கோலோஸ்டமியுடன் வாழ்வது பற்றிப் பேசலாமா?

உங்களுக்குக் கொலோஸ்டமி தேவை என்று உங்கள் மருத்துவர் கூறும்போது, ​​எதிர்காலத்தில் வாழ்க்கை எப்படி இருக்குமோ என்பது குறித்து உங்களுக்கு மிகுந்த பயமும் பதட்டமும் ஏற்படலாம். “ நான் எப்படிச் சாப்பிடுவேன்?”, “என்னால் வெளியே செல்ல முடியுமா?”, “என்னால் முன்பைப் போல வேலை செய்ய முடியுமா?” போன்ற பல கேள்விகள் உங்கள் மனதில் எழலாம். இது மிகவும் இயல்பானது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் நினைப்பது போல் இது அவ்வளவு பயங்கரமானதல்ல. இதை நாம் சரியாகப் புரிந்துகொண்டு, இந்தப் புதிய சூழ்நிலையை வெற்றிகரமாக எப்படிச் சமாளிப்பது என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கோலோஸ்டமி என்றால் என்ன?

பெருங்குடல், அல்லது நாம் 'கோலன்' என்று அழைப்பது, நமது செரிமான அமைப்பின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும். நாம் உடலுக்குள் மீண்டும் வெளியேற்றும் மலத்தில் உள்ள நீரையும் மீதமுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களையும் உறிஞ்சுவதே இதன் முக்கியப் பணியாகும். அதன்பிறகு, அந்த மலம் மலத்துளை வழியாக திடக் கழிவாக வெளியேற்றப்படுகிறது.

இருப்பினும், புற்றுநோய் போன்ற மருத்துவ நிலை காரணமாகவோ அல்லது ஒரு விபத்து காரணமாகவோ பெருங்குடலும் மலக்குடலும் சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றால், கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கு நமது உடலுக்கு மற்றொரு வழி தேவைப்படுகிறது.

இதற்கு கோலோஸ்டமி ஒரு தீர்வாகும். இந்த அறுவை சிகிச்சையில், உங்கள் அடிவயிற்றின் தோலில் ஒரு சிறிய துளை உருவாக்கப்பட்டு, அதனுடன் உங்கள் பெருங்குடல் இணைக்கப்படுகிறது. இந்தத் துளையைத்தான் மருத்துவ ரீதியாக நாம் ' ஸ்டோமா ' என்று அழைக்கிறோம். இந்தப் புதிய துளை வழியாகத்தான் மலமும் காற்றும் உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன. இந்த அறுவை சிகிச்சை சில சமயங்களில் தற்காலிகமாகவும் , மற்ற நேரங்களில் நிரந்தரமாகவும் செய்யப்பட வேண்டியுள்ளது.

பெருங்குடல் அறுவை சிகிச்சை என் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது, ​​இதை எப்படிப் பராமரிப்பது என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் செவிலியர் குழுவினர் உங்களுக்கு நிறைய ஆலோசனைகளை வழங்குவார்கள். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைக்குப் பழகிக்கொள்ள உதவும் பல குறிப்புகளையும் அவர்கள் தருவார்கள். உண்மைதான், உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் நீங்கள் சில சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். ஆனால், சரியான அறிவும் வழிகாட்டுதலும் இருந்தால், இதை நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு இயல்பான விஷயமாக மாற்றிக்கொள்ள முடியும்.

உங்களுக்கு உதவும் சில விஷயங்கள் இதோ:

• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் குறித்து கவனமாக இருங்கள்: சில மருந்துகள் மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்: முட்டைக்கோஸ், பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள் மற்றும் கொண்டைக்கடலை போன்ற அதிக வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகளைக் குறைப்பது நல்லது. மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கைத் தடுப்பதும், உங்கள் கோலோஸ்டமிக்கு இடையூறு செய்யாததுமான ஒரு ஆரோக்கியமான உணவுமுறையை உருவாக்க, நீங்கள் ஒரு உணவியல் நிபுணரையும் கலந்தாலோசிக்கலாம்.
• இயல்பான வாழ்க்கையை வாழுங்கள்: நினைவில் கொள்ளுங்கள், கோலோஸ்டமி என்பது வாழ்க்கையின் முடிவல்ல. இன்றைய கோலோஸ்டமி பைகள், உடலின் மீது தட்டையாகப் பொருந்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதனால் அவை ஆடைகளுக்கு அடியில் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் போகின்றன. இதன் பொருள், பெரும்பாலான மக்கள் எந்தவித இடையூறும் இன்றி தங்கள் வேலைகள், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் திருமண வாழ்வில் பாலியல் செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்ப முடியும்.

உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை எப்போது மீண்டும் தொடங்கலாம் என்பது குறித்தும், உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவக் குழுவினருடன் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.

கோலோஸ்டமி நீர்ப்பாசனம் என்றால் என்ன?

இது சிலர் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிறப்பு முறையாகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் குடலைக் காலி செய்வதற்குப் பழகிக்கொள்ளும் ஒரு முறையாகும். இதில், ஸ்டோமா வழியாகப் பெருங்குடலுக்குள் தண்ணீர் செலுத்தப்பட்டு, அது முழுமையாகக் காலி செய்யப்படுகிறது.

பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை செய்யப்படும் இந்த முறை, இடையில் மலம் கழிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லாமல், சீரான இடைவெளியில் குடல் இயக்கத்திற்குப் பழகிக்கொள்ள உங்களுக்கு உதவும். இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவும்.

ஆனால், இது அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல, எனவே இந்த முறை உங்களுக்குச் சரியானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

கோலோஸ்டமி செய்துகொண்டு சாப்பிடுவதையும் குடிப்பதையும் எப்படிச் சமாளிப்பது?

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் உணவுமுறையை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அறிவுரை வழங்குவார், ஆனால் பொதுவாக, உங்கள் குடல் குணமாகும் வரை வலியையும் அசௌகரியத்தையும் குறைக்க உதவும் சில பொதுவான குறிப்புகள் உள்ளன.

முதல் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் உணவில் புதிய உணவுகளை ஒவ்வொன்றாகச் சேர்த்து, அவை உங்கள் உடலில் ஏற்படுத்தும் தாக்கங்களைக் கவனியுங்கள்.

உங்களால் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியுமா?

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி செய்வதில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி வழக்கத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

• நடைப்பயிற்சி : தொடங்குவதற்கான சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான வழி நடைப்பயிற்சி செய்வதே ஆகும். வீட்டில் படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்குவதன் மூலமே நீங்கள் வலிமையை வளர்க்கத் தொடங்கலாம்.
• ஓடுதல்: நீங்கள் ஓடத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நடக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். ஓடுவதால் ஸ்டோமா பை உராய்ந்து, சிறிய சிவப்புப் புள்ளிகள் அல்லது புண்கள் ஏற்படக்கூடும். சிறிது ஓய்வெடுத்தால் இவை குணமாகிவிடும். அவை குணமாகவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• சிட்-அப்ஸ் மற்றும் க்ரஞ்சஸ்: உங்கள் வயிற்றுத் தசைகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் ஸ்டோமாவைச் சுற்றி குடலிறக்கம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. அதாவது, உங்கள் குடலின் ஒரு பகுதி தோலுக்கு அடியில் முன்னோக்கித் தள்ளப்படுகிறது. கனமான பொருட்களைத் தூக்குதல் மற்றும் கடினமான உடற்பயிற்சி போன்ற காரணங்களாலும் இந்த அபாயம் ஏற்படலாம். ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிப்பதன் மூலம் இதைத் தடுக்கலாம். இந்த வகையான பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• நீச்சல்: கோலோஸ்டமி பையுடன் நீங்கள் நீந்தலாம். ஆனால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும். மேலும், பை சரியாக மூடப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிசெய்து, சிறிது நேரம் குளியல் தொட்டியில் ஊறிப் பார்க்கவும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். உங்கள் சிறுநீர் வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்தால், உங்கள் உடலில் போதுமான நீர்ச்சத்து உள்ளது என்று அர்த்தம். உங்கள் சிறுநீர் அடர் நிறத்தில் இருந்தால், அது நீர்ச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

சில சமயங்களில் சிறு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இவற்றை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், அவற்றை விரைவாகத் தீர்த்துவிடலாம்.