோஜனாகச் சேமிக்கப்படுகிறது) வைட்டமின்களையும் (உதாரணமாக, வைட்டமின்கள் A , D, E, K, B12) கல்லீரலில் பிற்காலப் பயன்பாட்டிற்காகச் சேமித்து வைக்கிறது.

இப்போது உங்களுக்குப் புரிகிறது அல்லவா? கல்லீரல் ஒன்றும் சிறிய உறுப்பு அல்ல. இவை அதன் சில முக்கியப் பணிகள் மட்டுமே. அதுமட்டுமின்றி, கல்லீரல் மேலும் நூற்றுக்கணக்கான பணிகளை யாருக்கும் தெரியாமல் செய்கிறது.

கல்லீரலின் பாகங்கள் என்னென்ன?

கல்லீரல் முக்கியமாக வலது மடல் மற்றும் இடது மடல் என இரண்டு பெரிய மடல்களால் ஆனது.

இந்த உறுப்பின் உள்ளே பல இரத்த நாளங்கள் உள்ளன. நம் உடலில் உள்ள இரத்தம் இந்த சிரைகள் வழியாக கல்லீரலுக்குச் சென்று சுத்திகரிக்கப்படுகிறது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், கல்லீரல் ஒரு சூப்பர் வடிகட்டி அமைப்பு போலச் செயல்பட்டு, இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களையும் தேவையற்ற கழிவுகளையும் நீக்குகிறது. இவ்வாறு நீக்கப்பட்ட பொருட்கள் பின்னர் சிறுநீர் மற்றும் மலம் வழியாக உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன.

மேலும், இந்தப் பெரிய குழாய்களுக்குள் லோபியூல்கள் எனப்படும் ஆயிரக்கணக்கான சிறிய குழாய்கள் உள்ளன. இந்த லோபியூல்கள், கல்லீரலில் உற்பத்தியாகும் பித்தநீரைச் சிறுகுடலுக்குக் கொண்டு செல்லும் பித்தநீர்க் குழாய்கள் எனப்படும் பல சிறிய குழல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

கல்லீரலை என்னென்ன நோய்கள் பாதிக்கக்கூடும்?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நமது விலைமதிப்பற்ற கல்லீரலைச் சேதப்படுத்தக்கூடிய, அதாவது கல்லீரல் நோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல நிலைமைகளும் நோய்களும் உள்ளன. அவற்றுள் சில:

கல்லீரல் பிரச்சனை இருந்தால், என்னென்ன அறிகுறிகள் தென்படும்?

சரி, இப்போது நம் உடலில் ஏதேனும் கோளாறு அல்லது கல்லீரலில் பிரச்சனை இருந்தால், அதை நம் உடல் நமக்கு எப்படித் தெரிவிக்கிறது என்று பார்ப்போம். அந்த அறிகுறிகள் என்னென்ன?

மிக முக்கியமான மற்றும் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று மஞ்சள் காமாலை . சிலருடைய தோலும், கண்களின் வெண்படலமும் மஞ்சள் நிறமாக மாறியிருப்பதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். அதுதான் மஞ்சள் காமாலை. இதற்குக் காரணம், பிலிரூபின் எனப்படும் மஞ்சள் நிறப் பொருள் இரத்தத்தில் அதிகரிப்பதே ஆகும். கல்லீரல் பழைய சிவப்பு இரத்த செல்களைச் சிதைக்கும்போது இந்த பிலிரூபின் உருவாகிறது. எனவே, இரத்தத்தில் பிலிரூபினின் அளவு அதிகமாக இருப்பது, கல்லீரலில் ஏதோ கோளாறு இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

மஞ்சள் காமாலை மட்டுமின்றி, வேறு பல அறிகுறிகளும் தோன்றலாம்:

• வயிற்றில் திரவம் தேங்குதல் (மருத்துவர்கள் இதை 'அசைட்ஸ்' என்று அழைக்கிறார்கள்). வயிறு வீங்கியது போல் காணப்படும்.
• உடலில் எளிதில் சிராய்ப்புகள் ஏற்படும். சிறிய அடி பட்டால்கூட, உடல் நீல நிறமாக மாறிவிடும்.
• தோலில் அதிகப்படியான அரிப்பு .
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம் .
• வயிற்றில், குறிப்பாக அடிவயிற்றின் மேல் வலது பகுதியில் வலி ஏற்படுவது.
• கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்கள் போன்ற பகுதிகளில் வீக்கம்.
• உடல் பலவீனம், ஆற்றல் குறைவு, நடக்கும்போது சமநிலை தவறுவது போன்ற உணர்வு, எப்போதும் சோர்வாக உணர்தல்.
• குழப்பம் என்பது நாம் எங்கே இருக்கிறோம், நேரம் என்னவென்பதை மறந்துவிடும் ஒரு சிறிய தடுமாற்றமே.

என் கல்லீரலை எப்படி ஆரோக்கியமாகவும் நலமாகவும் வைத்துக்கொள்வது?

நமது கல்லீரல் மிகவும் மதிப்புமிக்க மற்றும் செயல்பாட்டு உறுப்பு என்பதால், அதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம் . நாம் அனைவரும் நமது கல்லீரலை அன்புடன் நடத்த வேண்டும். எனவே, உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய, ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்: பூச்சிக்கொல்லிகள், களைக்கொல்லிகள் போன்ற இரசாயனங்கள், புகைப்பிடித்தல் மற்றும் சட்டவிரோத போதைப்பொருட்கள் ஆகிய தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து முடிந்தவரை விலகி இருங்கள்.
• தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தில் அக்கறை கொள்ளுங்கள்: ஊசிகள், சவரக்கத்திகள், பல் துலக்கும் தூரிகைகள் போன்ற உங்களின் தனிப்பட்ட பொருட்களை ஒருபோதும் மற்றவர்களுடன் பகிராதீர்கள்.
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: நீங்கள் மது அருந்தும் பழக்கம் உள்ளவராக இருந்தால், மிகக் குறைந்த அளவிலும், எப்போதாவது ஒருமுறையும் அருந்துங்கள்.
• மருந்துகள் தொடர்பான மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்: மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை, அவர் குறிப்பிட்டபடி, குறிப்பிட்ட அளவில், குறிப்பிட்ட நேரத்தில் சரியாக எடுத்துக்கொள்ளவும்.
• ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கவும்: சமச்சீரான, சத்தான உணவை உண்ணுங்கள். தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• பாதுகாப்பான உடலுறவைப் பின்பற்றுங்கள்: ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி போன்ற நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள.
• ஹெபடைடிஸ் தடுப்பூசிகளைப் போட்டுக்கொள்ளுங்கள்: ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி-க்கு எதிரான தடுப்பூசிகள் உள்ளன.
• உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்: சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், உங்கள் கைகளை எப்போதும் சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கொண்டு நன்கு கழுவுங்கள்.