“டாக்டர், என் கல்லீரலில் கொழுப்புப் படிவுகள் உள்ளன…” இது போன்ற ஒன்றை நீங்கள் கேட்டிருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்களுக்கும் இந்த நிலை உள்ளதா? கவலைப்பட வேண்டாம். இன்று நாம் கல்லீரலில் ஏற்படும் கொழுப்புப் படிவுகள் என்ற நோயைப் பற்றி, அல்லது வேறுவிதமாகக் கூறினால், ஸ்டீட்டோடிக் கல்லீரல் நோயைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். கடந்த காலத்தில், இதை நாம் “கொழுப்பு கல்லீரல்” என்று அழைத்தோம். இது சரியாக என்ன? இதற்கு ஏன் ஒரு புதிய பெயர் கொடுக்கப்பட்டது? இவை அனைத்தையும் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.
'ஃபேட்டி லிவர்' என்ற பெயர் ஏன் மாற்றப்பட்டது?
முன்னர் இந்த நிலையை நாங்கள் “கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்” என்று அழைத்தோம். ஆனால் 2023-ல், மருத்துவ வல்லுநர்கள் இதன் பெயரை “ஸ்டீட்டோடிக் கல்லீரல் நோய்” என்று மாற்ற முடிவு செய்தனர். இதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன. ஒன்று, இந்தப் புதிய பெயர் இந்த நோய்க்கான காரணங்களை மிகவும் துல்லியமாக விவரிக்கிறது. உதாரணமாக, உடல் பருமன் ஒரு காரணமாக இருந்தாலும், எடையுடன் தொடர்பில்லாத பிற ஆபத்துக் காரணிகளும் உள்ளன. மற்றொரு காரணம், “கொழுப்பு கல்லீரல்” என்ற சொல் சில சமயங்களில் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சங்கடத்தையும் களங்கத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே பெயரை மாற்றுவது அதன் முக்கியத்துவத்தைக் குறைக்க உதவியது. எளிமையாகச் சொன்னால், “ஸ்டீட்டோசிஸ்” என்பது ஒரு உறுப்பில் (பொதுவாக கல்லீரலில்) கொழுப்பு சேர்வதை விவரிக்க மருத்துவர்களால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சொல். ஆரோக்கியமான, சீராகச் செயல்படும் கல்லீரலில் சிறிதளவு கொழுப்பு இருக்கும். இந்தக் கொழுப்புச் சேர்வானது கல்லீரலின் எடையில் 5%-ஐத் தாண்டினால் அது ஒரு பிரச்சனையாகிறது.
கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் (SLD) வகைகள் யாவை?
மருத்துவர்கள் SLD-ஐ அதன் காரணங்கள் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நிலைகளின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்துகிறார்கள். அதன் முக்கிய வகைகளைப் பார்ப்போம்.
1. மது அருந்துவதால் ஏற்படும் கல்லீரல் நோய் (ALD)
நீங்கள் அதிகமாக மது அருந்தினால், உங்கள் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்கிறது. யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் மது அருந்தும்போது, அதை வடிகட்டுவது உங்கள் கல்லீரல்தான். இந்தச் செயல்பாட்டின்போது, சில கல்லீரல் செல்கள் இறந்துவிடுகின்றன. பொதுவாக, இழந்த செல்களுக்குப் பதிலாக புதிய செல்களை கல்லீரலால் உருவாக்க முடியும். ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து அதிகமாக மது அருந்தினால், கல்லீரலால் இந்த வேலையைச் சரியாகச் செய்ய முடியாது. அப்போதுதான் உங்கள் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேரத் தொடங்குகிறது; இந்த நிலை ஸ்டீட்டோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
2. வளர்சிதை மாற்றச் செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (MASLD)
இது முன்பு மதுசாரா கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD) என்று அழைக்கப்பட்டது. ஏனெனில், கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பு அதிகப்படியான மது அருந்துவதால் ஏற்படுவதில்லை. கொழுப்பு கல்லீரல் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும் முக்கிய காரணிகள் இருதய மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற அபாயக் காரணிகளே என்று புதிய பெயர் கூறுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், இது உங்கள் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் சில நிலைமைகள் மற்றும் பண்புகளால் ஏற்படுகிறது.
