பல் துலக்கும்போதும், சவரம் செய்யும்போதும், அல்லது உங்கள் முகத்தைத் தொடும்போதும், உங்கள் முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் தாங்க முடியாத வலியை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? சிலருக்கு, பலத்த காற்று வீசுவதாலோ அல்லது முகத்தில் தண்ணீர் தெறிப்பதாலோ இது ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், இந்தக் கடுமையான வலியால் அன்றாட வேலைகளைச் செய்வது கூட முடியாத நிலை ஏற்படுகிறது. பலர் இதை பல்வலி என்று நினைத்தாலும், நமது மூளையிலிருந்து முகத்திற்குச் செல்லும் ஒரு சிறப்பு நரம்பில் ஏற்படும் பிரச்சனையே இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். இன்று, இந்த ட்ரைஜெமினல் நரம்பு என்றால் என்ன, அது எதனால் ஏற்படுகிறது, மற்றும் இந்த வகையான வலி ஏன் உண்டாகிறது என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
டிரைஜெமினல் நரம்பு என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், டிரைஜெமினல் நரம்பு என்பது நமது மூளையிலிருந்து வெளிவரும் 12 முக்கிய நரம்பு இணைகளில் ஐந்தாவது ஆகும். இது 'கபால நரம்பு எண் 5' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நமது முகத்தின் வலது பக்கத்தில் ஒன்று, இடது பக்கத்தில் ஒன்று என இரண்டு நரம்புகள் இருப்பதால் இது ஒரு இணை என்று அழைக்கப்படுகிறது. நமது இரண்டு கண்கள் மற்றும் இரண்டு காதுகளைப் போலவே.
இந்த நரம்பின் முக்கியப் பணி , உங்கள் முகம், உச்சந்தலை மற்றும் வாயின் உட்பகுதியில் இருந்து தொடுதல், வலி, வெப்பம் மற்றும் குளிர் போன்ற அனைத்து உணர்வுகளையும் மூளைக்குக் கொண்டு செல்வதாகும். அதாவது, யாராவது உங்கள் கன்னத்தைத் தொட்டால், நீங்கள் அதை உணர்கிறீர்கள், ஏனென்றால் இந்த நரம்புதான் அந்தச் செய்தியை மூளைக்குக் கொண்டு செல்கிறது.
இந்த முதன்மை நரம்பு மூளையை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, ஒரு மரத்தின் அடிமரத்தில் இருந்து பிரியும் கிளைகளைப் போல மூன்று முக்கிய கிளைகளாகப் பிரிகிறது. 'ட்ரை' என்ற சொல்லுக்கு 'மூன்று' என்று பொருள். எனவே அந்த மூன்று கிளைகள்:
| நரம்பு கிளை | உள்ளடக்கப்பட்ட பகுதி மற்றும் செயல்பாடு |
|---|---|
| 1. கண் நரம்பு | இது உங்கள் நெற்றி, மண்டையோட்டின் முன்பகுதி, மேல் கண்ணிமை மற்றும் கண்ணைச் சுற்றியுள்ள பகுதி ஆகியவற்றிலிருந்து உணர்வுகளை உங்கள் மூளைக்குக் கொண்டு செல்கிறது. இது முற்றிலும் ஒரு உணர்ச்சி நரம்பு ஆகும். |
| 2. மேல்தாடை நரம்பு | இது கன்னங்கள், மூக்கு, கீழ் இமை, மேல் உதடு மற்றும் மேல் ஈறுகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய முகத்தின் நடுப்பகுதிக்கு உணர்ச்சியைக் கடத்துகிறது. மேலும் இது அண்ணம், மேல் பற்கள் மற்றும் வாயினுள் உள்ள சைனஸ் குழிகளுக்கான உணர்ச்சியையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. |
| 3. கீழ்த்தாடை நரம்பு | இது சற்று விசேஷமானது. ஏனெனில், இதில் உணர்விசைப் பகுதியும், தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் (இயக்க) பகுதியும் உள்ளன. உணர்விசைப் பகுதியானது, கீழ்த்தாடை, கீழ் உதடு, கீழ் ஈறுகள் மற்றும் நாக்கின் முன்பகுதியிலிருந்து (சுவையைத் தவிர) வரும் உணர்வுகளை மூளைக்குக் கொண்டு செல்கிறது. இயக்கப் பகுதியானது, உணவை மெல்லுதல், பற்களைக் கடித்தல் மற்றும் விழுங்குதல் ஆகியவற்றில் ஈடுபடும் முக்கியத் தசைகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. |
இந்த நரம்பில் பிரச்சனை இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?
