இந்தத் தொண்டை வலி ஏன் ஏற்படுகிறது? (தொண்டை வலி) இதைப்பற்றித் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்.

காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் தொண்டை கரகரப்பாகவும், புண்ணாகவும் உணர்கிறீர்களா? உணவை விழுங்குவது கடினமாக இருக்கிறதா? ஆம், இது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் ஏற்படும் தொண்டை வலியின் ஆரம்பம். பெரும்பாலான நேரங்களில், பெரிய சிகிச்சை எதுவும் இல்லாமல் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் இது தானாகவே சரியாகிவிடும். ஆனால் சில சமயங்களில், உங்கள் குரல் கரகரப்பாக மாறலாம் மற்றும் உங்கள் தொண்டை சில நாட்களுக்கு புண்ணாக இருக்கலாம். பொதுவாக, இது ஒரு தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. ஆனால் சில சமயங்களில், வறண்ட காற்று, அடர்த்தியான புகை மற்றும் புகையிலைப் புகை போன்றவையும் உங்கள் தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் இதற்கு நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்று பார்ப்போம்.

தொண்டை வலிக்கு உண்மையான காரணம் என்ன?

பெரும்பாலான நேரங்களில், சாதாரண சளி அல்லது ஃப்ளூ காரணமாக நமது தொண்டை வலிக்கிறது. இது அந்த நோயுடன் வரும் ஒரு பக்க விளைவு போன்றது. சளியைப் பொறுத்தவரை, அறிகுறிகள் மெதுவாகத் தொடங்கும். ஆனால் உங்களுக்குக் காய்ச்சல் வரும்போது, ​​உங்கள் உடல் திடீரென்று தனது சக்தியை இழந்துவிடும். உங்களுக்கு இருமல், கரகரப்பான குரல் மற்றும் சளி போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அது பெரும்பாலும் சளியின் காரணமாக இருக்கலாம். சளி என்பது ஃப்ளூவைப் போல அவ்வளவு தீவிரமானது அல்ல . ஃப்ளூ உங்கள் மூக்கு, தொண்டை மற்றும் நுரையீரலைத் தாக்குகிறது. மேலும், காய்ச்சலுடன் உடல் வலி மற்றும் தலைவலி போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளும் வரலாம். இந்த இரண்டு முக்கிய காரணங்களைத் தவிர, தொண்டை வலிக்கு வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன.

• புகை மற்றும் தூசி: நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், வீட்டு இரசாயனப் பொருட்களிலிருந்து வரும் புகை மற்றும் வெளியில் உள்ள அதிகப்படியான காற்று மாசுபாடு ஆகியவையும் தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• குரலை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்: ஆசிரியர்கள் மற்றும் பாடகர்கள் போன்ற, தொடர்ந்து பேசுபவர்கள் மற்றும் கத்துபவர்களுக்கு, தொண்டைத் தசைகளில் சோர்வும் வலியும் ஏற்படலாம்.
• ஒவ்வாமைகள் : தூசி, பூனை மற்றும் நாய் உதிர்ந்த முடிகள், மகரந்தம் போன்ற பொருட்களால் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகளின் காரணமாக சிலருக்கு தொண்டை கரகரப்பு அல்லது தொண்டை வலி ஏற்படலாம்.

சற்று கவனமாக இருப்பதற்கான காரணங்கள்

மேற்கூறிய காரணங்களைத் தவிர, சில மருத்துவ நிலைகளும் தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இவற்றைப் பற்றி நாம் சிறிதளவு விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

வறண்ட, கரகரப்பான மற்றும் தொண்டை வலியுடன், உங்கள் குரலும் கரகரப்பாக மாறக்கூடும். காரணத்தைப் பொறுத்து, அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம்.

வீட்டிலேயே தொண்டை வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவது எப்படி?

தொண்டை வலிக்கு உடனடித் தீர்வு எதுவும் இல்லை, ஆனால் அதிலிருந்து நிவாரணம் பெற நாம் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்: வறண்ட தொண்டை அதிக வலியை ஏற்படுத்தும். எனவே, நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள் . ஒரு இனிப்பு மிட்டாயை (லோசன்ஜ்) சப்புவது உங்கள் தொண்டையை ஈரப்படுத்தவும் உமிழ்நீர் சுரப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. இஞ்சி மற்றும் கொத்தமல்லி போன்றவற்றை அருந்துவதும் மிகவும் நல்லது.
• குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்கும் விஷயங்களில் கவனமாக இருங்கள்: சிறு குழந்தைகளுக்கு சிறிய டாஃபிகளைக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது அவர்களுக்கு மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதற்குப் பதிலாக, ஐஸ் பேக்குகள், ஐஸ்கிரீம் (ஷெர்பெட்) மற்றும் பாப்சிக்கிள்கள் போன்ற குளிர்ச்சியான பொருட்களை அவர்களுக்குக் கொடுங்கள்.
• ஈரப்பதம்: நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் அறைகளில் காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க, ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
• தூய்மையான காற்று: சிகரெட் புகை மற்றும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
• உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்கவும்: இது மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பைக் கரைத்து, அதைக் கொண்டு வாய் கொப்பளித்து, துப்பவும். இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும்.
• வலி நிவாரணிகள்: வலி கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி பாராசிட்டமால் அல்லது இபுப்ரோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணியை எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆனால், மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் ஒருபோதும் மருந்துகளை உட்கொள்ளாதீர்கள் . குறிப்பாக, குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினருக்குக் கொடுக்கும்போது, ​​வழிமுறைகளைக் கவனமாகப் படிக்கவும்.

நாம் எப்போது கண்டிப்பாக மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

மேலும், பின்வரும் அபாய அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும்:

• நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்து, உங்கள் காய்ச்சல் 103 ஃபாரன்ஹீட் (39.4 செல்சியஸ்) க்கு மேல் இருந்தாலோ, அல்லது 3 நாட்களுக்கும் மேலாக உங்கள் காய்ச்சல் 100.4 ஃபாரன்ஹீட் (38 செல்சியஸ்) க்கு மேல் இருந்தாலோ.
• குழந்தைகளுக்குக் காய்ச்சல் இருந்தால், காய்ச்சலின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், மருத்துவரை அழைத்து ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.
• உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகள் வீங்கியிருந்தால்.
• உங்களுக்கு உணவை விழுங்குவதிலோ, சுவாசிப்பதிலோ, அல்லது வாயைத் திறப்பதிலோ சிரமம் இருந்தால்.
• அறியாமல் வாயிலிருந்து உமிழ்நீர் வெளியேறுவதால் எச்சில் வடிதல் ஏற்படுகிறது.
• உங்கள் சளியில் இரத்தம் இருந்தால்.
• உங்களுக்கு மூட்டு வலி இருந்தால்.
• உங்களுக்குக் காது வலி இருந்தால்.
• தொண்டை வலி தொடர்ந்தும், மீண்டும் மீண்டும் வந்தாலும்.
• உங்கள் கழுத்தில் ஒரு கட்டி இருப்பதை உணர்ந்தால், அது உங்கள் கையில் பிடிபடும்.

இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், மருத்துவரை விரைவாகப் பார்ப்பதன் மூலம், தீவிரமான அடிப்படை நோயைக்கூட ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க முடியும். தொண்டை வலி, தொண்டை வலி, சளி, காய்ச்சல், டான்சில் அழற்சி, தொண்டை அழற்சி, தொண்டை மருந்து