நீங்கள் சொல்ல நினைத்தது அதுதானே? இந்த 'ஃபிராய்டு தவறு' பற்றிப் பேசுவோம்!

நாம் ஒன்று சொல்லி, பிறகு வேறொன்றைக் கேட்கும் அனுபவம் நம் அனைவருக்கும் ஏற்பட்டிருக்கும். நீங்கள் ஒரு நண்பரிடம் பேசிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​அவருடைய பெயருக்குப் பதிலாக உங்கள் பழைய நண்பர் ஒருவரின் பெயரைக் கேட்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது, பள்ளியில் உங்கள் ஆசிரியரிடம் பேசும்போது, ​​'அம்மா' என்ற பெயரைக் கேட்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் சற்றே சங்கடத்துடன் சிரித்திருக்கலாம், ஆனால், "இது ஏன் எனக்கு மட்டும் நடந்தது?" என்றும் யோசித்திருப்பீர்கள். இது மிகவும் சாதாரணம். இன்று நாம் இந்த விசித்திரமான, ஆனால் மிகவும் பொதுவான அனுபவத்தைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

ஃபிராய்டியன் தவறு என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நாம் பேசும்போதோ அல்லது எழுதும்போதோ, சொல்ல நினைக்காத ஒன்றை தற்செயலாகச் சொல்லிவிடுவதே ஃபிராய்டியன் தவறு (Freudian Slip) ஆகும். இதைத்தான் நாம் பொதுவாக 'நாக்குத் தவறு' (slipped of the tongue) என்று அழைக்கிறோம். இது மொழி பேதமின்றி யாருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு மிகச் சாதாரணமான நிகழ்வாகும்.

இதற்கான மருத்துவச் சொல் பாராப்ராக்ஸிஸ் ஆகும். அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் இதை இவ்வாறு வரையறுக்கிறது: "அடக்கப்பட்ட, விரும்பத்தகாத உந்துதல்கள் அல்லது உணர்வுகளின் நனவிலி வெளிப்பாடு; இவை நனவு மனதின் பாதுகாப்புகளை உடைத்துக்கொண்டு, சொற்கள், செயல்கள் அல்லது எழுத்துக்கள் மூலம் நனவிலி நிலையில் வெளிப்படுகின்றன." கேட்பதற்குச் சற்று சிக்கலாகத் தெரிகிறதா? வாருங்கள், இதைச் சற்றுப் பிரித்துப் பார்ப்போம்.

இதற்கு இந்தப் பெயர் எப்படி வந்தது? இந்த ஃபிராய்டு யார்?

இது, உளப்பகுப்பாய்வின் தந்தை எனக் கருதப்படும், உலகப் புகழ்பெற்ற ஆஸ்திரிய மருத்துவரான சிக்மண்ட் ஃபிராய்டின் பெயரால் அழைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய தவறுகள், நமது ஆழ்மனதில் நாம் மறைத்து அடக்கி வைத்திருக்கும் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் வெளிப்பாடு என்று ஃபிராய்டு நம்பினார்.

ஃபிராய்டு முதலில் இதை ஒரு இளைஞனுடன் ஆய்வு செய்தார். அந்த இளைஞன் ஒரு லத்தீன் கவிதை வரியை ஓதும்போது, ​​அவன் எப்போதும் சில வார்த்தைகளைத் தவிர்த்துவிடுவான். உளப்பகுப்பாய்வைப் பயன்படுத்தி, அந்த இளைஞனுக்கு இரத்தம் சம்பந்தமாக ஒரு கலக்கமூட்டும் அனுபவம் இருந்ததை ஃபிராய்டு கண்டுபிடித்தார். அவன் அந்தக் கவிதை வரியை ஓதும்போது, ​​அந்த விரும்பத்தகாத நினைவு அவனுக்கு அறியாமலேயே நினைவூட்டப்படுகிறது என்றும், அதனால் அவன் அந்த வார்த்தைகளைத் தவிர்க்கிறான் என்றும் ஃபிராய்டு உணர்ந்தார்.

பின்னர், அவர் தனது "அன்றாட வாழ்வின் மனநோயியல்" என்ற புத்தகத்தில் இதைப்பற்றி விரிவாக விவாதித்தார். அன்று முதல், இந்த நிகழ்வு "ஃபிராய்டியன் நழுவல்" என்று அறியப்பட்டது.

இவை எப்படி இருக்கலாம்? சில உதாரணங்களைப் பார்ப்போம்.

இந்தத் தவறுகள் பலதரப்பட்டவை.பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றின் சில முக்கிய வகைகள் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகள் கீழேயுள்ள அட்டவணையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

இது நமக்கு ஏன் நிகழ்கிறது? இதன் உளவியல் அம்சம் என்ன?

ஃபிராய்டு தவறுகளின் காரணங்கள் குறித்து பல கோட்பாடுகள் உள்ளன.

முதல் மற்றும் மிகவும் பிரபலமான கோட்பாடு என்னவென்றால், அடக்கப்பட்ட எண்ணங்கள் வெளிவருகின்றன என்பதுதான். உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதி ஒரு எண்ணத்தை மறைக்க அல்லது தவிர்க்க முயற்சிப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதே நேரத்தில், உங்கள் மூளையின் மற்றொரு பகுதி, "நான் அதைச் சரியாக மறைத்தேனா?" என்று சரிபார்க்கப் போகிறது. அப்போது என்ன நடக்கிறது என்றால், மறைக்க முயன்ற அந்த எண்ணம் மீண்டும் செயல்படத் தொடங்குகிறது. எனவே, நாம் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி நினைக்காமல் இருக்க எவ்வளவு அதிகமாக முயற்சிக்கிறோமோ, அந்த எண்ணம் நம் வாயிலிருந்து வெளிவருவதற்கான வாய்ப்பு அவ்வளவு அதிகமாகிறது.

