வணக்கம்! நீங்கள் இப்போது உங்கள் கர்ப்பத்தின் 12வது வாரத்தில் இருக்கிறீர்கள். இது உண்மையிலேயே மிகவும் சிறப்பான ஒரு வாரம். ஏனென்றால், இது உங்கள் முதல் மூன்று மாத காலத்தின் கடைசி வாரம். இதன் பொருள், பலர் உணரும் சில அசௌகரியங்கள் சற்றுக் குறைந்து, நீங்கள் நலமடையத் தொடங்குவீர்கள். எனவே, இந்த வாரம் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் என்னென்ன அற்புதமான மற்றும் அன்பான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன என்று பார்ப்போமா?
குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)
கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்
உங்கள் குழந்தையின் அற்புதமான வளர்ச்சி: இந்த வாரம் என்ன நடக்கிறது?
இந்த வாரத்தில், உங்கள் செல்லக் குழந்தையின் உடலுக்குள் அற்புதமான விஷயங்கள் அதிவேகமாக நடந்து கொண்டிருக்கின்றன. அவன் பெரிதாக வளர்வது மட்டுமல்லாமல், அவனது சிறிய உறுப்பு மண்டலங்களும் வளர்ச்சி அடைகின்றன.
மூளை மேலும் வளர்ச்சி அடைந்து வருகிறது.
இந்த வாரம், உங்கள் குழந்தையின் சின்னஞ்சிறு மூளை மிக வேகமாக வளர்ச்சி அடைகிறது . சற்று சிந்தித்துப் பாருங்கள், இந்த நேரத்தில் நிகழும் இந்த அற்புதமான மூளை வளர்ச்சியின் மூலம், அவனது சிந்தனை, நினைவாற்றல், கற்கும் திறன்கள் மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் அவனுக்குத் தேவைப்படும் ஆளுமை ஆகியவற்றுக்கான அடித்தளம் அமைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு சிறிய மரத்தின் வேர்களைப் போன்றது; அவனது எதிர்காலத் திறன்களுக்கான அடித்தளம் இப்போது அமைக்கப்படுகிறது. எனவே, இது ஒரு மிக முக்கியமான, அமைதியான அதிசயம்.
சின்ன நகங்கள் வருகின்றன
மற்றொரு மிகவும் மென்மையான மற்றும் அழகான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தையின் சின்னஞ்சிறு விரல்களிலும் கால்விரல்களிலும் நகங்கள் வளரத் தொடங்கியுள்ளன . அவை லில்லி மலர் இதழ்களைப் போல மிகவும் மென்மையாக உருவாகின்றன. இன்னும் சில நாட்களில், உங்களால் அந்தச் சின்னஞ்சிறு நகங்களைத் தொட முடியும்! இதை நினைத்துப் பார்க்கவே ஆச்சரியமாக இல்லையா?
குரல் நாண்கள் உருவாகின்றன!
இது ஒரு அருமையான செய்தி! இந்த வாரத்தில்தான் உங்கள் குழந்தையின் குரல்வளைகள் முழுமையாக உருவாகின்றன . வேறுவிதமாகக் கூறினால், அவனது குரலை உருவாக்கும் தொண்டையின் அந்தச் சிறிய பகுதிகள் இப்போது தயாராகிவிட்டன. இன்னும் சில நாட்களில், அந்த இனிய குரலையும், முதல் 'கா' என்ற ஒலியையும், அம்மா மற்றும் அப்பாவின் வார்த்தைகளையும், அந்த இனிமையான புன்னகையையும் நீங்கள் கேட்பீர்கள்... இவை அனைத்தும் இந்தச் சிறிய குரல்வளைகளிலிருந்தே வருகின்றன.
குறிப்பாக நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த வாரம் உங்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களின் முடிவைக் குறிக்கிறது. அதாவது, பலர் அனுபவிக்கும் சிரமங்கள் குறைந்திருக்கும், மேலும் சற்று இலகுவாக உணரும் ஒரு காலம் வரவிருக்கிறது.
சிறுநீரகங்கள் செயல்படத் தொடங்கிவிட்டன.
