உங்கள் மகன்/மகள் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுகிறார்களா? அப்படியானால், இந்த விளையாட்டு உடல் தகுதித் தேர்வு பற்றி நீங்கள் கண்டிப்பாகத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்!

உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலுக்கு எவ்வளவு நல்லது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால், ஒரு விளையாட்டுப் பருவம் தொடங்குவதற்கு முன்பு , விளையாட்டு உடல் பரிசோதனை செய்துகொள்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். இன்று, நீங்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய எளிய சிங்கள மொழியில் இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

விளையாட்டு மருத்துவப் பரிசோதனை என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இதற்கு மற்றொரு பெயர் பங்கேற்புக்கு முந்தைய உடல் தகுதி மதிப்பீடு ( PPE ) ஆகும். இது விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பதற்கு முன்பு செய்யப்படும் ஒரு உடல் தகுதி மதிப்பீடு ஆகும். இந்தச் சோதனை முக்கியமாக, உங்கள் விளையாட்டில் நீங்கள் பாதுகாப்பாகப் பங்கேற்க முடியுமா என்பதைச் சரிபார்க்கிறது. பல நாடுகளில், குறிப்பாகப் பள்ளிகளில், விளையாடுவதற்கு முன்பு இத்தகைய சோதனை கட்டாயமாகும். இருப்பினும், இது கட்டாயமாக இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் ஏதேனும் ஒரு விளையாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருந்தால், இந்தச் சோதனையைச் செய்துகொள்வது நல்லது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

இந்த விளையாட்டு மருத்துவப் பரிசோதனையில் இரண்டு முக்கியப் பகுதிகள் உள்ளன:

1. மருத்துவ வரலாற்றை மீளாய்வு செய்தல்.

2. உடல் பரிசோதனை நடத்துதல்.

இவ்விரண்டையும் தனித்தனியாகப் பார்ப்போம்.

முதலில் மருத்துவ வரலாற்றைப் பார்ப்போம்.

இதில் உங்களிடம் சில கேள்விகள் கேட்கப்படும். பெரும்பாலும், இந்தக் கேள்விகள் அடங்கிய ஒரு படிவம் உங்களுக்கு வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்லக் கொடுக்கப்படும். பிறகு, உங்கள் பெற்றோருடன் சேர்ந்து நீங்கள் பதில்களை நிரப்பலாம். முடிந்தால், குடும்பத்தில் உள்ள நோய்கள் குறித்து இரு பெற்றோரிடமும் கேட்பது மிகவும் முக்கியம். ஏனென்றால், சில நோய்கள் பரம்பரையாக வரக்கூடியவை, அல்லவா?

இந்த மருத்துவ வரலாறு படிவத்தில் பின்வருவன போன்ற விஷயங்கள் குறித்த கேள்விகள் உள்ளன:

• குடும்பத்தில் உள்ள நோய்கள்: உதாரணமாக, குடும்பத்தில் யாருக்காவது இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் உள்ளதா?
• உங்களுக்கு தற்போது உள்ள மருத்துவ நிலைகள்: ஆஸ்துமா , நீரிழிவு நோய், சமீபத்திய கோவிட்-19 பாதிப்புகள், அல்லது அரிவாள்செல் பண்பு.
• நீங்கள் இதற்கு முன்பு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டிருக்கிறீர்களா அல்லது ஏதேனும் அறுவை சிகிச்சைகள் செய்துகொண்டிருக்கிறீர்களா?
• ஒவ்வாமைகள்: சிலருக்கு பூச்சிக் கடி அல்லது சில உணவுகளால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. அது போன்ற விஷயங்கள்.
• பழைய காயங்கள்: உங்களுக்கு மூளையதிர்ச்சி, சுளுக்கு, அல்லது எலும்பு முறிவுகள் ஏதேனும் உள்ளதா? உதாரணமாக, சுயநினைவை இழக்கச் செய்த தலைக்காயம் போன்றவை.
• உடற்பயிற்சி செய்யும்போது: உங்களுக்கு எப்போதாவது மயக்கம், தலைசுற்றல், நெஞ்சு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டிருக்கிறதா? இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு விஷயம்.
• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளும்: இதில் மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கும் மருந்துகள், நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஊட்டச்சத்து துணைப்பொருட்கள் மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்காமல் ஏதேனும் ஊட்டச்சத்துப் பொருளைப் பயன்படுத்துவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது உங்கள் விளையாட்டுத் திறனை மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

