உங்களுக்கும் தொண்டை வலி இருக்கிறதா? தொண்டை வலிக்கு வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்.

தொண்டை வலி என்பது நாம் அடிக்கடி சந்திக்கும் மிகவும் தொந்தரவான ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனையாகும். காலையில் எழுந்தவுடன் தொண்டை கரகரப்பது போன்ற உணர்வு, உணவை விழுங்கும்போது அல்லது தண்ணீர் குடிக்கும்போது ஏற்படும் வலி... இந்த உணர்வை நாம் அனைவரும் அனுபவித்திருக்கிறோம், இல்லையா? எனவே, இன்று இந்தத் தொண்டை வலி ஏன் ஏற்படுகிறது, வீட்டிலேயே அதிலிருந்து எப்படி நிவாரணம் பெறுவது, மற்றும் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

தொண்டை வலி என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், தொண்டை வலி என்பது நமது தொண்டையின் பின்புறத்தில், அதாவது ஃபாரிங்ஸில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும். நமது தோலில் காயம் ஏற்படும்போது, ​​அது சிவந்து, வீங்கி, வலியுடன் இருப்பதைப் போன்றது இது. இதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன. 1. வைரஸ் தொற்றுகள் : இது நமக்கு வழக்கமாக வரும் சளி மற்றும் காய்ச்சலைப் போன்றது. பெரும்பாலான தொண்டை வலிகள் வைரஸால் ஏற்படுகின்றன. இத்தகைய வைரஸ் தொற்று பொதுவாக சில நாட்களில் தானாகவே குணமாகிவிடும். 2. பாக்டீரியா தொற்றுகள்: இது சற்று வித்தியாசமானது. 'ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் பைரோஜென்ஸ்' ( Streptococcus pyogenes) என்ற பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொண்டை வலியை நாம் 'ஸ்ட்ரெப் தொண்டை' (Strep throat) என்று அழைக்கிறோம். இந்த நிலையில், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆன்டிபயாடிக் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

தொண்டை புண்ணுக்கான பிற காரணங்கள்

வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களைத் தவிர, வேறு பல காரணங்களாலும் தொண்டை வலி ஏற்படலாம்.

• அமிலப் பின்னோட்டம்: வயிற்றில் உள்ள அமிலம் உணவுக்குழாய் வழியாக மேலேறி, தொண்டையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி, எரியும் உணர்வையும் வலியையும் உண்டாக்கலாம்.
• ஒவ்வாமைகள் : தூசி, மகரந்தம் , பூஞ்சை மற்றும் விலங்குகளின் உதிர்ந்த முடிகள் போன்றவற்றால் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகள், தொண்டையில் கரகரப்பையும் புண்ணையும் உண்டாக்கலாம்.
• வறண்ட காற்று: காற்றில் உள்ள வறட்சி, குறிப்பாக குளிரூட்டப்பட்ட அறைகளில் அதிக நேரம் செலவிடும்போது, ​​தொண்டை வறட்சி மற்றும் தொண்டைப் புண்ணை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• தொண்டைக்குத் தீங்கு விளைவிப்பவை: புகைப்பிடித்தல், காற்று மாசுபாடு, காரமான உணவுகள் மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவை தொண்டையின் மென்மையான திசுக்களைச் சேதப்படுத்தி வலியை உண்டாக்கும்.
• தசைப்பிடிப்பு: தொடர்ந்து கத்துவதும் சத்தமாகப் பாடுவதும் தொண்டைத் தசைகள் சோர்வடைந்து வலி ஏற்படக் காரணமாகலாம்.
• பிற மருத்துவ நிலைகள்: எச்.ஐ.வி போன்ற நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும் நோய்களின் அறிகுறியாகவும், அரிதாக, தொண்டைப் புற்றுநோயின் அறிகுறியாகவும் தொண்டை வலி ஏற்படலாம்.

தொண்டை வலிக்கு வீட்டு வைத்தியம்

பெரும்பாலும் வைரஸ்களால் ஏற்படும் தொண்டை வலியிலிருந்து, வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய விஷயங்கள் பெரும் நிவாரணம் அளிக்கும்.

நன்றாக ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் திரவங்களை அருந்துங்கள்.

