ஒரு நாள், நான் மருத்துவமனை உணவகத்தில் இருந்தபோது, என் பள்ளி நண்பன் ரோகன் என்னைப் பார்த்துப் பேசினான். ரோகன் இப்போது ஒரு திறமையான கணினிப் பொறியாளர். நாங்கள் நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு சந்தித்ததால், பல விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசினோம். ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, ரோகனின் முகத்தில் மிகுந்த கவலையை நான் கவனித்தேன்.
"டாக்டர் பிரியா, என் காதலி அதிதியைப் பற்றி உங்களிடம் ஒன்று கேட்க வேண்டும். நாங்கள் திருமணம் செய்துகொள்ளத் திட்டமிட்டுள்ளோம். ஆனால் சமீப காலமாக, அவளுடைய நடத்தை எனக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கிறது," என்று ரோகன் கூறினார். "சில நாட்களில், அவள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு மகிழ்ச்சியாகவும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பாள். இரவு முழுவதும் தூங்குவாள், புதிய திட்டங்களைத் தீட்டுவாள், பணம் செலவழிப்பாள், பயணங்களுக்குச் செல்வாள். ஆனால் திடீரென்று, அடுத்த வாரத்திலிருந்து, அவள் தன் அறையை விட்டு வெளியே கூட வருவதில்லை, யாரிடமும் பேசுவதில்லை, தொடர்ந்து அழுதுகொண்டே தனியாக இருக்கிறாள். பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் தான் இப்படி என்று நான் நினைத்தேன். நான் அவளை ஒரு வாய்வழிப் புணர்ச்சி நிபுணரிடம் (VOG) அல்லது ஒரு நாளமில்லாச் சுரப்பியியல் நிபுணரிடம் காட்ட வேண்டுமா?"
நான் ரோகனின் தோளில் கை வைத்து அமைதியாகச் சொன்னேன், "ரோகன், நீ நினைப்பது போல் இது ஒரு ஹார்மோன் பிரச்சனையை விட மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கலாம். நீ விவரித்த அறிகுறிகள், அதிதி இருமுனைக் கோளாறு (Bipolar Disorder) எனப்படும் மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகின்றன. இன்று நாம் இதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்."
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
🚨 உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அபாய அறிகுறிகள்
இருமுனைக் கோளாறு மோசமடையும்போது, நோயாளி தமக்கோ அல்லது சமூகத்திற்கோ தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும். எனவே, பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக மனநல சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும்:
- தற்கொலை எண்ணங்கள் தோன்றுவது, தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக்கொள்ள முயற்சிப்பது, அல்லது அதைப்பற்றி அடிக்கடி பேசுவது (தற்கொலை எண்ணம்).
- ஒருவரின் சேமிப்பு முழுவதையும் பொறுப்பற்ற முறையில் செலவழிப்பது அல்லது அதிவேகத்தில் வாகனம் ஓட்டுவது போன்ற அபாயகரமான நடத்தைகளில் ஈடுபடுவது.
- மாயத்தோற்றங்கள் - உங்களிடம் இல்லாத சக்திகள் இருப்பதாக நினைப்பது (மாயத்தோற்றங்கள்) அல்லது மற்றவர்களால் பார்க்க முடியாத பொருட்களைப் பார்ப்பது மற்றும் ஒலிகளைக் கேட்பது (பிரமைகள்).
- பல நாட்களாக சுத்தமாகத் தூங்காமல், மிகவும் வன்முறையாக நடந்துகொள்கிறார்.
இருமுனைக் கோளாறு என்றால் என்ன?
இருமுனைக் கோளாறு என்பது ஒரு நபரின் மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் செயல்படும் திறனைப் பெருமளவில் மாற்றும் ஒரு மனநலப் பாதிப்பாகும். இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர், இயல்பான மகிழ்ச்சி அல்லது சோகத்தின் அளவை விட மிகவும் தீவிரமான இரண்டு உச்சகட்ட உணர்ச்சிகளுக்கு (இருமுனைக் கோளாறு) இடையில் மாறி மாறிச் செல்வார்.
இந்த நிலைக்கு இரண்டு முக்கிய கட்டங்கள் உள்ளன:
1. மனக்கிளர்ச்சி/உளப் பித்து நிலை:
இங்கு நோயாளி வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக அளவிலான மகிழ்ச்சி, ஆற்றல் மற்றும் நம்பிக்கையை உணர்கிறார். இதில் இரண்டு முக்கிய நிலைகள் உள்ளன:
- மனக்கிளர்ச்சி: இது இருமுனைக் கோளாறு I-இன் மிகவும் கடுமையான கட்டமாகும். நோயாளி மிக வேகமாகப் பேசக்கூடும், தூங்க முடியாமல் போகலாம், மற்றும் யதார்த்தத்திலிருந்து விலகி நடந்துகொள்ளலாம்.
