உங்களுக்கு பொட்டாசியம் குறைவாக உள்ளதா? இது ஹைபோகலீமியாவா? வாருங்கள், பேசலாம்!

நீங்கள் எப்போதாவது சோர்வு, மூட்டு வலி அல்லது உங்கள் இதயத் துடிப்பில் ஒரு சிறிய மாற்றத்தை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? சில நேரங்களில் நீங்கள் இந்த விஷயங்களை அதிகம் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்தச் சிறிய விஷயங்கள் உங்கள் உடலில் ஏதேனும் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இன்று நாம் அதுபோன்ற ஒன்றைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம் - அதாவது, நம் உடலில் பொட்டாசியம் குறைவது, இது மருத்துவ ரீதியாக ஹைபோகலீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஹைபோகலீமியா என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஹைபோகலீமியா என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு குறைவாக இருக்கும் ஒரு நிலையாகும். பொட்டாசியம் நமது உடலுக்கு அவசியமான ஒரு கனிமம் ஆகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொன்னால், அது ஒரு 'எலக்ட்ரோலைட்' ஆகும். எலக்ட்ரோலைட்டுகள் என்பவை நமது உடல் திரவங்களில் கரையும்போது மின்சாரத்தைக் கடத்தக்கூடிய கனிமங்கள் ஆகும். நமது செல்கள், தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் சரியாகச் செயல்படுவதற்கு பொட்டாசியம் இன்றியமையாதது.

ஒரு வயது வந்தவருக்கான இயல்பான இரத்த பொட்டாசியம் அளவு 3.5 முதல் 5.2 mEq/L ( ஒரு லிட்டருக்கு மில்லிசமநிலைகள்) வரை இருக்க வேண்டும் (அதாவது, 3.5 முதல் 5.2 mmol/L). இந்த அளவு 3 mEq/L (3 mmol/L) க்கும் குறைவாகக் குறைந்தால், அது கடுமையான ஹைபோகலீமியா எனக் கருதப்படுகிறது.

நாம் உண்ணும் உணவிலிருந்து நமது உடலுக்கு பொட்டாசியம் கிடைக்கிறது. நமது சிறுநீரகங்கள், உடலில் உள்ள அதிகப்படியான பொட்டாசியத்தை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றி, அந்த சமநிலையைப் பேணுகின்றன. புரிகிறதா?

ஹைபோகலீமியா என் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பாருங்கள், பொட்டாசியம் என்பது வெறும் ஒரு கனிமம் மட்டுமல்ல. நமது தசைகள், நரம்பு மண்டலம், மற்றும் குறிப்பாக நமது இதயம் ஆகியவை சரியாகச் செயல்பட பொட்டாசியம் தேவைப்படுகிறது. அதுமட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் பொட்டாசியம் முக்கியமானது.

எனவே, இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு குறையும்போது, ​​இந்த முக்கியமான செயல்முறைகள் அனைத்தும் பாதிக்கப்படலாம். பொட்டாசியத்தின் அளவு நீண்ட காலத்திற்கு குறைவாகவே இருந்தால், இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மை, தசை பலவீனம், சில சமயங்களில் பக்கவாதம் போன்ற நிலைகள் ஏற்படலாம். இது எவ்வளவு தீவிரமானதாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!

ஹைபோகலீமியா ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

உடலில் பொட்டாசியத்தின் அளவு குறைவாக இருப்பதற்கான முக்கிய காரணம், நமது செரிமான அமைப்பிலிருந்து பொட்டாசியம் அதிக அளவில் இழக்கப்படுவதே ஆகும். நாம் அடிக்கடி வாந்தி எடுத்தாலோ, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டாலோ, அல்லது மலமிளக்கிகளை ( laxatives ) அதிகமாகப் பயன்படுத்தினாலோ இது நிகழலாம்.

அது தவிர, வேறு பல காரணங்களும் இருக்கலாம், பார்க்கலாம்.

