⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ஹைப்பர்நேட்ரீமியா என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஹைப்பர்நேட்ரீமியா என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் சோடியம் அதிகமாகவும், நீர் குறைவாகவும் இருக்கும் ஒரு நிலையாகும். சோடியம் நம் உடலில் உள்ள ஒரு எலக்ட்ரோலைட் ஆகும். இது பல உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அவசியமானது. ஆனால், எந்தவொரு பொருளையும் போலவே, இது அதிகமாக இருப்பது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக, ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் இரத்தத்தில் ஒரு லிட்டருக்கு 136 முதல் 145 மில்லிசமநிலைகள் (mEq) வரை சோடியம் இருக்க வேண்டும். இந்த மதிப்பு 145 mEq/L-ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், அதை நாம் ஹைப்பர்நேட்ரீமியா என்று கருதுகிறோம். இந்த நிலை இளம் குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. சில மருத்துவ நிலைகளைக் கொண்டவர்களுக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது. ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது நீரிழப்பின் ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும். உடலில் போதுமான நீர் இல்லாதபோது, இரத்தத்தில் சோடியத்தின் செறிவு தானாகவே அதிகரிக்கிறது.முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், நீங்கள் உண்ணும் உப்பின் அளவினால் இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் குறைவு. நம் உடலால் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.நம் உடல்கள் எவ்வளவு புத்திசாலித்தனமானவை என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள். நம் இரத்தத்தில் உப்பின் அளவு சிறிதளவு அதிகரித்தாலும், நம் மூளை அதை உணர்ந்து கொள்கிறது. பின்னர் அது நமக்கு தாகத்தை ஏற்படுத்தி, "தண்ணீர் குடியுங்கள்" என்ற சமிக்ஞையை அளிக்கிறது. அதே நேரத்தில், அது ஆல்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஆன்டிடையூரிடிக் ஹார்மோன் (ADH) போன்ற ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இவை சிறுநீரகங்களிடம், "சிறிதளவு தண்ணீரைத் தக்கவைத்து, சிறிதளவு உப்பை சிறுநீரில் வெளியேற்றுங்கள்" என்று கட்டளையிடுகின்றன. இதனால்தான் உங்களுக்கு நீர்ச்சத்து குறையும்போது உங்கள் சிறுநீர் கருமையாக மாறுகிறது. ஹைப்பர்நேட்ரீமியாவின் பெரும்பாலான பாதிப்புகள் லேசானவையாகவே இருக்கும். சிறிதளவு அதிக தண்ணீர் மற்றும் ஒருவேளை விளையாட்டுப் பானம் அருந்துவதன் மூலம் இவற்றுக்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம். ஆனால் மிதமான மற்றும் கடுமையான பாதிப்புகளுக்கு நிச்சயமாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
சோடியம் (உப்பு) நம் உடலுக்கு ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?
அதிக உப்பு சாப்பிடுவது நல்லதல்ல என்பது நமக்குத் தெரியும். ஆனால் உண்மையில், சோடியம் இல்லாமல் நம் உடலால் இயங்க முடியாது. அது அத்தியாவசியமானது.- நீர் சமநிலை : நமது செல்களுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் உள்ள நீரின் சரியான அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.சோடியம் .
- இரத்த அழுத்தம் : இரத்தத்தில் சோடியத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, அது சுற்றியுள்ள திசுக்களிலிருந்து நீரை ஈர்க்கிறது. இதனால் இரத்த நாளங்களுக்குள் இருக்கும் திரவத்தின் அளவு (இரத்தக் கன அளவு) அதிகரித்து, இரத்த அழுத்தமும் அதிகரிக்கிறது. இதனால்தான் அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- நரம்புச் செயல்பாடு: நமது நரம்பு மண்டலம் சமிக்ஞைகளை (தூண்டுதல்களை) அனுப்புவதற்கு சோடியம் தேவைப்படுகிறது. தசைச் சுருக்கங்கள், சிந்தனை மற்றும் இவை அனைத்திற்கும் நரம்பு சமிக்ஞைகள் அவசியமாகின்றன.