உங்கள் குழந்தையின் சிறுநீரகங்கள் இப்போது செயல்படத் தொடங்கிவிட்டன . அது தன்னைச் சுற்றியுள்ள பனிநீரைக் குடித்து, பின்னர் அதைச் சிறுநீராக வெளியேற்றுகிறது. இது இயற்கையின் ஒரு அற்புதமான படைப்பு அல்லவா? அதன் உடலுக்குள் உள்ள சிறுநீர் அமைப்பு போன்ற முக்கிய அமைப்புகள் எவ்வளவு சிறப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் செயல்படுகின்றன என்பதை இது தெளிவாகக் காட்டுகிறது. இந்தப் பனிநீர், குழந்தைக்கு மிகவும் சத்தான மற்றும் பாதுகாப்பான சூழலை வழங்குகிறது. இந்தச் செயல்முறை அதனைச் சுத்தமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
குடல்கள் சரியான இடத்திற்குச் செல்கின்றன.
மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தையின் குடல்கள் அதன் வயிற்றுக்குள் நகர்ந்து, உரிய இடத்தில் நிலைபெற வேண்டும்.முதலில், இந்தக் குடல்கள், அல்லது செரிமான அமைப்பின் ஒரு பகுதி, தொப்புள் கொடியிலிருந்து சற்றே வெளிப்புறமாக வளர்கின்றன. ஏனெனில், ஆரம்பக் கட்டங்களில், குழந்தையின் வயிற்றுக்குள் அவற்றுக்கு அதிக இடம் இருப்பதில்லை. இப்போது குழந்தை சற்று பெரிதாகிவிட்டதால், வயிற்றுக்குள் இடம் கிடைக்கும்போது, இவை மெதுவாக உள்நோக்கி நகர்ந்து ஒழுங்கான முறையில் அமைகின்றன. இதுவும் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியில் ஒரு மிக முக்கியமான, இயற்கையான படியாகும்.
உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: அந்த 'கர்ப்பகாலப் பொலிவு' குறித்தும் பேசுவோம்!
இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் உடலும் பல மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது. அவற்றில் சிலவற்றை உங்களால் உணர முடியும், சிலவற்றை உங்களால் பார்க்க முடியும்.
இந்த வாரம் எப்படி இருக்கிறீர்கள்?
12-வது வாரம் என்பது பல தாய்மார்கள் சற்று நிம்மதி அடையும் நேரமாகும். ஏனெனில் , முதல் மூன்று மாதங்களின் சில சிரமங்களான காலை நேர வாந்தி மற்றும் குமட்டல் போன்றவை இந்நேரம் குறைந்திருக்கலாம் . இது அனைவருக்கும் நிகழ்வதில்லை, ஆனால் பெரும்பாலானோர் நிம்மதி அடைகிறார்கள். எனவே, நீங்கள் அன்றைய நாளைச் சற்றுப் புத்துணர்ச்சியுடன் தொடங்கவும், இன்னும் கொஞ்சம் சிறப்பாகச் சாப்பிடவும் வாய்ப்பு கிடைக்கும்.
இந்த நேரத்தில் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் மிகவும் முக்கியம் . குழந்தை இப்போது சிறுநீர் கழிப்பதை நீங்கள் பார்த்திருக்கிறீர்கள். எனவே, பனிக்குட நீரின் அளவை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும், உங்கள் உடல் சீராக இயங்கவும், உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கவும் தண்ணீர் அவசியம். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்கு ஏற்ற சில மென்மையான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது மிகவும் நல்லது . ஒரு சிறு நடைப்பயிற்சி அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான சிறப்பு யோகா பயிற்சிகள் போன்றவை உங்கள் உடலுக்கும் மனத்திற்கும் மிகுந்த ஓய்வைத் தரக்கூடும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உடற்பயிற்சிக்கு புதியவராக இருந்தாலோ அல்லது ஏதேனும் சிரமங்கள் இருந்தாலோ, நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்.
இந்த நேரத்தில் நீங்கள் மனதளவில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை உணரக்கூடும். முதல் மூன்று மாதங்களின் பயமும் சந்தேகமும் சற்றுக் குறைந்து, குழந்தை மீதான அன்பும் நம்பிக்கையும் அதிகரிக்கும் காலம் இது. உங்கள் மனதை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் . உங்களுக்குப் பிடித்த பாடலைக் கேளுங்கள், புத்தகம் படியுங்கள், உங்கள் கணவர் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுங்கள். இவை அனைத்தும் உங்களுக்கும் உங்கள் வயிற்றில் உள்ள குழந்தைக்கும் நல்லது.
