உங்கள் கர்ப்பத்தின் 12வது வாரம்: இந்த வாரம் நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் எப்படி இருக்கிறீர்கள்? (கர்ப்பத்தின் 12வது வாரம்) | நிரோகி லங்கா

வணக்கம்! நீங்கள் அதிகாரப்பூர்வமாக உங்கள் கர்ப்பத்தின் 12வது வாரத்தை அடைந்துவிட்டீர்கள். இது உங்கள் முதல் மூன்று மாத காலத்தின் இறுதி வாரத்தைக் குறிப்பதால், இது உண்மையிலேயே ஒரு சிறப்பான மைல்கல் ஆகும். பலருக்கு, இந்த நேரத்தில்தான் ஆரம்பகாலத்தில் ஏற்படும் சவாலான அசௌகரியங்கள் குறையத் தொடங்கி, ஒருவித நிம்மதி உணர்வு ஏற்படத் தொடங்கும். இந்த வாரம் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஏற்படும் அற்புதமான, மனதை நெகிழ வைக்கும் மாற்றங்களைப் பற்றி ஆராய்வோம்!

உங்கள் குழந்தையின் அற்புதமான முன்னேற்றம்: இந்த வாரம் என்ன நடக்கிறது?

இந்த வாரம், உங்கள் சிசு உங்கள் கருப்பையில் வேகமான மற்றும் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது. அது அளவில் மட்டும் வளரவில்லை; அதன் மென்மையான உறுப்பு மண்டலங்களும் மேலும் மேலும் நுட்பமாகி வருகின்றன.

மூளை வளர்ச்சி தொடர்கிறது

இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தையின் வளரும் மூளை நம்பமுடியாத வேகத்தில் வளர்ந்து வருகிறது . இதை அவர்களின் எதிர்காலத்திற்கான அடித்தளமாகக் கருதுங்கள்—அவர்களின் எண்ணங்கள், நினைவாற்றல், கற்கும் திறன்கள் மற்றும் ஆளுமைக்கான கட்டமைப்பு இப்போதுதான் அமைக்கப்படுகிறது. இது அவர்களின் எதிர்கால ஆற்றலுக்கான களத்தை அமைக்கும் ஒரு அமைதியான, அற்புதமான வளர்ச்சிக் கட்டமாகும்.

சிறிய நகங்கள் உருவாகின்றன

ஒரு நுட்பமான மற்றும் அழகான அம்சம்: அந்தச் சின்னஞ்சிறு விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களின் நுனிகளில் கை மற்றும் கால் நகங்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன . இவை மிகத் துல்லியமாக வளர்ந்து வருகின்றன. நீங்கள் அறிவதற்குள், அந்தச் சின்னஞ்சிறு கால்விரல்களை நீங்களே எண்ணத் தொடங்கிவிடுவீர்கள்!

குரல் நாண்கள் வளர்ச்சி அடைகின்றன!

இது உண்மையிலேயே ஒரு மகிழ்ச்சியான செய்தி! இந்த வாரம், உங்கள் குழந்தையின் குரல்வளைகள் முழுமையாக உருவாகின்றன . ஒலியை உருவாக்குவதற்குத் தேவையான அமைப்புகளை அவர்களின் தொண்டை தயார்படுத்துகிறது. விரைவில், அவர்களின் முதல் அழுகையையும், முதல் மழலைப்பேச்சையும், இறுதியில் "அம்மா" மற்றும் "அப்பா" போன்ற இனிமையான வார்த்தைகளையும் நீங்கள் கேட்பீர்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த வாரம் உங்கள் முதல் மூன்று மாத காலத்தின் முடிவைக் குறிக்கிறது. இந்த காலகட்டத்தில், பலருக்கு உடல் ரீதியான சிரமம் குறைந்து, நீங்கள் சற்று அதிக ஆற்றலுடன் உணரத் தொடங்குவீர்கள்.

சிறுநீரகங்கள் கடுமையாக உழைக்கின்றன

உங்கள் குழந்தையின் சிறுநீரகங்கள் இப்போது செயல்படத் தொடங்கிவிட்டன . உங்கள் குழந்தை தற்போது பனிநீரை விழுங்கி, அதைச் செரித்து, சிறுநீராக வெளியேற்றுகிறது. இது இயற்கையின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சாதனை! உங்கள் குழந்தையின் சிறுநீர் அமைப்பு போன்ற உள்ளுறுப்பு அமைப்புகள் மிகச் சரியாகச் செயல்படுகின்றன என்பதை இது தெளிவாகக் காட்டுகிறது. இந்தப் பனிநீர், உங்கள் குழந்தைக்குப் பாதுகாப்பான, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சூழலாகச் செயல்படுகிறது, மேலும் இந்தச் செயல்முறை அந்தச் சூழலைத் தூய்மையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

