கர்ப்ப காலம் என்பது நீங்கள் உண்ணும், பருகும் உணவுகள் மற்றும் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் குறித்து மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டிய ஒரு காலகட்டமாகும். இதனால்தான் சிலர் மேற்கத்திய மருத்துவத்தை விட "இயற்கையான" விஷயங்கள் அல்லது மாற்று சிகிச்சைகளில் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். ஆனால் நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், "இயற்கையான" அனைத்தும் கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பானவை அல்ல. சில மருந்துகளைப் போலவே, சில மாற்று சிகிச்சைகளும் கருவில் உள்ள குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும். எனவே, இன்று நாம் கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்குப் பொருத்தமான மாற்று சிகிச்சைகள் எவை, எவற்றை நீங்கள் கண்டிப்பாகத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.
குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)
கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக முயற்சி செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சில சிறு அசௌகரியங்களுக்குப் பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை என நிரூபிக்கப்பட்ட பல மாற்று சிகிச்சைகள் உள்ளன. இருப்பினும், இவற்றில் எதையும் முயற்சி செய்வதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி அவரது ஒப்புதலைப் பெறுவது அவசியம்.
| சிரமம் | பாதுகாப்பான மாற்று சிகிச்சைகள் |
|---|---|
| வாந்தி மற்றும் குமட்டல் | அக்குபஞ்சர், அக்குபிரஷர், இஞ்சி (ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை 250 மி.கி மாத்திரைகள்), மற்றும் வைட்டமின் பி6 (பைரிடாக்சின்) (ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை 25 மி.கி) ஆகியவை பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான வழிமுறைகளாகக் கருதப்படுகின்றன. |
| முதுகு வலி | ஒரு நிபுணரால் செய்யப்படும் மசாஜ் மற்றும் கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சை நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும். |
| தலைகீழ் குழந்தை | உடற்பயிற்சியும் மனவசியமும் உதவிகரமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, தோலுக்கு அருகில் மூலிகைகளை எரிக்கும் ஒரு சீன சிகிச்சையான மோக்ஸிபஸ்டன் முறையும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது. |
| பிரசவ வலியைக் குறைக்கிறது | எபிட்யூரல் மிகவும் பயனுள்ளது. இருப்பினும், வெந்நீரில் ஊறவைத்தல் மற்றும் அக்குபஞ்சர் போன்றவையும் உதவக்கூடும். TENS எனப்படும் ஒரு சிறிய மின் தூண்டல் கருவி, மற்ற வலி நிவாரணிகளுடன் பயன்படுத்தப்படும்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும். தளர்வு நுட்பங்கள், சுவாச முறைகள், உளவியல் ஆதரவு மற்றும் சுய-சம்மோகனம் ஆகியவை ஏற்கனவே பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. |
கர்ப்ப காலத்தில் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்
சரி, இப்போது மிக முக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றிப் பேசுவோம். அதாவது, கர்ப்ப காலத்தில் தொடுவதற்குக்கூடத் தகுதியற்ற மாற்று சிகிச்சைகளும் மூலிகைகளும். இவற்றில் சில, குழந்தைக்குப் பிறவிக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தலாம், சில குறைப்பிரசவத்தையோ அல்லது கருச்சிதைவையோ கூட ஏற்படுத்தலாம்.
இந்த மூலிகைகளை அடர்த்தியான மாத்திரையாகவோ , தேநீராகவோ, அல்லது சாறாகவோ உட்கொள்வதை விட, உங்கள் உணவில் சிறிதளவு சுவையூட்டியாகச் சேர்ப்பது மிகவும் ஆபத்தானது என்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்.
தவிர்க்க வேண்டிய வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ்
பின்வரும் மூலிகைகளை கர்ப்ப காலத்தில் ஒருபோதும் வாய்வழியாக உட்கொள்ளக் கூடாது. அவற்றின் பெயர்கள் உங்களுக்குப் பரிச்சயமாக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் சில ஆயுர்வேதப் பொருட்களில் அவை அடங்கியிருக்கலாம். எனவே, எதையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம்.
| கர்ப்ப காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய மூலிகைகள் | |
|---|---|
| ஆர்போர்விட்டே | ஜூனிபர் |
| பெத் ரூட் | காபி காபி |
| பிளாக் கோஹோஷ் | லைகோரைஸ் |
| நீல கோஹோஷ் | புல்வெளி குங்குமப்பூ |
| காஸ்காரா | பென்னிராயல் |
| கற்பூர மரப் பழம் | வேர் குத்துதல் |
| சீன ஏஞ்சலிகா (டோங் குவாய்) | ரூ |
| சின்கோனா | முனிவர் |
| பருத்தி வேர் பட்டை | செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் |
| ஃபீவர்ஃபியூ | சென்னா இலை) |
| ஜின்ஸெங் | டான்சி |
| கோல்டன்சீல் | வெள்ளை பியோனி |
| வார்ம்வுட் | யாரோ |
| மஞ்சள் கப்பல் | |
மேலும், அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வது குழந்தைக்குப் பிறவிக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவை விட அதிகமாக வைட்டமின் ஏ-வை ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
தவிர்க்க வேண்டிய நறுமண சிகிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
சிலர் தங்களை ஆசுவாசப்படுத்திக் கொள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், இவற்றில் சில கர்ப்ப காலத்தில் ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள எண்ணெய்களை உள்ளிழுப்பதையோ அல்லது உங்கள் தோலில் தடவுவதையோ தவிர்க்கவும்.
- கலமஸ்
- மக்வொர்ட்
- பிஇ என்என்ஒய்ராயல்
- முனிவர்
- குளிர்காலப் பச்சை
- துளசி
- ஹிசாப்
- மைர்ப்
- மார்ஜோ ஆர்.ஏ. எம்.
- தைம்
இவை அனைத்தும், நாம் நினைப்பதை விட கர்ப்ப காலம் மிகவும் உணர்திறன் மிக்கது என்பதை நமக்கு உணர்த்துகின்றன. நண்பரிடமிருந்து கேட்டதையோ, உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரிடமிருந்து கேட்டதையோ, அல்லது இணையத்தில் படித்ததையோ அப்படியே நம்பிவிடாதீர்கள். உங்கள் பாதுகாப்பும், உங்கள் வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் பாதுகாப்பும் மிக முக்கியமானவை. எனவே, ஏதேனும் ஒரு விஷயத்தில் உங்களுக்குச் சிறிதளவு சந்தேகம் ஏற்பட்டாலும், அதைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அதுவே செய்யக்கூடிய சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான செயலாகும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- "இயற்கையானது" அல்லது "மூலிகை" என்று குறிப்பிடப்படும் அனைத்தும் கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பானவை அல்ல. சில பொருட்கள் முற்றிலும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியவையாக இருக்கலாம்.
- எந்தவொரு மாற்று சிகிச்சை முறை, மூலிகை, தேநீர், மாத்திரை அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பும் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- உணவில் சுவையூட்டியாக மிகச் சிறிய அளவு மூலிகையைப் பயன்படுத்துவதும், அதைச் செறிவூட்டப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்டாக எடுத்துக்கொள்வதும் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. அபாயம் அந்தச் செறிவூட்டப்பட்ட பொருளில்தான் உள்ளது.
- ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி உங்களுக்குச் சிறிதளவு சந்தேகம் இருந்தாலும், அதைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பதே மிகவும் பாதுகாப்பானது. உங்கள் பாதுகாப்பும், உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பும் மற்ற எல்லாவற்றையும் விட முக்கியமானவை.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.