ஆண்களிடம் விதைப்பை வலி பற்றி கேட்கப்படுவது போலவே, பெண்களிடம் அவர்களின் மாதவிடாய் பற்றி கேட்கப்படலாம். மருத்துவர் புகைப்பிடித்தல் மற்றும் வேப்பிங், மது, போதை மருந்துகள், உடல் எடை குறைக்கும் மாத்திரைகள் அல்லது ஸ்டீராய்டுகள் போன்ற விளையாட்டு செயல்திறனை மேம்படுத்தும் துணைப் பொருட்கள் குறித்தும் கேட்கலாம்.

இந்தக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கும்போது, ​​நீங்கள் உண்மையைக் கூற வேண்டும். பொய் சொல்லவோ அல்லது மருத்துவருக்குப் பிடிக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் பதில்களைக் கூறவோ வேண்டாம். இது உங்கள் சொந்தப் பாதுகாப்பிற்காகவே.

அடுத்து உடல் பரிசோதனை.

உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி விவாதித்த பிறகு, மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதிப்பார். இதில் பொதுவாக பின்வருவன அடங்கும்:

• உங்கள் உயரமும் எடையும் அளக்கப்பட்டுப் பதிவு செய்யப்படுகின்றன.
• இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நாடித்துடிப்பு பரிசோதிக்கப்படுகின்றன. நாடித்துடிப்பைப் பரிசோதிக்கும்போது, ​​இதயத் துடிப்பு மற்றும் அதன் சீரான தன்மையும் சரிபார்க்கப்படுகின்றன.
• நாங்கள் உங்கள் பார்வையைச் சோதிக்கிறோம். சில விளையாட்டுகளுக்கு நல்ல பார்வை அவசியம்.
• அவர்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களைச் சோதிக்கிறார்கள். சுவாசிக்கும்போது ஏதேனும் அசாதாரண ஒலிகள் கேட்கின்றனவா என்பதையும், இதயத் துடிப்பு இயல்பாக உள்ளதா என்பதையும் அவர்கள் சரிபார்க்கிறார்கள்.
• உங்கள் தசைகள், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலி ஆகியவை பரிசோதிக்கப்படுகின்றன .

உங்கள் உடல்நலம் , உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி குறித்து உங்களுக்கு இருக்கும் கேள்விகளைக் கேட்பதற்கும் இந்த மருத்துவர் சந்திப்பு ஒரு நல்ல வாய்ப்பாகும். மருத்துவரிடம் எதையும் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.

இந்த விளையாட்டு மருத்துவப் பரிசோதனை ஏன் இவ்வளவு முக்கியமானது?

இது முக்கியமானதாக இருப்பதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன.

• கண்டறியப்படாத உடல்நலப் பிரச்சனைகளை அடையாளம் காண முடியும்: உங்கள் உடலில் உங்களுக்கே தெரியாத சில சிறிய பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். இந்தப் பரிசோதனையின் மூலம், அவை உங்கள் விளையாட்டுத் திறனைப் பாதிப்பதற்கு முன்போ அல்லது காயம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கு முன்போ, அத்தகைய பிரச்சனைகளைக் கண்டறிந்து அவற்றுக்குச் சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.
• உதாரணமாக, உங்களுக்கு அடிக்கடி ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஓடும்போது எளிதாக சுவாசிப்பதற்கு ஏதுவாக உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்தை மாற்றக்கூடும்.
• காயம் தடுப்பு ஆலோசனைகள்: உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குப் பொருத்தமான பயிற்சி ஆலோசனைகளை வழங்கலாம், அல்லது காயங்களைத் தடுக்க உதவும் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகள் அல்லது பிசியோதெரபியைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

