கைகளில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் மணிக்கட்டு வலியா? வாருங்கள், கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் பற்றிப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில் இரவில் உங்கள் கை மரத்துப் போய் நீங்கள் விழிக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கைப்பேசியைப் பிடிக்கும்போதும், கணினியில் தட்டச்சு செய்யும்போதும் கூச்ச உணர்வையும் வலியையும் உணர்கிறீர்களா? அல்லது எதையும் சரியாகப் பிடிக்க முடியாதது போல் உணர்கிறீர்களா? இவை புறக்கணிக்கப்பட வேண்டிய அறிகுறிகள் அல்ல. இன்று நாம் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் (Carpal Tunnel Syndrome) பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு நிலை, ஆனால் இதற்குச் சரியான முறையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் சில சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்…

உங்கள் மணிக்கட்டு வழியாக உங்கள் கைக்குள் செல்லும் ஒரு சிறிய சுரங்கப்பாதை இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். மருத்துவ ரீதியாக, இதை நாம் "கார்பல் டன்னல்" (Carpal Tunnel) என்று அழைக்கிறோம். இது ஒரு மலையின் ஊடே செல்லும் சுரங்கப்பாதை போன்றது, ஆனால் கார்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டதல்ல. இந்த சுரங்கப்பாதையின் உள்ளே, உங்கள் கைக்கு உணர்ச்சியை அளித்து, உங்கள் கையை அசைக்க உதவும் முக்கியமான நரம்புகள் , தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் செல்கின்றன .

இப்போது, ​​இந்த கார்பல் டன்னலுக்குள் இருக்கும் முக்கிய நரம்பான மீடியன் நரம்பு , ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் அழுத்தப்பட்டால், கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் எனப்படும் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. நமது முன்கையைத் திருப்புவதற்கும், பெரும்பாலான விரல்களுக்கு உணர்வை வழங்குவதற்கும் மீடியன் நரம்புதான் உதவுகிறது. எனவே, இந்த நரம்பு அழுத்தப்படும்போது, ​​அது கைக்கும் விரல்களுக்கும் தவறான சமிக்ஞைகளை அனுப்பத் தொடங்குகிறது. அப்போதுதான் முன்பு குறிப்பிட்ட மரத்துப்போதலும் வலியும் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. எளிமையாகச் சொன்னால், இது ஒரு தண்ணீர்க் குழாயை அழுத்தி, நீரின் ஓட்டத்தைக் குறைப்பதைப் போன்றது.

உங்கள் கை அல்லது மணிக்கட்டில் வலி, மரத்துப்போதல் அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இந்த நிலை பொதுவாக சிகிச்சையின் மூலம் குணமாகிவிடும். இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், அது மீடியன் நரம்பில் நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த நிலைமை எவ்வளவு பொதுவானது?

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது. கணக்கெடுப்புகளின்படி, உலகில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 1,000 பேரில் சுமார் 3 பேருக்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. எனவே, உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை.

இதன் முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன? இதை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமின் அறிகுறிகள் பொதுவாக படிப்படியாக உருவாகின்றன. அவை ஆரம்பத்தில் லேசான அசௌகரியமாகத் தொடங்கி, காலப்போக்கில் மேலும் தீவிரமடையலாம்.

• மணிக்கட்டு, கை அல்லது விரல்களில் , குறிப்பாகப் பெருவிரலில் ஏற்படும் மரத்துப்போதல்.ஆள்காட்டி விரல், நடுவிரல் மற்றும் மோதிர விரலின் சுமார் பாதிப் பகுதியில் இந்த மரத்துப்போன உணர்வை உணர முடியும். சில சமயங்களில் விரல் நுனிகள் உயிரற்றது போல் உணரப்படும்.
• மணிக்கட்டு, கை அல்லது விரல்களில் வலி: இந்த வலி சில சமயங்களில் எரிச்சல் உணர்வாகவோ அல்லது குத்துவது போன்ற உணர்வாகவோ இருக்கலாம்.
• கையில் ஒருவித கூச்ச உணர்வு: கை மரத்துப் போகும்போது ஏற்படும் உணர்வைப் போன்றது இது.
• ஒரு பொருளைப் பிடிப்பதில் அல்லது கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம்: உதாரணமாக, கைபேசியைப் பிடிக்கும்போது, ​​காரின் ஸ்டீயரிங்கைப் பிடிக்கும்போது, ​​பேனாவால் எழுதும்போது அல்லது கணினியில் தட்டச்சு செய்யும்போது உங்கள் கையில் போதுமான பலம் இல்லை என்பது போல் நீங்கள் உணரலாம். ஒரு கோப்பை கூட உங்கள் கையிலிருந்து நழுவி விழ முயற்சிப்பது போல் தோன்றலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் இரவில் முதலில் தோன்றும். வலி அல்லது மரத்துப்போதல் உங்களைத் தூக்கத்திலிருந்து எழுப்பக்கூடும். காலப்போக்கில், இந்த அறிகுறிகள் பகல் நேரத்திலும் ஏற்படத் தொடங்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரே மாதிரியான வேலையைச் செய்பவராக இருந்தால் (உதாரணமாக, தட்டச்சு செய்தல், எழுதுதல், ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்துதல்).

