Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ ஆண்/பெண் | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 General Health Information

உடல் எடை குறைப்பிற்கு உதவும் ஃபென்டெர்மைன் கேப்ஸ்யூல்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

டாக்டர் பிரியா சம்மானி (MBBS)
மருத்துவ மதிப்பாய்வு: டாக்டர் பிரியா சம்மானி (MBBS) ✓ மருத்துவரால் சரிபார்க்கப்பட்டது
📅 புதுப்பிக்கப்பட்டது: 13 ஜூலை, 2026 • ⏱ 8 நிமிட வாசிப்பு • ஆசிரியர் கொள்கை
உடல் எடை குறைப்பிற்கு உதவும் ஃபென்டெர்மைன் கேப்ஸ்யூல்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
பொருளடக்கம் (Table of Contents) ▾

நீங்களும் உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவரா? அப்படியானால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இப்போதெல்லாம் பலர் உடல் எடையைக் குறைக்க பல்வேறு வழிகளை முயற்சி செய்து வருகின்றனர். சில நேரங்களில், உணவைக் கட்டுப்படுத்தி, உடற்பயிற்சி செய்த பிறகும் கூட, எதிர்பார்த்தபடி முடிவுகள் கிடைக்காமல் போகலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் பயன்படுத்தக்கூடிய மருந்துகள் உள்ளன. இன்று நாம் அத்தகைய ஒரு மருந்தான, ஃபென்டெர்மைன் கேப்ஸ்யூல்கள் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
⚖️

பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்

உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

கணிப்பானைத் திறக்கவும் →

ஃபென்டர்மைன் என்பது என்ன வகையான மருந்து?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஃபென்டெர்மைன் என்பது உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு மருந்து. குறைந்த கலோரி உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து, உடல் எடையைக் குறைக்க இது பொதுவாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் எடை குறைப்புப் பயணத்திற்கு ஒரு சிறிய உத்வேகம் அளிப்பது போன்றது.

இருப்பினும், இந்த மருந்தை வேறு காரணங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தலாம். எனவே, உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேட்பது சிறந்தது. இந்த மருந்தின் பொதுவான வர்த்தகப் பெயர்கள் அயோனமின் மற்றும் புரோ-ஃபாஸ்ட் எஸ்ஆர் ஆகும்.

இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நான் மருத்துவரிடம் என்னென்ன விஷயங்களைச் சொல்ல வேண்டும்?

நீங்கள் ஃபென்டெர்மைன் மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, சில விஷயங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்க வேண்டும். இந்தத் தகவல்கள், இந்த மருந்து உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா இல்லையா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க உதவும்.

உங்களிடம் பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாகக் கூற வேண்டும்:

  • நீங்கள் அடிக்கடி அமைதியின்மையாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ உணர்ந்தால்...
  • உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால்...
  • உங்களுக்குக் கண் அழுத்த நோய் இருந்தால்...
  • உங்களுக்கு இதய நோய் இருந்தால்...
  • உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால்...
  • உங்களுக்கு போதைப்பொருள் பழக்கம் அல்லது அடிமைத்தனம் இருந்த வரலாறு இருந்தால்...
  • உங்களுக்கு இதற்கு முன் பக்கவாதம் ஏற்பட்டிருந்தால்...
  • உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருந்தால்...
  • உங்களுக்கு முதன்மை நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம் (PPH) எனப்படும் நுரையீரல் நோய் இருந்தால்...
  • கடந்த 14 நாட்களுக்குள் நீங்கள் Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil அல்லது Parnate போன்ற MAOI மருந்தை உட்கொண்டிருந்தால்.
  • கவனக்குறைபாடுகளுக்கோ, உடல் எடை குறைப்பிற்கோ, அல்லது விழித்திருப்பதற்கோ உதவும் ஏதேனும் ஊக்க மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால்.
  • உங்களுக்கு தைராய்டு நோய் இருந்தால்...
  • ஃபென்டெர்மைன், பிற மருந்துகள், உணவுகள், செயற்கை சாயங்கள் அல்லது பதப்படுத்திகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் அசாதாரண அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைஇது முன்பு நடந்திருந்தால்.
  • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சி செய்தால் ...
  • நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தால்...

இந்த விஷயங்களை மறைக்காமல் சொல்வது உங்கள் சொந்த உடல் நலத்திற்கு மிகவும் முக்கியம்.