குடல்கள் தமது இடத்தைக் கண்டறிகின்றன

மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க வளர்ச்சி என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தையின் குடல்கள் வயிற்றுக்குள் நகர்ந்து, அவற்றின் சரியான நிலைகளில் நிலைபெறுகின்றன . ஆரம்பத்தில், இடப்பற்றாக்குறை காரணமாக செரிமான அமைப்பின் சில பகுதிகள் தொப்புள் கொடிக்கு அருகில் உருவாகின்றன. ஆனால், உங்கள் குழந்தை வளர வளர, வயிற்றுப் பகுதியில் இடம் அதிகரிக்கும்போது, ​​இந்த உறுப்புகள் அவற்றின் சரியான இடங்களுக்கு நகர்கின்றன—இது அவற்றின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கியப் படியாகும்.

உங்கள் உடல் மாற்றங்கள்: அந்த 'கர்ப்பகாலப் பொலிவு' பற்றிப் பேசுவோம்!

இந்த வாரம் குழந்தைக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் உடலிலும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. அவற்றில் சிலவற்றை உங்களால் உணர முடியும், மேலும் சிலவற்றை மற்றவர்கள் கவனிக்கத் தொடங்கலாம்.

இந்த வாரம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?

பல தாய்மார்களுக்கு 12-வது வாரம் பெரும்பாலும் ஒரு திருப்புமுனையாக அமைகிறது. முதல் மூன்று மாதங்களில் பொதுவாகக் காணப்படும் காலை நேர வாந்தி மற்றும் குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகள், இந்த நேரத்தில் குறையத் தொடங்கும் . ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வித்தியாசமாக இருந்தாலும், பல பெண்கள் தங்களுக்கு ஆற்றல் கணிசமாக அதிகரிப்பதையும், பசி மேம்படுவதையும் உணர்வதாகத் தெரிவிக்கின்றனர். உங்களுக்குக் கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டாலோ அல்லது ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தாலோ, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்.

இந்தக் காலகட்டத்தில், உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது . நீங்கள் அறிந்தது போல, உங்கள் குழந்தை இப்போது சிறுநீரை வெளியேற்றுகிறது. பனிக்குட நீரின் அளவை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்கவும், உங்கள் உடலின் அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றத் தேவைகளைச் சமாளிக்கவும், உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்கவும் நீரேற்றத்துடன் இருப்பது அவசியம். நாள் முழுவதும் குறைந்தது 8-10 குவளை தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒப்புக்கொண்டால், சில மென்மையான உடற்பயிற்சிகளைச் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் நன்மை தரும் . மெதுவான நடைப்பயிற்சி அல்லது கர்ப்பகால யோகா (குறிப்பாக கர்ப்பத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டது) போன்ற செயல்பாடுகள், உடல் மற்றும் மனதிற்கு ஒரு அற்புதமான நிவாரணத்தை அளிக்கக்கூடும். இருப்பினும், ஏதேனும் புதிய உடற்பயிற்சி வழக்கத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஏதேனும் உடல்நலக் கவலைகள் அல்லது அசௌகரியங்கள் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் கலந்தாலோசிப்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மன நலத்திலும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம். முதல் மூன்று மாதங்களின் கவலைகள் குறையத் தொடங்கும் போது, ​​அவற்றுக்குப் பதிலாக உங்கள் குழந்தை மீதான அன்பும் எதிர்பார்ப்பும் பெருகும். உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் . உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள், ஒரு நல்ல புத்தகத்தைப் படியுங்கள், அல்லது உங்கள் துணைவர் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் தரமான நேரத்தைச் செலவழித்து உரையாடுங்கள். உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியைப் பேணுவது, உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

'கர்ப்பகாலப் பொலிவின்' பின்னணியில் உள்ள ரகசியம்

சமீபத்தில் உங்கள் சருமம் பொலிவாகவும் ஒளிரவும் செய்வதாக உங்களிடம் கூறப்பட்டதா? பலர் இதை 'கர்ப்பகாலப் பொலிவு' என்று குறிப்பிடுகின்றனர். இதில் ஒரு பகுதி, சந்தேகமின்றி தாய்மையின் மகிழ்ச்சி வெளிப்படுவது என்றாலும், இந்த மாற்றத்திற்குத் தெளிவான அறிவியல் காரணங்களும் உள்ளன.