சிலருக்கு, தங்கள் கை 'மரத்துப் போனது' போல் உணர்வார்கள். பிறகு, தங்கள் கையில் தண்ணீரை ஊற்றித் தட்டித் திறப்பது போல, கைதட்டி முஷ்டியை விரிக்க வேண்டும் எனத் தோன்றும்.

இந்த வலி பொதுவாக கையின் உட்புறத்திலிருந்து வருவது போல் இருக்கும், தோலில் ஏற்பட்ட காயம் போல் இருக்காது. சிலர் தங்கள் கைகளில் பலம் குறைந்திருப்பதாகவும், பொருட்களைப் பற்ற முடியாமல் இருப்பதாகவும் உணர்வார்கள். சட்டையில் பொத்தான்களைப் போடுவது அல்லது சாவியைச் சாவித் துளையில் போடுவது போன்ற நுட்பமான வேலைகளைச் செய்வதிலும் அவர்களுக்குச் சிரமம் ஏற்படலாம்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் நமக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

முன்பு குறிப்பிட்டது போல, மீடியன் நரம்பு கூடுதல் அழுத்தத்திற்கு உள்ளாவதே இதற்கான முக்கிய காரணம். கார்பல் டனலுக்குள் இருக்கும் இடம் குறைவாக உள்ளது. எனவே, மணிக்கட்டின் எந்தப் பகுதியாவது வீக்கமடைந்தாலோ அல்லது சேதமடைந்தாலோ, அது மற்ற திசுக்களை அழுத்தக்கூடும். அப்போதுதான் மீடியன் நரம்பு அழுத்தப்படுகிறது. பிரச்சனை தொடங்குகிறது.

உங்கள் மணிக்கட்டு வீங்கி விறைப்படைவதற்குக் காரணமாக அமையக்கூடிய சில விஷயங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் தசைநார் காயங்கள்: உதாரணமாக, நாள் முழுவதும் கணினியில் தட்டச்சு செய்பவர், துணி தைப்பவர், அல்லது சுத்தியல் போன்ற கருவியைக் கொண்டு தொடர்ந்து வேலை செய்பவர்.
• மூட்டுவலி நோய்கள்: குறிப்பாக முடக்கு வாதம் .
• மணிக்கட்டு சுளுக்குகள் அல்லது எலும்பு முறிவுகள்.
• மணிக்கட்டில் உருவாகும் கேங்க்லியன் நீர்க்கட்டிகள் போன்ற விஷயங்கள்.

யாருக்கு இது உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது?

இந்த நிலை யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், சிலருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது:

• தங்கள் கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளால் அடிக்கடி ஒரே மாதிரியான அசைவுகளைச் செய்பவர்கள்: எ.கா., சுத்தியலால் அடித்தல், ஸ்க்ரூடிரைவரைக் கொண்டு வேலை செய்தல், வண்ணம் தீட்டுதல்.
• அதிர்வுறும் மின்சார உபகரணங்களைப் (சக்தி கருவிகள்) பயன்படுத்துபவர்கள்: எ.கா. துளையிடும் இயந்திரங்கள், ஜாக்ஹேமர்கள்.
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் நீர் தேக்கம் அதிகரிப்பதால் வீக்கம் ஏற்படலாம்.
• பெண்களுக்கு: ஆண்களை விட பெண்களிடமே இந்த நிலை அதிகமாகக் காணப்படுகிறது, ஒருவேளை கார்பல் டன்னலின் சிறிய அளவு காரணமாக இருக்கலாம்.
• 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்.
• குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்த நிலை இருந்தால் (இது பரம்பரையாக வரக்கூடியதாக இருக்கலாம்).

