முதுகுவலி என்பது பலருக்கும் பொதுவான ஒன்றாகும். ஆனால், காலையில் எழுந்திருக்கும்போது நீங்களும் உடல் விறைப்பாகவும் வலியுடனும் உணர்கிறீர்களா? நாள் முழுவதும் நீங்கள் வேலை செய்யும்போது வலி குறைந்து, பின்னர் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும்போது மீண்டும் வருகிறதா? இது ஒரு சாதாரண முதுகுவலியாக மட்டும் இருக்காது. இன்று நாம், இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், அரிதான ஆனால் நன்கு நிர்வகிக்கப்படும் ஒரு நிலையைப் பற்றிப் பேசுகிறோம். அதுதான் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (Ankylosing Spondylitis ).
அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) என்பது சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) என்பது உங்கள் முதுகெலும்பைப் பாதிக்கும் ஒரு அரிய வகை மூட்டுவலி ஆகும். இது ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோயாகும் . அதாவது, நமது உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் நமது சொந்த செல்களையே தாக்கத் தொடங்குகிறது. இந்த நோய் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். இது பொதுவாக கீழ் முதுகில் தொடங்குகிறது. அங்கிருந்து, இது கழுத்திற்குப் பரவி, உடலின் மற்ற மூட்டுகளையும் பாதிக்கலாம்.
பெயர் குறிப்பிடுவது போல, 'அன்கைலோசிஸ்' என்றால் எலும்புகள் ஒன்றாக இணைவது என்று பொருள். 'ஸ்பான்டைலிடிஸ்' என்பது முதுகெலும்பின் முள்ளெலும்புகளில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறிக்கிறது. இந்நோய் கடுமையாக இருந்தால், முதுகெலும்பு முன்னோக்கி வளைந்து ஒரு குவிமாடம் போல ஆகக்கூடும்.
ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். ஏ.எஸ். நோயை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், சரியான மருந்துகளும் உடற்பயிற்சிகளும் வலியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உங்கள் முதுகெலும்பை வலுவாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.
இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
AS-இன் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இது பொதுவாக, உங்கள் முதுகெலும்பு இடுப்பு எலும்புகளுடன் இணையும் இடமான சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியுடன் தொடங்குகிறது. ஆரம்பத்தில், உங்கள் கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்புப் பகுதிகளில் வலியையும் இறுக்கத்தையும் நீங்கள் உணரலாம். நோய் முற்றிய நிலையில், அது உங்கள் எலும்புகளை முதுகெலும்புடன் இணைக்கும் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்களையும் பாதிக்கக்கூடும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் முதுகெலும்புகள் ஒன்றாக இணைந்துவிடக்கூடும்.
கீழேயுள்ள அட்டவணையில் மற்ற பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன உள்ளன என்று பார்ப்போம்.
| அறிகுறி | விளக்கம் |
|---|---|
| முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலி | குறிப்பாக காலையிலும், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருந்த பிறகும், விறைப்பும் வலியும் அதிகரிக்கிறது. |
| கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் விலா எலும்புக் கூட்டில் வலி | நோய் முதுகெலும்பில் மேல்நோக்கிப் பரவும்போது இந்த வலி ஏற்படலாம். |
| மற்ற மூட்டுகளில் வலி | பாதங்கள், குதிகால்கள், கைகள் போன்ற இடங்களில் உள்ள மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கம். |
| உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருப்பதில் சிரமம் | நாளடைவில், முதுகெலும்பு கூன்முதுகைப் போல முன்னோக்கி வளைகிறது. |
| சோர்வு | உடலில் ஏற்படும் அழற்சியின் காரணமாக எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறேன். |
| பிற அம்சங்கள் | தோல் தடிப்பு, பார்வைக் கோளாறுகள் (யுவைடிஸ்), சுவாசச் சிரமங்கள். |
இந்த அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. சில சமயங்களில் அறிகுறிகள் அதிகரிக்கலாம் (தீவிரமடையலாம்) மற்றும் மற்ற சமயங்களில் குறையலாம்.
இது ஏன் நிகழ்கிறது? யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?
AS என்பது ஒரு 'தன்னெதிர்ப்பு' நோயாகும், அதாவது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதன் சொந்த செல்களையே தாக்குகிறது. இது ஏன் நிகழ்கிறது என்பது மருத்துவர்களுக்கு இன்னும் துல்லியமாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், இதற்கும் குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரும் ஒரு மரபணுத் தொடர்பு இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
AS உள்ள பலருக்கு `HLA-B27` என்ற மரபணு உள்ளது. இந்த மரபணுவைக் கொண்ட அனைவருக்கும் AS நோய் வராது, ஆனால் இந்த மரபணுவைக் கொண்டவர்களுக்கு இந்நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.
யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?
- ஆண்களுக்கு: இந்த நோய் பெண்களை விட ஆண்களிடமே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.
- 40 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு: இந்த நோய் பொதுவாக 30 வயதில் தொடங்குகிறது.
- குடும்ப வரலாறு : உங்கள் குடும்பத்தில் நெருங்கிய உறவினர் ஒருவருக்கு AS இருந்தால், உங்களுக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது.
- குரோன் நோய், சொரியாசிஸ் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் கோலைடிஸ் போன்ற பிற தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும் AS உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.
ஒரு மருத்துவர் இதை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பார்?
முதுகுவலி ஒரு பொதுவான அறிகுறி என்பதால், ஆரம்ப கட்டங்களில் AS-ஐக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனமாகக் கேட்பார். மேலும், அவர் பின்வரும் சோதனைகளையும் செய்யலாம்:
- உடல் பரிசோதனை : உங்கள் முதுகு, மூட்டு அசைவுகள் மற்றும் வலி உள்ள பகுதிகள் பரிசோதிக்கப்படும்.