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் உடலுக்கு நல்ல ஓய்வு கொடுப்பது, நோயிலிருந்து விரைவாக மீள உதவும். மேலும், தண்ணீர், சுடுநீர், கஞ்சி மற்றும் கோழி சூப் போன்ற திரவங்களை நிறைய அருந்துங்கள். இது உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும் உதவும். ஆனால் காபி, தேநீர் (காஃபின் கலந்தது) மற்றும் மதுபானம் ஆகியவற்றை அருந்த வேண்டாம். அவை உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்தை இன்னும் அதிகமாகக் குறைக்கும்.

உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்கவும்

இது மிகவும் எளிமையான, அதே சமயம் மிகவும் பயனுள்ள ஒரு முறையாகும். ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பைக் கரைத்து, அதைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு பல முறை வாய் கொப்பளிக்கவும். உப்பு நீர் தொண்டையில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, வைரஸை வெளியேற்ற உதவுகிறது, மேலும் தொண்டையில் சிக்கியுள்ள சளியை அகற்றவும் உதவுகிறது.

தேன் ஒரு சிறந்த மருந்து.

தேனின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள்ஆம். மேலும் இது உங்கள் தொண்டைக்கு இதமளிக்கும். ஒரு கோப்பை வெந்நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து மெதுவாகப் பருகுங்கள்.

தொண்டையை இதமாக்கும் விஷயங்கள்

• தொண்டை மாத்திரைகள்: தொண்டையை இதமாக்கவும் தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட தொண்டை மாத்திரைகளை நீங்கள் மருந்தகங்களில் வாங்கலாம். இந்த மாத்திரைகளில் உள்ள மெந்தால், தொண்டையில் ஒருவித கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தி, நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும்.
• பனிக்கட்டிகள் அல்லது ஐஸ் பாப்ஸ்: ஒரு பனிக்கட்டியை அல்லது ஐஸ் பாப்பைச் சுவைப்பதும் தொண்டை வலியைப் போக்க உதவும்.

காற்றின் ஈரப்பதம் மற்றும் தூய்மை

உங்கள் அறையில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது, காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தின் அளவைக் குறைக்கவும், தொண்டை வறண்டு போகும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். மாற்றாக, நீங்கள் சில நிமிடங்கள் வெந்நீர் நிரம்பிய நீராவியுள்ள குளியலறையில் அமரலாம். மேலும், புகை மற்றும் கடுமையான இரசாயனங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

குழந்தையின் தொண்டை வலிக்கு நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட பல செயல்பாடுகளைக் குழந்தைகளும் செய்யலாம், ஆனால் அவர்களின் வயதைப் பொறுத்து கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் வீட்டு சிகிச்சை செய்த பிறகும் உங்கள் தொண்டை வலி குணமாகவில்லை என்றாலோ, அல்லது பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தாலோ, நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இவை பாக்டீரியா தொற்றின் (ஸ்ட்ரெப் தொண்டை அழற்சி) அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

• உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் இருந்தால்...
• கழுத்தின் முன்புறத்தில் உள்ள நிணநீர் கணுக்கள் வீங்கியிருந்தால் .
• விழுங்கும்போது கடுமையான வலி ஏற்பட்டால்...
• வாயின் உள்ளேயும் வாயின் மேல் பகுதியிலும் சிறிய சிவப்புப் புள்ளிகள் இருந்தால்.
• டான்சில் கற்கள் மிகவும் சிவந்து வீங்கியிருந்தால் ...

இந்த நிலையில், பாக்டீரியா தொற்று உள்ளதா என்பதைச் சோதிக்க, மருத்துவர் தொண்டையின் பின்புறத்திலிருந்து சளி மாதிரியை எடுப்பார். தொற்று இருந்தால், சுமார் 10 நாட்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைப்பார்கள். வலி குறைந்திருந்தாலும், மருந்து உட்கொள்ளும் முழு காலத்தையும் முடிப்பது முக்கியம்.

அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) எப்போது செல்ல வேண்டும்

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ பின்வரும் கடுமையான அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.

• உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால்...
• உணவையும் பானத்தையும் விழுங்குவது மிகவும் கடினமாக இருந்தால் .
• அதிகப்படியான உமிழ்நீர் சுரத்தல் (குறிப்பாக குழந்தைகளிடம்), பேசுவதில் சிரமம் , அல்லது கழுத்தைத் திருப்புவதைக் கடினமாக்கும் வலி இருந்தால்.
• வலி சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால்.

தொண்டை வலி, தொண்டை வலி, ஸ்ட்ரெப் தொண்டை, வீட்டு வைத்தியம், குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் தொண்டை வலி, உப்பு நீர்