இருமுனைக் கோளாறுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது? எல்லாவற்றையும் பற்றி எளிமையாகப் பார்ப்போம்.

உங்களுக்கோ, உங்கள் குடும்ப உறுப்பினருக்கோ, அல்லது நண்பருக்கோ இருமுனைக் கோளாறு இருப்பதாக ஒரு மருத்துவர் கூறும்போது, ​​நீங்கள் மிகுந்த மன உளைச்சலுக்கும் பதட்டத்திற்கும் ஆளாவது இயல்பானது. "இப்போது நான் என்ன செய்வது? இதற்கு நல்ல சிகிச்சை ஏதேனும் உள்ளதா? இதை குணப்படுத்த முடியுமா?" உங்கள் மனதில் பல கேள்விகள் ஓடலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். இருமுனைக் கோளாறு என்பது நிர்வகிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகளைப் பற்றி, ஒவ்வொன்றாக, மிகவும் எளிமையான முறையில் பேசுவோம்.

இருமுனைக் கோளாறுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய மருந்துகள்

இருமுனைக் கோளாறுக்குச் சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​மருத்துவர்கள் மூன்று முக்கிய வகையான மருந்துகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். அவை மனநிலை நிலைப்படுத்திகள், மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள், மற்றும் சில சமயங்களில் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஆகும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிகிச்சை என்பது வெறும் மருந்துகளைப் பற்றியது மட்டுமல்ல . சிறந்த முடிவுகளுக்கு, இது பொதுவாக ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை எனப்படும் ஒரு வகையான பேச்சு சிகிச்சையின் கலவையை உள்ளடக்கியது .

இப்போது இந்த மருந்துகள் என்னென்ன என்றும், அவற்றுக்கு என்ன நடக்கிறது என்றும் பார்ப்போம்.

மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், அனைவரின் உடலும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. எனவே, உங்களுக்குப் பொருத்தமான மருந்தையும் அதன் அளவையும் கண்டறிய சிறிது காலம் ஆகலாம் . உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்களுக்கு ஒரு மருந்தை ஆரம்பித்து, அது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கவனிப்பார். நீங்கள் பலவிதமான மருந்துகளை முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். இது இயல்பானதுதான், எனவே கவலைப்பட வேண்டாம்.

மருந்தில்லா சிகிச்சைகள்

இந்தப் பயணத்தில் மருந்து என்பது ஒரு பகுதி மட்டுமே. அதே அளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த வேறு சிகிச்சைகளும் உள்ளன.

உளவியல் சிகிச்சை - உரையாடலின் மூலம் குணமடைதல்

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது பேச்சு சிகிச்சை. இது மிகவும் முக்கியமானது.

• உங்கள் நிலையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: இது ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதையும், அதனுடன் எப்படி வாழ்வது என்பதையும் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவும் .
• உணர்ச்சி மேலாண்மை: அதீத மகிழ்ச்சி மற்றும் அதீத சோகம் போன்ற உணர்ச்சிகள் ஏற்படும்போது, ​​அவற்றை அடையாளம் கண்டு கட்டுப்படுத்தும் வழிகளை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
• மருந்துகளைச் சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள்: சிலர் உடல்நிலை தேறியதாக உணரும்போது மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிடுகிறார்கள். இது மிகவும் ஆபத்தானது. மருந்துகளைத் தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டியதன் அவசியத்தை வலியுறுத்த உளவியல் சிகிச்சை உதவக்கூடும்.
• குடும்பத்திற்கு ஆதரவளித்தல்: இது நோயாளிக்கு உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், நோயைப் புரிந்துகொள்ள குடும்பத்தினருக்கும் உதவுகிறது. இதன் கீழ் அறிவாற்றல்- நடத்தை சிகிச்சை (CBT), குடும்ப சிகிச்சை போன்ற பல்வேறு முறைகள் உள்ளன.

