தொடர்ச்சியான முதுகுவலிக்கு ஒரு தீர்வு: தண்டுவட அழுத்தக்குறைப்பு சிகிச்சை பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கும் அடிக்கடி முதுகுவலி ஏற்படுகிறதா? நீங்கள் சிறிது நேரம் உட்காரும்போது, ​​எழுந்து நிற்கும்போது, ​​அல்லது ஒரு கனமான பொருளைத் தூக்கும்போது, ​​உங்கள் முதுகு 'இறுகிப்' போவது போல் உணர்கிறீர்களா? சில நேரங்களில் இந்த வலி உங்கள் கால்கள் வரை பரவி, மரத்துப்போனது போன்ற உணர்வைத் தருகிறதா? இது உண்மையிலேயே மிகவும் தொந்தரவான ஒரு நிலை. அப்படியானால், இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். இன்று நாம், இந்த வகையான முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் முதுகெலும்பின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சிகிச்சைகளைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், தண்டுவட அழுத்தத்தைக் குறைப்பது என்பதன் பொருள் என்ன?

நமது முதுகெலும்பை மணிகள் கோர்க்கப்பட்ட ஒரு சரமாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த மணிகளைத்தான் மருத்துவ ரீதியாக நாம் 'முதுகெலும்புகள்' (vertebrae) என்று அழைக்கிறோம். இந்த மணிகள் ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடுக்கப்படும்போது, ​​அதிர்ச்சியைத் தாங்குவதற்காக அவற்றுக்கு இடையில் ஜெல்லி போன்ற மெத்தைகள் அமைந்துள்ளன. இவற்றை நாம் 'முதுகெலும்பிடைத் தட்டுகள்' (intervertebral discs) என்று அழைக்கிறோம், அல்லது பலரும் அறிந்தபடி, 'தட்டுகள்' (disks) எனவும் அழைக்கிறோம். இந்தத் தட்டுதான் நமது முதுகெலும்பை முன்னோக்கியும், பின்னோக்கியும், பக்கவாட்டிலும் வளைக்க அனுமதிக்கிறது.

இந்த முழு கழுத்தணியின் நடுவிலும் ஒரு உள்ளீடற்ற குழாய் போன்ற பகுதி உள்ளது. அதற்குள், நமது உடலின் மிக முக்கியமான பகுதியான தண்டுவடம் செல்கிறது. இந்தத் தண்டுவடத்தில் இருந்துதான், கைகள், கால்கள் மற்றும் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் செல்லும் நரம்புகள் கிளைத்துச் செல்கின்றன.

இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஏதோ ஒரு காரணத்தால், ஒருவேளை உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​ஒரு விபத்து ஏற்படுவதாலோ, அல்லது ஒரு கனமான பொருளைத் தவறான முறையில் தூக்குவதாலோ, அந்த 'வட்டு' வீங்குகிறது, அல்லது அதனுள் இருக்கும் கூழ்மப்பொருள் வெளியே கசிந்து, நரம்புகள் இறுக்கமடைந்து அழுத்தப்படத் தொடங்குகின்றன. இதைத்தான் நாம் தண்டுவட அழுத்தம் (spinal compression ) என்று அழைக்கிறோம். இந்த அழுத்தத்தை நீக்கி, நரம்புகளை விடுவிப்பதை 'தண்டுவட அழுத்தத் தணிப்பு' (Spinal Decompression) என்று எளிமையாக அழைக்கிறோம்.

எந்தெந்த நிலைகளுக்கு இந்த சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது?

முதுகுவலிக்கு பல காரணங்கள் இருந்தாலும், தண்டுவட அழுத்தக்குறைப்பு சிகிச்சையானது குறிப்பாக நரம்பு அழுத்தம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை முறைகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை உடனடியாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பரிந்துரைக்க மாட்டார். அவர்கள் முதலில் வலியைக் குறைப்பதற்காக அறுவை சிகிச்சை அல்லாத முறைகளை முயற்சிப்பார்கள்.

மிக முக்கியமாக, இந்த சிகிச்சைகள் அனைத்தும் தகுதிவாய்ந்த நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை : இது மிகவும் முக்கியமானது. இதில், ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் உங்கள் முதுகு மற்றும் வயிற்றுத் தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளையும், முதுகில் அதிக பாரம் கொடுக்காமல் வேலை செய்வது எப்படி என்பதையும், சரியான உடல் தோரணையை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதையும் உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுப்பார்.