டிரைஜெமினல் நரம்பு சேதமடைந்தாலோ, அழுத்தப்பட்டாலோ, அல்லது வேறுவிதமாகப் பாதிக்கப்பட்டாலோ, நாம் பலவிதமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
உணர்வுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
இது முகத்தின் பிரதான உணர்ச்சி நரம்பு என்பதால், இதில் பிரச்சனை ஏற்படும்போது, உணர்வில் அசாதாரணங்கள் ஏற்படுகின்றன.
- அதிஉணர்திறன்: முகத்தின் சில பகுதிகள் வெளிப்படையான காரணமின்றி அதிக உணர்திறன் கொண்டவையாக மாறுகின்றன. வெறுமனே தொட்டாலோ அல்லது காற்று பட்டாலோ கூட தாங்க முடியாத வலியும் எரிச்சலும் ஏற்படலாம்.
- உணர்விழப்பு: பல் பிடுங்குவதற்காக மயக்க மருந்து கொடுக்கும்போது முகத்தின் சில பகுதிகள் மரத்துப் போவதைப் போல உணரலாம்.
- தாடை நிலை இழப்பு: நீங்கள் கண்ணாடியின் முன் இல்லாதபோதும், உங்கள் வாய் திறந்திருக்கிறதா அல்லது மூடியிருக்கிறதா என்பதை உங்களால் உணர முடியும். இந்த நரம்பு சேதமடைந்தால், நீங்கள் அந்த உணர்வை இழக்க நேரிடலாம்.
உணவை மெல்லுவதில் சிரமம்
இந்த நரம்பின் இயக்கப் பகுதி சேதமடைந்தால், உணவை மெல்லப் பயன்படும் தசைகள் பலவீனமடையக்கூடும்.
- உணவை மெல்லுவது கடினமாகிறது.
- பற்களால் மெல்லுவது கடினமாகிவிடும்.
- நீங்கள் வாயைத் திறக்கும்போது, உங்கள் தாடை ஒரு பக்கமாகச் சரிந்துவிடும்.
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காமல் கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய உதவுவார்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதிக்கும்போது, ஒரு பஞ்சுத் துணியாலோ அல்லது ஒரு சிறிய ஊசியாலோ உங்கள் முகத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளை மென்மையாகத் தொட்டு, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று கேட்பார். கண் சிமிட்டுவதை (கார்னியல் ரிஃப்ளெக்ஸ்) சரிபார்க்க, அவர்கள் ஒரு பஞ்சுத் துணியை உங்கள் கண்ணுக்கு அருகில் வைத்திருக்கவும் கூடும். இந்த அனிச்சைச் செயல் இந்த நரம்பால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே அது சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றால், அந்த நரம்பில் ஒரு சிக்கல் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகிக்கலாம்.
இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.
மேலும் அறிக →முக்கோண நரம்பைப் பாதிக்கும் நிலைமைகள்
டிரைஜெமினல் நியூராலஜியா
இந்த நரம்புடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான மற்றும் கடுமையான வலி இதுவாகும். திரு. நிமல் காலையில் சவரம் செய்யத் தயாராவதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் சவரக்கத்தியைத் தன் கன்னத்தில் வைத்தவுடன் , மின் அதிர்ச்சி ஏற்பட்டது போன்ற தாங்க முடியாத வலியை சில வினாடிகளுக்கு உணர்கிறார். அவரால் பேசவோ சாப்பிடவோ கூட முடியாது. இந்த வலி சில வினாடிகளிலிருந்து சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கலாம். பிறகு அது முற்றிலும் மறைந்துவிடும். ஆனால் இந்த வகையான வலி ஒரு நாளைக்கு பல முறை அலை அலையாக வரலாம்.
- தூண்டிகள்: இந்த வலியைத் தூண்டக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. பல் துலக்குதல், முகம் கழுவுதல், சவரம் செய்தல் , பேசுதல், உணவை மெல்லுதல், சிரித்தல் அல்லது முகத்தில் வேகமாக வீசும் காற்று போன்ற எளிய விஷயங்கள் கூட இந்த வலியைத் தொடங்கலாம்.
