கல்லீரல் என்றால் என்ன? நம் உடலின் இந்த அமைதியான உழைப்பாளியைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்! | நிரோகி லங்கா

உங்கள் கல்லீரலைப் பற்றி எப்போதாவது ஆழமாகச் சிந்தித்துப் பார்த்ததுண்டா? நாம் பெரும்பாலும் இதயம் அல்லது மூளையைப் பற்றிப் பேசினாலும், உங்கள் கல்லீரல் என்பது உங்கள் உடலுக்குள் அமைதியாகச் செயல்பட்டு, மிக முக்கியமான, கடினமான பணிகளைச் செய்யும் ஒரு அற்புதமான உறுப்பாகும். அது அடிப்படையில் உங்கள் உடலின் அமைதியான பணியாளர். எனவே, இன்று, நமது இந்த நண்பனைப் பற்றியும், அது செய்யும் வேலைகள், அது சந்திக்கக்கூடிய பிரச்சனைகள் மற்றும் அதை நீங்கள் எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்ளலாம் என்பது பற்றியும் விரிவாகப் பேசுவோமா?

கல்லீரல் என்பது சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் கல்லீரல் உங்கள் உடலில் உள்ள மிகவும் முக்கியமான உறுப்பு மற்றும் ஒரு சுரப்பி ஆகும். அதாவது, அது ஒரு உறுப்பாகச் செயல்படுவதோடு, அத்தியாவசியப் புரதங்களையும் ஹார்மோன்களையும் உற்பத்தி செய்யும் ஒரு சுரப்பியாகவும் செயல்படுகிறது.

உங்கள் கல்லீரலை, ஆப்பு வடிவமும், ஓரளவு பஞ்சு போன்றும், பொதுவாக ஒரு கால்பந்து அளவுள்ள செம்பழுப்பு நிறமுடைய ஓர் உறுப்பாகக் கருதுங்கள். இருப்பினும், அதன் சரியான அளவு உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். ஒரு வயது வந்தவரின் கல்லீரல் பொதுவாக சுமார் 1.3 கிலோகிராம் எடை கொண்டிருக்கும், இதுவே உங்கள் உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய உள் உறுப்பாகும் .

பொதுவாக, கல்லீரல் உங்கள் உடலின் வலது பக்கத்தில், விலா எலும்புகளுக்குக் கீழே அமைந்திருக்கும். இருப்பினும், சிடஸ் இன்வெர்சஸ் (Situs Inversus) எனப்படும் ஒரு அரிதான நிலையில், சிலருக்குக் கல்லீரல் இடது பக்கத்தில் இருக்கலாம்.

மருத்துவத் துறையில், கல்லீரலைப் பாதிக்கும் நோய்கள் 'கல்லீரல் நோய்கள்' என்றும், கல்லீரல் நலனில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர்கள் 'கல்லீரல் மருத்துவர்கள்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறார்கள்.

அப்படியானால், கல்லீரல் உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது?

ஆஹா! கல்லீரல் செய்யும் ஒவ்வொரு வேலையையும் நாம் பட்டியலிட்டால், நீண்ட நேரம் பேசிக்கொண்டே இருக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் உயிர்வாழ்வுக்கு மிகவும் அத்தியாவசியமான பணிகளைப் பார்ப்போம்:

• இரத்த சுத்திகரிப்பு: நச்சுக்கள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுவதன் மூலம் உங்கள் இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்துவது கல்லீரலின் முதன்மைப் பணிகளில் ஒன்றாகும். அது உங்கள் உடலுக்கு ஒரு சூப்பர் ஃபில்டர் போல செயல்படுகிறது.
• பழைய இரத்தச் சிவப்பணுக்களை அகற்றுதல்: முதிர்ந்த அல்லது சேதமடைந்த இரத்தச் சிவப்பணுக்களை உடைத்து வெளியேற்றுவது உங்கள் கல்லீரலின் பொறுப்பாகும்.
• பித்தநீரை உற்பத்தி செய்தல்: கல்லீரல் 'பித்தநீர்' எனப்படும் செரிமானத் திரவத்தை உருவாக்குகிறது, இது கொழுப்புகளை உடைத்து செரிமானம் செய்ய உதவுகிறது.
• ஊட்டச்சத்துக்களைச் செயலாக்குதல்: கல்லீரல் உங்கள் உணவில் உள்ள புரதங்கள், மாவுச்சத்துக்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை வளர்சிதை மாற்றம் செய்து, உங்கள் உடல் உண்மையில் பயன்படுத்தக்கூடிய வடிவங்களாக அவற்றை மாற்றுகிறது.
• இரத்தம் உறைவதற்கு உதவுதல்: உங்கள் கல்லீரல், இரத்தம் உறைவதற்கு உதவும் அத்தியாவசியப் புரதங்களை உற்பத்தி செய்கிறது. காயம் ஏற்படும்போது ஏற்படும் இரத்தப்போக்கை நிறுத்துவதற்கு இது மிகவும் இன்றியமையாததாகும்.
• இரத்த அளவை ஒழுங்குபடுத்துதல்: உங்கள் ஒட்டுமொத்த இரத்த அளவை நிர்வகிப்பதில் கல்லீரல் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.
• ஆற்றலையும் வைட்டமின்களையும் சேமித்தல்: இது ஆற்றலைக் கிளைக்கோஜனாகச் சேமிப்பதுடன், அத்தியாவசிய வைட்டமின்களையும் (உதாரணமாக, வைட்டமின் A , D, E, K மற்றும் B12) பிற்காலப் பயன்பாட்டிற்காகத் தக்கவைத்துக் கொள்கிறது.

