குழந்தை பிறந்த பிறகு தாய்மார்களுக்கான உதவி: பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய டோலா பற்றி அறிந்துகொள்வோம்!

குழந்தை பிறந்ததின் மகிழ்ச்சியுடன், மிகுந்த சோர்வும், ஒருவேளை சிறிதளவு பயமும் கூட இருக்கும், அல்லவா? எல்லாமே புதிது. குழந்தைக்கு எப்படித் தாய்ப்பால் கொடுப்பது, அவனைக் குளிப்பாட்டுவது, இரவில் விழிக்கும்போது நீங்கள் சந்திக்கும் சிரமங்கள்... இவை அனைத்துடன், ஒரு தாயாக உங்களுக்குச் சிறிதளவு ஓய்வும் உதவியும் தேவைப்படும். இது போன்ற ஒரு நேரத்தில், உங்களுக்கு உதவவும், ஆதரவளிக்கவும், இதைச் செய்யவும் சிறப்பாகப் பயிற்சி பெற்ற ஒருவர் இருந்தால் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும்? அதைத்தான் நாம் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய டூலா (Postpartum Doula) என்று அழைக்கிறோம். இலங்கையில் இந்த வார்த்தை நமக்குச் சற்றுப் புதியதாக இருந்தாலும், இது உண்மையிலேயே தாய்மார்களுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒரு சேவையாகும்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய டூலா என்பவர் யார்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய டோலா என்பவர், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் ஒரு புதிய தாய்க்கு ஆதரவளிக்கப் பயிற்சி பெற்ற ஒரு நிபுணர் ஆவார். குழந்தை பிறந்த பிறகு வரும் இந்த முதல் 6 வாரங்கள் சில சமயங்களில் "நான்காவது ட்ரைமெஸ்டர்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஏனெனில், கர்ப்ப காலத்தில் இருப்பது போலவே இந்தக் காலமும் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் மிகவும் முக்கியமானதாகும்.

யோசித்துப் பாருங்கள், சிலர் தங்களை 'பிரசவ டூலாக்கள்' என்று அழைத்துக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் பிரசவத்தின்போது உதவுகிறார்கள். ஆனால், ஒரு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய டூலாவின் பங்கு, நீங்கள் குழந்தையை வீட்டிற்கு அழைத்து வந்த பிறகுதான் தொடங்குகிறது. தாயைப் பராமரிப்பதும், அவருக்குத் தேவையான உடல் மற்றும் மன ரீதியான ஆதரவை வழங்குவதுமே அவர்களின் முக்கிய நோக்கமாகும். இது, தாயைப் பார்த்துக்கொள்ள இன்னொரு தாய் இருப்பது போன்றது. இந்த நபர்கள் பொதுவாக உங்களுக்கு ஆதார அடிப்படையிலான, அறிவியல் பூர்வமான தகவல்களை வழங்குவார்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய டோலா என்ன உதவியை வழங்குகிறார்?

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய டோலாவின் பணிகள், உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினரின் தேவைகளுக்கும் ஏற்ப நாளுக்கு நாள் மாறுபடலாம். இது உங்களுக்கேற்றவாறு வடிவமைக்கப்படக்கூடிய ஒரு சேவையாகும். அவர்கள் வழங்கும் சில பொதுவான சேவைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய டோலாவின் உதவி யாருக்குத் தேவைப்படுகிறது?

நாம் பெரும்பாலும் நமது குழந்தையின் பிறப்பிற்காக மிகவும் விரிவாகத் தயாராகிறோம். ஆனால், குழந்தை வீட்டிற்கு வந்தவுடன்தான் உண்மையான சவால் தொடங்குகிறது. புதிய பெற்றோர்களுக்கு, இது திடீரென ஆழ்கடலில் மூழ்குவது போன்ற உணர்வைத் தரக்கூடும். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய டோலாவின் ஆதரவானது, முதல் முறை தாய்மார்களுக்கும் தந்தையர்களுக்கும், அத்துடன் தங்கள் குடும்பத்தில் ஒரு புதிய குழந்தையைச் சேர்க்கும் பெற்றோர்களுக்கும் பெரும் உதவியாக அமைகிறது.

• அவர்கள் தங்களின் புதிய பொறுப்பில் அதிக பாதுகாப்பையும் நம்பிக்கையையும் உணர்கிறார்கள்.
• மாறிவரும் குடும்பப் பழக்கவழக்கங்களுக்கு எளிதில் தன்னை தகவமைத்துக் கொள்கிறார் .
• தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் வெற்றி பெறுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது.
• அவர்களின் தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்கிறது.
• பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான அபாயம் குறைகிறது.
• குடும்ப வன்முறை ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன .அது காட்டப்பட்டுள்ளது.

ஒரு நல்ல பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய டூலாவை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

இலங்கையில் இந்தக் கருத்து இன்னும் புதிதாக இருப்பதால், ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது சற்றுக் கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் இந்த முறைகளை முயற்சி செய்யலாம்:

• உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்: உங்கள் மகப்பேறு மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் இதுபற்றிக் கேளுங்கள். இந்தச் சேவைகளை வழங்கும் நபர்களைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம்.
• மருத்துவமனைகள் மூலம்: நீங்கள் குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் மருத்துவமனையை, குறிப்பாக தனியார் மருத்துவமனைகளைத் தொடர்புகொண்டு விசாரிக்கவும். அவர்களால் இந்தச் சேவைகளை ஒருங்கிணைக்க முடியலாம்.
• பெற்றோர் குழுக்கள்: பேஸ்புக் போன்ற சமூக ஊடகங்களில் உள்ள நம்பகமான பெற்றோர் குழுக்கள் மூலம் நீங்கள் பரிந்துரைகளைக் கண்டறியலாம். இருப்பினும், ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் நிச்சயமாக நன்கு ஆராய வேண்டும்.
• இணையம்: 'Postpartum Doula Sri Lanka' போன்ற சொற்களைப் பயன்படுத்தி இணையத்தில் தேடுங்கள். இலங்கையில் தற்போது இந்தச் சேவையை வழங்கும் பலர் உள்ளனர்.

ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய டோலாவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், அவர்களுடன் பேசி, இது போன்ற சில கேள்விகளைக் கேட்பது முக்கியம். ஏனெனில், இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் வீட்டில் உங்களுடன் அதிக நேரத்தைச் செலவிடப் போவது அவர்கள்தான்; எனவே, அவர்கள் உங்களுக்குப் பொருத்தமானவர்களாக இருப்பது அவசியம்.