'கர்ப்பகாலப் பொலிவு' என்று அழைக்கப்படும் அந்த ரகசியம்
சமீபத்தில் யாராவது உங்களிடம், "ஓ, உங்கள் முகம் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, அது பொலிவுடன் இருக்கிறது" என்று சொன்னார்களா? சிலர், "உங்களுக்கு இப்போது ஒரு விசித்திரமான பொலிவு இருக்கிறது" என்கிறார்கள். இதைத்தான் நாம் 'கர்ப்பகாலப் பொலிவு' என்று அழைக்கிறோம். தாய்மை அடையும் மகிழ்ச்சியால்தான் இது ஏற்படுகிறது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். அதில் ஓரளவு உண்மை இருந்தாலும், இந்த அழகுக்கு மேலும் அறிவியல் ரீதியான காரணங்களும் உள்ளன.
- அதிகரித்த இரத்த அளவு: எளிமையாகச் சொன்னால், நீங்கள் கர்ப்பமாகும்போது, உங்கள் இரத்த அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது . அது அதிகரிக்கும்போது, உங்கள் தோலுக்குக் கீழே உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன.இரத்த நாளங்களுக்கு அதிக இரத்தம் பாய்கிறது. இதன் விளைவாக, சருமத்திற்கு சிறந்த இரத்த வழங்கல் கிடைத்து, அது இளஞ்சிவப்பு நிறப் பொலிவையும் புஷ்டியான தோற்றத்தையும் அளிக்கிறது.
- ஹார்மோன்களின் விளைவு: அடுத்ததாக நாம் பார்க்கப்போவது ஹார்மோன்கள். கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடல் சில சிறப்பு ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது . இந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய் சுரப்பிகளை அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யத் தூண்டுகின்றன. இந்த எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், பொலிவாகவும் ஆக்குகிறது.
ஆகவே, இந்த அதிகரித்த இரத்த ஓட்டமும் ஹார்மோன் செயல்பாடும் ஒன்று சேரும்போது, உங்கள் சருமம் பொலிவாகவும், மிருதுவாகவும், பளபளப்பாகவும் காட்சியளிக்கிறது . எல்லோரும் பேசும் அந்த 'கர்ப்பகாலப் பொலிவின்' ரகசியம் இதுதான்.
ஊசிகள் மூலம் முகப்பருவைக் குணப்படுத்த முடியுமா?
இருப்பினும், இந்த அதிகரித்த எண்ணெய் பசையால் சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். இந்தக் காலகட்டத்தில் சிலருக்கு முகப்பரு வரலாம் . இது இயல்பானது, கவலைப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த முகப்பரு தற்காலிகமானது மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகோ அல்லது சிறிது காலத்திலோ குறைந்துவிடும். நீங்கள் மென்மையான, எரிச்சலூட்டாத சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தலாம். கடுமையான சோப்புகள் மற்றும் செயற்கை இரசாயனங்கள் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் இந்தக் காலகட்டத்திற்கு நல்லதல்ல. உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் முகப்பரு மோசமடைவது போல் தோன்றினாலோ, ஆலோசனைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
முடி உதிர்தலுக்கான இயற்கை தீர்வுகள்
அலோபீசியா மற்றும் மருத்துவ முடி உதிர்தலுக்கான 100% இயற்கை முடி தீர்வுகள்.
மேலும் அறிக →இந்த வாரம் நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்தி)
சரி, கடந்த வாரம் 12-ல் நாம் பேசியதை சுருக்கமாகப் பார்ப்போமா?
- இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தையின் மூளை, நகங்கள் , குரல்வளை மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகள் வளர்ச்சி அடைகின்றன . அவன் இப்போது சிறுநீர் கழிக்கிறான் ! இவையெல்லாம் அவன் ஆரோக்கியமாக வளர்ந்து வருவதற்கான அறிகுறிகளாகும்.
- உங்கள் முதல் மூன்று மாத காலம் முடிந்துவிட்டது! இது ஒரு பெரிய மைல்கல். பலர் அனுபவிக்கும் அசௌகரியங்கள், குறிப்பாக குமட்டல், இப்போது குறையத் தொடங்கலாம்.
- அந்த அழகான 'கர்ப்பகாலப் பொலிவு' உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது . உங்களுக்குச் சிறிய பரு வந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம், அது இயல்பானது மற்றும் தற்காலிகமானது.
- நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள், சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள், முடிந்தால் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் மனதை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருங்கள் . இவை அனைத்தும் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மிகவும் நல்லது.
- நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் தனித்துவமானது . உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது கவலைகளோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். அவர்களால் மட்டுமே உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
இந்தப் பயணத்தின் ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு புதிய அனுபவம், ஒரு புதிய ஆச்சரியம். ஒவ்வொரு கணத்தையும் அன்புடன் கொண்டாடுங்கள்! உங்கள் பயணம் இனிதாக அமையட்டும்!
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.