நீங்கள் எப்போதாவது மூக்கடைப்புடனும், மூச்சுவிடச் சிரமப்பட்டும் எழுந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது, சிறிதளவு தூசி பட்டாலே கட்டுப்படுத்த முடியாதபடி தும்மி, மூக்கு ஒழுகுவதால் எரிச்சலடைகிறீர்களா? இன்று, உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு எளிய, பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வைப் பற்றி நாம் விவாதிக்கப் போகிறோம்: அதுதான் சலைன் நாசித் தெளிப்பான் ( saline nasal spray ).
சலைன் நாசித் தெளிப்பான் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், சலைன் என்பது உப்பு மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீரின் ஒரு கரைசல் ஆகும். இந்த உப்புநீர்க் கரைசல், மூக்கில் பயன்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பாட்டிலில் அடைக்கப்படும்போது, அதை நாம் சலைன் நாசித் தெளிப்பான் என்று அழைக்கிறோம்.
இது மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கக்கூடிய ஒரு பொதுவான நிவாரணியாகும். மேலும், இந்தக் கட்டுரையில் நாம் பின்னர் விவாதிக்கவிருப்பது போல, இதை நீங்கள் வீட்டிலேயே எளிதாகத் தயாரித்துக் கொள்ளலாம்.
இந்த ஸ்ப்ரேக்கள், ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் மூக்கடைப்பு மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க முதன்மையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும், இவை மூக்கின் வறட்சியைப் போக்கவும், சில சமயங்களில் மூக்கில் ஏற்படும் இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
சலைன் ஸ்ப்ரே உண்மையில் என்ன செய்கிறது?
உங்கள் நாசித் துவாரங்களை ஒரு நுட்பமான உள் அமைப்பாகக் கருதுங்கள். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, தூசி, மகரந்தம் மற்றும் பிற எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் உங்கள் மூக்கினுள் நுழைகின்றன. உங்களுக்கு சளி பிடித்திருக்கும்போது, அடர்த்தியான சளி சேர்ந்து, இந்தத் துவாரங்களை அடைத்து, சுவாசிப்பதைக் கடினமாக்கும்.
உப்புநீர்த் தெளிப்பு ஒரு மென்மையான கழுவுதல் போலச் செயல்பட்டு, இந்த அடைபட்ட பாதைகளைச் சுத்தம் செய்கிறது.
சுருக்கமாக:
- இது ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது: உங்கள் மூக்கு வறண்டு போனாலோ அல்லது புண்ணாக இருந்தாலோ, சலைன் ஸ்ப்ரே ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுத்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
- இது சளியை நீக்குகிறது: இது கெட்டியான, பிசுபிசுப்பான சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அது எளிதாக வெளியேற அனுமதிக்கிறது. மேலும், இது மூக்கின் உள்ளே உள்ள காய்ந்த மேலோடுகளை மென்மையாக்கி அகற்றவும் உதவுகிறது.
- இது ஒவ்வாமை காரணிகளை வெளியேற்றுகிறது: உங்களுக்கு மகரந்தம் அல்லது தூசியால் ஒவ்வாமை இருந்தால், அழுக்கை அகற்ற உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதைப் போலவே, இந்த ஸ்ப்ரே அந்த ஒவ்வாமை காரணிகளைக் கழுவி அகற்றிவிடும்.
- இது நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது: நாசித் துவாரங்களைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பதன் மூலம், சில பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க இது உதவக்கூடும்.
சலைன் ஸ்ப்ரேக்களில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?
