உங்கள் குழந்தை உங்களைப் பிரிந்து செல்லும்போது அழுகிறதா? பிரிவைப் பற்றிய கவலை குறித்துப் பேசுவோம்!

அம்மாக்களே, அப்பாக்களே, நீங்கள் வேலைக்குக் கிளம்பத் தயாராகும்போதோ அல்லது சற்றே அசைந்து செல்லும்போதோ, உங்கள் செல்லக் குழந்தை உங்களை இறுகப் பற்றிக்கொண்டு, கத்தி அழுவதை நீங்கள் நிச்சயம் பார்த்திருப்பீர்கள். சில நேரங்களில் இது மிகுந்த சோகத்தையும் கவலையையும் தரலாம், ஆனால் உண்மையில் இது சிறு குழந்தைகளின் வளர்ச்சியின் ஒரு இயல்பான பகுதியாகும். கவலை வேண்டாம், இது ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு பெற்றோரும் அனுபவிக்கும் ஒன்றுதான். இன்று, 'பிரிவுப் பதட்டம்' (Separation Anxiety) எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

குழந்தைகளிடம் காணப்படும் இந்தப் பிரிவுப் பதட்டம் என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிரிவுப் பதட்டம் என்பது, நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை விட்டு விலகி இருக்கும்போது அல்லது உங்கள் பார்வையில் இல்லாதபோது, ​​அக்குழந்தை (அது கைக்குழந்தையாகவோ அல்லது தவழ்ந்து நடக்கும் குழந்தையாகவோ இருக்கலாம்) அழுது வருத்தப்படுவதாகும். இது உண்மையில் குழந்தை வளர்ச்சியின் மிகவும் இயல்பான ஒரு கட்டமாகும் . இது பொதுவாக குழந்தைக்கு சுமார் 6 முதல் 12 மாதங்கள் இருக்கும்போது தொடங்குகிறது. சில குழந்தைகளுக்கு, இது சுமார் 3 வயது வரை நீடிக்கலாம்.

சிறு குழந்தைகளுக்கு இது ஏன் நடக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவர்கள் சிறு வயதில் இருக்கும்போது, ​​'ஒரு பொருள் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் போனாலும், அது அங்கேயேதான் இருக்கிறது' என்பதை அவர்களால் புரிந்துகொள்ள முடியாது. இதைத்தான் நாம் 'பொருள் நிலைத்தன்மை' (Object Permanence) என்று அழைக்கிறோம். அதாவது, ஒரு பொருளோ அல்லது நபரோ கண்ணுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், அவர்கள் அங்கேயேதான் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் திறன். எனவே, ஒரு குழந்தை உங்களைப் பார்க்காதபோது, ​​நீங்கள் திரும்பி வரமாட்டீர்கள் என்று அது நினைக்கக்கூடும். ஆனால், குழந்தை வளர வளர, நீங்கள் சிறிது காலத்திற்குத்தான் வெளியே செல்கிறீர்கள், பிறகு திரும்பி வந்துவிடுவீர்கள் என்பதை அது புரிந்துகொள்கிறது.

இது இயல்பானதா? அல்லது பயப்பட வேண்டிய விஷயமா?

உங்கள் குழந்தையை வேலையில் விட்டுவிட்டு, அது உங்கள் காலடியில் அழுதுகொண்டிருக்க நீங்கள் வாசலை விட்டு வெளியேறும்போது மிகுந்த வலியை உணர்வது இயல்பானதுதான். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது தற்காலிகமானது, ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே . உண்மையில், இது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இடையிலான வலுவான பிணைப்பின் ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும் . உங்கள் குழந்தை இந்தக் கட்டத்திலிருந்து மீண்டு வர சிறிது காலம் ஆகும். இது போன்ற நேரங்கள் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சற்று மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், விரைவாக விடைபெறும் பழக்கத்தையும், எப்போது திரும்பி வருவீர்கள் என்று உங்கள் குழந்தையிடம் சொல்லும் பழக்கத்தையும் ஏற்படுத்திக்கொள்வதன் மூலம், பிரிவின் வலியை நீங்கள் குறைக்கலாம்.