மின் அதிர்ச்சி சிகிச்சை (ECT)

சிலர் இந்தப் பெயரைக் கேட்டாலே பயந்துவிடுகிறார்கள். ஏனென்றால், திரைப்படங்களில் அது அப்படித்தான் சித்தரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் உண்மையில் , நவீன ECT என்பது மிகவும் பாதுகாப்பான, வலியற்ற மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள ஒரு சிகிச்சை முறையாகும்.

இது முழுமையான உணர்விழப்பு நிலையில் செய்யப்படுவதால், நீங்கள் எதையும் உணர மாட்டீர்கள். கடுமையான மனச்சோர்வு அல்லது மனக்கிளர்ச்சியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கும், மருந்துகளுக்குப் பலனளிக்காதவர்களுக்கும், அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் அறிகுறிகள் மோசமடையும் நபர்களுக்கும் இது விரைவான நிவாரணத்தை வழங்க முடியும்.

பிற நவீன சிகிச்சைகள்

இது தவிர, வேறு நவீன சிகிச்சை முறைகளும் உள்ளன.

• விஎன்எஸ் (வேகஸ் நரம்பு தூண்டுதல்): மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்காக, ஒரு நரம்பிற்கு மின் சமிக்ஞைகளை அனுப்பும், உடலில் பொருத்தப்படும் ஒரு சிறிய கருவி.
• டிஎம்எஸ் (மூளைவழி காந்தத் தூண்டுதல்): ஒரு காந்தச் சுருளைப் பயன்படுத்தி மூளையில் உள்ள மனநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் செல்களைத் தூண்டுதல்.
• ஒளி சிகிச்சை : சிலர் குளிர்கால மாதங்களில் அதிக மனச்சோர்வை அனுபவிக்கின்றனர் (பருவகால மனச்சோர்வுக் கோளாறு). அத்தகையவர்கள் தினமும் 20-30 நிமிடங்கள் ஒரு சிறப்பு ஒளிப் பெட்டியின் முன் செலவிடுவதன் மூலம் தங்கள் மனச்சோர்வைக் குறைக்கலாம்.

வீட்டுச் சூழலைத் தயார் செய்தல் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களின் பங்கு

இருமுனைக் கோளாறு உள்ள ஒருவருடன் நீங்கள் வாழ்ந்தால், குடும்ப ஆதரவு விலைமதிப்பற்றது. நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

• அமைதியான சூழல்: வீட்டுச் சூழலை முடிந்தவரை அமைதியாக வைத்திருங்கள். குறிப்பாக மனக்கிளர்ச்சி நிலையில் இருக்கும்போது, ​​கத்துவதையும் சண்டையிடுவதையும் தவிர்க்கவும்.
• ஒரு சீரான வழக்கம்: உணவு, பானம், உறக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நேரங்களை சீராகப் பராமரிக்கவும். போதுமான உறக்கம் பெறுவது மிகவும் முக்கியம் . தூக்கமின்மை, மனக்கிளர்ச்சி நிலையைத் தூண்டக்கூடும்.
• அதிகப்படியான தூண்டுதலைத் தவிர்க்கவும்: பெரிய விருந்துகள், உரத்த சத்தங்கள் மற்றும் தொடர்ந்து தொலைக்காட்சி பார்ப்பது போன்ற விஷயங்கள் மனக்கிளர்ச்சியின் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• மது மற்றும் போதைப்பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்: இவை அறிகுறிகளை மோசமாக்கி, மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கக்கூடும்.

மன எழுச்சியின் போது செய்ய வேண்டியவை!

உன்மத்த நிலையில், நோயாளி தான் என்ன செய்கிறார் என்பதை மறந்துவிடக்கூடும். அதிவேகமாக வாகனம் ஓட்டுதல், ஆபத்தான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுதல் மற்றும் பெருமளவு பணத்தைச் செலவழித்தல் போன்ற அபாயகரமான நடத்தைகளில் ஈடுபட அவர்கள் தூண்டப்படலாம்.