உங்கள் குழந்தையிடம் மது அருந்துவது பற்றி எப்படிப் பேசுவது? இந்த முக்கியமான தலைப்பைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

இப்போதெல்லாம், நம் சிறுவர்கள், குறிப்பாகப் பள்ளி செல்லும் வயதில், அதாவது உயர்நிலைப் பள்ளியில் படிக்கும்போது, ​​நண்பர்களின் தூண்டுதலாலோ அல்லது ஆர்வத்தினாலோ சில சமயங்களில் மது அருந்தத் தூண்டப்படுகிறார்கள். உண்மையில், சட்டம் தடைசெய்யும் வயதில்கூட மக்கள் இதுபோன்ற செயல்களில் ஈடுபடுவதை நாம் காண்கிறோம். ஆனால் பெற்றோர்களே, உங்கள் பிள்ளையை இதுபோன்ற விஷயங்களிலிருந்து விலக்கி வைக்க உங்களுக்கு அதிக சக்தி இருக்கிறது. எனவே, உங்கள் பிள்ளைகள் படிப்படியாக வளரும்போது, ​​சிறு வயதிலிருந்தே இந்த மதுவைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம் .

மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு (சுமார் 3-5 வயது) இதை எப்படி விளக்குவீர்கள்?

இந்த வயதிலுள்ள குழந்தைகளுக்கு மதுவைப் பற்றி நிறையப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினம், இல்லையா? அவர்கள் எளிமையான விஷயங்களையே விரும்புகிறார்கள். ஆனால், நீங்கள் ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருக்க முடியும். நீங்கள் மதுவைப் பொறுப்புடன் பயன்படுத்துவது (அல்லது அறவே அருந்தாமல் இருப்பது), சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பது போன்றவற்றிலிருந்து உங்கள் குழந்தை நிறையக் கற்றுக்கொள்ளும். உங்கள் குழந்தை உங்களிடம் மதுவைப் பற்றி ஒரு கேள்வி கேட்டால் என்னவாகும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? அப்போது, ​​எளிமையாகவும் உண்மையாகவும் பதிலளிக்கவும். நீங்கள் அதிக விவரங்களுக்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை, அவர்கள் புரிந்துகொள்ளும் விதத்தில் சொன்னால் போதும். உதாரணமாக, "மகனே/மகளே, அவை சின்னக் குழந்தைகளுக்கு நல்லதல்ல, அவை உன் வயிற்றைப் பாதிக்கும்" என்பது போன்ற ஒரு எளிய விஷயத்தை நீங்கள் சொல்லலாம்.

4 முதல் 7 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளிடம் நாம் பேசலாமா?

இந்த வயதுக் குழந்தைகளிடம் பேசுவதற்கான சிறந்த வழி , அந்தத் தலைப்பு இயல்பாக வரும்போது அதைப் பற்றிப் பேசுவதே ஆகும். உதாரணமாக, நீங்கள் தொலைக்காட்சி பார்ப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். அப்போது ஒரு மதுபான விளம்பரம் வருகிறது. அந்த நேரத்தில், உங்கள் குழந்தையிடம், "மகனே/மகளே, இந்தப் பானத்தைக் குடித்தால் உன் உடலுக்கு என்ன ஆகும் என்று உனக்குத் தெரியுமா?" என்று கேட்கலாம். தகவலை மிகவும் எளிமையாகக் கூறுங்கள். நீங்கள் இது போன்ற விஷயங்களைக் கூறலாம்:

• நீங்கள் இவற்றை அருந்தும்போது, ​​உங்கள் உடலும் மனமும் சற்று மெதுவாகச் செயல்படும்.
• தெளிவாகச் சிந்திப்பது கடினமாகிவிடும், மேலும் நடக்கும்போது நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை இழக்கவும் நேரிடலாம்.
• தண்ணீரின் ஆழம் அல்லது சாலையில் வரும் வாகனம் எவ்வளவு அருகில் உள்ளது போன்ற விஷயங்களைத் துல்லியமாக உணர்வது கடினமாகிறது.
• அதுமட்டுமின்றி, உன் வாய் நாறுகிறது!

சில சமயங்களில் உங்கள் குழந்தை, "அம்மா/அப்பா குடிப்பது சரி, ஆனால் நான் குடிப்பது ஏன் கூடாது?" என்று கேட்கலாம். அப்போது விளக்குங்கள்: "சிறு குழந்தைகளின் உடல்கள் இன்னும் வளர்ந்து கொண்டுதான் இருக்கின்றன. ஒரு சிறிய செடியைப் போலவே. இவற்றைக் குடிப்பதால், அவர்களின் வளர்ந்து வரும் உடல்களுக்கும் மூளைக்கும் பாதிப்பு ஏற்படலாம். அவர்கள் வளர்ந்த பிறகு இவற்றுக்கு அடிமையாக அதிக வாய்ப்புள்ளது. அதனால்தான் இந்தப் பொருட்கள் சிறு குழந்தைகளுக்கு நல்லதல்ல."