MASLD உருவாகுவதற்கான முக்கிய ஆபத்துக் காரணிகள்:
- உடல் பருமன்
- வகை 2 நீரிழிவு நோய்
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- கொழுப்புச் சீர்குலைவுகள் – இவை உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் டிரைகிளிசரைடுகள் போன்ற கொழுப்புகளின் வகைகளில் ஏற்படும் சமநிலையின்மையாகும்.
வாரத்திற்கு நீங்கள் சிறிதளவு மது அருந்தினாலும், அதாவது பெண்களுக்கு வாரத்திற்கு 140 கிராமுக்கும் குறைவாகவும், ஆண்களுக்கு வாரத்திற்கு 210 கிராமுக்கும் குறைவாகவும் அருந்தினாலும், நீங்கள் MASLD (அதிகப்படியான ஆல்கஹால் அளவு கொண்ட மது அருந்தும் பழக்கம்) உடையவராகக் கருதப்படலாம். (உதாரணமாக, அமெரிக்காவில், ஒரு வழக்கமான 12-அவுன்ஸ் பீர் கேனில் சுமார் 14 கிராம் ஆல்கஹால் உள்ளது.)
3. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு காரணமாக கல்லீரலில் ஏற்படும் கொழுப்புப் படிவுகள் மற்றும் அழற்சி (வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய ஸ்டீட்டோஹெபடைடிஸ் – MASH)
MASH என்பது MASLD-இன் மிகவும் தீவிரமான ஒரு வடிவமாகும். இந்த நிலையில், கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வதால் கல்லீரல் வீங்கி அழற்சியடைகிறது. பின்னர், கல்லீரல் திசுக்கள் சேதமடைந்து வடு (ஃபைப்ரோசிஸ்) ஏற்படத் தொடங்குகிறது. முன்பு, இது ஆல்கஹால் அல்லாத ஸ்டீட்டோஹெபடைடிஸ் (NASH) என்று அழைக்கப்பட்டது.
4. MASLD மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் (MetALD)
உங்களுக்கு MetALD இருந்தால், வளர்சிதை மாற்ற அபாயக் காரணிகள் மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகிய இரண்டும் உங்கள் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வதற்குப் பங்களித்துள்ளன என்று அர்த்தம். இந்த நிலையில், உங்களுக்கு இதய மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற அபாயக் காரணிகள் இருப்பதோடு, பெண்கள் வாரத்திற்கு 140 கிராமுக்கு அதிகமாகவும், ஆண்கள் 210 கிராமுக்கு அதிகமாகவும் மது அருந்துகிறீர்கள்.
கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வதற்கு மது அருந்துதல் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற அபாயக் காரணிகள் அதிக பங்களிக்கின்றனவா என்பது நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம்.
5. பிற SLD வகைகள்
மது அருந்துதல் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற அபாயக் காரணிகள் இல்லாமலும் கல்லீரல் கொழுப்பு நோய் (SLD) ஏற்படலாம். உதாரணமாக, சில மருந்துகள் மற்றும் பிற நோய்கள் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வதற்குக் காரணமாகலாம். சில நேரங்களில் மருத்துவர்களால் தெளிவான காரணத்தைக் கண்டறிய முடிவதில்லை. தெளிவான காரணம் இல்லாத கல்லீரல் கொழுப்பு நோய், கிரிப்டோஜெனிக் SLD என்று அழைக்கப்படுகிறது.
கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (SLD) ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையா?
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்புப் படிவுகள் பெரிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதில்லை அல்லது கல்லீரலின் இயல்பான செயல்பாட்டில் குறுக்கிடுவதில்லை. இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்த நிலை படிப்படியாக மோசமடைந்து கல்லீரல் நோயாக உருவாகலாம். இது பொதுவாகப் பல கட்டங்களில் நிகழ்கிறது:
- ஹெபடைடிஸ் : ஆரம்பத்தில் கொழுப்பால் நிரம்பியிருக்கும் கல்லீரல், வீக்கமடைந்து அழற்சியடைகிறது. இந்த அழற்சி கல்லீரல் திசுக்களைச் சேதப்படுத்துகிறது. இந்த நிலை ஸ்டீட்டோஹெபடைடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, MASLD என்பது பின்வருமாறு MASH ஆகிறது.