இந்த மருந்தை சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

இந்த மருந்தை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் வாய்வழியாக உட்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் கூறும் வழிமுறைகளை மருந்துச் சீட்டில் உள்ளபடி துல்லியமாகப் பின்பற்றவும். காப்ஸ்யூல்களை நசுக்கவோ, நொறுக்கவோ, அல்லது மெல்லவோ கூடாது. காப்ஸ்யூல்களை முழுமையாக விழுங்கவும் . உங்கள் மருந்தை சரியான நேரத்தில், சரியான அளவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் கூறும் அளவை விட அதிகமாகவோ அல்லது அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்ளவோ ​​கூடாது. மேலும், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி திடீரென மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே. எனவே, இதை வேறு யாருடனும் பகிர்ந்துகொள்ளாதீர்கள்.

நீங்கள் இந்த மருந்தை சிறு குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால், அது குறித்து உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். சில சமயங்களில் சிறப்பு கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.

நான் அளவுக்கு அதிகமாக மருந்து உட்கொண்டால் என்னவாகும்? (அளவுக்கு மீறிய மருந்தளவு)

இந்த மருந்தை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டுவிட்டதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக நச்சுக்கட்டுப்பாட்டு மையத்தையோ அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவையோ அழைக்கவும் . நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்.

மருந்தின் ஒரு வேளையை எடுக்க மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?

கவலைப்பட வேண்டாம். ஒரு வேளை மருந்தை எடுக்கத் தவறினால், அதைத் தவிர்த்துவிடுங்கள். உங்கள் அடுத்த வேளை மருந்தை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். தவறவிட்ட வேளைக்காக ஒருபோதும் இரண்டு வேளை மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் எடுக்காதீர்கள் . அவ்வாறு செய்வது, நீங்கள் அதிகப்படியான மருந்தை உட்கொள்ள வழிவகுக்கும்.

வேறு என்னென்ன மருந்துகள் இந்த மருந்துடன் வினைபுரியக்கூடும்?

ஃபென்டெர்மைனுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளும்போது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் உள்ளன. அதாவது, அவற்றுக்கிடையே இடைவினைகள் ஏற்படலாம்.

ஃபென்டெர்மைனை பின்வரும் மருந்துகளுடன் ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்:

  • கார்பெக்ஸ், எல்டெப்ரில், மார்ப்ளான், நார்டில் மற்றும் பார்னேட் போன்ற MAOI மருந்துகள்.

மேலும், பின்வரும் மருந்துகள் ஃபென்டெர்மைனுடன் வினைபுரியக்கூடும்:

  • மது அருந்துதல்
  • மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது மனநோய் கோளாறுகளுக்கான சில மருந்துகள்.
  • உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில மருந்துகள்.
  • லைனிசோலிட்
  • சளி அல்லது சுவாசக் கோளாறுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும், 'சூடோஃபெட்ரின்' அல்லது 'ஃபைனிலெஃப்ரின்' அடங்கிய மருந்துகள்.
  • நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகள்.
  • சிபுட்ராமைன்
  • கவனக்குறைவு கோளாறு, உடல் எடை குறைப்பு அல்லது விழித்திருக்க உதவும் ஊக்க மருந்துகள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தப் பட்டியல் முழுமையானது அல்ல. வேறு சில மருந்து இடைவினைகளும் ஏற்படலாம். எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள், மூலிகைகள், மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள் மற்றும் உணவுப் bổணைகள் ஆகியவற்றின் முழுமையான பட்டியலை உங்கள் மருத்துவரிடம் கொடுங்கள். மேலும், நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ, மது அருந்தினாலோ அல்லது சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தினாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும். சில விஷயங்கள் உங்கள் மருந்துகளுடன் இடைவினை புரியக்கூடும்.

இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது நான் குறிப்பாக எதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

ஃபென்டெர்மினைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் உடல் நலனில் எப்போதும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

  • உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க, வழக்கமான பரிசோதனைகளுக்காக உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்கவும் .
  • உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி திடீரென மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம் . அவ்வாறு செய்வது கடுமையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடும். எவ்வளவு மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.
  • தூங்கும் நேரத்திற்கு அருகில் இந்த மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டாம் . அவ்வாறு செய்வது உங்களுக்குத் தூக்கத்தைத் தடுக்கக்கூடும்.
  • உங்களுக்கு மயக்கமாகவோ அல்லது தலைசுற்றலாகவோ உணரலாம் . இந்த மருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறியும் வரை, வாகனம் ஓட்டவோ, இயந்திரங்களை இயக்கவோ அல்லது விழிப்புணர்வு தேவைப்படும் வேறு எந்தச் செயலையும் செய்யவோ கூடாது. குறிப்பாக நீங்கள் வயதானவராக இருந்தால், சட்டென்று எழவோ அல்லது உட்காரவோ வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது தலைசுற்றல் மற்றும் கீழே விழுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கக்கூடும்.
  • மது அருந்தினால் தலைசுற்றல் மற்றும் தூக்கம் வரக்கூடும் , எனவே மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
  • உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இந்த மருந்து உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பாதிக்கக்கூடும் . உங்கள் உணவுமுறையிலோ அல்லது மருந்துகளிலோ ஏதேனும் மாற்றங்கள் செய்ய வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
  • கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிடும் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கலாம் என நினைக்கும் பெண்கள் உடனடியாகத் தங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும் . கர்ப்ப காலத்தில் உடல் எடையைக் குறைப்பது அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அது குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும் தகவல்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

இந்த மருந்தின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, ஃபென்டர்மைனும் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அவற்றில் சில தீவிரமானவை, சில அவ்வளவு தீவிரமற்றவை.

நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள்:

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், கூடிய விரைவில் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சுகாதாரப் பராமரிப்பாளரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்:

  • ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் : தோல் தடிப்பு, அரிப்பு அல்லது கொப்புளங்கள், முகம், உதடுகள் அல்லது நாக்கில் வீக்கம்.
  • சுவாசப் பிரச்சனைகள் .
  • உணர்ச்சிகள் அல்லது மனநிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் : காரணமின்றி கோபமாக அல்லது வருத்தமாக உணர்தல்.
  • பார்வையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் .
  • நெஞ்சு வலி அல்லது நெஞ்சு இறுக்கம்.
  • உங்கள் இதயம் வேகமாக அல்லது சீரற்ற முறையில் துடிப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் (வேகமான, சீரற்ற இதயத்துடிப்பு) .
  • உங்களுக்கு மயக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால்...
  • அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் .
  • அடிக்கடி எரிச்சல் அடைவார் .
  • அமைதியின்மை .
  • நடுக்கங்கள் .
  • வலிப்பு நோயின் அறிகுறிகள் (திடீர்த்தாக்கங்கள்) .
  • பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் : பார்வையில் திடீர் மாற்றம், குழப்பம், பேசுவதிலும் புரிந்துகொள்வதிலும் சிரமம், கடுமையான தலைவலி, முகம், கை அல்லது காலில் திடீர் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம், நடப்பதில் சிரமம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் சமநிலை இழப்பு.
  • நீங்கள் வழக்கத்திற்கு மாறாக பலவீனமாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ உணர்ந்தால்...

பொதுவாக மருத்துவ ஆலோசனை தேவைப்படாத, ஆனால் தொடர்ந்தால் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள்:

இந்தப் பக்க விளைவுகள் பொதுவாகத் தீவிரமானவை அல்ல. இருப்பினும், அவை தொடர்ந்தால் அல்லது உங்களுக்குத் தொந்தரவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்:

  • சுவையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
  • மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு.
  • தலைச்சுற்றல்.
  • வாய் வறட்சி.
  • தலைவலி.
  • தூக்கமின்மை (தூங்குவதில் சிரமம்).
  • வயிற்றுக் கோளாறு.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தப் பட்டியலில் அனைத்துப் பக்க விளைவுகளும் அடங்கவில்லை. இவை தவிர வேறு ஏதேனும் அசாதாரணமானவற்றை நீங்கள் கவனித்தால், அது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இந்த மருந்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக சேமித்து வைக்க வேண்டும்?

