நமது சருமத்தில் ஏற்படும் முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்ற பிரச்சனைகளால் நாம் எவ்வளவு அவதிப்படுகிறோம்? இதற்கு ஒரு தீர்வாக ' ரெட்டினாய்டு ' என்ற பெயரை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது அனைத்து சருமப் பிரச்சனைகளுக்கும் ஒரு 'மந்திரம்' என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். ரெட்டினாய்டுகள் உண்மையில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் பயனுள்ள ஒரு மருந்தாகும். ஆனால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதைப் பற்றி முழுமையாக அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். எனவே இன்று, இந்த ரெட்டினாய்டுகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
முகப்பரு கட்டுப்பாட்டிற்கான ரெட்டினாய்டுகள்
மற்ற சிகிச்சைகள் மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியாத கடுமையான முகப்பரு உங்களுக்கு இருந்தால், ரெட்டினாய்டுகள் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கலாம். எளிமையாகச் சொன்னால், அவை உங்கள் சருமத் துளைகளில் உள்ள இறந்த செல்கள் மற்றும் எண்ணெயை அகற்றி, அடைப்புகளை நீக்குகின்றன.
இந்த முறையில் சருமத் துளைகள் சுத்தம் செய்யப்படும்போது, நீங்கள் பயன்படுத்தும் மற்ற மருத்துவக் களிம்புகள் சருமத்தில் நன்றாக உறிஞ்சப்பட்டு, சிறப்பாகச் செயல்படத் தொடங்கும். மேலும், இது புதிய முகப்பருக்கள் தோன்றுவதைக் கட்டுப்படுத்தும். எனவே, முகப்பருக்களால் ஏற்படும் தழும்புகளின் உருவாக்கத்தையும் கணிசமாகக் குறைக்க முடியும்.
இதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது?
வழக்கமாக, மருத்துவர்கள் இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, இரவில், முகத்தை நன்கு கழுவிய பிறகு, சுமார் 20-30 நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்திருக்கப் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை, முகம் முழுவதற்கும் ஒரு பட்டாணி அளவு போதுமானது.
ஆரம்பத்தில் இதுபோன்று நடக்கலாம், பயப்படாதீர்கள்!
நீங்கள் ரெட்டினாய்டுகளை முதன்முதலில் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, உங்கள் சருமம் சற்று சிவந்து, செதில் செதிலாக உதிரலாம், மேலும் தற்காலிகமாக முகப்பருக்களும் அதிகரிக்கக்கூடும். இது இயல்பானது. உங்கள் சருமம் இந்தப் புதிய மருந்துக்குப் பழகுவதற்குச் சிறிது காலம் ஆகும். இதைக் குறைக்க, நீங்கள் இதை ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் பயன்படுத்தலாம். அல்லது, இதை உங்கள் மாய்ஸ்சரைசருடன் கலந்து தடவலாம். இது சில நாட்களில் சரியாகிவிடும்.
சுருக்கங்கள் மற்றும் வயதான சருமத்திற்கான ரெட்டினாய்டுகள்
வயதாகும்போது பலருக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை சுருக்கங்களும் சூரிய புள்ளிகளும் ஆகும். சுருக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அங்கீகரிக்கப்பட்ட முதல் ரெட்டினாய்டு ட்ரெட்டினாய்டு ஆகும்.
இது , நமது சருமத்திற்கு இளமையான தோற்றத்தை அளிக்கும் கொலாஜன் என்ற புரதத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. கொலாஜன் ஒரு கட்டிடத்தின் தூண்களைப் போன்றது. அது வலுவாக இருக்கும்போது, சருமம் தொய்வடைவதற்கும் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கும் உள்ள வாய்ப்பு குறைகிறது. மேலும், இது சருமத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் மெல்லிய இரத்த நாளங்களைப் புனரமைத்து, ஆரோக்கியமான இளஞ்சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது, வயதுப் புள்ளிகளை அழிக்கிறது, அத்துடன் தோல் புற்றுநோயாக மாறக்கூடிய சில புள்ளிகளையும் தடுக்கிறது.மேலும் இது ஆக்டினிக் கெரடோசிஸ் ஏற்படுவதையும் குறைக்கிறது.
மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ரெட்டினாய்டுகள் அளவுக்கு வலிமையானவை அல்ல என்றாலும், மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் சில ரெட்டினாய்டுகள், சூரிய ஒளியால் சேதமடைந்த சருமத்தின் தோற்றத்தை ஓரளவிற்கு மேம்படுத்த உதவும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், சுருக்கங்களைக் குறைப்பதற்கான ரெட்டினாய்டுகளின் பலன்களைக் காண , நீங்கள் அவற்றை குறைந்தபட்சம் 3 முதல் 6 மாதங்களுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டும். சிறந்த பலன்களைக் காண 6 முதல் 12 மாதங்கள் ஆகலாம். எனவே பொறுமையாக இருப்பது முக்கியம்.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →மற்ற தோல் நோய்களுக்கு ரெட்டினாய்டுகளின் பயன்பாடு
முகப்பரு மற்றும் சுருக்கங்கள் மட்டுமின்றி, ரெட்டினாய்டுகள் வேறு பல தோல் பிரச்சனைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- சொரியாசிஸ் : தோல் செல்கள் மிக வேகமாகப் பிரிவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. ரெட்டினாய்டுகளால் இந்த செல்கள் வளரும் வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். அவை பொதுவாக ஒரு ஸ்டீராய்டு களிம்புடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- மருக்கள்: மற்ற சிகிச்சைகள் பலனளிக்காதபோது, குறிப்பாக மேல் கைகளில் உள்ள தட்டையான மருக்களுக்கு மருத்துவர்கள் ரெட்டினாய்டுகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். ரெட்டினாய்டு களிம்புகள் மரு செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன.
பக்க விளைவுகள் மற்றும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
ரெட்டினாய்டுகள் மிகவும் பயனுள்ள மருந்தாக இருந்தாலும், அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது சில விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றுக்கு சில அபாயங்களும் பக்க விளைவுகளும் ஏற்படக்கூடும்.
| பொதுவான பக்க விளைவுகள் |
|---|
| சருமத்தில் ஏற்படும் அதிகப்படியான வறட்சி மற்றும் அழற்சி. |
| தோலின் நிறத்தில் ஏற்படும் தற்காலிக மாற்றம் (சில பகுதிகளில் கருமையாதல் அல்லது வெளுத்தல்). |
| சூரிய ஒளியால் சருமம் எளிதில் சிவந்துவிடும். |
| தோல் சிவத்தல், வீக்கம், தோல் உரிதல், அல்லது அரிதாக கொப்புளங்கள் ஏற்படுதல். |
இந்த அபாயங்களை எவ்வாறு குறைக்கலாம்?
இந்தப் பக்க விளைவுகளைக் குறைத்து, ரெட்டினாய்டுகளின் முழுப் பலனையும் பெற, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
- சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாப்பு: இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் சருமம் சூரிய ஒளிக்கு மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக இருக்கும். எனவே, முடிந்தவரை சூரிய ஒளியில் செல்வதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக காலை 10 மணி முதல் மதியம் 2 மணி வரை சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வெளியே சென்றால், SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான ஒரு நல்ல சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீண்ட கை ஆடைகள் மற்றும் ஒரு தொப்பி அணிவதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.
- சரியான அளவைப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவு அல்லது கால இடைவெளியை விட அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் விரைவான பலன்கள் கிடைக்காது, மேலும் அது பக்க விளைவுகளை மட்டுமே அதிகரிக்கும்.
- ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்: ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்தும்போது ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது சரும வறட்சியைப் பெருமளவில் குறைக்கும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது எதிர்காலத்தில் கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிடும் பெண்கள், எந்தக் காரணத்திற்காகவும் ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது வளரும் குழந்தைக்குக் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ரெட்டினாய்டுகள் வெறும் அழகு சாதனப் பொருள் மட்டுமல்ல, அவை சக்திவாய்ந்த மருந்துகளாகும். எனவே, அவற்றை எப்போதும் மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரிலேயே பயன்படுத்துங்கள்.
- முதலில் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, உங்கள் சருமம் அதற்குப் பழகும் வரை, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எனச் சிறிதளவு பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.
- ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்தும் போது, பகல் நேரங்களில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
- பலன்கள் தெரிவதற்கு நேரம் எடுக்கும், எனவே பொறுமையாக இருந்து தொடர்ந்து பயன்படுத்துங்கள். ஒரே இரவில் பலன் கிடைக்கும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் பெண்களுக்கு இது முற்றிலும் பொருத்தமானதல்ல.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகளோ அல்லது அசௌகரியமோ ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.