- இரத்தப் பரிசோதனைகள்: `HLA-B27` மரபணுவின் இருப்பைச் சரிபார்க்கவும், உடலில் உள்ள அழற்சியின் அளவை அளவிடவும் இரத்தப் பரிசோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன.
- பிம்பப் பரிசோதனைகள்: முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறிய எக்ஸ்-ரே அல்லது எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் செய்யப்படலாம்.
பல சமயங்களில், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் உங்களை மூட்டுவலி போன்ற நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரான முடக்குவாத மருத்துவரிடம் பரிந்துரைப்பார்.
இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
AS-க்கு பல சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. இந்த சிகிச்சைகளின் முக்கிய குறிக்கோள்கள், வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைப்பது, முதுகெலும்பின் இயக்கத்தைப் பாதுகாப்பது மற்றும் நோயின் முன்னேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆகும்.
உடற்பயிற்சி மற்றும் இயன்முறை சிகிச்சை
AS-ஐ நிர்வகிப்பதில் இதுவே மிக முக்கியமான பகுதியாகும் . நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உணர்வீர்கள்.
- உடற்பயிற்சி: முதுகெலும்பை நேராக வைத்திருக்கவும், மூட்டுகளை நெகிழ்வாக வைத்திருக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. நீரில் செய்யப்படும் உடற்பயிற்சி (நீர் சிகிச்சை) பலருக்கு நன்மை அளிக்கிறது.
- உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: சரியான உடல் தோரணையைப் பராமரிப்பது, இறுக்கமான தசைகளை நீட்டுவது மற்றும் வலியைக் குறைப்பது எப்படி என்பதை ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்.
மருந்துகள்
உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் வெவ்வேறு மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
| மருந்து வகை | விளக்கம் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகள் |
|---|---|
| NSAIDகள் (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) | முதலில் அழற்சி மற்றும் வலியைக் குறைக்கக் கொடுக்கப்படும் மருந்துகள். எடுத்துக்காட்டாக: இபுப்ரோஃபென், நாப்ராக்ஸன். இருப்பினும், இவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளும்போது குடல் இரத்தப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். |
| TNF தடுப்பான்கள் | இவை உடலில் அழற்சியை உண்டாக்கும் ஒரு பொருளைத் தடுக்கின்றன. இவை ஊசி மூலம் செலுத்தப்படுகின்றன. உதாரணங்கள்: அடாலிமுமாப் (ஹுமிரா), எடானர்செப்ட் (என்ப்ரெல்). |
| IL-17 தடுப்பான்கள் | இது அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றொரு வகை தடுப்பூசி ஆகும். எடுத்துக்காட்டாக: செகுக்கினுமாப் (கோசென்டிக்ஸ்), இக்ஸெகிஸுமாப் (டால்ட்ஸ்). |
| JAK தடுப்பான்கள் | இவை மாத்திரைகளாக உட்கொள்ளக்கூடிய ஒரு புதிய வகை மருந்துகள் ஆகும். எடுத்துக்காட்டாக: டோஃபாசிடினிப் (செல்ஜான்ஸ்), உபடாசிடினிப் (ரின்வோக்). |
அறுவை சிகிச்சைகள்
AS உள்ள பெரும்பாலானோருக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. ஆனால், மிகவும் கடுமையான நோய் உள்ளவர்களுக்கு,
- மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை: இடுப்பு மூட்டு போன்ற கடுமையாக சேதமடைந்த மூட்டை மாற்றுதல்.
- முதுகெலும்பு எலும்பு அறுவை சிகிச்சை: கடுமையாக வளைந்த முதுகெலும்பை நேராக்குதல் .
AS உடன் வாழும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
AS உடன் வாழ்வது சில சமயங்களில் சவாலாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது அன்றாட வாழ்க்கையை எளிதாக்கும்.
- உணவுமுறை: ஆன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைடிஸ் (AS) நோய்க்கு என்று குறிப்பிட்ட உணவுமுறை எதுவும் இல்லை என்றாலும், ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிப்பது முக்கியம். ஏனெனில், அதிகப்படியான எடை மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த மீன், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற, அழற்சியைக் குறைக்கும் உணவுமுறையில் கவனம் செலுத்துவது சிறந்தது.
- புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு AS அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மோசமடைவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
- மனநலம்: நாள்பட்ட வலியுடன் வாழும்போது விரக்தி, சோகம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிப்பது பொதுவானது. நீங்கள் இந்த உணர்வுகளை அனுபவித்தால், ஆலோசனை பெறுவது அல்லது உங்களைப் போன்றவர்கள் உள்ள ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேர்வது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
- நன்றாக உறங்குங்கள்: வலி உறக்கத்தைக் கெடுக்கக்கூடும். ஆனால், உடல் குணமடைந்து ஆற்றலைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள நல்ல இரவு உறக்கம் அவசியம். உங்கள் முதுகு மற்றும் கழுத்தில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் தலையணைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) என்பது வெறும் முதுகுப் பிரச்சனை மட்டுமல்ல, அது முதுகெலும்பைப் பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட மூட்டுவலி நோயாகும்.
- காலை நேரங்களில் உங்களுக்குத் தொடர்ந்து விறைப்பும் வலியும் இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஆரம்பத்திலேயே நோயைக் கண்டறிவது முக்கியம்.
- இந்த நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் உடற்பயிற்சியும் இயன்முறை சிகிச்சையும் இரண்டு முக்கியக் கூறுகளாகும். சுறுசுறுப்பாக இருப்பது ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
- வலி மற்றும் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த இன்று மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகள் கிடைக்கின்றன. உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
- இதற்கு முழுமையான சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், முறையான மேலாண்மையுடன் நீங்கள் ஒரு இயல்பான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழலாம். எனவே நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்