புரிந்துகொள்ள வேண்டிய இன்னொன்று இங்கே உள்ளது. பிரிவுப் பதட்டம் மற்றும் அந்நியர் பதட்டம் ஆகிய இரண்டும் வெவ்வேறானவை. ஆனால், அவற்றின் அறிகுறிகள் சில சமயங்களில் ஒரே மாதிரியாக இருக்கலாம். அந்நியர் பதட்டம் என்பது, ஒரு குழந்தை தனக்குத் தெரியாத ஒருவரைக் காணும்போது பயந்து, சங்கடமாக உணர்வதாகும். அதுவும் இந்த வயதுக் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் ஒரு இயல்பான வளர்ச்சிப் பண்புதான்.

ஒரு குழந்தை இப்படி நடந்துகொள்வதற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

கைக்குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளிடம் காணப்படும் பிரிவுப் பதற்றத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

• அவர்கள் பார்க்க முடியாதபடி நீங்கள் வேறொரு அறைக்குச் சென்றாலும், அழுவது அல்லது கூச்சலிடுவது .
• நீங்கள் அவர்களை விட்டு விலக முயற்சிக்கும்போது சத்தமாகக் கத்துவது அல்லது அடம்பிடிப்பது .
• உன் சொந்த உடலையே இறுகப் பற்றிக்கொண்டு , உன்னை விடாமல் இருப்பது.
• அவர்களைப் பகல்நேரப் பராமரிப்பு மையத்திலோ அல்லது வேறு ஒருவரின் வீட்டிலோ விட்டுச் செல்லும்போது அழுவது .
• தூங்கும்போது உன்னை அருகில் வைத்திருக்க முயற்சிக்கிறேன்.

பொதுவாக, குழந்தைக்கு 2 அல்லது 3 வயது ஆகும் போது இந்த நடத்தைகள் படிப்படியாகக் குறைந்துவிடும். ஆனால், எல்லா குழந்தைகளும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தை இந்தப் பருவத்திலிருந்து வெளிவர இன்னும் சிறிது காலம் தேவைப்படலாம். அது இயல்பானதுதான்.

இது எப்போது இயல்புக்கு மாறானதாகிறது? நான் குழந்தை நல மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டுமா?

பிரிவுப் பதட்டம் என்பது , உங்கள் குழந்தை மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்லத் தொடங்கிய பிறகும், அதாவது பொதுவாக 3 வயதுக்குப் பிறகும் நீடிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலையாகும். இது உங்கள் குழந்தையின் பள்ளிக்குச் செல்லும் திறனையோ அல்லது பள்ளியில் தொடர்ந்து படிக்கும் திறனையோ பாதிக்கிறதா என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

3 வயதிற்குப் பிறகும் நீடிக்கும் பிரிவுப் பதட்டம் , பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறின் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது, குழந்தையின் வயதுக்குப் பொருத்தமற்றதும் கடுமையானதுமான பிரிவு குறித்த ஒருவித அச்சமும் மன உளைச்சலும் ஆகும். இது அன்றாட வாழ்க்கை, மனநலம் மற்றும் சமூக நலனைப் பாதிக்கிறது.

சிறு குழந்தைகள் ஒரு புதிய சூழலிலோ அல்லது சூழ்நிலையிலோ இருக்கும்போது, ​​அவர்களுக்கு சிறிதளவு பிரிவுப் பதட்டம் ஏற்படுவது இயல்பானது. உதாரணமாக, பள்ளியின் முதல் நாளில், உங்கள் குழந்தை அழலாம், உங்களை இறுகப் பற்றிக்கொண்டு, அங்கிருந்து செல்ல மறுக்கலாம். ஆனால், ஓரிரு நாட்களுக்குப் பிறகு, அவர்கள் அந்தப் புதிய சூழலுக்குப் பழகிவிடுவார்கள், மேலும் இந்த நடத்தைகள் மறைந்துவிடும். இல்லையெனில், இந்தப் பதட்டம் நாளுக்கு நாள், வாரத்திற்கு வாரம் தொடர்ந்தால் , அது 'பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறு' (Separation Anxiety Disorder) என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு 3 வயதுக்கு மேல் ஆகி, உங்களைப் பிரிவதைப் பற்றி அது கடுமையான பதட்டத்தையோ அல்லது பயத்தையோ உணர்ந்தால் , இது குறித்து உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். நீங்கள் காண்பவற்றையும், இந்தப் பிரிவைப் பற்றி உங்கள் குழந்தை கூறுவதையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவியுங்கள். அதன் பிறகு, மருத்துவர் அந்த நிலையைக் கண்டறிந்து, தேவைப்பட்டால் உங்களைச் சிகிச்சைக்காகப் பரிந்துரைப்பார்.