8 முதல் 11 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்வோம்.

இந்த வயதிலுள்ள குழந்தைகளால், மதுவினால் உடலுக்கும் மனத்திற்கும் ஏற்படக்கூடிய பாதிப்புகள் உள்ளிட்ட அதன் விளைவுகளை இன்னும் சற்று விரிவாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும். அவர்களுக்கு இப்போது வயது சற்று கூடியிருப்பதால், அவர்கள் விஷயங்களைத் தர்க்கரீதியாகச் சிந்திக்கத் தொடங்கியுள்ளனர்.

மது அருந்துவதால் ஏற்படும் குறுகிய கால விளைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் பேசலாம். அவை:

• நீங்கள் பார்க்கும் காட்சிகள், கேட்கும் ஒலிகள் மற்றும் உங்கள் உடலின் சமநிலை (ஒருங்கிணைப்பு) ஆகியவை குழப்பமடைகின்றன. உங்களால் சரியாகப் பார்க்கவோ கேட்கவோ முடியாது, சரியாக நடக்க முடியாது, மேலும் நீங்கள் கீழே விழவும் கூடும்.
• உணர்ச்சிகளும் உணர்வுகளும் திடீரென மாறக்கூடும். நீங்கள் சோகமாக உணராமலேயே சோகமாகவும், கோபமாக உணராமலேயே கோபமாகவும், அல்லது அதீத மகிழ்ச்சியாகவும் உணரலாம்.
• சரி எது தவறு எது எனப் பிரித்தறியும் திறன், அதாவது பகுத்தறியும் திறன் (குறைபாடுள்ள பகுத்தறிவு) இழக்கப்படுகிறது. இது விபத்துகள், நீரில் மூழ்தல், பிற அபாயகரமான செயல்கள் மற்றும் சண்டைகள் ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• வாய் துர்நாற்றம்.
• அடுத்த நாள், கடுமையான தலைவலி, உடல் பலவீனம், வாந்தி எடுக்க வேண்டும் போன்ற உணர்வு ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்; இது ஹேங்ஓவர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மேலும், நீண்ட காலத்திற்கு மது அருந்துவதால் ஏற்படும் நீண்டகால விளைவுகளைப் பற்றியும் பேசுங்கள். இவைதான் மிகவும் ஆபத்தான பின்விளைவுகள்:

• நம் உடலில் உள்ள மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றான கல்லீரல் கடுமையாகப் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது.
• உங்களுக்குப் பசி எடுக்காது, மேலும் உங்கள் உடலால் உணவைச் சரியாகச் செரிமானம் செய்ய முடியாது.
• எனக்கு அடிக்கடி வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் வரும், சில சமயங்களில் இரைப்பை அழற்சியும் ஏற்படும்.
• இதயம் மற்றும் மூளைக்கு பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது, இது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• நாளடைவில் நினைவாற்றல் படிப்படியாக மங்கிவிடுகிறது, அதனால் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது கடினமாகிறது.

இந்த வயதிலுள்ள குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்கள் நண்பர்களுடன் இருக்கவும், அவர்கள் செய்யும் அதே விஷயங்களைச் செய்யவும் விரும்புவார்கள். அது இயல்பானதுதான். இருப்பினும், சுயமாகச் சிந்திப்பதன் மற்றும் சொந்த முடிவுகளை எடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தை உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். "மகனே/மகளே, மற்றவர்கள் செய்கிறார்கள் என்பதற்காக நீயும் ஒன்றைச் செய்ய வேண்டிய கட்டாயமில்லை. உனக்கு எது சரியென்று தோன்றுகிறதோ, உன் உடலுக்கு எது நல்லதோ, அதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் வலிமை உனக்கு இருக்க வேண்டும்" என்பது போன்ற வார்த்தைகளைக் கூறி அவர்களை ஊக்குவியுங்கள்.

12 முதல் 17 வயதுக்குட்பட்ட நமது சிறு குழந்தைகளுக்கு நாம் என்ன சொல்ல வேண்டும்?

இது ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருப்பதற்கான நேரம் . உங்கள் குழந்தையுடன் உரையாடுவதற்கான வாய்ப்பை எப்போதும் திறந்து வையுங்கள். தொடர்ந்து ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருங்கள். அவர்கள் நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்கவில்லை என்பது போல் தோன்றினாலும், பெற்றோரின் முன்மாதிரியும் உரையாடலும் இளம் குழந்தைகளின் நடத்தையில் உண்மையாகவே செல்வாக்கு செலுத்துகின்றன என்று ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.