• உணவு உண்ணுதல் தொடர்பான சில உளவியல் பிரச்சனைகள்: உதாரணமாக, 'புலிமியா நெர்வோசா' போன்ற நிலைகள்.
• அதிகப்படியான வியர்வை: சிலருக்கு 'ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்' எனப்படும் ஒரு நிலை உள்ளது, இதில் அவர்கள் அளவுக்கு அதிகமாக வியர்ப்பார்கள்.
• மது அருந்துதல் கோளாறு.
• சிறுநீர்ப்பெருக்கிகள்:சிலர் 'நீர் மாத்திரைகள்' என்றும் அழைக்கப்படும் சிறுநீர்ப்பெருக்கிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இவை உடலில் உள்ள அதிகப்படியான பொட்டாசியத்தை சிறுநீரில் வெளியேற்றுகின்றன.
• பிற மருந்துகள்: இன்சுலின், சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற மருந்துகளாலும் இது ஏற்படலாம்.
• அட்ரீனல் சுரப்பி நோய்கள்: 'முதன்மை ஆல்டோஸ்டெரோனிசம்' மற்றும் 'குஷிங் நோய்க்குறி' போன்ற நிலைகள்.
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்.
• மெக்னீசியம் அளவு குறைதல்: இது 'ஹைப்போமெக்னீசீமியா' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• சிறுநீரகம் தொடர்பான பாதிப்புகள்: பார்ட்டர் நோய்க்குறி மற்றும் கிட்மேன் நோய்க்குறி போன்ற அரிதான, மரபணு சார்ந்த சிறுநீரக நோய்களும் உடலில் உப்பு சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• பிற நிலைகள்: லிடில் சிண்ட்ரோம் போன்ற, உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் அரிதான நிலைகள்.
• மிகவும் அரிதானது: சமச்சீரான உணவை உண்ணாததாலும், அதாவது உணவிலிருந்து போதுமான பொட்டாசியம் கிடைக்காததாலும் இது ஏற்படலாம்.

அமிலா வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்காகத் தொடர்ந்து மலமிளக்கிகளை எடுத்துக்கொள்கிறார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். கடந்த சில நாட்களாக, அவருக்குக் காரணம் தெரியாத சோர்வும், கை கால்களில் மரத்துப்போன உணர்வும் இருந்து வருகிறது. அவர் மருத்துவரிடம் சென்றபோதுதான், அவருடைய பொட்டாசியம் அளவு மிகவும் குறைவாக இருப்பதையும், அதற்குக் காரணம் அந்த மலமிளக்கிகள்தான் என்பதையும் அறிந்துகொண்டார். இது போன்ற விஷயங்கள் நடக்கலாம், எனவே கவனமாக இருப்பது நல்லது.

ஹைபோகலீமியாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

லேசான ஹைபோகலீமியா எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் பின்வருவனவற்றை அனுபவிக்கலாம்:

• மலச்சிக்கல்.
• இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது மார்பு வலி.
• அதீத சோர்வு அல்லது களைப்பு.
• தசை பலவீனம் மற்றும் உடலை அடிக்கடி முறுக்குதல்.
• கை கால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் உணர்ச்சி இழப்பு.

இருப்பினும், பொட்டாசியத்தின் அளவு கணிசமாகக் குறைந்தால் (கடுமையான ஹைபோகலீமியா) , அறிகுறிகள் மேலும் தீவிரமடையலாம்:

• தசை துடித்தல்.
• கடுமையான தசைத் துடிப்பு.
• கடுமையான தசை பலவீனம் , இது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கக்கூடும்.
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்.
• தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்.
• இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் கோளாறுகள் (அரித்மியாஸ்).
• அடிக்கடி, அளவுக்கு அதிகமாக சிறுநீர் கழித்தல் (பாலி யூரியா).
• அதீத தாகம் (பாலிடிப்சியா).