நான் வெளியே செல்லும்போதெல்லாம் என் குழந்தை ஏன் அழுகிறது? இதற்குக் காரணம் என்ன?

இதற்கான முக்கிய காரணம், நீங்கள் அருகில் இல்லாதபோது உங்கள் குழந்தை பாதுகாப்பற்றதாக உணர்வதுதான் . சிறு குழந்தைகள், அதாவது கைக்குழந்தைகள் மற்றும் தவழும் குழந்தைகள், தங்களின் பாதுகாப்புக்காக தங்களைப் பராமரிப்பவர்களை முழுமையாகச் சார்ந்திருக்கிறார்கள். மேலும், முன்பே குறிப்பிட்டது போல, அவர்கள் 'பொருள் நிலைத்தன்மை' என்ற கருத்தை இன்னும் கற்றுக்கொண்டிருக்கிறார்கள். இதன் பொருள், ஒரு பொருளோ அல்லது ஒரு நபரோ அவர்களின் பார்வையில் இருந்து மறைந்துவிட்டாலும், அவர்கள் இன்னும் அங்கேயே இருக்கிறார்கள் என்பதை அவர்களால் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள முடிவதில்லை. எனவே, நீங்கள் அருகில் இல்லாதபோது அவர்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறார்கள், மேலும் நீங்கள் திரும்பி வருவீர்கள் என்பதை அவர்களால் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள முடியாததால், அவர்கள் வருத்தப்பட்டு அழுகிறார்கள்.

இந்தச் சூழ்நிலையை நாம் எப்படிச் சமாளிப்பது? பெற்றோர்களாகிய நாம் என்ன செய்ய முடியும்?

பிரிவுப் பதற்றத்தால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையை ஆற்றுப்படுத்துவது சவாலானதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும், பிரியாவிடைகளைச் சுருக்கமாகவும் இனிமையாகவும் வைத்துக்கொள்வதன் மூலமும் இந்தச் சூழ்நிலையை நீங்கள் சமாளிக்கலாம். இது உங்கள் குழந்தைக்கு விஷயங்களை முன்கூட்டியே கணிக்கக்கூடியதாக மாற்றுவதோடு, நீங்கள் திரும்பி வருவீர்கள் என்ற நம்பிக்கையையும் அளிக்கும். சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் குழந்தை அமைதியடைந்து, நீங்கள் இல்லாமல் இயல்பாக இருக்கப் பழகிவிடும்.

வெற்றிகரமான பிரிவினைகளுக்கு அடித்தளம் அமைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• உங்கள் குழந்தை புதிய ஒருவருடன் பழகுவதற்குச் சிறிது அவகாசம் கொடுங்கள்.

உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு புதிய பராமரிப்பாளர்/குழந்தை காப்பாளர் வருகிறாரா? நீங்கள் உடனடியாகப் பொறுப்பேற்பதற்கு முன், உங்கள் குழந்தை அவர்களின் வருகைக்குப் பழகட்டும். நீங்களும், உங்கள் குழந்தையும், புதியவரும் என மூவரும் ஒன்றாக ஓரிரு நாட்கள் செலவிடுங்கள். விளையாடுங்கள். அதன் மூலம், நீங்கள் சிறிது காலம் வெளியூரில் இருந்தாலும், உங்கள் குழந்தை அந்தப் புதிய நபருடன் இயல்பாக உணரும்.