மேலும், சில நாள்பட்ட நோய்களும் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்:

• முடக்கு வாதம்
• கீல்வாதம்
• ஹைப்போதைராய்டிசம் (தைராய்டு சுரப்பி குறைபாடு)
• நீரிழிவு நோய் (நீரிழிவு நோய்)
• உடல் பருமன்
• அமிலாய்டோசிஸ் போன்ற அரிதான நோய்கள்.

இதனால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்? நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?

பயப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை, ஆனால் அதைப் புறக்கணிப்பதும் நல்லதல்ல. மருத்துவரால் இது விரைவாகக் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மணிக்கட்டில் ஏற்படும் அழுத்தம் மீடியன் நரம்பில் நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது நடந்தால், கையை உணர்வது, அசைப்பது மற்றும் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வது கடினமாக, அல்லது இயலாததாக ஆகக்கூடும்.

எனவே, உங்களுக்கு கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமின் அறிகுறிகள் இருப்பதாகச் சிறிதளவு சந்தேகம் ஏற்பட்டாலும், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

இது இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை ஒரு மருத்துவர் எப்படி உறுதியாக அறிந்துகொள்வார்?

ஒரு மருத்துவர் பொதுவாக பல உடல் பரிசோதனைகள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் பிற சோதனைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் இதை உறுதிப்படுத்துவார்.

• உடல் பரிசோதனை: மருத்துவர் உங்கள் மணிக்கட்டு, கை மற்றும் விரல்களைப் பரிசோதிப்பார். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி அவர் உங்களிடம் கேட்பார். இந்தப் பிரச்சனைகள் உங்களுக்கு எவ்வளவு காலமாக உள்ளன, அவை எப்போது மோசமாகின்றன, மேலும் நீங்கள் ஏதேனும் செயல் செய்யும்போது அவை மோசமாகின்றனவா என்பனவற்றைத் தெளிவாகக் கூறுங்கள்.
• சிறப்பு சோதனைகள்:
• டினெல் அறிகுறி: மருத்துவர் உங்கள் மணிக்கட்டு வழியாகச் செல்லும் மீடியன் நரம்பை மெதுவாகத் தொடுவார். பின்னர், ஏதேனும் மரத்துப்போதல் அல்லது கூச்ச உணர்வு உள்ளதா எனச் சோதிப்பார்.
• ஃபேலன் சோதனை: உங்கள் உள்ளங்கைகள் உங்களுக்குப் பின்புறமாக ஒன்றாகச் சேர்க்கப்பட்டு, மணிக்கட்டுகள் வளைக்கப்படும். பின்னர், அவற்றைச் சுமார் ஒரு நிமிடம் அப்படியே வைத்திருக்கச் சொல்வார்கள். அதன் பிறகு, உணர்வின்மை அல்லது வலி உள்ளதா என்று சோதிப்பார்கள்.
• மணிக்கட்டு எக்ஸ்-கதிர்கள்: மூட்டுவலி அல்லது எலும்பு முறிவு போன்ற மற்றொரு பிரச்சனையைச் சோதிப்பதற்காக, நீங்கள் எக்ஸ்-கதிர் எடுக்கக் கேட்டுக்கொள்ளப்படலாம்.
• எலக்ட்ரோமயோகிராபி (EMG): இது நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடுகிறது. நரம்பு பாதிப்பு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இது உதவும்.
• அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்: மீடியன் நரம்பு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் அளவைக் காணலாம்.
• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் (எம்.ஆர்.ஐ):சில சமயங்களில், தெளிவான நிலையைப் பெறுவதற்கும், வேறு ஏதேனும் காரணத்தால் நரம்பில் அழுத்தம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிவதற்கும் எம்.ஆர்.ஐ பரிசோதனை செய்யப்படலாம்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன? இதனை குணப்படுத்த முடியுமா?

ஆம், நிச்சயமாக! பெரும்பாலான நேரங்களில் , எளிய அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சைகளே முதல் படியாக இருக்கும். அவை பலனளிக்காத பட்சத்தில் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை பரிசீலிக்கப்படும்.

அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் (பாரம்பரிய சிகிச்சைகள்)

• கட்டு அணிதல்: உங்கள் மணிக்கட்டை உயர்த்தி வைக்கும் ஒரு கட்டை, குறிப்பாக இரவில் நீங்கள் உறங்கும்போது அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இது மீடியன் நரம்பின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர், உங்கள் மணிக்கட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவும் பயிற்சிகளை உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்.
• உடல் தோரணை மற்றும் பணிச்சூழலை மாற்றுதல்: நீங்கள் பணிபுரியும் விதம், அமரும் விதம், மற்றும் கணினி விசைப்பலகையைப் பிடிக்கும் விதம் போன்றவற்றை மாற்றுவதன் மூலம், ஒரு தொழில்சார் சிகிச்சையாளர் உங்கள் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவ முடியும்.
• வலி நிவாரணிகள்: உங்கள் மருத்துவர், பாராசிட்டமால் அல்லது ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDs) போன்ற, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் இவற்றை 10 நாட்களுக்கு மேல் தொடர்ச்சியாக உட்கொள்ள வேண்டாம்.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள்: இவை சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கார்பல் டன்னலில் நேரடியாக ஒரு கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசியைச் செலுத்தலாம்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறுவை சிகிச்சை

மேற்கூறிய பொதுவான சிகிச்சைகள் உதவாவிட்டால், அல்லது நிலைமை கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் கார்பல் டன்னல் ரிலீஸ் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். இந்தச் செயல்முறையில், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் கையை மணிக்கட்டுடன் இணைக்கும் குறுக்கு கார்பல் தசைநாரின் ஒரு சிறிய பகுதியை வெட்டி, கார்பல் டன்னலுக்குள் இருக்கும் இடத்தை அதிகரிக்கிறார். இது மீடியன் நரம்பின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைத்து, நரம்பும் தசைநார்களும் சுதந்திரமாக நகர அனுமதிக்கிறது.

இது பொதுவாக ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சை அல்ல, மேலும் இது ஒரு புறநோயாளி சிகிச்சை முறையாகும், இதில் நீங்கள் அதே நாளில் வீட்டிற்குச் செல்லலாம் . அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் எல்லாவற்றையும் விளக்குவார்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு எவ்வளவு விரைவில் நான் நலமடையத் தொடங்குவேன்?

சிகிச்சையைத் தொடங்கிய உடனேயே நீங்கள் நலமடையத் தொடங்குவீர்கள். அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சைகள் மூலம் மீடியன் நரம்பின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்க பல வாரங்கள் (அல்லது அதற்கும் மேலாக) ஆகலாம், ஆனால் அறிகுறிகள் படிப்படியாக மேம்படும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மணிக்கட்டு குணமாகும்போது அறிகுறிகள் குறைய வேண்டும். பொதுவாக, ஓரிரு மாதங்களுக்குள் முழுமையாகக் குணமடைந்துவிடலாம்.

எனக்கு இந்த நிலை இருந்தால், நான் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம், உங்கள் மணிக்கட்டிற்கு ஆதரவளிக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சைகளை முயற்சி செய்யலாம். அறிகுறிகளைப் போக்கவும் நரம்பு சேதத்தைத் தடுக்கவும் உதவும் சிகிச்சைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

உங்களுக்குப் பொருத்தமான சிகிச்சையைக் கண்டறிய சிறிது காலம் ஆகலாம், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் நிவாரணம் பெறுவார்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், கூடிய விரைவில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதே மிக முக்கியமான விஷயம்.

சாதாரண சிகிச்சைகள் பலனளிக்காத பட்சத்தில் அல்லது நிலைமை கடுமையாக இருந்தால் மட்டுமே மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார்.

இது நடப்பதைத் தடுக்க நாம் ஏதாவது செய்ய முடியுமா?