- ஃபைப்ரோசிஸ்: அழற்சியால் ஏற்படும் கல்லீரல் பாதிப்புப் பகுதிகளில் தழும்புத் திசுக்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. இதனால் கல்லீரல் சற்று விறைப்புத்தன்மை அடைகிறது. இந்த செயல்முறை ஃபைப்ரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
- கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி: இது ஆரோக்கியமான கல்லீரல் திசுக்களுக்குப் பதிலாக அதிக அளவிலான தழும்புத் திசுக்கள் உருவாகும் ஒரு நிலையாகும். இதை நாம் கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி என்று அழைக்கிறோம். முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி, கல்லீரல் செயலிழப்பு மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, ஒரு வகை கல்லீரல் புற்றுநோயான ஹெபடோசெல்லுலார் கார்சினோமா (HCC) உருவாகும் மக்களில் சுமார் 90% பேருக்கு கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி உள்ளது.
அதனால்தான், உங்கள் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு என்ன காரணம் என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவது மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்கு சிரோசிஸின் ஆரம்ப நிலை இருந்தாலும், உங்கள் கல்லீரலுக்கு மேலும் சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. சில சமயங்களில், உங்கள் மருத்துவரின் சிகிச்சைத் திட்டத்தை நீங்கள் கவனமாகப் பின்பற்றினால், ஏற்பட்ட சேதங்களில் சிலவற்றை உங்களால் சரிசெய்யவும் முடியும்.
கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் (SLD) அறிகுறிகள் என்னென்ன?
SLD உள்ள அனைவருக்கும் அறிகுறிகள் ஏற்படாது. சில சமயங்களில், அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:
- வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றின் மேல் வலது பகுதியில் வயிறு நிரம்பியது போன்ற உணர்வு.
- மிகவும் சோர்வாக அல்லது பலவீனமாக உணர்தல் (களைப்பு).
இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் SLD நோய் கல்லீரல் இழைநார் நோயாக முற்றிய பின்னரே அதன் அறிகுறிகளை கவனிக்கிறார்கள். கல்லீரல் இழைநார் நோய் உருவாகும்போது, பின்வரும் அறிகுறிகள் தென்படும்:
- குமட்டல்.
- உணவு சுவையற்று இருக்கிறது.
- காரணமின்றி ஒல்லியாக இருப்பது.
- தோல் மற்றும் கண்களின் வெண்படலம் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல் (மஞ்சள் காமாலை).
- அசைட்ஸ் – இதன் பொருள், அடிவயிற்றில் திரவம் நிரம்பியிருப்பதாகும்.
- கால்கள், கைகள் அல்லது கணுக்கால்களில் ஏற்படும் வீக்கம் (எடிமா).
- இரத்தக் கசிவு (இதை மருத்துவர் உங்கள் உணவுக்குழாய், வயிறு அல்லது மலக்குடலில் காணலாம்).
கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கான (SLD) காரணங்கள் யாவை?
SLD ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், உங்களுக்கு இருதய மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற அபாயக் காரணிகள் இருந்தாலோ, நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற முறையில் மது அருந்தினாலோ, அல்லது இந்த இரண்டுமே இருந்தாலோ, உங்களுக்கு SLD ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது.
உங்களுக்கு இந்தப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்களுக்கு SLD உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது:
- மதுப் பயன்பாட்டுக் கோளாறு – அதாவது, அடிக்கடி அல்லது அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல்.
- வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி – இதில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உயர் டிரைகிளிசரைடு அளவுகள் ஆகியவை அடங்கும்.
- வகை 2 நீரிழிவு நோய்.
- அதிக எடை – இதன் பொருள், உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) 25 முதல் 29.9 கி.கி/மீ² வரை உள்ளது என்பதாகும்.