• சிறிய 'சோதனை' முன்பதிவுகளைச் செய்து பாருங்கள்

உங்கள் குழந்தையை நாள் முழுவதும் தனியாக விடுவதற்குப் பதிலாக, ஆரம்பத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரம் போன்ற குறுகிய நேரங்களுக்கு அவர்களை விட்டுச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள் . உங்களுக்கு வெளியே எங்கும் செல்ல வேண்டிய வேலை இல்லாவிட்டாலும், அந்த நேரத்தை உங்களுக்காக ஏதாவது செய்யப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்களுக்கும் உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்வதற்கான ஒரு நல்ல வாய்ப்பாகும்! மேலும், இது உங்கள் குழந்தை பிரிந்திருப்பதற்குப் பழகிக்கொள்ளவும் உதவுகிறது.

• ஒரு வழக்கமான நடைமுறையை ஏற்படுத்தி, அதற்குப் பழகிக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையை மீண்டும் எப்போது சந்திப்பீர்கள் என்பதை, முடிந்தவரைத் தெளிவாகச் சொல்லுங்கள் . நீங்கள் சொன்ன நேரத்தில் திரும்பி வருவீர்கள் என்று உங்கள் குழந்தை எந்த அளவிற்கு நம்புகிறதோ, அந்த அளவிற்குப் பிரியாவிடைகளை அவர்களால் எளிதாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியும். உங்கள் குழந்தைக்குப் புரியும் மொழியில் பேசுவதும் இதற்கு உதவும். அவர்களுக்குக் கடிகாரத்தில் உள்ள நேரம் புரியாமல் இருக்கலாம், ஆனால், "நீ படுக்கையிலிருந்து எழுந்த பிறகு அம்மா வருவார்," அல்லது "மாலையில் நாம் விளையாடி முடித்த பிறகு அப்பா வருவார்" என்பது போன்ற விஷயங்களை அவர்களால் புரிந்துகொள்ள முடியும். உங்கள் திட்டங்களைப் பற்றி உங்கள் குழந்தையிடம் நேரடியாகப் பேசுவது, பிரிவுகள் இயல்பானவை என்றும் பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல என்றும் அவர்கள் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

• பிரிவு உபசரிப்புகளை முடிந்தவரை சுருக்கமாகவும் நட்பாகவும் அமையுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையிடம் விடைபெறும்போது, ​​அதை விரைவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் செய்யுங்கள் . அவர்களை நீண்ட நேரம் அணைத்துக்கொள்ளுங்கள், சோகமாகத் தெரியாமல் புன்னகைத்து, "நான் விரைவில் திரும்பி வருவேன், மகனே/மகளே" என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தை இன்னும் அதிகமாகப் பயப்படக்கூடும். உங்களின் அமைதியான, நம்பிக்கையான அணுகுமுறை, உங்கள் குழந்தையும் அவ்வாறே உணர உதவும்.

இறுதியாக, பெற்றோர்களுக்கான மிக முக்கியமான செய்தி

நீங்கள் இல்லாமல் உங்கள் குழந்தை சோகமாகவும் கவலையாகவும் இருப்பதைப் பார்ப்பது தாங்க முடியாததாக இருக்கும். அதற்குக் காரணம் நீங்கள்தான் என்று நீங்கள் நினைக்கும்போது, ​​அது இன்னும் கடினமாக இருக்கும். பிரிவின் காரணமாக ஏற்படும் கவலை குறித்து இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

இது உங்கள் தவறல்ல. அழுவதும், ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதும் கைக்குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளின் இயல்பான நடத்தைகளே. சிறிது நேரம் வேலைக்குச் செல்வதற்கோ அல்லது கழிவறைக்குச் செல்வதற்கோ குற்றவுணர்ச்சி கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் குழந்தை சிறிது நேரத்தில் அமைதியாகிவிடும், மேலும் அது விரைவில் உங்கள் அருகாமைக்குப் பழகிவிடும்.

இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை பாலர் பள்ளி வயதில் (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதில்) இருந்து, உங்களைப் பிரிந்திருக்கும்போது தொடர்ந்து கடுமையான மன உளைச்சலை அனுபவித்தால், உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அது பிரிவுப் பதட்டக் கோளாறின் (Separation Anxiety Disorder) அறிகுறியாக இருக்கலாம், அதற்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும். இந்த விஷயங்களை நீங்கள் தனியாகச் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை, எனவே உதவி பெறுங்கள்.

சிசு , பிரிவுப் பதட்டம், குழந்தைகள், மனநலம், பெற்றோர், நடத்தை