மருந்து என்பது சரியாகப் பயன்படுத்தினால் நன்மை பயக்கும், ஆனால் தவறாகப் பயன்படுத்தினால் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, ஃபென்டெர்மைனைச் சேமிக்கும்போது, ​​பின்வருவனவற்றில் கவனமாக இருங்கள்:

  • இதை குழந்தைகளுக்கு எட்டாத இடத்தில் வைக்கவும்.
  • இந்த மருந்தை தவறாகப் பயன்படுத்த வாய்ப்புள்ளது , எனவே திருட்டிலிருந்து பாதுகாக்க இதை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும்.
  • இந்த மருந்தை வேறு யாருடனும் பகிர வேண்டாம். இந்த மருந்தை மற்றவர்களுக்கு விற்பதோ அல்லது கொடுப்பதோ ஆபத்தானது மற்றும் சட்டத்திற்கு எதிரானது.
  • மற்ற பெரியவர்கள், குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகள் இந்த மருந்தை உட்கொண்டால், அவர்களுக்குக் கடுமையான பாதிப்புகள் ஏற்படலாம் அல்லது உயிரிழக்கவும் நேரிடலாம் .
  • பயன்படுத்தப்படாத மருந்துகளை அதிகாரப்பூர்வமான அப்புறப்படுத்தும் இடத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். அப்படி ஓர் இடம் கிடைக்கவில்லை என்றால், பயன்படுத்தப்படாத மருந்துகளைப் பூனைக்கழிவு அல்லது காபித்தூள் போன்றவற்றுடன் கலக்கவும். பின்னர், அதை காற்றுப்புகாத பை அல்லது மூடியுடன் கூடிய காபி டப்பா போன்ற நன்கு மூடப்பட்ட ஒரு கொள்கலனில் போட்டு, குப்பையில் எறிந்துவிடவும்.
  • காலாவதியான மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
  • அறை வெப்பநிலையில், 20 முதல் 25 டிகிரி செல்சியஸ் (68 முதல் 77 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) வரை சேமிக்கவும். பாட்டிலை இறுக்கமாக மூடி வைக்கவும்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

பென்டர்மைன் என்பது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் ஒரு மருந்தாக இருந்தாலும், அதைப் பயன்படுத்தும்போது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பும், பயன்படுத்தும் போதும் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது மிக முக்கியம்.

  • உங்களுக்கு இருக்கும் வேறு நோய்கள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் பிற மருந்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
  • மருத்துவர் கூறியபடி, குறிப்பிட்ட அளவு மற்றும் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மருந்தை சரியாக எடுத்துக்கொள்ளவும்.
  • பக்க விளைவுகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள், மேலும் உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
  • மருந்துகளைப் பாதுகாப்பாகவும், குழந்தைகளுக்கு எட்டாத இடத்திலும் வைக்கவும்.

இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். உங்கள் உடல் நலத்தைப் பேணுவது அவசியம். நீங்கள் எந்த மருந்தை உட்கொண்டாலும், அதைப் பற்றி நன்கு அறிந்து கொள்வதும், மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவதும் மிகவும் முக்கியம்.


ஃபென்டெர்மைன் , எடை குறைப்பு, எடை கட்டுப்பாடு, பசியை அடக்குதல், பக்க விளைவுகள், மருந்து இடைவினைகள், மருந்து விவரங்கள்

🔍 தேடல் சொற்கள் (Search Keywords): phentermine sustained release capsules • phentermine sustained release capsules symptoms • phentermine sustained release capsules causes and treatment • phentermine sustained release capsules sri lanka • உடல் எடை குறைப்பிற்கு உதவும் ஃபென்டெர்மைன் கேப்ஸ்யூல்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

🩺 உங்கள் ஆரோக்கிய சுயவிவரத்திற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட கட்டுரைகள்

பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) பற்றிய உண்மை: இது உண்மையிலேயே நமது ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானதா?

உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற எடை உங்களிடம் உள்ளதா? பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) என்றால் என்ன என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க நினைக்கிறீர்களா? அப்படியானால், இந்த 'கலோரி பற்றாக்குறை' என்றால் என்ன என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

hCG டயட் உடல் எடை குறைப்பிற்கு நல்லதா? (hCG டயட்) உண்மையைக் கண்டறிவோம்!

உடல் எடையைக் குறைக்க அதிக புரதம் சாப்பிடுவது நல்லதா? (அதிக புரத உணவுமுறை) வாருங்கள், உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

உங்கள் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமப்படுகிறீர்களா? அதற்குக் காரணம் ஹைப்போதாலமிக் உடல் பருமன் (HyOb) ஆக இருக்கலாம்!

💬 வாசகர் கருத்துக்கள் (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.

⚠️ முக்கிய குறிப்பு: Nirogi Lanka வலைத்தளத்தில் உள்ள மருத்துவக் கட்டுரைகள் பொதுவான விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன. தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. உங்கள் மருத்துவப் பிரச்சினைகளுக்கு எப்போதும் மருத்துவர நபரை அணுகவும்.