- உடல் பருமன் – உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) 30 கி.கி/மீ² அல்லது அதற்கு மேல்.
- பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS).
- தூக்கத்தில் ஏற்படும் சுவாசத் தடை.
- தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு.
- பிட்யூட்டரி ஹார்மோன் அளவு குறைதல் (ஹைப்போபிட்யூட்டரிசம்).
- பாலியல் ஹார்மோன்கள் குறைதல் (ஹைபோகோனாடிசம்).
- சில மருந்துகளைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது. உதாரணமாக, அமியோடரோன் (Amiodarone – Cordarone®), டில்டியாசெம் (Diltiazem – Cardizem®), டாமோக்சிஃபென் (Tamoxifen – Nolvadex®) அல்லது ஸ்டீராய்டுகள். (சில மருந்துகள் பக்கவிளைவாகக் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேரக் காரணமாகலாம்.)
SLD-இன் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்னென்ன?
சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், கொழுப்பு கல்லீரல் சிரோசிஸாக முற்றி, அது கல்லீரல் செயலிழப்பு, கல்லீரல் புற்றுநோய் மற்றும் கல்லீரலுக்கு வெளியே பிற புற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். MASLD உள்ளவர்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது. MASLD உள்ளவர்களிடையே கல்லீரல் நோய் அல்ல, இதய நோயே இறப்பிற்கான முதன்மைக் காரணம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (SLD) எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
SLD-க்கு பொதுவாக அறிகுறிகள் இல்லாததால், உங்கள் மருத்துவரே இப்பிரச்சனையை முதலில் கண்டறியக்கூடும். மற்ற நோய்களுக்கான இரத்தப் பரிசோதனையின்போது உங்கள் கல்லீரல் நொதிகள் உயர்ந்திருந்தால், அது ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். கல்லீரல் நொதிகள் உயர்ந்திருப்பது உங்கள் கல்லீரல் சேதமடைந்துள்ளது என்பதைக் குறிக்கலாம்.
நோயைக் கண்டறிவதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:
- மருத்துவ வரலாறு: உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சனைகள், நீங்கள் அருந்தும் மதுவின் அளவு மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் மருந்துகள் குறித்துக் கேட்டறிதல் .
- உடல் பரிசோதனை: கல்லீரல் வீக்கம் மற்றும் மஞ்சள் காமாலை போன்ற கல்லீரல் இழைநார் நோயின் அறிகுறிகள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
- படமெடுக்கும் முறைகள்: கல்லீரலில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் தழும்புகளைக் கண்டறிய, அல்ட்ராசவுண்ட் , சிடி ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி ஸ்கேன்) அல்லது எம்ஆர்ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு) ஸ்கேன் போன்ற சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் தழும்புத் திசுக்களின் அளவைத் தீர்மானிக்க, ஃபைப்ரோஸ்கேன்® எனப்படும் ஒரு சிறப்பு அல்ட்ராசவுண்ட் சோதனை பயன்படுத்தப்படலாம்.
- கல்லீரல் திசுப்பரிசோதனை: கல்லீரல் நோய் எந்த அளவிற்கு முற்றியுள்ளது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. MASLD மற்றும் MASH ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாட்டைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்வதற்கான ஒரே வழி, கல்லீரல் திசுப்பரிசோதனை செய்துகொள்வதே ஆகும்.
கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கு (SLD) எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?
இந்த நிலைக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சையோ மருந்தோ இல்லை. மாறாக, இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும் ஆபத்துக் காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு உதவுவதில் மருத்துவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இதில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை மேற்கொள்வதும் அடங்கும்.
உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:
- மது அருந்துவதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள்: உங்கள் SLD மதுப்பழக்கத்தால் ஏற்படவில்லை என்றாலும், மதுவை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.
- உடல் எடையைக் குறைத்தல்: உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்படும் உணவுமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் GLP-1RA போன்ற சில மருந்துகள், உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். நீங்கள் உடல் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சையையும் பரிசீலிக்கலாம்.(பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை) செய்தவர்களும் தகுதி பெறலாம்.