மது அருந்தாமல் இருப்பதற்கான நல்ல காரணங்களைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசுங்கள். அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட சில காரணங்கள் இதோ:

• சிறு வயதிலேயே மது அருந்தும் பழக்கம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் வளர்ந்த பிறகு மது தொடர்பான பிரச்சனைகள் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது. அதாவது, நீங்கள் மதுவுக்கு அடிமையாகிவிடலாம்.
• மது அருந்தும் இளம் வயதினர் , இளம் வயதிலேயே பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதற்கும், பாதுகாப்பற்ற உடலுறவில் ஈடுபடுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்கள் மற்றும் திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• மது அருந்தும் சிறு குழந்தைகளுக்குப் பள்ளிப் பாடங்களில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். அவர்களுக்கு நினைவாற்றல் இழப்பு, கவனம் சிதறல் மற்றும் கற்றலில் ஆர்வமின்மை போன்றவை ஏற்படுகின்றன.
• மது அருந்துவது விளையாட்டுத் திறனைக் குறைக்கும் . அது வலிமை, வேகம் மற்றும் சமநிலை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• 21 வயதுக்குட்பட்ட எவரும் மது அருந்துவது சட்டவிரோதமாகும் . பிடிபடுபவர்கள் தண்டனையை எதிர்கொள்வார்கள்.
• மது மூளையில் நீண்டகால மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். குறிப்பாக, மூளை இன்னும் வளர்ச்சியடைந்து கொண்டிருக்கும் இளம் வயதில், மது அந்த வளர்ச்சியைச் சீர்குலைக்கலாம்.

மதுபானம் குறித்து அறிவுரை கூறுவதும், அச்சமூட்டும் தந்திரங்களைக் கையாள்வதும் இளைஞர்களை உங்களிடமிருந்து விலக்கிவிடும். எனவே, அவ்வாறு செய்யாதீர்கள்.

இருப்பினும், அவர்கள் மதுவை அறவே பயன்படுத்தக் கூடாது என்பதை அவர்களுக்குத் தெளிவாகக் கூறிவிடுங்கள் . உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் மதுப்பழக்கத்தால் பிரச்சனைகள் இருந்திருந்தால், அதாவது, குடும்பத்தில் மதுப்பழக்கப் பிரச்சனைகள் இருந்த வரலாறு இருந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் குழந்தையிடமும் கூறுங்கள். இது அவர்களுக்கும் மதுப்பழக்கப் பிரச்சனை உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

சிறு குழந்தைகள் தங்கள் சக வயதினரால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவும் விரும்பப்படவும் விரும்புவார்கள். இது புரிந்துகொள்ளக்கூடியதே. எனவே, வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும் என்பது பற்றி அவர்களிடம் பேசி, அதற்கு அவர்களைத் தயார்படுத்துங்கள். உதாரணமாக:

• நீங்கள் ஒரு விருந்தில் இருக்கிறீர்கள் என்றும், உங்கள் நண்பர் ஒருவர் உங்களை மது அருந்தும்படி வற்புறுத்துகிறார் என்றும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் என்ன சொல்வீர்கள்? 'எனக்கு விருப்பமில்லை, நான் இதைக் குடிக்க மாட்டேன்' என்று சொல்லலாம். அல்லது, 'இல்லை நண்பா, நான் மறுநாள் காலையில் சீக்கிரம் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும்' என்றும் சொல்லலாம்.
• உன்னை வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்ல வரும் நண்பன் குடித்துவிட்டு இருந்தால் என்ன செய்வாய்? குடித்துவிட்டு இருப்பவருடன் ஒருபோதும் காரில் ஏறாதே. அப்படிப்பட்ட நேரத்தில், நீ என்னை அழைக்கலாம், நான் வந்து உன்னை அழைத்துச் செல்வேன்.

இந்த விஷயங்களைப் பற்றி ஒன்றாகப் பேசுங்கள். நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் அழைக்கலாம் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பலாம் என்றும், வந்து அழைத்துச் செல்வீர்கள் என்றும், அவர்களுக்கு அறிவுரை கூறவோ அல்லது தண்டிக்கவோ மாட்டீர்கள் என்றும் உங்கள் குழந்தையிடம் சொல்லுங்கள். இந்த நம்பிக்கையை வளர்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.

பெற்றோர்களாகிய நாம் வேறு என்னதான் செய்ய முடியும்?

