உங்கள் குழந்தை ஓரிடத்தில் அமைதியாக இருப்பதில்லையா? வீட்டுப்பாடம் அல்லது பள்ளிப் பாடங்கள் கொடுக்கும்போது, அதனால் அவர்களால் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகிறதா? பெரும்பாலான நேரங்களில், இதை நாம் 'அமைதியின்மை' என்று அழைக்கிறோம். ஆனால் சில பெற்றோர்கள், இவை ADHD-யின் அறிகுறிகள் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் சில நேரங்களில், இந்த நடத்தைகளுக்குப் பின்னால் இருப்பது பதட்டம் ஆகும், அதாவது பதட்டம் எனப்படும் ஒரு மனநிலை. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சில குழந்தைகளுக்கு இந்த இரண்டு நிலைகளும் ஒரே நேரத்தில் இருக்கலாம். எனவே, ஒரு பெற்றோராக, இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். இன்று இதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.
கவலை சோதனை (GAD-7)
சர்வதேச அளவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட GAD-7 அமைப்பில் உங்களுக்கு கவலை இருக்கிறதா எனச் சரிபார்க்கவும்
ADHD-க்கும் பதட்டத்திற்கும் இடையே உள்ள ஒற்றுமைகள் என்ன?
ADHD (கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு) மற்றும் பதட்டக் கோளாறு ஆகியவற்றுக்கு சில அறிகுறிகள் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன. இதனால்தான் இவ்விரண்டும் பெரும்பாலும் குழப்பப்படுகின்றன. சில சமயங்களில், பதட்டக் கோளாறு உள்ள ஒரு குழந்தைக்கு ADHD இருப்பதாகத் தவறாகக் கண்டறியப்படலாம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ADHD என்பது ஒரு குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியைப் பாதிக்கும் ஒரு நரம்பியல் வளர்ச்சிக் குறைபாடு ஆகும். இது மூளையின் சில பகுதிகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் உண்டாகிறது. இருப்பினும், பதட்டம் என்பது ஒரு குழந்தையின் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பாதிக்கும் ஒரு நிலையாகும். இது பெரும்பாலும் பயம் மற்றும் கவலை போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையது.
யோசித்துப் பாருங்கள், சில சமயங்களில் ஒரு குழந்தையின் நடத்தையில் அமைதியின்மை மற்றும் பதற்றம் போன்றவற்றை நம்மால் எளிதாகக் காண முடியும். ஆனால் பதட்டம் போன்ற நிலைகளில், அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் குழந்தையின் மனதிற்குள்ளேயே அடங்கியிருக்கும். எனவே, வெளிப்புறத்தில் பெரிய வித்தியாசம் எதுவும் தெரியாமல் இருக்கலாம். இதனால்தான் பதட்டத்தைக் கண்டறிவது சற்று கடினமாக உள்ளது.
இந்த இரண்டு சூழ்நிலைகளிலும் ஒரு குழந்தை சந்திக்கக்கூடிய சில பொதுவான சிரமங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| ADHD மற்றும் பதட்டத்தில் காணப்படும் பொதுவான அறிகுறிகள் |
|---|
| அமைதியின்மை, அமைதியின்மை, ஓரிடத்தில் இருக்க இயலாமை. |
| ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம். |
| பள்ளிப் பாடங்களை முறையாகச் செய்ய இயலாமை. |
| சமூகச் சூழல்களில் (உதாரணமாக, நண்பர்களுடன், விருந்துகளில்) சங்கடமாக உணர்தல். |
| தொடர்ந்து கோபமாகவும் மன அழுத்தத்துடனும் காணப்படுவது. |
| இரவில் தூங்குவதில் சிரமம். |
| உண்மைகளை நினைவில் கொள்வதில் சிரமம். |
அப்படியானால், இந்த இரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டை நீங்கள் எப்படித் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்?
ஆம், அறிகுறிகள் ஒரே மாதிரியாக இருந்தாலும், அந்த அறிகுறிகளுக்கான காரணம் முற்றிலும் வேறுபட்டது. இந்த வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வதுதான் மிக முக்கியம்.
முக்கியமானது அறிகுறி அல்ல, மாறாக அந்த அறிகுறியை எது ஏற்படுத்துகிறது என்பதே. ADHD-யில், காரணம் மூளையின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது, அதேசமயம் பதட்டத்தில், காரணம் குழந்தையின் எண்ணங்களும் அச்சங்களுமாகும்.
இதை உதாரணங்களுடன் புரிந்துகொள்வோம்.
