📅
මාංශපේශී සැලසුම
බර වැඩිවීමේ ඉලක්ක දිනය
ඉලක්කගත බර දක්වා මාංශපේශී හැදෙන්නට ගතවන කාලය අනුමාන කරන්න
மருத்துவ சரிபார்ப்பு:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: 2026 ඇසළ
❓ නිතර අසන ප්රශ්න (FAQ)
සතියකට 1kg බල්ක් කරන එක හොඳද?
නැහැ, ඒකෙන් සාමාන්යයෙන් වෙන්නෙ අනවශ්ය විදියට මේදය වැඩිවෙන එක. මේදය නැතුව මාංශ පේශි වර්ධනය කරගන්න නම් සතියකට 0.25kg – 0.5kg අතර ප්රමාණයක් තමයි වඩාත් සුදුසු.
🔗 අදාළ වෙනත් කැල්කියුලේටර
⚕️ கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே🔒 தரவு எதுவும் சேமிக்கப்படவில்லை✅ முற்றிலும் இலவசம்
மருத்துவ மறுப்புரை: இந்த கால்குலேட்டர்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்..