ஹைப்பர்நாட்ரீமியாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
இந்த அறிகுறிகளில் பல, நீர்ச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கின்றன, ஆனால் சில அறிகுறிகள் நரம்பு மண்டலத்தில் அதிகப்படியான சோடியத்தின் தாக்கத்தால் ஏற்படுகின்றன. கீழேயுள்ள அட்டவணையில் இந்த அறிகுறிகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்.| அறிகுறி | ஒரு எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| அதிகப்படியான தாகம் | எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்தாலும் போதாதது போன்ற தணியாத தாகம். |
| அமைதியின்மை மற்றும் எரிச்சல் | அமைதியின்மையாகவும், சஞ்சலமாகவும், எளிதில் கோபமடையவும் கூடிய ஒரு மனப்போக்கு. |
| குழப்பம் | இடம், காலம் மற்றும் மக்கள் குறித்த தெளிவான புரிதலை இழத்தல். |
| மந்தநிலை | மிகவும் சோர்வாகவும், தூக்கக் கலக்கமாகவும் இருக்கிறது, எதிலும் ஆர்வம் இல்லை. |
| வலிப்புத்தாக்கங்கள் | நிலைமை கடுமையாக இருக்கும்போது, உடல் நடுங்கி கட்டுப்பாடில்லாமல் ஆகிவிடும். |
| கோமா | மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி சுயநினைவை இழக்க நேரிடலாம். |
ஹைப்பர்நாட்ரீமியா உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்
- கடுமையான வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு (இரைப்பை குடல் அழற்சி)
- தீக்காயங்கள்
- உடற்பயிற்சி, காய்ச்சல் அல்லது அதீத வெப்பம் காரணமாக ஏற்படும் அதிகப்படியான வியர்வை
- கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய் (அதிக சர்க்கரை அளவு)
- சிறுநீரக நோய்
- வயதாக ஆக தாக உணர்வு குறைதல்
- சில சமயங்களில், தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைக்குப் போதுமான பால் கிடைக்காமல் போகலாம்.
- உப்பு மாத்திரைகள் போன்றவற்றை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால் , உடனடியாக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய நச்சுத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
- கடல் நீரைக் குடிப்பது
- டயாபடீஸ் இன்சிபிடஸ் என்பது நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்பில்லாத, ஆனால் அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தலை ஏற்படுத்தும் ஒரு அரிய நோயாகும்.
ஒரு மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கிறார்?
உங்கள் மருத்துவர் ஒரு எளிய இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சோடியத்தின் அளவை அளவிடுவதன் மூலம் இந்த நிலையை எளிதாகக் கண்டறிய முடியும். சில சமயங்களில், சிறுநீர் பரிசோதனைகளும் செய்யப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம், இழந்த நீரை ஈடுசெய்து, சோடியம் மற்றும் நீருக்கு இடையிலான சமநிலையை மீட்டெடுப்பதாகும். லேசான பாதிப்புகளில், நீங்கள் தண்ணீர் அல்லது பிற திரவங்களைக் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். இருப்பினும், மிதமான அல்லது கடுமையான பாதிப்புகளில், நீங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டு, நரம்பு வழியாக சலைன் (IV திரவங்கள்) செலுத்தப்பட வேண்டியிருக்கும்.இங்கே ஒரு மிக முக்கியமான விஷயம் உள்ளது. இரத்தத்தில் உள்ள சோடியத்தின் அளவை திடீரெனக் குறைப்பது நல்லதல்ல. இதை மிகவும் கவனமாக, பல மணி நேரம் படிப்படியாகச் செய்ய வேண்டும். திடீரென அளவைக் குறைத்தால், மூளை செல்கள் வீங்கி (பெருமூளை வீக்கம்), கடுமையான மூளை பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், வீட்டிலேயே சிகிச்சை அளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள், மாறாக நிச்சயமாக மருத்துவரை அணுகவும்.
அதிக உப்பு சாப்பிடுவது உடல் எடையைப் பாதிக்குமா?
இதுவும் ஒரு மிக முக்கியமான விஷயம். அதிக உப்பு சாப்பிடுபவர்களுக்கு உடல் கொழுப்பு அதிகரித்து, உடல் பருமன் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்: 1. சுவை: உப்பு உணவுக்குச் சுவையைக் கூட்டுகிறது. அதனால்தான் நாம் அறியாமலேயே அதிகமாகச் சாப்பிடுகிறோம். 2. தாகம்: உப்பு நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிட்ட பிறகு, பலர் தங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க தண்ணீருக்குப் பதிலாக சர்க்கரை பானங்களை (சோடாக்கள்) நாடுகின்றனர். 3. கொழுப்பு எரிதல்: அதிக உப்பு உட்கொள்வது, நமது உடல் கொழுப்பை எரிக்கும் விதத்தை மாற்றக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, நாம் வெளியில் சாப்பிடும் உணவுகள், பொட்டலங்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகள் (பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்) ஆகியவற்றின் அளவைக் குறைத்து, வீட்டிலேயே உணவைத் தயாரிப்பது சிறந்தது.எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ஹைப்பர்நேட்ரீமியா என்பது இரத்தத்தில் சோடியத்தின் (உப்பின்) அளவு அதிகரிப்பதாகும். இதற்கு முக்கிய காரணம் நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஆகும்.
- முக்கிய அறிகுறிகளில் அதீத தாகம், குழப்பம், கடுமையான சோர்வு மற்றும் அமைதியின்மை ஆகியவை அடங்கும்.
- இதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதாகும். சராசரியாக, ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 6-8 குவளை தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ மிதமான அல்லது கடுமையான அறிகுறிகள் (குறிப்பாகக் குழப்பம், அதீத தூக்கக் கலக்கம், வலிப்பு) தென்பட்டால், வீட்டில் சுயமாகச் சிகிச்சை செய்துகொள்ளாமல் , உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
- நல்ல ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுங்கள் மற்றும் உங்கள் உணவில் சேர்க்கும் உப்பின் அளவில் கவனமாக இருங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.