இப்போது புரிகிறதா? கல்லீரல் நிச்சயமாக ஒரு சாதாரணமான காரியம் அல்ல! இவை அதன் சில முக்கிய அம்சங்கள் மட்டுமே; உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, அது அமைதியாக வேறு நூற்றுக்கணக்கான பணிகளையும் செய்து கொண்டிருக்கிறது.

கல்லீரலின் பாகங்கள் என்னென்ன?

கல்லீரல் முதன்மையாக இரண்டு முக்கிய மடல்களால் ஆனது: பெரிய வலது மடல் மற்றும் சிறிய இடது மடல்.

இந்த மடல்களில் ஏராளமான இரத்த நாளங்கள் உள்ளன. உங்கள் இரத்தம் சுத்திகரிக்கப்படுவதற்காக இந்த நாளங்கள் வழியாக கல்லீரலுக்குள் நுழைகிறது. ஒரு மீவடிகட்டி அமைப்பாக, இது நச்சுக்களையும் கழிவுப் பொருட்களையும் நீக்குகிறது, அவை பின்னர் சிறுநீர் அல்லது மலம் வழியாக உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன.

மேலும், இந்த மடல்களுக்குள் 'லோபியூல்கள்' எனப்படும் ஆயிரக்கணக்கான நுண்ணிய அமைப்புகள் உள்ளன. இந்த லோபியூல்கள், கல்லீரலில் உற்பத்தியாகும் பித்தநீரைச் சிறுகுடலுக்குக் கொண்டு செல்லும் ' பித்தக் குழாய்கள்' எனப்படும் சிறிய குழாய்களின் வலையமைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

என்னென்ன உடல்நலக் கோளாறுகள் கல்லீரலைப் பாதிக்கக்கூடும்?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மதிப்புமிக்க உறுப்பைச் சேதப்படுத்தக்கூடிய பல நிலைமைகளும் நோய்களும் உள்ளன. அவற்றுள் சில:

உங்கள் கல்லீரல் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், என்னென்ன அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும்?

கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சினை இருக்கலாம் என்பதை உங்கள் உடல் எவ்வாறு உணர்த்துகிறது என்று பார்ப்போம். அதன் முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன?

மிக முக்கியமான மற்றும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று மஞ்சள் காமாலை ஆகும். இதை நீங்கள் தோல் மற்றும் கண்களின் வெண்படலம் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதைக் கண்டிருக்கலாம். இது உங்கள் இரத்தத்தில் பிலிரூபின் எனப்படும் மஞ்சள் நிறக் கழிவுப் பொருள் குவிவதால் ஏற்படுகிறது. கல்லீரல் பழைய சிவப்பு இரத்த செல்களைச் சிதைக்கும்போது பொதுவாக பிலிரூபின் உருவாகிறது. எனவே, பிலிரூபின் அளவு அதிகரிப்பது, கல்லீரலில் உள்ள பாதிப்பின் எச்சரிக்கை அறிகுறியாக அமைகிறது.

மஞ்சள் காமாலையைத் தவிர, பிற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்:

• அடிவயிற்றில் திரவம் தேங்குவதால், உங்கள் வயிறு வீங்கியது போல் தோற்றமளிக்கலாம்.
• சிறு தட்டல்களால்கூட எளிதில் காயம் அல்லது இரத்தம் வடிதல்.
• தொடர்ச்சியான, கடுமையான தோல் அரிப்பு .
• இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (குறைந்த இரத்த அழுத்தம் முற்றிய நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்).
• உங்கள் மேல் வலது அடிவயிற்றில் வலி அல்லது அசௌகரியம்.
• உங்கள் கால்களிலும் கணுக்கால்களிலும் வீக்கம்.
• நாள்பட்ட சோர்வு, பலவீனமாக உணர்தல், சமநிலைச் சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளுதல் அல்லது தொடர்ச்சியான மந்தநிலை உணர்வு.
• மனக் குழப்பம் அல்லது எளிய விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிரமம்.

நிரோகி லங்கா மூலம் உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?

உங்கள் கல்லீரல் ஒரு மிக முக்கியமான உறுப்பு என்பதால், அதை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது அவசியம். நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழிமுறைகள் இதோ:

• நச்சுக்களைத் தவிர்க்கவும்: பூச்சிக்கொல்லிகள் அல்லது களைக்கொல்லிகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும், புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களிலிருந்து விலகி இருக்கவும்.
• தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தைப் பேணுங்கள்: ஊசிகள், சவரக்கத்திகள், பல் துலக்கும் தூரிகைகள் போன்ற தனிப்பட்ட பொருட்களை ஒருபோதும் பகிராதீர்கள்.
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: நீங்கள் மது அருந்தினால், அதை மிகவும் அளவோடு அருந்துங்கள் அல்லது முற்றிலுமாகத் தவிர்த்து விடுங்கள்.
• மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்: மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை எப்போதும் அவர் அறிவுறுத்தியபடியே சரியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்க: சமச்சீரான, சத்தான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்.
• பாதுகாப்பான உடலுறவைப் பின்பற்றுங்கள்: இது ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி போன்ற நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
• தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுங்கள்: ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பி தடுப்பூசிகளைப் போட்டுக்கொள்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், உங்கள் கைகளை எப்போதும் சோப்பு போட்டு நன்கு கழுவுங்கள்.