- வளர்சிதை மாற்ற நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: நீரிழிவு, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்தக் கொழுப்புகளை (டிரைகிளிசரைடுகள்) கட்டுப்படுத்த உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். சில சமயங்களில், நீங்கள் வைட்டமின் E மற்றும் தியாசோலிடினியோன்களையும் ( ஆக்டோஸ்® மற்றும் அவாண்டியா® போன்ற நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகள்) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.
- ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஹெபடைடிஸ் பி- க்கு எதிராகத் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு ஏற்கனவே கல்லீரல் நோய் இருந்தால், இந்த வைரஸ் தொற்றுகள் குறிப்பாக ஆபத்தானவை.
நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து உங்கள் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வதற்குக் காரணமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அதற்கான மருந்துச் சீட்டை மாற்றக்கூடும்.
கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை (SLD) தடுப்பது எப்படி?
SLD-ஐத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதே ஆகும்:
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்களுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்.
- உங்களுக்கு இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோய் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி இருந்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை அவர் பரிந்துரைத்தபடி சரியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை (SLD) குணப்படுத்த முடியுமா?
உங்கள் நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, எஸ்.எல்.டி-யை (SLD) குணப்படுத்த முடியும், மேலும் சில தழும்புகளையும் சரிசெய்ய முடியும். உங்கள் கல்லீரலுக்குத் தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக்கொள்ளும் அற்புதமான திறன் உள்ளது. உங்கள் மருத்துவரின் சிகிச்சைத் திட்டத்தை நீங்கள் துல்லியமாகப் பின்பற்றினால், உங்கள் கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் அழற்சியின் அளவைக் குறைக்கலாம். பாதிப்பு மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம், மேலும் சில சமயங்களில், ஆரம்பகால கல்லீரல் பாதிப்பைக் கூட குணப்படுத்த முடியும்.
SLD மரணத்தை ஏற்படுத்துமா?
பெரும்பாலான மக்களுக்கு, SLD முற்றிய சிரோசிஸ் நிலைக்குச் செல்லாத வரையில் பெரிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதில்லை. SLD உள்ள பலர் இயல்பான ஆயுட்காலத்தை வாழ்கின்றனர்.
இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்கப்படாத கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி இறுதியில் கல்லீரல் செயலிழப்பு அல்லது கல்லீரல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். கல்லீரல் உங்களுக்கு ஒரு அத்தியாவசியமான உறுப்பு. அதனால்தான், உங்களுக்கு SLD இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம்.
SLD உள்ள ஒருவருக்கு ஏற்ற உணவுமுறை என்ன?
உங்கள் SLD உடல் எடை அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், மெதுவாகவும் சீராகவும் உடல் எடையைக் குறைக்க ஒரு சமச்சீர் உணவைப் பின்பற்றுங்கள். மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் சர்க்கரை உணவுகளைத் தவிர்க்கப் பரிந்துரைக்கின்றனர். அவர்கள் மத்திய தரைக்கடல் உணவு முறையை முயற்சி செய்யவும் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் நல்ல கொழுப்புகள் நிறைந்ததாகும். மேலும், கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள், முழு தானியங்கள், மீன் மற்றும் கோழி போன்றவை SLD உள்ளவர்களுக்கு நல்ல உணவுத் தேர்வுகளாகும். அதிகப்படியான சிவப்பு இறைச்சியை உண்பதையும், சர்க்கரை பானங்கள் அருந்துவதையும் தவிர்ப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.
ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையைக் குறைப்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)
கேள்வி: என் கல்லீரலுக்கு எவ்வளவு பாதிப்பு ஏற்பட்டுள்ளது?
பதில்: உங்கள் மருத்துவரால் உங்களுக்கு உறுதியாகச் சொல்ல முடியும். உங்கள் கல்லீரலில் எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது மற்றும் ஏதேனும் தழும்பு உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க அவர் இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் ஸ்கேன்களை (அல்ட்ராசவுண்ட், ஃபைப்ரோஸ்கேன்) செய்வார். அதன் பிறகு, அவர் உங்களுக்கு நிலைமையை விளக்குவார்.
