சில நாட்கள் அளவற்ற மகிழ்ச்சியாகவும், மற்ற நாட்கள் தாங்க முடியாத சோகமாகவும் இருக்கின்றனவா? இருமுனைக் கோளாறு பற்றிப் பேசுவோம்.

இது உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுக்கோ எப்போதாவது நடந்திருக்கிறதா? சில சமயங்களில், நீங்கள் அளவற்ற மகிழ்ச்சியாலும் உற்சாகத்தாலும் நிரம்பியிருப்பீர்கள். மற்ற நேரங்களில், நீங்கள் மிகுந்த சோகத்தில் மூழ்கி, எதையும் செய்ய முடியாமல், இந்த உலகமே உங்களுக்குச் சலிப்பூட்டுவது போலவும், மிகவும் சோகமாகவும் உணர்வீர்கள். இந்த இரண்டு முரண்பாடான மனநிலைகளுக்கு இடையிலான ஊசலாட்டமே, இன்று நாம் பேசும் மனநோயின் முக்கிய பண்பாகும். இது ஒரு நாணயத்தின் இரு பக்கங்களைப் போன்றது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இருமுனைக் கோளாறு என்றால் என்ன?

பைபோலார் கோளாறு , மனக்கிளர்ச்சி மனச்சோர்வு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் மனநிலை, ஆற்றல், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு மனநோய் ஆகும். "பைபோலார்" என்ற வார்த்தைக்கு "இரண்டு துருவங்கள்" என்று பொருள். அதாவது, இந்த நிலையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மனநிலையின் இரண்டு உச்சநிலைகளை, அல்லது துருவங்களை, அனுபவிக்கிறார்கள்.

1. மனக்கிளர்ச்சி: இது உச்சகட்ட நிலை. இந்தக் காலகட்டத்தில், ஒருவர் மிகுந்த மகிழ்ச்சியாகவும், ஆற்றலுடனும், உற்சாகத்துடனும் உணர்வார். தங்களால் உலகையே வெல்ல முடியும் என்பது போல அவர்கள் உணருவார்கள். சில நேரங்களில், இந்த அதீதச் செயல்பாட்டுடன் எரிச்சல், மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் ஆபத்துகளை எதிர்கொள்ளும் குணம் ஆகியவையும் காணப்படும். இந்தக் காலகட்டத்தில் சிலருக்குப் பிரமைகளும் அல்லது மாயத்தோற்றங்களும் ஏற்படுகின்றன.

2. மனச்சோர்வு: இது மற்றொரு உச்சநிலை. இந்தக் காலகட்டத்தில், நீங்கள் மிகவும் சோகமாகவும், நம்பிக்கையற்றவராகவும், முற்றிலும் ஆற்றல் இழந்தவராகவும் உணர்வீர்கள். நீங்கள் முன்பு ரசித்துச் செய்த விஷயங்களில் ஆர்வத்தை இழப்பீர்கள். இந்த அறிகுறிகள், மருத்துவ மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை மிகவும் ஒத்திருக்கின்றன.

இந்த இரண்டு உச்சநிலைகளுக்கும் இடையில், அதாவது, 'உணர்ச்சிப் பெருக்கம்' அல்லது ' மனச்சோர்வு ' இல்லாதபோது, ​​நோயாளியின் மனநிலை இயல்பான, நிலையான அளவில் இருக்கும்.

இருமுனைக் கோளாறில் முக்கிய வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், இந்த நிலையில் பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன. உங்கள் அறிகுறிகளின் தன்மையைப் பொறுத்து, நீங்கள் எந்த வகையின் கீழ் வருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

• இருமுனைக் கோளாறு வகை I : இந்த வகை, குறைந்தது ஒரு வாரம் நீடிக்கும் கடுமையான மனக்கிளர்ச்சி நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. சில சமயங்களில், அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டிய தேவை ஏற்படுகிறது. மேலும், குறைந்தது இரண்டு வாரங்கள் நீடிக்கும் கடுமையான மனச்சோர்வு நிலைகளும் ஏற்படுகின்றன.
• இருமுனை II:மனக்கிளர்ச்சியின் கடுமையான நிலைகள் இல்லை. அதற்குப் பதிலாக, மிதமானதும் குறைவான தீவிரமுமான குறைமனக்கிளர்ச்சி நிலை உள்ளது. இருப்பினும், மனச்சோர்வின் கடுமையான நிலைகள் தவிர்க்க முடியாதவை.
• சைக்ளோதைமிக் கோளாறு: இது, ஹைப்போமேனிக் மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் இரண்டுமே நீண்ட காலத்திற்கு, அதாவது பெரியவர்களுக்குக் குறைந்தது இரண்டு ஆண்டுகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு ஒரு வருடம் வரை நீடிக்கும் ஒரு நிலையாகும். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் பைபோலார் I அல்லது II-ல் உள்ளதைப் போலக் கடுமையானவை அல்ல.
• விரைவான மனநிலை மாற்றம்: இது ஒரு தனி வகை அல்ல. இருமுனைக் கோளாறு I அல்லது II உள்ள ஒருவரிடம் காணப்படும் நோய் நிலையை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சொல் இது. ஒரு வருடத்திற்குள் நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், அது விரைவான மனநிலை மாற்றம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இருமுனைக் கோளாறில், இந்த ஏற்ற தாழ்வுகள், அல்லது மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வின் காலகட்டங்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தில் ஏற்படுவதில்லை. ஒரு நபர் மற்றொரு தீவிர நிலைக்கு (மனக்கிளர்ச்சி) மாறுவதற்கு முன்பு, ஒரே மனநிலையை (உதாரணமாக, மனச்சோர்வு) பலமுறை அனுபவிக்கலாம். இவை வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது பல ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கலாம்.

எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக, இந்த அறிகுறிகளை ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.

குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களிடம் காணப்படும் அறிகுறிகள்

குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரிடம் காணப்படும் அறிகுறிகள், பெரியவர்களிடம் காணப்படும் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கலாம். இருப்பினும், சில சமயங்களில் இவை கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD) போன்ற பிற நிலைகளுடன் குழப்பப்படலாம். எனவே , உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஆலோசனைக்காக ஒரு குழந்தை நல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இருமுனைக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

இதுவரை ஒரு குறிப்பிட்ட காரணம் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை, ஆனால் பல்வேறு காரணிகளின் கூட்டு விளைவு இதில் பங்கு வகிக்கக்கூடும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

• மரபியல்: உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இருமுனைக் கோளாறு இருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான ஆபத்து சற்றே அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் உங்களுக்கு அது நிச்சயமாக வரும் என்று அர்த்தமல்ல.
• மூளையின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாடு: நோயாளிகளின் மூளையில் உள்ள சில வேதிப்பொருட்களில் ( நரம்பியக்கடத்திகள் ) சமநிலையின்மையும் கட்டமைப்பு மாற்றங்களும் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்படும் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள், அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் அன்புக்குரிய ஒருவரை இழத்தல் போன்ற விஷயங்கள் இந்த நோயைத் தூண்டலாம் அல்லது அதன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்.
• போதைப்பொருள் மற்றும் மதுபானம்: இவை நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றக் காரணமாகலாம் அல்லது அதனை மோசமாக்கலாம்.

இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

இது ஒரு நீண்டகால பாதிப்பு என்பதால், தொடர் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. பொதுவாக, பல சிகிச்சைகள் இணைந்தே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மருந்து

இதுவே பிரதான சிகிச்சையாகும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலைக்குப் பொருத்தமான மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார்.

• மனநிலை நிலைப்படுத்திகள்: எடுத்துக்காட்டாக, லித்தியம், வால்ப்ரோயேட்.
• மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள்: இவை மனக்கிளர்ச்சி அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்: இவை மன அழுத்தக் காலங்களுக்குக் கொடுக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், இவை சில சமயங்களில் மனக்கிளர்ச்சி நிலைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே இவை எப்போதும் மனநிலையைச் சீராக்கும் மருந்துடன் சேர்த்தே கொடுக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி மருந்துகளை உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தவோ அல்லது அதன் அளவை மாற்றவோ வேண்டாம். உங்களுக்குப் பொருத்தமான மருந்துகளின் சரியான கலவையைக் கண்டறிய சிறிது காலம் ஆகலாம். எனவே, உங்கள் சிகிச்சையின்போது பொறுமையாக இருப்பது அவசியம்.

உளவியல் சிகிச்சை

மருந்துகளுடன், மனநல ஆலோசனையும் மிகவும் முக்கியமானது.

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): இது எதிர்மறையான எண்ணங்களையும் நடத்தை முறைகளையும் கண்டறிந்து, அவற்றை நேர்மறையானவையாக மாற்ற உதவுகிறது.
• தனிநபர் மற்றும் சமூக தாள சிகிச்சை (IPSRT): இது தூக்கம், உணவு போன்றவற்றுக்கு ஒரு சீரான தினசரி அட்டவணையை ஏற்படுத்தி, அந்தத் தாளத்திற்கு ஏற்ப வாழ்வதன் மூலம் மனநிலையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
• உளவியல் கல்வி: உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் அந்த நோயைப் பற்றிக் கற்பிப்பது, அந்நோயுடன் வாழ்வதில் ஒரு பெரும் பலமாக அமைகிறது.

பிற சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

• மின் அதிர்ச்சி சிகிச்சை (ECT): மருந்துகளுக்குக் கட்டுப்படாத மிகவும் கடுமையான நிலைகளில், மருத்துவர்களின் நேரடிக் கண்காணிப்பின் கீழ் இந்தச் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ஒரு சீரான வழக்கம்: தினமும் ஒரே நேரத்தில் உறங்கச் செல்வது, எழுவது மற்றும் சாப்பிடுவது ஆகிய பழக்கங்களை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி: வழக்கமான உடற்பயிற்சி மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
• மது மற்றும் போதைப்பொருட்களை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாள: யோகா மற்றும் தியானம் போன்றவை உதவக்கூடும்.

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கோ உதவி தேவைப்பட்டால் என்ன செய்வது?

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், தயவுசெய்து தனியாகப் பாதிக்கப்பட வேண்டாம்.

• உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்: இதுபற்றி உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• அன்புக்குரியவர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும்:இதுபற்றி உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நெருங்கிய நண்பர்களிடம் பேசுங்கள். இந்தப் பயணத்தில் அவர்களின் ஆதரவு உங்களுக்குப் பெரும் பலமாக அமையும்.
• அவசர நிலையில்: யாராவது தற்கொலை செய்துகொள்ளும் எண்ணத்தில் இருந்தாலோ அல்லது தமக்கோ பிறருக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் நிலையில் இருந்தாலோ, உடனடியாக அவர்களை அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) அழைத்துச் செல்லவும்.

இருமுனைக் கோளாறுடன் வாழ்வது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் சரியான சிகிச்சை, குடும்ப ஆதரவு மற்றும் உங்கள் சொந்த அர்ப்பணிப்புடன், உங்களால் முற்றிலும் இயல்பான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.