| பண்பு/நடத்தை | ஒரு குழந்தைக்கு ADHD இருந்தால், அதற்கான காரணம்... | ஒரு குழந்தைக்குப் பதட்டம் இருந்தால், அதற்குக் காரணம்... |
|---|---|---|
| பள்ளிப் பாடங்களைச் செய்வதில் சிரமம் | சுற்றியுள்ள பொருட்களால் (ஒலிகள், படங்கள்) எளிதில் கவனம் சிதறுதல். ஒரே நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த இயலாமை. | "நான் இதைத் தவறாகச் செய்துவிடுவேனோ?", "ஆசிரியர் என்னைக் கண்டிப்பாரோ?" போன்ற எண்ணங்களால் ஏற்படும் பயம். பரிபூரணத்துவம் காரணமாக, வேலையைத் தொடங்கவே பயம். |
| அமைதியின்மை / ஓரிடத்தில் நிலைத்திருக்க இயலாமை | உடலுக்குள் ஒரு மோட்டார் ஓடுவது போன்ற உணர்வு. ஆற்றலைக் கட்டுப்படுத்த முடியாததால், தொடர்ந்து போராடிக்கொண்டும், ஓடிக்கொண்டும், குதித்துக்கொண்டும் இருப்பது. | பதட்டம் என்பது பயம் மற்றும் கவலையால் ஏற்படும் ஒருவித அமைதியின்மை உணர்வு. இதனால், உங்கள் கால்களை அங்கும் இங்கும் அசைப்பதும், விரல்களால் சத்தம் எழுப்புவதும் போன்ற செயல்களை நீங்கள் செய்யலாம். |
| சமூக உறவுகளில் சிரமம் | மற்றவர்கள் சொல்வதை சரியாகக் கேட்காமல் இருப்பது, மனதில் பட்டதை உடனே சொல்லிவிடுவது, மற்றும் தங்கள் முறை வரும் வரை காத்திருக்க முடியாமல் இருப்பது போன்ற காரணங்களால் நண்பர்களிடையே பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. | "மற்றவர்கள் என்னைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள்?", "நான் ஒதுக்கி வைக்கப்படுவேனா?" என்ற பயத்தின் காரணமாக சமூகச் சூழல்களைத் தவிர்ப்பது; புதிய நண்பர்களை உருவாக்கிக்கொள்ளப் பயப்படுவது. |
மேலும் சில முக்கியமான குறிப்புகள்
- மூலக் காரணம்: முன்னரே குறிப்பிட்டபடி, ADHD என்பது மூளையின் செயல்பாடு தொடர்பான ஒரு பிறவிக் குறைபாடு ஆகும் . இருப்பினும், வாழ்க்கையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களாலும் சில சமயங்களில் பதட்டம் தூண்டப்படலாம். உதாரணமாக, பெற்றோரின் விவாகரத்து, குடும்ப உறுப்பினரின் மரணம், புதிய வீட்டிற்கு குடிபெயர்தல் அல்லது பள்ளியை மாற்றுதல்.
- குடும்ப வரலாறு: பதட்டம் குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரலாம் . உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது (பெற்றோர், உடன்பிறந்தவர்கள்) பதட்டம் இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்குப் பதட்டம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. எனவே, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசும்போது இந்தக் குடும்ப வரலாற்றைக் குறிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம்.
இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.
மேலும் அறிக →நாம் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்?
உங்கள் குழந்தைக்கு ADHD, பதட்டம் அல்லது இரண்டும் இருப்பதாக உங்களுக்குச் சிறிதளவு சந்தேகம் இருந்தாலும், நீங்களாகவே எந்தவொரு முடிவுக்கும் வராமல், உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் (முன்னுரிமையாக ஒரு குழந்தை நல மருத்துவரிடம்) பேசுவதே சிறந்ததாகும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதில் எதுவும் குழந்தையின் தவறோ உங்கள் தவறோ அல்ல. முறையான மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவின் மூலம் இவற்றைச் சமாளிக்க முடியும்.
இந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அவை மேலும் தீவிரமடையக்கூடும். இது குழந்தையின் பள்ளி வாழ்க்கை, வீட்டுச் சூழல் மற்றும் சமூக உறவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
மருத்துவர் குழந்தையைப் பரிசோதித்து, உங்களிடமிருந்தும் குழந்தையின் ஆசிரியர்களிடமிருந்தும் தகவல்களைப் பெற்று, நோயின் நிலையைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவார். பின்னர், குழந்தைக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை அவர் தீர்மானிப்பார்.
- ADHD-க்கு: சில சமயங்களில், மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்காகத் தூண்டும் அல்லது தூண்டாத மருந்துகளும், குழந்தையின் நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் நடத்தை உத்திகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
- பதட்டத்திற்கு: பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT)சிபிடி (CBT) போன்ற ஆலோசனை சேவைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். சிபிடி, குழந்தையின் பயம் நிறைந்த எண்ணங்களைக் கண்டறியவும், அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்று கற்றுக்கொடுக்கவும் உதவுகிறது.
குழந்தைக்கு இந்த இரண்டு பாதிப்புகளும் இருந்தால், எந்த அறிகுறிகள் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை மருத்துவர் ஆராய்ந்து, அதற்கேற்ப ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுப்பார்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ADHD மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை அமைதியின்மை மற்றும் கவனக்குறைவு போன்ற ஒத்த அறிகுறிகளைக் காட்டலாம்.
- இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடு, அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தில் அடங்கியுள்ளது. ADHD மூளையின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது, அதேசமயம் பதட்டம் என்பது பயம் மற்றும் கவலை போன்ற எண்ணங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
- உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையைக் கவனிக்கும்போது, "ஏன் இப்படிச் செய்கிறாய்?" என்ற கேள்விக்கான காரணத்தைப் புரிந்துகொள்ள முயலுங்கள். அது பயத்தினாலா? அல்லது உங்கள் கவனம் சிதறுவதனாலா?
- ஒரு நோயை நீங்களாகவே கண்டறிய ஒருபோதும் முயற்சிக்காதீர்கள். சந்தேகம் இருந்தால், எப்போதும் உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரை அணுகவும்.
- நோயைத் துல்லியமாகவும் விரைவாகவும் கண்டறிவதன் மூலம், குழந்தைக்குத் தேவையான ஆதரவையும் சிகிச்சையையும் அளித்து, அவர்களின் வாழ்க்கையை எளிதாக்க முடியும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.