முதுகுவலி என்பது பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்வில் குறைந்தபட்சம் ஒரு முறையாவது அனுபவித்த ஒரு விஷயமாகும். ஒரு கடினமான வேலை நாளுக்குப் பிறகு, இரவில் உறங்கச் செல்லும்போது சற்று நிவாரணம் கிடைக்கும் என்று நீங்கள் நம்பலாம். ஆனால், நீங்கள் இரவில் உறங்கச் செல்லும்போது உங்கள் முதுகுவலி தொடங்கினால், அல்லது பகல் நேரத்தை விட இரவில் வலி அதிகமாக இருந்தால், அது கவலைப்பட வேண்டிய ஒரு விஷயமாக இருக்கலாம். இது இரவு நேர முதுகுவலி (Nocturnal Back Pain) என்று அழைக்கப்படுகிறது.
சாதாரண முதுகுவலிக்கும் இரவில் ஏற்படும் முதுகுவலிக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
பொதுவாக, தவறான தோரணையில் கனமான பொருட்களைத் தூக்குவது அல்லது நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பது போன்ற காரணங்களால் நமக்கு முதுகுவலி ஏற்படுகிறது. இவ்வகையான வலி ஏற்படும்போது, படுக்கைக்குச் சென்று சிறிது நேரம் ஓய்வெடுப்பதாலும், வசதியான நிலையில் படுத்துக்கொள்வதாலும் வலி குறைகிறது.
ஆனால், இந்த இரவு நேர வலி என்று சொல்லப்படுவதில், இதற்கு நேர்மாறாக நடக்கிறது. பகல் முழுவதும் உங்களுக்கு வலியே இல்லாமல் இருந்து, இரவில் படுக்கச் செல்லும் போது மட்டுமே வலி ஏற்படத் தொடங்கலாம். அல்லது, பகலில் உங்களுக்கு இருந்த வலி, இரவில் நீங்கள் தூங்க முயற்சிக்கும்போது இன்னும் மோசமாகலாம். நீங்கள் எப்படிப் படுத்தாலும் அல்லது தலையணைகளை வைத்தாலும், வலியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்காத அளவிற்கு அது அதிகரிக்கும். இது நிம்மதியாகத் தூங்குவதை ஒரு கொடுங்கனவாக மாற்றிவிடுகிறது.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது ஓய்வெடுப்பதால் குறையாமல், ஓய்வெடுக்கும்போது தொடங்கும் அல்லது மோசமாகும் ஒரு வகை முதுகுவலி ஆகும்.
இதற்கான காரணங்கள் என்ன?
சாதாரண முதுகுவலியைப் போலவே, இதற்கும் ஒன்று அல்லது இரண்டு துல்லியமான காரணங்களைக் கண்டறிவது கடினம், ஆனால் இதற்குப் பங்களிக்கக்கூடிய சில முக்கிய காரணிகள் உள்ளன.
- முதுகெலும்பில் ஏற்படும் இயந்திரவியல் பிரச்சனைகள்: இதுவே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். நமது முதுகெலும்பில் உள்ள முள்ளெலும்புகளுக்கு இடையில் வட்டுகள் எனப்படும் மெத்தைகள் உள்ளன. இவை நமது அசைவுகளின் அதிர்ச்சியை உறிஞ்சும் அதிர்வு உறிஞ்சிகள் ஆகும். நமக்கு வயதாகும்போது, அல்லது பிற காரணங்களால், இந்த வட்டுகள் தேய்ந்து மெலிந்து போகலாம். இந்த நிலை வட்டுச் சிதைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.
- காயங்கள்: கீழே விழுதல், விபத்து அல்லது விளையாட்டுக் காயம் போன்ற முதுகெலும்பில் ஏற்படும் காயங்கள், முதுகெலும்பில் எலும்பு முறிவுகள் அல்லது சுளுக்குகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- பிற நோய்கள் மற்றும் நிலைகள்: முதுகு வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய வேறு பல நோய்களும் உள்ளன.
- ஸ்கோலியோசிஸ்
- முதுகெலும்பு கால்வாய் சுருக்கம் (முதுகெலும்பு கால்வாய் குறுகுதல்)
- சிறுநீரக கற்கள்
- கர்ப்பம்
- எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
- சிலர்மூட்டுவலியின் வகைகள்
- சில புற்றுநோய் நிலைகள்
இது ஏதேனும் தீவிரமான பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்குமோ? 'ஆபத்து அறிகுறிகள்'
ஆம், மிகவும் அரிதாக இருந்தாலும், இரவில் ஏற்படும் முதுகுவலி ஒரு தீவிரமான நோயின் எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். அதனால்தான் நாம் இது குறித்து மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
இந்தக் கடுமையான நோய்களில் சில:
- முதுகெலும்புக் கட்டிகள் : இவை முதுகெலும்பிலேயே உருவாகும் முதன்மைக் கட்டிகளாக இருக்கலாம், அல்லது உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து (உதாரணமாக, நுரையீரல், மார்பகம்) முதுகெலும்பிற்குப் பரவிய புற்றுநோயிலிருந்து உருவாகும் மெட்டாஸ்டேடிக் கட்டிகளாகவும் இருக்கலாம்.
- ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்: முதுகெலும்பு எலும்புகளில் ஏற்படும் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று.
- அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS): இதுவும் ஒரு வகை மூட்டுவலி ஆகும். இந்த நிலை, முதுகெலும்பில் உள்ள முள்ளெலும்புகள் ஒன்றோடொன்று இணைவதற்குக் காரணமாகி, முதுகெலும்பை விறைப்பாகவும் ஒரே நிலையில் அசையாமலும் ஆக்கிவிடும்.
இது போன்ற ஒரு தீவிரமான நிலையைக் குறிக்கக்கூடிய வேறு பல அபாய அறிகுறிகளும் உள்ளன. இரவில் ஏற்படும் உங்கள் முதுகு வலியுடன், கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக அதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
| கவனிக்க வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் ('சிவப்புக் கொடிகள்') |
|---|
| ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களிலும் பரவும் முதுகு வலி. |
| கால்களில் மரத்துப்போதல், எறும்புகள் ஊர்வது போன்ற உணர்வு, அல்லது கால்களில் உயிரற்ற தன்மை. |
| புதிதாக மலம் மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டுள்ளது. |
| அடிவயிற்றில் வலி அல்லது தசைப்பிடிப்பு போன்ற உணர்வு ஏற்படுதல். |
| காரணமில்லாத காய்ச்சல். |
| உடலின் சில பாகங்களைத் தொடும்போது அசாதாரணமான சூடு. |
| காரணமற்ற எடை இழப்பு. |
| உங்களுக்கு முன்பு புற்றுநோய் வந்திருந்தால். |
| உங்களுக்கு நோய் இருந்தால் அல்லது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால். |
| சமீபத்தில் ஏற்பட்ட காயத்திற்குப் பிறகு (உதாரணமாக, கீழே விழுதல்) வலி ஏற்பட்டிருந்தால். |
அப்படியானால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
பீதியடையாமல் இருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். பெரும்பாலான நேரங்களில், இரவில் ஏற்படும் முதுகுவலி நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட கடுமையான நோயால் ஏற்படுவதில்லை. அது ஒரு எளிய இயந்திரக் கோளாறால் ஏற்படுவதற்கே அதிக வாய்ப்புள்ளது.
இருப்பினும், உங்கள் முதுகு வலியுடன் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட "அபாய அறிகுறிகளில்" ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஏதேனும் செய்ய வேண்டும்.
அதாவது, உடனடியாக ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும். தயவுசெய்து இதைத் தவிர்க்கவோ அல்லது தள்ளிப்போடவோ வேண்டாம். குறிப்பாக, உங்களுக்குப் புற்றுநோய் பாதிப்பு இருந்த வரலாறு இருந்தால், இதைப் பற்றி இருமுறை யோசிக்காதீர்கள்.
நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, அவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேள்விகள் கேட்பார், தேவைப்பட்டால் உடல் பரிசோதனையும் செய்வார். பின்னர், தேவைப்பட்டால், அவர் உங்களை எக்ஸ்-ரே, இரத்தப் பரிசோதனைகள் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ போன்ற பிற சிறப்பு ஸ்கேன்களுக்குப் பரிந்துரைக்கலாம். காரணம் கண்டறியப்பட்டவுடன், பொருத்தமான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- இரவில் தூங்கும்போது தொடங்கும் அல்லது மோசமடையும் முதுகுவலி (இரவு நேர முதுகுவலி), சாதாரண முதுகுவலியிலிருந்து வேறுபட்டதாக இருக்கலாம்.
- இதற்கான காரணங்கள், வட்டுப் பிதுக்கம் போன்ற ஒரு எளிய இயந்திரவியல் சிக்கல் முதல், அரிதான புற்றுநோய்கள் அல்லது தொற்றுகள் போன்ற மிகவும் தீவிரமான நிலைகள் வரை வேறுபடலாம்.
- கால்களில் வலி, மரத்துப்போதல், சிறுநீர் கழிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம், காய்ச்சல் மற்றும் எடை இழப்பு போன்ற அபாய அறிகுறிகள் தென்படுகின்றனவா எனக் கவனியுங்கள்.
- மேற்கண்ட எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், நேரத்தை வீணாக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- பீதியடைய வேண்டாம். காரணம் பெரும்பாலும் தீவிரமானதாக இல்லாவிட்டாலும், முறையான நோயறிதலையும் சிகிச்சையையும் பெறுவது முக்கியம்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்