மாமா சுனிலுக்கு இரண்டு மூன்று நாட்களாகத் தொடர்ந்து வயிற்றுப்போக்கு இருந்ததாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். பிறகு, விவரிக்க முடியாத சோர்வுடன், அவரது கால்களில் உள்ள சதை சுருளத் தொடங்கியது. அவரால் நிற்கக்கூட முடியவில்லை. அவரது கால்கள் மிகவும் பலவீனமடைந்து நிற்க முடியாத நிலை ஏற்பட்டது. வயிற்றுப்போக்கினால் அவரது உடலில் இருந்து அதிக அளவு பொட்டாசியம் வெளியேறியதாகவும், அதனால்தான் அவருக்கு இந்த நிலை ஏற்பட்டதாகவும் மருத்துவர் கூறினார். இது போன்ற நேரங்களில், கூடிய விரைவில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

ஹைபோகலீமியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்கள் பொட்டாசியம் அளவைச் சரிபார்க்க இரத்தப் பரிசோதனை செய்வார். நான் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, ஒரு வயது வந்தவருக்கு இயல்பான பொட்டாசியம் அளவு 3.5 முதல் 5.2 mEq/L (3.5 முதல் 5.2 mmol/L) வரை இருக்கும். பொட்டாசியம் அளவு 3 முதல் 3.5 mEq/L (3 முதல் 3.5 mmol/L) வரை இருந்தால், அது லேசான ஹைபோகலீமியா ஆகும். அது 3 mEq/L (3 mmol/L) க்கும் குறைவாக இருந்தால், அது கடுமையான ஹைபோகலீமியா ஆகும்.

மேலும், மருத்துவர் 'அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றப் பரிசோதனை' அல்லது 'விரிவான வளர்சிதை மாற்றப் பரிசோதனை' ஆகியவற்றையும் செய்யலாம். இது இரத்தத்தில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட் அளவுகள் மற்றும் சிறுநீரகச் செயல்பாடு போன்ற பல்வேறு வேதிப்பொருட்களைப் பரிசோதிக்கிறது.

ஹைபோகலீமியா உறுதி செய்யப்பட்டால், மருத்துவர் அடுத்ததாக அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சிப்பார். காரணம் தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றால், சிறுநீரில் உள்ள பொட்டாசியத்தின் அளவை அளவிட சிறுநீர் பரிசோதனை செய்யப்படலாம்.

மருத்துவர் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ECG அல்லது EKG) எடுக்கவும் பரிந்துரைக்கலாம். ECG உங்கள் இதயத் துடிப்பை அளவிடுகிறது. ஹைபோகலீமியா இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே அவற்றைக் கண்டறிய ECG உதவும்.

ஹைபோகலீமியாவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்களுக்கு லேசான பொட்டாசியம் குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்டுகளைப் பரிந்துரைப்பார்.

இருப்பினும், நிலைமை மிகவும் கடுமையாக இருந்தாலோ , அல்லது வேறு சிக்கல்கள் இருந்தாலோ, மருத்துவர் பொட்டாசியத்தை நரம்பு வழியாக (IV) செலுத்தி சிகிச்சை அளிக்கலாம். பொட்டாசியம் நரம்பு வழியாகச் செலுத்தப்படும் வேறு பல சூழ்நிலைகளும் உள்ளன:

• உங்கள் பொட்டாசியம் அளவு மிகவும் குறைவாக இருந்தால்...
• ஹைபோகலீமியாவால் இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மை ஏற்பட்டிருந்தால்.
• வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்கள் போதுமான அளவு பலனளிக்கவில்லை என்றால்...
• வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் உறிஞ்சப்படும் அளவை விட , உடலில் இருந்து பொட்டாசியம் வேகமாக இழக்கப்பட்டால் .

மேலும், ஹைபோகலீமியாவை ஏற்படுத்தும் வேறு ஏதேனும் அடிப்படைக் குறைபாடு இருந்தால், மருத்துவர் அதற்கும் சிகிச்சை அளிப்பார். காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

நீங்கள் சிறுநீர்ப்பெருக்கிகளை (நீர் மாத்திரைகள்) எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உடலில் பொட்டாசியத்தைத் தக்கவைக்க உதவும் ஒரு வகை சிறுநீர்ப்பெருக்கிக்கு உங்களை மாற்றலாம். அல்லது, பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளவும் அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

ஹைபோகலீமியா ஏற்படும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

ஹைபோகலீமியா ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழி , பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகள் அடங்கிய சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வதே ஆகும். உங்கள் உணவுமுறை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம்.

பொட்டாசியம் சத்து நிறைந்த உணவுகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்.

• பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி மற்றும் மீன்
• பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்
• கொட்டைகள் (உதாரணமாக, பீன்ஸ், கொண்டைக்கடலை)

பொட்டாசியம் சத்து குறிப்பாக செறிந்துள்ள சில உணவுகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• அவகேடோ
• வாழைப்பழம்
• பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி
• தானிய தவிடு
• அடர் பச்சை நிற இலைக் காய்கறிகள் (உதாரணமாக, பசலைக்கீரை, கேல்)
• மீன்
• மெலிந்த கட்டிடம்
• பால்
• ஆரஞ்சு
• வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
• உருளைக்கிழங்கு
• கீரை
• தக்காளி

மிக முக்கியமாக, உங்களுக்கு 24 முதல் 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். ஏனெனில், இது உடலில் உள்ள திரவங்களையும் பொட்டாசியம் போன்ற முக்கிய கனிமங்களையும் இழக்கச் செய்து, ஹைபோகலீமியாவுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சை பெறுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் அதைத் தடுப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.

(இருப்பினும், உங்களுக்கு இதற்கு முன்பு ஹைபோகலீமியா ஏற்பட்டதில்லை என்றால், இந்த வழியில் அதைத் தடுக்க குறிப்பாக முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.)

உங்களுக்கு ஹைபோகலீமியா இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

உங்களுக்கு லேசான பொட்டாசியம் குறைபாடு இருந்தால், பொட்டாசியம் சத்து மாத்திரைகள் அதைச் சரிசெய்ய உதவும். இருப்பினும், பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வதும் முக்கியம்.

நிலைமை கடுமையாக இருந்தால், நரம்பு வழி பொட்டாசியம் செலுத்துவதன் மூலம் இதற்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம். இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால் , கடுமையான பொட்டாசியம் குறைபாடு தீவிரமான இதயத் துடிப்புப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். அதுமட்டுமின்றி, அது உயிருக்கு ஆபத்தான பக்கவாதத்திற்கும் வழிவகுக்கக்கூடும்.

எனவே, உங்கள் ஹைபோகலீமியா நிலைக்குச் சரியான முறையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய, உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பில் இருப்பது மிகவும் முக்கியம் .

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

சரி, நாம் ஹைபோகலீமியா பற்றி நிறைய பேசியிருக்கிறோம், இல்லையா? எளிமையாகச் சொன்னால், இது உங்கள் இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு குறைவாக இருக்கும் ஒரு நிலையாகும். நமது உடல்கள் சரியாகச் செயல்பட பொட்டாசியம் இன்றியமையாதது. அது நமது செல்கள், தசைகள், நரம்புகள், செரிமான அமைப்பு மற்றும் எலும்பு அமைப்பைப் பாதிக்கிறது.

• காரணங்கள்: அடிக்கடி வாந்தி எடுத்தல், வயிற்றுப்போக்கு, சில மருந்துகள் (குறிப்பாக நீர் மாத்திரைகள்), சிறுநீரக நோய் மற்றும் சில ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் ஆகியவை பொட்டாசியம் அளவு குறைவதற்குக் காரணமாக அமையலாம்.
• அறிகுறிகள்: சோர்வு, தசைத் துடிப்பு, இதயத் துடிப்பில் மாற்றங்கள் மற்றும் கை கால்களில் உணர்வின்மை ஆகியவை ஏற்படலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது பக்கவாதத்திற்கும் கூட வழிவகுக்கலாம்.
• சிகிச்சை: பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் (வாய்வழியாக அல்லது நரம்பு வழியாக), நோய்க்கான காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளித்தல் ஆகியவை முக்கியமானவை.
• தடுப்புமுறை: பொட்டாசியம் நிறைந்த சமச்சீர் உணவை உட்கொள்வது அவசியம். குறிப்பாக, ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் வாந்தி/வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், அல்லது ஹைபோகலீமியா பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள் . கவலைப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை, மேலும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளித்தால், இந்த நிலையை நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும்.

ஹைபோகலீமியா , பொட்டாசியம், குறைந்த பொட்டாசியம், எலக்ட்ரோலைட்டுகள், அறிகுறிகள், சிகிச்சை, உணவுமுறை