கேள்வி: கல்லீரல் பாதிப்பு குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?
பதில்:இது உண்மையில் உங்கள் உடல்நிலையையும் நீங்கள் எடுக்கும் முயற்சிகளையும் பொறுத்தது. நோய் ஆரம்ப நிலையில் இருந்தால், உங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்தி உடல் எடையைக் குறைத்தால், சில மாதங்களில் ஒரு நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம். கல்லீரல் இழைநார் நோய் (சிரோசிஸ்) போன்ற கடுமையான நோயாக இருந்தால், அதை முழுமையாகக் குணப்படுத்துவது கடினம், ஆனால் அது மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்க முடியும்.
கேள்வி: நான் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் SLD-ஐ பாதிக்கின்றனவா?
பதில்: ஆம், அது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, அமியோடரோன் மற்றும் டில்டியாசெம் போன்ற சில மருந்துகள் கல்லீரலைப் பாதிக்கக்கூடும். அதனால்தான் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, அந்த மருந்துகளால் ஏதேனும் பிரச்சனை உள்ளதா என்பதை அவர் பரிசோதிப்பார்.
கேள்வி: எனக்கு ஆரோக்கியமான எடை எது?
பதில்: அது உங்கள் உயரம் மற்றும் வயதைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, உங்கள் பிஎம்ஐ-ஐ (BMI) 25-க்குக் கீழ் வைத்திருப்பது சிறந்தது. ஆனால், உங்களுக்கு ஏற்ற சரியான எடை குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் கேட்பதே மிகச் சிறந்ததாகும். சிறிதளவு எடையைக் குறைப்பது கூட உங்கள் கல்லீரலுக்குப் பெரும் நிவாரணமாக அமையும்.
கேள்வி: ஆரோக்கியமான உணவுமுறை பற்றி அறிந்துகொள்ள நான் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரைச் சந்திக்கலாமா?
பதில்: நிச்சயமாக! அதுதான் செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம். ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர், உங்களுக்குப் பொருத்தமான உணவுகளின் பட்டியலை உருவாக்க உதவ முடியும். மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை மற்றும் எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய உணவுகள் போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி அவர்கள் உங்களுக்குக் கூறுவார்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டால், அவர் உங்களைப் பரிந்துரைப்பார்.
கேள்வி: மதுப்பழக்கக் கோளாறுக்கு நான் எப்படி சிகிச்சை பெறுவது?
பதில்: குடிப்பழக்கத்தை விடுவதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், வெட்கப்பட வேண்டாம். அது இயல்பானதுதான். இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்த வழி. அவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும், தேவைப்பட்டால், உங்களை ஒரு ஆலோசனைச் சேவைக்கோ அல்லது ஒரு நிபுணருக்கோ பரிந்துரைப்பார். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கல்லீரலைக் காப்பாற்ற மதுவிலிருந்து விலகி இருப்பது அவசியம்.
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் (முக்கிய செய்தி)
ஸ்டீட்டோடிக் கல்லீரல் நோய், SLD என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சிரோசிஸை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும்.சிரோசிஸ் அல்லது கல்லீரல் புற்றுநோய் போன்ற, உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய கல்லீரல் நோய்களைத் தவிர்க்க உதவும் ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இதைக் கருதுங்கள். உங்கள் கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு இருப்பது, கல்லீரல் தழும்பு ஏற்படுவதிலிருந்து வேறுபட்டது; மேலும் இது மிகவும் குறைவான தீவிரமான ஒரு நிலையாகும். உங்களுக்குக் கல்லீரல் அழற்சி அல்லது தழும்பு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசியுங்கள். உங்களுக்கு அந்த அபாயம் இருந்தால், மது அருந்துதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உள்ளிட்ட காரணங்களையும், அதற்குக் காரணமாக அமையும் காரணிகளையும் கட்டுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஒருவேளை உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றவும்கூட நீங்கள் நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்!
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்