- காரணங்கள்: பெரும்பாலும், மூளையிலிருந்து நரம்பு வெளியேறும் இடத்திற்கு அருகில் செல்லும் ஒரு இரத்த நாளத்தால் இது ஏற்படுகிறது. இது நரம்பின் சமிக்ஞை அமைப்பைச் சீர்குலைக்கிறது, அதனால் ஒரு சாதாரண தொடுதல் கூட கடுமையான வலியாக மூளைக்குக் கடத்தப்படுகிறது. மேலும், நரம்பு மண்டல நோய்கள் (மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் போன்றவை) மற்றும் மூளைக் கட்டிகளும் சிறிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். சில சமயங்களில், எந்தக் காரணத்தையும் கண்டறிய முடிவதில்லை.
- பரிசோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சை: உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளை முழுமையாகப் பரிசோதித்த பிறகு, அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய எம்.ஆர்.ஐ அல்லது சி.டி ஸ்கேன் எடுக்கப் பரிந்துரைக்கலாம். சிகிச்சையில், வலியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளும் அடங்கும்.
டிரைஜெமினல் நரம்பு காயம்
பல் பிடுங்கும்போது, குறிப்பாகக் கீழ்த்தாடையின் கடைசிப் பல்லைப் பிடுங்கும்போது, கீழ்த்தாடை நரம்பு சேதமடைவதற்கு ஒரு சிறிய வாய்ப்பு உள்ளது. விபத்துகள், அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் பல் உள்வைப்புகளின் போதும் இந்த நரம்பு சேதமடையலாம். சிறிய சேதம் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் நரம்பு துண்டிக்கப்பட்டால், அந்தப் பகுதி முற்றிலும் உணர்ச்சியற்றுப் போகலாம். பல் பிடுங்கிய பல மணி நேரங்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் கீழ் உதட்டில் கூச்ச உணர்வு நீடித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரை அணுகவும். சேதம் முதன்முதலில் ஏற்படும்போதே அதற்குச் சிகிச்சை அளிப்பதே சிறந்த நேரம்.
இந்த நரம்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?
முக்கோண நரம்புக்கென குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளோ உணவு முறைகளோ இல்லை என்றாலும், நமது முழு நரம்பு மண்டலத்தையும் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த விஷயங்கள் மறைமுகமாக இந்த நரம்பின் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகின்றன.
- சமச்சீரான உணவு: வைட்டமின்கள், குறிப்பாக பி வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகள், நரம்பு மண்டலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. உங்கள் தினசரி உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் தானியங்களைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை: தினசரி உடற்பயிற்சி உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் நரம்புகளுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனும் ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்கின்றன.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்: அதிகப்படியான மன அழுத்தம் நரம்பு மண்டலத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். தியானம், யோகா மற்றும் உங்களுக்கு விருப்பமான பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுவது போன்றவற்றின் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்.
- புகைப்பிடித்தல் மற்றும் போதைப்பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்: இவை நரம்பு செல்களை நேரடியாகச் சேதப்படுத்தும் விஷயங்கள்.
- போதுமான உறக்கம்: ஒரு நல்ல இரவு உறக்கம், உடலும் நரம்பு மண்டலமும் மீண்டுவர உதவுகிறது.
- நாள்பட்ட நோய் மேலாண்மை: உங்களுக்கு நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் இருந்தால், அவற்றை முறையாகக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இந்த நோய்கள் காலப்போக்கில் நரம்புகளைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- டிரைஜெமினல் நரம்பு என்பது உங்கள் முகம் மற்றும் தலையிலிருந்து மூளைக்கு உணர்வுகளைக் கொண்டு செல்லும் மற்றும் உணவை மெல்ல உதவும் ஒரு மிக முக்கியமான நரம்பாகும்.
- முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில், மின் அதிர்ச்சியைப் போன்ற திடீர், கூர்மையான, கடுமையான வலி ஏற்படுவது டிரைஜெமினல் நியூராலஜியாவின் ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும்.
- பல் துலக்குதல், பேசுதல் அல்லது மூச்சு விடுதல் போன்ற எளிய செயல்களால்கூட இந்த வலி ஏற்படலாம்.
- முகம் மரத்துப்போதல், உணர்வு இழப்பு, அல்லது உணவை மெல்லுவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதும், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துவதும் முழு நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானவை.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.