குழந்தை பிறந்த பிறகு இரவில் உங்களுக்கு அதிகமாக வியர்க்கிறதா? இதைப் பற்றிப் பேசலாம்! (பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய இரவு வியர்வை)

குழந்தை பிறந்த பிறகு, நள்ளிரவில் விழிக்கும்போது உங்கள் உடைகள் மட்டுமல்ல, படுக்கை விரிப்புகளும் வியர்வையில் நனைந்திருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை இதனால்தான் உங்களால் சரியாகத் தூங்க முடியாமல், மறுநாள் காலையில் சோர்வாகவும் எரிச்சலுடனும் எழுகிறீர்கள். இது ஒரு புதிய தாய்க்கு மிகவும் அசௌகரியமாகவும் எரிச்சலாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இது பல தாய்மார்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு சாதாரண விஷயம்தான்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான இந்த இரவு வியர்வைகள் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வாரங்களில், குறிப்பாக இரவில், உங்கள் உடல் அதிகமாக வியர்ப்பதே இதுவாகும். பகல் நேரங்களில் உங்களுக்குச் சிறிதளவு வியர்க்கலாம் என்றாலும், இந்த நிலை பொதுவாக இரவில் மோசமாக இருக்கும். இதில் உள்ள நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இது பொதுவாக சில வாரங்களில் தானாகவே சரியாகிவிடும் .

இதன் முக்கிய அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்கள் இரவில் விழிக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் முழுவதும் வியர்வையில் நனைந்திருப்பது போல் உணர்வீர்கள். சில நேரங்களில், உங்களுக்கு அதிகமாக வியர்ப்பதால், நள்ளிரவில் எழுந்து உங்கள் ஆடைகளை மாற்ற வேண்டியிருக்கும்; சில சமயங்களில் உங்கள் படுக்கை விரிப்புகளையும் கூட மாற்ற வேண்டியிருக்கும். இது உங்கள் தூக்கத்தைக் கெடுத்து, மறுநாள் உங்களை மிகவும் சோர்வாக உணரச் செய்கிறது.

இது உங்களுக்கு மட்டும் நடக்கும் விஷயம் என்று நினைக்காதீர்கள். குழந்தை பிறந்த பிறகு 35% தாய்மார்கள் மட்டுமே இதை அனுபவிக்கிறார்கள். எனவே இது மிகவும் பொதுவானது.

குழந்தை பிறந்த பிறகு ஏன் இப்படி வியர்க்கிறது?

இதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன. ஒன்று, உங்கள் உடலின் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மிகப்பெரிய மாற்றம். மற்றொன்று, கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடலில் தேங்கியுள்ள கூடுதல் திரவத்தை அகற்றுவது. இவற்றைத் தனித்தனியாகப் பார்ப்போம்.

1. ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

கர்ப்ப காலம் முழுவதும், உங்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகிய இரண்டு ஹார்மோன்களின் அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும். ஆனால் குழந்தை பிறந்தவுடன், இந்த ஹார்மோன்களின் அளவு வியத்தகு முறையில் குறைந்துவிடுகிறது.

ஹார்மோன் அளவுகள் திடீரெனக் குறையும்போது, ​​உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் நமது மூளையின் மையமான ஹைப்போதலாமஸ், சற்று சமநிலையற்றுப் போகிறது. ஹைப்போதலாமஸ் நமது உடலின் வெப்பநிலைக் கட்டுப்படுத்தி போன்றது. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் குறையும்போது, ​​இந்த வெப்பநிலைக் கட்டுப்படுத்தி உடல் வெப்பநிலை மிகவும் அதிகமாக இருப்பதாகக் கருதுகிறது. பின்னர், உடலைக் குளிர்விப்பதற்காக வியர்க்குமாறு அது உடலுக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது. மாதவிடாய் நிற்கும் பருவத்தை நெருங்கும் பெண்களும், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஏற்படும் இதே குறைவின் காரணமாக இரவில் வியர்க்கிறார்கள்.

2. திரவ இழப்பு

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் இரத்தத்தின் அளவு இயல்பான அளவை விட சுமார் 50% அதிகரிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் குழந்தையின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உங்கள் உடல் தன்னைத் தகவமைத்துக் கொள்கிறது. குழந்தை பிறந்த பிறகு, உங்கள் உடலுக்கு இந்தக் கூடுதல் திரவம் தேவைப்படுவதில்லை. எனவே, இந்தக் கூடுதல் திரவத்தை உங்கள் உடல் வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு வழி வியர்ப்பதாகும்.

தாய்ப்பாலூட்டுவதற்கும் இரவு நேர வியர்வைக்கும் தொடர்பு உள்ளதா?

ஆம், ஒரு தொடர்பு இருக்கிறது. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், மற்றவர்களை விட உங்களுக்குச் சற்று அதிகமாக வியர்க்கலாம். இதற்குக் காரணம், தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்வதற்குப் பொறுப்பான புரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோன், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைவாக வைத்திருப்பதே ஆகும். நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும்போது, ​​வியர்வை அதிகரிக்கிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஃபார்முலா பால் கொடுத்தாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம். ஆனாலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயை விட ஃபார்முலா பால் கொடுக்கும் தாய்க்கு இந்த வியர்வை விரைவில் நின்றுவிடும் வாய்ப்பு அதிகம்.

இந்த அசௌகரியத்தைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம்?

இது தற்காலிகமானது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், இதை எதிர்கொள்வது மிகுந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் இதோ.

இவை தவிர,நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள். ஏனென்றால், உங்களுக்கு அதிகமாக வியர்க்கும்போது, ​​உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சில சமயங்களில், ஹார்மோன்களைச் சமநிலைப்படுத்துவதாகக் கூறப்படும் சப்ளிமென்ட்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்படுவீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், எந்தவொரு சப்ளிமென்ட்டையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும் .

இந்த நிலைமை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் இரண்டு வாரங்களில் இந்த வியர்வை பொதுவாக உச்சத்தில் இருக்கும். உங்கள் உடலின் ஹார்மோன் அளவுகள் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலைக்குத் திரும்ப சில வாரங்கள் ஆகும். இந்த செயல்முறை முடிந்தவுடன், வியர்வை நின்றுவிடும். நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், இது இன்னும் சிறிது காலம் தொடரலாம்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், இது தீவிரமான ஒன்றிற்கான அறிகுறி அல்ல. இருப்பினும், வியர்வையுடன் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் உணர்ந்தால், அது ஒரு நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டாலோ அல்லது இதுகுறித்து ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தாலோ, தாமதிக்காமல் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, இதற்கு வேறு எந்தக் காரணமும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்வார்.