• அதிகரித்த இரத்த அளவு: மிக எளிமையாகச் சொன்னால், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் மொத்த இரத்த அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது . இந்த மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம், சிறுகுடலுக்கு அதிக இரத்தம் பாய்கிறது.உங்கள் தோலுக்குக் கீழே உள்ள இரத்த நாளங்கள். இந்த அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம், உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான, பொலிவான மற்றும் உயிரோட்டமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது.
• ஹார்மோன்களின் தாக்கம்: உங்கள் உடல் கர்ப்பகாலத்திற்கென பிரத்யேகமான ஹார்மோன்களையும் உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் எண்ணெய் சுரப்பிகளைத் தூண்டி, சற்றே அதிகமான சீபத்தை உற்பத்தி செய்ய வைக்கின்றன. இது உங்கள் சருமத்தைப் பொலிவாகவும், மென்மையாகவும், இயற்கையான ஈரப்பதத்துடனும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

இறுதியில், அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஹார்மோன் செயல்பாடுகளின் இந்தக் கலவையே உங்களுக்கு அந்தப் பொலிவான, புத்துணர்ச்சியான தோற்றத்தை அளிக்கிறது — இதுவே பெரிதும் விரும்பப்படும் 'கர்ப்பகாலப் பொலிவின்' இரகசியமாகும்.

எனக்கு முகப்பரு வருமா?

இருப்பினும், அந்த அதிகரித்த எண்ணெய் உற்பத்தி சில சமயங்களில் ஒரு பாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில பெண்களுக்கு முகப்பருக்கள் ஏற்படலாம். கவலைப்பட வேண்டாம்; இது முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் பொதுவாக தற்காலிகமானது. இது வழக்கமாக பிரசவத்திற்குப் பிறகோ அல்லது சிறிது காலத்திலோ சரியாகிவிடும். இதைச் சமாளிக்க, மென்மையான, கர்ப்பிணிகளுக்குப் பாதுகாப்பான ஒரு சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தலாம். கடுமையான சோப்புகள் அல்லது வீரியம் மிக்க செயற்கை இரசாயனங்கள் கொண்ட பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்குச் சந்தேகம் இருந்தால், அல்லது முகப்பரு தீவிரமடைந்தால், தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த வாரத்திற்கான முக்கியக் குறிப்புகள்

12வது வாரத்தின் முக்கிய சிறப்பம்சங்களைச் சுருக்கமாகப் பார்ப்போம்:

• உங்கள் குழந்தையின் மூளை, கை நகங்கள் , குரல்வளை உள்ளிட்ட முக்கிய உறுப்புகள் உருவாகி வருகின்றன . இப்போது அது சிறுநீர் கூட வெளியேற்றுகிறது! இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியின் நேர்மறையான அறிகுறிகளாகும்.
• உங்கள் முதல் மூன்று மாத காலத்தின் முடிவை நீங்கள் அடைந்துவிட்டீர்கள்! இது ஒரு முக்கிய மைல்கல். பலருக்கு, காலை நேர வாந்தி போன்ற கர்ப்பத்தின் ஆரம்பகால பொதுவான அறிகுறிகள் இப்போது குறையத் தொடங்கலாம்.
• அந்த அழகான 'கர்ப்பகாலப் பொலிவு' என்பது உங்கள் அதிகரித்த இரத்த அளவு மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் விளைவாகும் . சிறிய முகப்பருக்களைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்; அது ஒரு சாதாரண, தற்காலிகப் பக்க விளைவு.
• உடலில் நீரைச் சேமித்துக்கொள்ளுங்கள், சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள், மருத்துவ வழிகாட்டுதலின்படி மென்மையான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள், மேலும் உங்கள் மனதை நேர்மறையாக வைத்திருங்கள் . இந்தப் பழக்கவழக்கங்கள் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நன்மை பயக்கும்.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் தனித்துவமானது . உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது கவலைகளோ இருந்தால், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நிபுணத்துவ சிகிச்சைக்கு அவரே உங்களுக்கு சிறந்த வழிகாட்டி.

இந்தப் பயணத்தின் ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு புதிய அனுபவமும் புதிய அதிசயமும் ஆகும். ஒவ்வொரு கணத்தையும் போற்றிப் பாதுகாருங்கள். உங்கள் பயணம் இனிதாக அமைய வாழ்த்துகிறேன்!

குறிப்பு: உங்களுக்குக் கடுமையான வலி, அதிக இரத்தப்போக்கு அல்லது ஏதேனும் அவசரநிலை ஏற்பட்டால், உடனடியாக 911 என்ற எண்ணை அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும். | கர்ப்பத்தின் 12வது வாரம், மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவம், கருவின் வளர்ச்சி, தாயின் ஆரோக்கியம், கர்ப்பகாலப் பொலிவு, முதல் மூன்று மாதங்கள்