இரண்டாவது கண்ணோட்டம் என்னவென்றால் , நமது மூளை மொழியைப் புரிந்துகொள்ளும் விதம்.இது சம்பந்தமாக ஒரு விஷயம். நாம் நமது எண்ணங்களை வார்த்தைகளாக மாற்றிப் பேசுவதற்கு முன்பு, அந்த எண்ணங்களில் ஏதேனும் தவறுகள் இருக்கின்றனவா என்றும், அவை சொல்வதற்குப் பொருத்தமானவையா என்றும் பார்ப்பதற்காக நமது மூளை ஒரு சிறிய 'சுய-திருத்தத்தைச்' செய்கிறது. அப்படியிருந்தும், சராசரியாக, ஒருவர் பேசும் ஒவ்வொரு 1,000 வார்த்தைகளுக்கும் ஒன்று அல்லது இரண்டு தவறுகளைச் செய்கிறார். அதாவது, நீங்கள் ஒரு நிமிடத்திற்கு சுமார் 150 வார்த்தைகள் பேசினால், ஒரு நாளைக்கு 7 முதல் 22 தவறுகள் வரை செய்யக்கூடும். எனவே, இதுபோன்ற தவறுகள் மனிதத் தொடர்பாடலின் ஒரு பகுதிதான்.

அதுமட்டுமின்றி, கவனச்சிதறல், தூக்கமின்மை, அதீத சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் போன்றவையும் இந்தத் தவறுகளுக்கு காரணமாக அமையலாம்.

அப்படியானால், இந்த ஃபிராய்டு தவறுகள் உண்மையானவையா? ஆம், அவை உண்மையானவையே. ஆனால், ஒவ்வொரு நழுவல் சொல்லுக்கும் ஆழமான, மறைக்கப்பட்ட அர்த்தம் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அது ஒரு சிறிய தவறாகவும் இருக்கலாம்.

இதுபோன்ற தவறுகளைக் குறைக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

இதுபோன்ற தவறுகளைத் தொடர்ந்து செய்வதால் நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் மனதைத் தெளிவாக வைத்திருக்கவும் அவற்றைக் குறைக்கவும் உளவியலாளர்கள் பரிந்துரைக்கும் சில எளிய வழிகள் இதோ.

1. ஒரே நேரத்தில் பல வேலைகளைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

ஒரே நேரத்தில் நம் மூளைக்கு அதிக வேலைகள் வரும்போது, ​​நம் மனம் சிதறுகிறது. அப்போது, ​​இதுபோன்ற தவறுகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, ஒரு நேரத்தில் ஒரு வேலையில் கவனம் செலுத்துங்கள் . இடையில் உங்கள் மூளைக்குச் சிறிது ஓய்வு கொடுங்கள்.

2. நீங்கள் தவிர்க்கும் விஷயங்களைப் படிப்படியாக எதிர்கொள்ளுங்கள் (படிப்படியாகப் பழகுதல்)

உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் மற்றும் நீங்கள் தவிர்க்க முயற்சிக்கும் எண்ணங்கள் உங்களிடம் உள்ளதா? அவற்றை தவிர்க்க முயற்சிப்பது, அவற்றின் துன்பத்தை மேலும் அதிகப்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, அந்த எண்ணங்களை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். ஆரம்பத்தில் இது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை கட்டுப்பாட்டுடன் எதிர்கொள்ளும்போது, ​​படிப்படியாக அவற்றின் தாக்கம் குறைந்து, உங்கள் மனம் சுதந்திரம் அடையும். இதில் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், நீங்கள் நம்பும் மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம்.

3. கவனத்தைத் திசை திருப்பும் ஒன்றைக் கண்டறியுங்கள்

உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஒரு விஷயத்தை எதிர்கொள்ள நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால், உங்கள் முழு கவனத்தையும் ஈர்க்கக்கூடிய ஒரு செயலில் ஈடுபட முயற்சி செய்யுங்கள். அது புத்தகம் வாசிப்பதாகவோ, திரைப்படம் பார்ப்பதாகவோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதாகவோ இருக்கலாம். இது உங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தற்காலிகமாகக் குறைக்க உதவும்.

4. எண்ணத்தை ஒத்திப்போடுங்கள்

ஒரு எண்ணத்தை உங்கள் மனதிலிருந்து அகற்ற முடியாவிட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பற்றிச் சிந்திக்க சிறிது நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். உதாரணமாக, உங்களுக்கு நீங்களே சொல்லிக்கொள்ளுங்கள், "இன்று மாலை 6 மணி முதல் 6:15 மணி வரை இந்தப் பிரச்சினையைப் பற்றி நான் சிந்திப்பேன், அதன் பிறகு அதைப் பற்றி சிந்திக்க மாட்டேன்." இது நாள் முழுவதும் அதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்த உங்களுக்கு உதவும்.

5. விழிப்புணர்வு மற்றும் தியானம்

தியானம் மற்றும் விழிப்புணர்வுப் பயிற்சிகளை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தி, மனக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தி, நிகழ்காலத்தில் வாழ்வதில் கவனம் செலுத்த உதவும். தேவையற்ற எண்ணங்களால் ஏற்படும் கவனச்சிதறல்களையும் இது குறைக்கும்.