• இழுவை சிகிச்சை: இதில், ஒரு சிறப்புப் படுக்கையை (இழுவை மேசை) பயன்படுத்தி, எடைகளை வைத்தோ அல்லது கணினியைக் கொண்டோ முதுகெலும்பை மெதுவாக இழுப்பது அடங்கும். இது, பிதுங்கிய வட்டு மற்றும் நரம்புகளுக்கு ஒரு சிறிய இடத்தை உருவாக்குகிறது.

• அக்குபஞ்சர் : இது உடலிலுள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் மிக மெல்லிய ஊசிகளைச் செருகி வலியைப் போக்கும் ஒரு பாரம்பரிய சீன சிகிச்சை முறையாகும்.

• கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சை: இந்த சிகிச்சையில், ஒரு நிபுணர் கைகளால் முதுகெலும்பை சீரமைக்கிறார்.

• தோல்வழி மின் நரம்புத் தூண்டல் (TENS):ஒரு சிறிய கருவி, தோலின் மேற்பரப்பு வழியாக மிகக் குறைந்த மின்சாரத்தைப் பாய்ச்சி, வலி ​​சமிக்ஞைகள் மூளையை அடைவதைத் தடுக்கிறது. இது தசைகளைத் தளர்த்தி, வலியைக் குறைக்கிறது.

அறுவை சிகிச்சை முறைகள் மூலம் அழுத்தத்தைக் குறைப்பது எப்படி?

வேறு எந்த சிகிச்சையும் பலனளிக்காத பட்சத்தில், வலி ​​கடுமையாக இருந்தால், அல்லது கால்களில் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் போன்ற நிலைகள் இருந்தால், மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். இதிலும் பல வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன.

எனக்கு ஏற்ற சிகிச்சையை நான் எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது?

இதை நீங்களாகவே தீர்மானிக்க முடியாது. உங்கள் அறிகுறிகள், வயது, ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் பரிசோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் சிறந்த சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பார்.

மருத்துவர்கள் பொதுவாக முதலில் எளிமையான, குறைந்த ஆபத்துள்ள சிகிச்சைகளை முயற்சிப்பார்கள். அவை பலனளிக்கவில்லை என்றால்,இது அறுவை சிகிச்சை போன்ற விஷயங்களைக் குறிக்கிறது.

நோயைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய என்னென்ன சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை இது போன்ற சில சோதனைகளைச் செய்யும்படி கேட்கலாம்:

• எக்ஸ்-ரே பரிசோதனைகள்: இதன் மூலம் எலும்புகளின் சீரமைப்பு, எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் உடைவுகள் போன்றவற்றை கண்டறியலாம்.
• CT ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி ஸ்கேன்): எக்ஸ்-கதிர்களை விட எலும்புகள் மற்றும் திசுக்களை மிகவும் விரிவாகப் பார்க்க முடியும்.
• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் (காந்த அதிர்வுப் படமுறை): தண்டுவடப் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய இதுவே சிறந்த பரிசோதனையாகும். ஏனெனில், வட்டுகள், தண்டுவடம் மற்றும் நரம்புகள் போன்ற மென்மையான திசுக்களை இதனால் தெளிவாகக் காண முடியும். ஒரு வட்டு நழுவியுள்ளதா அல்லது நரம்பு அழுத்தப்பட்டுள்ளதா என்பதை எம்.ஆர்.ஐ மூலம் துல்லியமாகக் கண்டறிய முடியும்.
• நரம்பு கடத்தல் ஆய்வுகள் (EMG): இந்தச் சோதனைகள், மின் சமிக்ஞைகள் நரம்புகள் வழியாகப் பயணிக்கும் வேகத்தை அளவிடுவதோடு, நரம்புகளில் சேதம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும் உதவுகின்றன.

முதுகு வலி, தண்டுவடம், நரம்பு அழுத்தம், வட்டுப் பிரச்சனைகள், சியாட்டிகா, தண்டுவட அழுத்தக்குறைப்பு, முதுகு அறுவை சிகிச்சை