பள்ளி கிரிக்கெட் அணியில் விளையாடும் நிஷால் என்ற சிறுவன் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவனுக்கு முழங்காலில் லேசான வலி இருந்தது, ஆனால் அவன் அதை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. விளையாட்டு மருத்துவப் பரிசோதனை மையத்தில் இருந்த மருத்துவர் அதைப் பார்த்து, அவனை இயன்முறை சிகிச்சைக்குப் பரிந்துரைத்தார். அதனால், ஒரு பெரிய காயமாக மாறியிருக்கக்கூடியது, ஒரு சிறிய வழியில் சரிசெய்யப்பட்டது.

இந்தத் தேர்வை எப்போது, ​​எங்கே எழுத வேண்டும்?

பல இளைஞர்கள் இந்த விளையாட்டு மருத்துவப் பரிசோதனையைத் தங்களின் வழக்கமான மருத்துவரிடமே பெற்றுக்கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் உங்களையும் உங்கள் உடல்நல வரலாற்றையும் அவர்களே நன்கு அறிவார்கள். சில சமயங்களில் பள்ளிகளே இந்தப் பரிசோதனைகளை ஏற்பாடு செய்கின்றன. பள்ளியின் உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் அமைக்கப்பட்டுள்ள 'நிலையங்களுக்கு' நீங்கள் சென்று, பரிசோதனையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் நிறைவு செய்யலாம். ஒவ்வொரு நிலையத்திலும் ஒரு மருத்துவ நிபுணர் இருப்பார்.

உங்கள் விளையாட்டுப் பருவம் தொடங்குவதற்கு குறைந்தது 6 வாரங்களுக்கு முன்பே இந்தப் பரிசோதனையைத் திட்டமிடுவதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். ஏன்? மருத்துவர் ஏதேனும் சிக்கல்களைக் கண்டறிந்தால், தேவையான பரிசோதனைகளைச் செய்யவும், சிகிச்சை பெறவும் அல்லது ஒரு சிறப்பு மருத்துவரைச் சந்திக்கவும் அவருக்குப் போதுமான நேரம் கிடைக்கும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், பேஸ்பால் பயிற்சிக்கு முந்தைய நாள் நீங்கள் பரிசோதனை செய்துகொண்டு, அதில் ஒரு சிக்கல் கண்டறியப்பட்டால், அது உங்களுக்கும் மருத்துவருக்கும் மிகவும் சிரமமாக இருக்கும்.

இந்த விளையாட்டு மருத்துவப் பரிசோதனைகள் பொதுவாக சுமார் ஒரு வருடத்திற்குச் செல்லுபடியாகும் . இருப்பினும், ஒவ்வொரு விளையாட்டுப் பருவத்திற்கும் நீங்கள் ஒரு புதிய படிவத்தை நிரப்ப வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் உடல்நல வரலாற்றில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், உதாரணமாக, ஒரு புதிய காயம் ஏற்பட்டாலோ, அல்லது மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினாலோ, நீங்கள் விளையாட அனுமதிக்கப்படுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் சந்திக்க வேண்டும். உங்கள் உடல்நிலையில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், உங்கள் விளையாட்டு ஆசிரியர் அல்லது பயிற்சியாளரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.

சோதனையில் ஏதேனும் சிக்கல் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, மருத்துவர் படிவத்தைப் பூர்த்தி செய்து அதில் கையொப்பமிடுவதால், எல்லாம் சரியாகவே இருக்கும். ஆனால் சிலருக்கு, மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம், தொடர் பரிசோதனைக்காக மீண்டும் வரச் சொல்லலாம், கூடுதல் சோதனைகளைச் செய்யலாம் அல்லது பிசியோதெரபி போன்ற ஒரு சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை அனைத்தும் நீங்கள் பாதுகாப்பாக விளையாடுவதற்கு உதவுவதற்காகவே செய்யப்படுகின்றன.

விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அனுமதி அளிக்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? கவலைப்படாதீர்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மேலும் பரிசோதனைகள் செய்யச் சொன்னால், அது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மீண்டும் சரிபார்ப்பது போன்ற ஒரு எளிய விஷயமாக இருக்கலாம். அல்லது அது உங்கள் ஆஸ்துமா மருந்தைச் சரிசெய்வதாகவும் இருக்கலாம்.

இந்த விளையாட்டு மருத்துவப் பரிசோதனையின் முக்கிய நோக்கம், உங்களை விளையாடுவதிலிருந்து தடுப்பது அல்ல, மாறாக நீங்கள் விளையாடும்போது உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதே ஆகும்.

ஒரு விளையாட்டு வீரரால் அவருடைய விளையாட்டை முற்றிலும் விளையாடவே முடியாது என்று ஒரு மருத்துவர் கூறுவது மிகவும் அரிது. இருப்பினும், அதன் அர்த்தம் உங்களால் எந்த விளையாட்டையும் விளையாட முடியாது என்பதல்ல. உதாரணமாக, உங்களுக்குப் பலமுறை மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்டிருந்தால், கால்பந்து போன்ற அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டை உங்களால் விளையாட முடியாமல் போகலாம். ஆனாலும், டென்னிஸ் போன்ற மற்றொரு விளையாட்டை உங்களால் விளையாட முடியலாம்.

அப்படியானால், நமக்கு ஆண்டுதோறும் ஒரு வழக்கமான உடல் பரிசோதனை தேவையில்லையா?

இரண்டையும் குழப்பிக் கொள்ளாதீர்கள். விளையாட்டு மருத்துவப் பரிசோதனையானது, நீங்கள் விளையாடும்போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. இருப்பினும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் வழக்கமான வருடாந்திர மருத்துவப் பரிசோதனைகள் மிகவும் முக்கியமானவை.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் முன்கூட்டியே திட்டமிட்டால், உங்கள் மருத்துவரால் இந்த இரண்டு சோதனைகளையும் ஒரே நாளில் செய்ய முடியும். உங்கள் வருடாந்திர மருத்துவப் பரிசோதனைக்கு நேரம் ஒதுக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு ஒரு விளையாட்டு மருத்துவப் பரிசோதனையும் வேண்டும் என்று அவர்களிடம் கூறுங்கள். அதன் மூலம், உங்கள் மருத்துவரால் இரண்டுக்கும் வசதியான ஒரு நேரத்தை ஒதுக்க முடியும்.

இறுதியாக, இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முக்கிய செய்தி)

உலகப் புகழ்பெற்ற தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் தங்களின் சிறந்த திறனை வெளிப்படுத்த மருத்துவப் பராமரிப்பு தேவைப்படுவது போலவே, இளம் விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் அது தேவைப்படுகிறது. உங்கள் வருடாந்திர விளையாட்டு மருத்துவப் பரிசோதனையைச் செய்துகொள்வதன் மூலம், அந்தத் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் பெறும் அதே நன்மைகளை நீங்களும் பெறலாம்.

எனவே, நீங்கள் விளையாட்டுகளை விரும்பும் ஒரு சுறுசுறுப்பான நபராக இருந்தால், இந்த விளையாட்டு உடற்பயிற்சியை நிச்சயமாகப் பரிசீலியுங்கள். இது உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்!

விளையாட்டு மருத்துவப் பரிசோதனை, விளையாட்டு உடற்தகுதி, தனிநபர் பாதுகாப்பு உபகரணங்கள், விளையாட்டுப் பாதுகாப்பு, இளம் விளையாட்டு வீரர்கள், மருத்துவ வரலாறு, உடற்தகுதிப் பரிசோதனை