ஆம், நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்திற்குச் செல்லும்போது, பொதுவாக இரண்டு வகைகளைக் காண்பீர்கள். பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட மருந்து வடிவங்களும் உள்ளன.
| தெளிப்பின் வகை | விளக்கம் | எதற்கு சிறந்தது? |
|---|---|---|
| ஐசோடோனிக் | இந்தக் கரைசலில் உள்ள உப்பின் செறிவு, உங்கள் உடல் செல்களில் உள்ள உப்பின் செறிவுக்கு ஒத்திருப்பதால், இது மிகவும் மென்மையானது. | தினசரி பயன்பாடு, வறண்ட மூக்கு, குழந்தைகள் மற்றும் லேசான மூக்கடைப்பு. |
| ஹைபர்டோனிக் | உங்கள் உடலை விட இங்கு உப்பின் செறிவு அதிகமாக இருப்பதால், மூக்குத் திசுக்களிலிருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்ற இது உதவுகிறது. | அடர்த்தியான சளியுடன் கூடிய கடுமையான மூக்கடைப்பு. சிலருக்கு லேசான எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படலாம். |
குழந்தைகளிடம் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் குழந்தைக்கு சளி பிடித்திருக்கும்போது, மூக்கடைப்பு உணவூட்டுவதையும் உறங்க வைப்பதையும் கடினமாக்கும். இதுபோன்ற சமயங்களில், கைக்குழந்தைகள்/சிறு குழந்தைகளுக்காகப் பிரத்யேகமாகத் தயாரிக்கப்பட்ட உப்புநீர் சொட்டு மருந்துகள் அல்லது ஸ்ப்ரேக்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு அவற்றை தினமும் பயன்படுத்தத் திட்டமிட்டால், முதலில் உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவரை அணுகவும்.
வீட்டிலேயே உப்புக்கரைசல் தயாரிப்பது எப்படி
இதைச் செய்வது மிகவும் எளிது, ஆனால் சுகாதார விஷயத்தில் நீங்கள் மிகுந்த கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
தேவையான பொருட்கள்:
- அயோடின் கலக்காத உப்பு: சேர்க்கைப் பொருட்கள் இல்லாத ஊறுகாய் அல்லது பதப்படுத்தும் உப்பே சிறந்தது.
- சமையல் சோடா.
- கொதிக்கவைத்து ஆறவைத்த காய்ச்சி வடித்த அல்லது வடிகட்டிய நீர்: சாதாரண குழாய் நீரை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். கொதிக்கவைத்து அறை வெப்பநிலைக்கு ஆறவைத்த நீரைப் பயன்படுத்தவும், அல்லது கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட புட்டி நீரைப் பயன்படுத்தவும்.
முறை:
1. சுத்தமான, உலர்ந்த கண்ணாடி ஜாடி ஒன்றில், 3 தேக்கரண்டி அயோடின் கலக்காத உப்பு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி சமையல் சோடாவைக் கலக்கவும். இதுவே உங்கள் அடித்தளக் கலவை.
2. பயன்படுத்துவதற்குத் தயாரானதும், 1 தேக்கரண்டி அடிப்படைக் கலவையை 240 மில்லி (சுமார் 1 கப்) கொதிக்கவைத்து ஆறவைத்த தண்ணீரில் கலக்கவும்.
3. பயன்படுத்துவதற்காக இதை ஒரு சுத்தமான தெளிப்புப் பாட்டிலில் ஊற்றவும்.
முக்கியம்: இந்தக் கரைசலால் எரிச்சல் உணர்வு ஏற்பட்டால், அடுத்த முறை தயாரிக்கும்போது உப்பின் அளவைக் குறைக்கவும். இந்தக் கரைசலை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் 3 நாட்கள் வரை சேமித்து வைக்கலாம் என்றாலும், ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் புதிதாகத் தயாரிப்பதே மிகவும் பாதுகாப்பான வழியாகும்.
சலைன் நாசி ஸ்ப்ரேயை சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி
சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, முறையான நுட்பம் அவசியம்.
- முதலில், அதிகப்படியான சளியை வெளியேற்ற உங்கள் மூக்கை மெதுவாகச் சீவுங்கள், அப்போதுதான் அந்தத் தெளிப்பு மேலும் தொலைவிற்குச் சென்றடையும்.