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமை முழுமையாகத் தடுப்பது கடினம், குறிப்பாக அது உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத ஒரு உடல்நிலையாலோ அல்லது நீங்கள் செய்யும் வேலையாலோ ஏற்பட்டால். இருப்பினும், உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• உங்கள் கைகளுக்கும் மணிக்கட்டுகளுக்கும் சிரமம் தரும் செயல்களுக்கு முன்னும் பின்னும் நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
• வேலை செய்யும்போதும் அல்லது விளையாடும்போதும் முறையான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள்.
• கைகளால் வேலை செய்யும்போது அடிக்கடி ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• கணினியில் தட்டச்சு செய்வது உட்பட, உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​நல்ல உடல் தோரணையைப் பேணி, சரியான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் தானாகவே குணமாகுமா?

சில சமயங்களில், உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு ஓய்வு கொடுத்து, ஒரே மாதிரியான அசைவுகளைச் சிறிது நேரம் செய்யாமல் இருந்தால், அறிகுறிகள் தானாகவே குறையக்கூடும். இருப்பினும், மருத்துவ சிகிச்சை இல்லாமல் இது பெரும்பாலும் குணமாகாது.

மீடியன் நரம்புக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்துவதை விட, உங்கள் கை, மணிக்கட்டு அல்லது விரல்களில் மரத்துப்போதல், வலி ​​அல்லது மரத்துப்போன உணர்வை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

இதுபற்றி நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகள் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்லும்போது, ​​இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• எனக்கு உண்மையிலேயே கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் இருக்கிறதா, அல்லது வேறு ஏதேனும் மணிக்கட்டுப் பிரச்சனையா?
• என் இந்த நிலைக்கு என்ன காரணம்?
• எனக்கு என்ன வகையான சிகிச்சை தேவைப்படும்?
• நான் அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ள வேண்டுமா?
• நான் எந்த வகையான கட்டு வாங்க வேண்டும்? அதை எவ்வளவு காலம் அணிய வேண்டும்?

இதற்கு சிறந்த சிகிச்சை என்ன?

இதற்கு அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே தீர்வு இல்லை. உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சையானது, உங்கள் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமிற்கான காரணம் மற்றும் அதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்தே அமையும்.

பெரும்பாலான மக்கள் எளிய சிகிச்சைகள் மூலம் இதைச் சமாளித்து விடலாம். ஆனால் சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சையே சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. உங்கள் உடல்நலத்தைப் பொறுத்தவரை, சரி தவறு என்று எதுவும் இல்லை. உங்களுக்கு எந்த சிகிச்சை சரியானது, ஏன் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் விளக்குவார்.

எனக்கு கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் இருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி உறுதியாக அறிவது?

அனைவருக்கும் இது ஒரே மாதிரியாக ஏற்படுவதில்லை. அறிகுறிகள் முதலில் இரவில் உங்களுக்குத் தெரிய வரலாம். தூக்கத்திலிருந்து விழிக்கும்போது உங்கள் மணிக்கட்டில் வலியும் மரத்துப்போன உணர்வும் ஏற்படலாம். அல்லது, நாள் முழுவதும் கைகளால் வேலை செய்த பிறகு, மாலையில் மணிக்கட்டில் அசௌகரியத்தை நீங்கள் உணரலாம்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் உள்ளதா அல்லது வேறு ஏதேனும் மணிக்கட்டுப் பிரச்சனை உள்ளதா என்பதை ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே உறுதிப்படுத்த முடியும். உங்களுக்கு கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் இல்லை என்றாலும், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து அதற்குச் சிகிச்சை அளிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் பயன்படுத்தும் திறனில் ஏதேனும் இடையூறு ஏற்படும்போது, ​​அது பயமாகவும் மன உளைச்சலாகவும் இருக்கலாம். கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அத்தகைய ஒரு பாதிப்பாகும். ஆனால், ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால் இது குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு பாதிப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

உங்கள் கை அல்லது மணிக்கட்டில் உணர்வின்மை, வலி ​​அல்லது பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். "அது தானாகவே சரியாகிவிடும்" என்று நினைப்பது, உங்கள் மீடியன் நரம்பிற்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்பது குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு பாதிப்பாகும். உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் மணிக்கட்டிற்கு மேலும் சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவுவார். எனவே, உங்களுக்கு ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். உங்கள் கைகள் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானவை, அல்லவா?

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம், மீடியன் நரம்பு, கை மரத்துப்போதல், மணிக்கட்டு வலி, நரம்பு அழுத்தம், கார்பல் டன்னல், ஸ்பிளின்ட், பிசியோதெரபி