- ஹைப்போமேனியா: இது பைபோலார் II கோளாறின் ஒரு லேசான வடிவமாகும். இதில், நோயாளி மகிழ்ச்சியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பார், ஆனால் அது அன்றாட வாழ்க்கையில் கடுமையாகத் தலையிடாது.
2. மனச்சோர்வு நிலை:
உணர்ச்சிப் பெருக்கக் கட்டம் முடிந்த பிறகு, நோயாளி திடீரெனக் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார். இங்கே:
- தொடர்ச்சியான சோகம், வெறுமை மற்றும் நம்பிக்கையின்மை போன்ற உணர்வுகள்.
- உடல் உயிரற்றதாகவும், மிகுந்த சோர்வாகவும் உணர்கிறது.
- முன்பு ரசித்த எந்த வெளிப்புறச் செயல்பாடுகளிலும் ஆர்வம் இல்லை.
- அளவுக்கு அதிகமாகத் தூங்குதல் அல்லது தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது.
இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.
மேலும் அறிக →ஹார்மோன்களுக்கும் இருமுனைக் கோளாறுக்கும் இடையிலான தொடர்பு
பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சி, கர்ப்பம் அல்லது மெனோபாஸ் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களே இந்த நோய்க்குக் காரணம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள்.
ஆனால், ஹார்மோன்கள் இருமுனைக் கோளாறை நேரடியாக ஏற்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பெண்களின் மனநிலை மாற்றங்களை மிகவும் விரைவாக ஏற்படுத்தக்கூடும். இது 'விரைவான சுழற்சி' (rapid cycling ) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதனால்தான், ஒரு பொது மருத்துவரை (VOG) சந்திப்பதை விட, ஒரு மனநல மருத்துவரைச் சந்திப்பது அவசியமாகிறது.
இருமுனைக் கோளாறுக்கான வெற்றிகரமான சிகிச்சைகள்
இது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் ஒரு நிலையாக இருந்தாலும், சரியான சிகிச்சையின் மூலம், நோயாளி அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தி, இயல்பான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான முழு வாய்ப்பையும் கொண்டுள்ளார்.
- மருந்தியல் சிகிச்சை: மனநல மருத்துவர்கள், மூளையின் வேதியியல் சமநிலையை ஏற்படுத்துவதற்காக, மனநிலை நிலைப்படுத்திகள் (மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற மருந்துகள்) , மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் , மற்றும் சில சமயங்களில் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- உளவியல் சிகிச்சை: அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) நோயாளிக்கு எதிர்மறை எண்ணங்களையும் நடத்தைகளையும் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. மேலும், IPSRT (தனிநபர் மற்றும் சமூக தாள சிகிச்சை) நோயாளிக்கு வழக்கமான தூக்கம், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளைப் பராமரிக்கப் பயிற்சி அளிக்கிறது.
- ஒமேகா-3 போன்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ்: சில ஆராய்ச்சிகளின்படி, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இருமுனை மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவக்கூடும், ஆனால் மருத்துவ ஆலோசனையின்றி நீங்கள் எந்த சப்ளிமெண்ட்டையும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.
செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை
| ✔️ செய்ய வேண்டியவை (செய்க) | ❌ செய்யக்கூடாதவை |
|---|---|
| நோயாளி தினமும் ஒரே நேரத்தில் உறங்கச் செல்லவும், வழக்கமான நேரங்களில் உணவு உண்ணவும் உதவுங்கள். | அறிகுறிகள் தணிந்தவுடன், மருத்துவ ஆலோசனையின்றி மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். |
| நோயாளியின் அன்றாட மனநிலை மாற்றங்களைப் பதிவுசெய்ய, ஒரு மனநிலை நாட்குறிப்பைப் பராமரிக்கவும். | நோயாளி மனக்கிளர்ச்சி அல்லது மனச்சோர்வு நிலையில் இருக்கும்போது, அவருடன் வாக்குவாதம் செய்யவோ அல்லது அவர் மீது பழி சுமத்தவோ வேண்டாம். |
| நோயாளியின் குடும்பத்தினருக்கும் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் தொடர்ந்து அன்பையும் அக்கறையையும் அளிப்பதன் மூலம் அவர்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். | நோயாளி மது, சிகரெட் அல்லது அதிக அளவு காஃபின் அடங்கிய பானங்களை உட்கொள்ள அனுமதிக்காதீர்கள். |
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.