தலைச்சுற்றல் மற்றும் சமநிலையின்மைக்கு ஒரு தீர்வு! வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சை பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

திடீரென்று உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் ஏற்படுவது போலவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் சுற்றுவது போலவும் உணர்கிறீர்களா? அல்லது நடக்கும்போது உங்கள் சமநிலை தவறி கீழே விழுந்துவிடுவீர்கள் என்று தோன்றுகிறதா? இந்த அனுபவங்கள் மிகவும் கலக்கமூட்டுபவை, இல்லையா? சில நேரங்களில் இது தலைவலி மற்றும் சோர்வைக்கூட ஏற்படுத்தலாம். பலர் இந்தப் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுகிறார்கள். ஆனால் கவலை வேண்டாம், இதற்கு ஒரு தீர்வு இருக்கிறது. இன்று நாம், இந்தத் தலைசுற்றல் மற்றும் உடல் சமநிலை இழப்புக்கு உதவக்கூடிய ஒரு சிறப்பு சிகிச்சையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சை என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது ஒரு மருந்து அல்ல. இது உங்கள் தலைச்சுற்றல் மற்றும் சமநிலை பிரச்சனைகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளின் ஒரு தொகுப்பாகும். இது இயன்முறை சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும். இந்தப் பயிற்சிகள் உங்கள் மூளை, உள்காது மற்றும் கண்களுக்கு இடையேயான இணைப்பை மீண்டும் நிலைநிறுத்த உதவுகின்றன. சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு, இந்த சிகிச்சையானது, இந்தத் தொந்தரவான அறிகுறிகளால் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் இடையூறுகளைப் பெருமளவில் குறைக்கக்கூடும்.

யாருக்கு இந்த சிகிச்சை தேவை?

தலைச்சுற்றல் என்பது பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்தச் சிகிச்சை பயனளிக்கக்கூடிய சில சூழ்நிலைகளைக் கீழேயுள்ள அட்டவணை காட்டுகிறது.

இந்த சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

இதைப்புரிந்துகொள்ள, முதலில் நம் உடல் எவ்வாறு சமநிலையைப் பேணுகிறது என்று பார்ப்போம். இதில் நம் மூளைதான் வல்லுநர். அது தகவல்களைப் பெறுவதற்கு மூன்று முக்கிய வழிகளைக் கொண்டுள்ளது.

1. உள் காது: நமது உள் காதில் வெஸ்டிபுலர் லேபிரிந்த் எனப்படும் ஒரு பகுதி உள்ளது. நாம் தலையைத் திருப்பும்போதும், அசைந்து செல்லும்போதும் ஏற்படும் அசைவுகள் குறித்த சமிக்ஞைகளை மூளைக்கு அனுப்பும் சிறிய வளையங்கள் (அரைவட்டக் கால்வாய்கள்) மற்றும் உறுப்புகளால் (ஓட்டோலித் உறுப்புகள்) இது ஆனது.

2. கண்கள் (பார்வை): நாம் எங்கே இருக்கிறோம் என்பதையும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள பொருட்கள் நமக்குச் சார்பாக எந்த நிலையில் உள்ளன என்பதையும் பற்றிய தகவல்களை நமது கண்கள் மூளைக்கு அனுப்புகின்றன.

3. தோல், மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள்: நாம் நிற்கும்போது, ​​நடக்கும்போது அல்லது வளையும்போது, ​​நமது பாதங்கள், கால்கள் மற்றும் உடலில் உள்ள திசுக்களிலிருந்து மூளைக்கு சமிக்ஞைகள் அனுப்பப்பட்டு, "நாம் இப்போது இப்படித்தான் இருக்கிறோம்" என்று நமக்குத் தெரிவிக்கப்படுகின்றன.

வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வுப் பயிற்சிகள் , இந்தத் திரிந்த சமிக்ஞைகளுடன் செயல்பட மூளைக்கு மீண்டும் பயிற்சி அளிக்கின்றன. அதாவது, மூளை இந்தத் தவறான சமிக்ஞைகளைப் புறக்கணித்து, சமநிலையைப் பேணுவதற்குச் சரியான சமிக்ஞைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொள்கிறது.

சிகிச்சைக்கு முன்னும் சிகிச்சையின் போதும் என்ன நடக்கிறது?

சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்

உங்கள் மருத்துவர் இந்த சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பதற்கு முன், உங்கள் அறிகுறிகளின் சரியான தன்மையைக் கண்டறிய முதலில் உங்களைப் பரிசோதிப்பார். அவர் உங்களைக் காது, மூக்கு, தொண்டை நிபுணரிடம் (ENT அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்) அல்லது செவிப்புலன் நிபுணரிடம் (ஆடியாலஜிஸ்ட்) பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் உள் காதின் செயல்பாட்டை அளவிடுவதற்காக, வெஸ்டிபுலர் டெஸ்ட் பேட்டரி எனப்படும் தொடர்ச்சியான சோதனைகளை அவர் மேற்கொள்ளலாம்.

அதன் பிறகு, நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரிடம் அனுப்பப்படுவீர்கள். அவர் உங்கள் நடை, சமநிலை, மற்றும் கைகால்களின் வலிமையை ஆய்வு செய்து, உங்களுக்கென ஒரு பிரத்யேக உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்குவார்.

சிகிச்சையின் போது

இந்த சிகிச்சை முறை அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. உங்கள் பிரச்சனைக்கு ஏற்ப பயிற்சிகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. இந்தப் பயிற்சிகளை எப்படிச் செய்வது என்பதை இயன்முறை சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குத் தெளிவாகக் கற்றுக்கொடுப்பார். அதன் பிறகு நீங்கள் அவற்றை வீட்டிலேயே செய்யலாம். பயிற்சிகளில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• கண் அசைவு கட்டுப்பாட்டுப் பயிற்சிகள்: தலையை ஓரிடத்தில் நிலைநிறுத்திக்கொண்டு, கண்களை முன்னும் பின்னுமாக அசைப்பது அல்லது அசையும் ஒரு பொருளைப் பார்ப்பது போன்ற பயிற்சிகள்.
• சமநிலை மறுபயிற்சி பயிற்சிகள்: முதலில் ஒரு ஆதாரத்தைப் பிடித்துக்கொள்வது, பின்னர் ஆதாரமின்றி நிற்பது, கண்களை மூடிக்கொண்டு நிற்பது, ஒற்றைக் காலில் நிற்பது போன்றவை.
• நீட்சி மற்றும் வலுவூட்டும் பயிற்சிகள்: உடலின் வலிமையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் அதிகரிக்க உதவும் பயிற்சிகள்.

சிகிச்சைக்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும் மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்னென்ன?

இது நிகழ்வதற்கு ஆகும் நேரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இதற்கான கால அளவு, உங்கள் நோயின் தன்மை மற்றும் சிகிச்சைக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, வாரத்திற்கு ஒரு முறை என 6 முதல் 8 அமர்வுகள் தேவைப்படலாம். சிலருக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு அமர்வுகள் மட்டுமே தேவைப்படலாம். மற்றவர்கள் பல மாதங்களுக்கு வீட்டிலேயே சிகிச்சையையும் பயிற்சிகளையும் தொடர வேண்டியிருக்கலாம்.

இந்த சிகிச்சையின் நன்மைகள்:

• கீழே விழுவதற்கான ஆபத்து குறைகிறது.
• உடலின் சமநிலை மேம்படுகிறது.
• தலைச்சுற்றல் அறிகுறிகள் குறைகின்றன.
• நிலையான பார்வையைப் பராமரிக்கும் திறன் அதிகரிக்கிறது.
• உடலின் ஆற்றல் அதிகரிக்கிறது.

நான் எப்போது மீண்டும் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இந்த சிகிச்சை முறையில் பெரிய அபாயங்கள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

• கேட்கும் திறனில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றம் அல்லது குறைவு.
• காதுக்குள் அழுத்தம், அடைப்பு அல்லது வலியை உணர்ந்தால்.
• காதுகளில் ஏற்படும் இரைச்சல் (டின்னிடஸ்) புதிதாகத் தோன்றினாலோ அல்லது அதிகரித்து வந்தாலோ.
• காதுகளில் இருந்து திரவம் வடிந்தால் .
• உடற்பயிற்சி செய்யும்போது உங்கள் கழுத்திலோ அல்லது முதுகிலோ புதிய வலி அல்லது அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால்.

இதுபோன்ற அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். அவை வேறொரு பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.