சிறு குழந்தைகளுக்குப் பெற்றோரும் சிறந்த முன்மாதிரிகளாகத் திகழ்கிறார்கள். எனவே, மதுவைப் பொறுப்புடன் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் (அல்லது அறவே அருந்தாமல் இருப்பதன் மூலமும்), மன அழுத்தத்தைப் போக்க மதுவை ஒரு தீர்வாகப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பதன் மூலமும், ஒருபோதும் குடித்துவிட்டு வாகனம் ஓட்டாமல் இருப்பதன் மூலமும் ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருங்கள். உங்கள் பிள்ளைகளுடன் நீங்கள் தொடர்ந்து நேர்மையாக உரையாடுவது, அவர்கள் நல்ல முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.

அதே நேரத்தில், பெற்றோர்களாகிய நீங்கள் விழிப்புடன் இருந்து, விதிகளை வகுக்க வேண்டும் . உங்கள் குழந்தை மது அருந்த முயற்சித்தால், அதைப்பற்றி உங்களிடம் உண்மையாக இருக்குமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள். உங்கள் குழந்தை மது அருந்திவிட்டு உங்களிடம் சொல்லவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள் . இந்தப் பிரச்சனை தீவிரமானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர் உதவ முடியும்.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய மேலும் சில விஷயங்கள் இதோ:

• உங்கள் பிள்ளைகள் எங்கே இருக்கிறார்கள், யாருடன் இருக்கிறார்கள் என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையைத் தொடர்புகொள்ள ஒரு வழியை வைத்திருங்கள். அவர்கள் தங்கள் கைபேசியை உடன் வைத்திருக்க வேண்டும், அது இயக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும். மேலும், அவர்களின் நண்பர்களின் எண்களையோ அல்லது அவர்கள் செல்லவிருக்கும் வீட்டின் எண்ணையோ உங்களுடன் வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் பிள்ளைகளின் நண்பர்களின் பெற்றோரைத் தெரிந்துகொண்டு , அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறியுங்கள். மற்ற பெற்றோருடன் இணைந்து செயல்படுவது, உங்கள் பிள்ளைகளைப் பாதுகாப்பதை எளிதாக்குகிறது.
• மதுபானம் குறித்த உங்கள் கருத்துக்கள், மூத்த மற்றும் இளைய குழந்தைகளிடம் நீங்கள் மதிக்கும் விஷயங்கள் (மதிப்புகள்)அதைப்பற்றிப் பேசுங்கள். உங்கள் பிள்ளை மது அருந்துவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்பதைத் தெளிவாகக் கூறுங்கள் .
• உங்கள் பிள்ளைகள் வீட்டில் இல்லாதபோது, ​​எவ்வளவு அடிக்கடி அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க வேண்டும், அதாவது, அவர்கள் தொடர்பில் இருக்கிறார்களா என்று விசாரிக்க வேண்டும் என்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
• உங்கள் சிறு குழந்தை வாகனம் ஓட்டினால், சிறிதளவு மது அருந்திவிட்டு வாகனம் ஓட்டுவது ஒருபோதும் சரியல்ல என்பதைத் தெளிவாகக் கூறிவிடுங்கள். குடும்பத்தில் யாரும் மது அருந்திவிட்டு வாகனம் ஓட்ட மாட்டார்கள் என்று நீங்கள் இருவரும் கையெழுத்திடும் ஒரு 'ஒப்பந்தத்தையும்' செய்துகொள்ளலாம். அந்த ஒப்பந்தத்தை நீங்கள் மீறினால், உங்கள் குழந்தை தனது ஓட்டுநர் உரிமையை இழக்க நேரிடும் என்பதையும் தெளிவாகக் கூறிவிடுங்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்.

சரி, நாம் பேசியவற்றிலிருந்து சில முக்கியமான விஷயங்களை நீங்கள் புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன். சுருக்கமாகச் சொன்னால், நம் குழந்தைகளை மதுவின் ஆபத்துகளிலிருந்து காப்பாற்ற விரும்பினால், நாம் அவர்களிடம் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேச வேண்டும் .

அந்த உரையாடலை இளம் வயதிலேயே தொடங்குவது சிறந்தது.

உங்கள் குழந்தை வளரும்போது, ​​அவர்களின் வயதுக்கு ஏற்ற முறையில் விஷயங்களை விளக்குங்கள். ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருப்பதும், உங்கள் கருத்துக்களை அவர்களிடம் அன்பாகவும், புரிதலுடனும், அதே சமயம் உறுதியாகவும் வெளிப்படுத்துவதும் முக்கியம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள்தான் உங்கள் குழந்தையின் மிகப்பெரிய பலம்! உங்களால் அவர்களைச் சரியான திசையில் வழிநடத்த முடியும்.

மது , குழந்தைகள், பெற்றோர், போதைப்பொருள் தடுப்பு, இளைஞர்கள், சுகாதாரம், தகவல் தொடர்பு