- அடுத்து, உங்கள் கைகளை சோப்பு போட்டு நன்கு கழுவவும்.
- ஸ்ப்ரே பாட்டிலை நன்றாகக் குலுக்கி, மூடியை அகற்றவும்.
- உங்கள் தலையைச் சற்றே முன்னோக்கிச் சாய்த்து, வாயை மூடிக்கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் விரலால் ஒரு நாசியை மூடிக்கொள்ளுங்கள்.
- பாட்டிலின் நுனியை மற்றொரு நாசித் துவாரத்தில், நாசி நடுச்சுவரை (நாசல் செப்டம்) நோக்கி அல்லாமல், மூக்கின் பின்புறத்தை நோக்கியவாறு செருகவும்.
- மெதுவாக உள்ளிழுக்கும்போது பாட்டிலை அழுத்துங்கள். பலமாக உள்ளிழுக்காதீர்கள், அப்படிச் செய்தால் திரவம் உங்கள் தொண்டைக்குள் இறங்கிவிடும்.
- மறு நாசிக்கும் இதையே செய்யவும்.
- மூக்கைச் சிந்துவதற்கு முன் ஓரிரு நிமிடங்கள் காத்திருங்கள்.
ஒரு நிபுணர் குறிப்பு
ஒவ்வாமைக்காக உங்கள் மருத்துவர் மருந்து கலந்த (ஸ்டீராய்டு போன்ற) நாசித் தெளிப்பானைப் பரிந்துரைத்திருந்தால், முதலில் உங்கள் நாசித் துவாரங்களைச் சுத்தம் செய்ய உப்புநீர்த் தெளிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் மருந்துத் தெளிப்பானைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு 10-15 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள். இது, மருந்தை நாசித் திசுக்களால் மிகவும் திறம்பட உறிஞ்சிக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது.
இதனால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுமா?
சலைன் நாசித் தெளிப்பான் பொதுவாக மிகவும் பாதுகாப்பானது. பெரும்பாலானோருக்கு எந்தப் பக்க விளைவுகளும் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் மிக அரிதாக, சிலருக்குச் சிறிய பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்:
- லேசான குத்தல் அல்லது எரிச்சல் உணர்வு.
- லேசான எரிச்சல்.
- அவ்வப்போது தும்மல்.
இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக விரைவாக மறைந்துவிடும்.
சலைன் ஸ்ப்ரேயை யார் பயன்படுத்தக் கூடாது?
பொதுவாகப் பாதுகாப்பானதாக இருந்தாலும், கடைகளில் விற்கப்படும் ஸ்ப்ரேக்களில் உள்ள பதப்படுத்தும் பொருட்களுக்குச் சிலருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, தாய்ப்பால் கொடுத்தாலோ, அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலோ, ஏதேனும் புதிய சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். யூகத்தின் அடிப்படையில் செயல்படுவதை விட, மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதே எப்போதும் பாதுகாப்பானது.
முக்கியக் குறிப்புகள்
- சலைன் நாசித் தெளிப்பான் என்பது மூக்கடைப்பு, ஒவ்வாமை மற்றும் வறட்சி ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் பெற ஒரு எளிய, பாதுகாப்பான வழியாகும்.
- இது நாசிப் பாதைகளுக்கு ஈரப்பதம் அளித்து, சளி மற்றும் ஒவ்வாமைப் பொருட்களை வெளியேற்றுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது.
- இதை நீங்கள் மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது சுத்தமான பொருட்களைக் கொண்டு வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம்—எப்போதும் கொதிக்கவைத்து ஆறவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- எந்தவொரு உடல்நல நடவடிக்கையைப் போலவே, உங்களுக்கு வேறு உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தாலோ அல்லது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ/தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தாலோ, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
சலைன் நாசி தெளிப்பான், சலைன் நாசி தெளிப்பான், மூக்கடைப்பு, ஒவ்வாமை, சளி, மூக்கை சுத்தம் செய்தல், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சலைன்
