நீங்கள் குழந்தை பெற்றெடுக்கப் போகிறீர்களா? பிரசவத்தை எளிதாக்கும் இந்த அற்புதமான 'வேர்க்கடலை உருண்டை' பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்! (பிரசவத்திற்கான வேர்க்கடலை உருண்டை)

குழந்தை பிறக்க இன்னும் சில நாட்களே உள்ளன, இல்லையா? உங்கள் இதயத்தில் மிகுந்த மகிழ்ச்சியும் நம்பிக்கையும், அதனுடன் சிறிதளவு பயமும் கலந்திருக்கும். இந்த நேரத்தில், ஒவ்வொரு தாயையும் போலவே, நீங்களும் ஒருவேளை, 'இந்தப் பிரசவத்தை நான் எப்படி எளிதாக்குவது?' 'வலியைக் குறைக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?' என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். சில நேரங்களில், பிரசவ வலி எதிர்பார்த்ததை விட சற்று அதிக நேரம் எடுக்கலாம். அத்தகைய நேரங்களில், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய மிகவும் எளிமையான, ஆனால் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒரு கருவியைப் பற்றி இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். அதுதான் 'வேர்க்கடலை உருண்டை'.

வேர்க்கடலை உருண்டை என்றால் என்ன?

பெயர் குறிப்பிடுவது போலவே, இது வேர்க்கடலை வடிவிலான ஒரு பந்து. உடற்பயிற்சிக்குப் பயன்படுத்தப்படும் பந்துகளைப் போன்ற யோகா பந்துகளை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். ஆனால் இது, ஒரு வேர்க்கடலையைப் போலவே, இருபுறமும் பெரியதாகவும், நடுவில் சற்று சிறியதாகவும் இருக்கும். பிரசவத்தின் போது இந்தப் பந்தை உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் பயன்படுத்தும்போது, ​​பிரசவத்தின் பல்வேறு நிலைகளை இன்னும் சற்று வேகமாகவும் எளிதாகவும் கடந்து செல்ல இது உதவும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்தப் பந்து உங்கள் இடுப்புப் பகுதியைத் திறக்க உதவுவதால், குழந்தை பிறப்புக் கால்வாய்க்குள் நுழைவது எளிதாகிறது.

இது போன்ற சூழ்நிலைகளில் இது குறிப்பாக முக்கியமானது:

• உங்களுக்கு ( PID யூரல்) ஊசி போடப்பட்டிருந்தால் , இடுப்புப் பகுதியிலிருந்து கீழ்நோக்கி ஒருவித கூச்ச உணர்வு ஏற்படும். அதனால், படுக்கையிலிருந்து எழுவது, நடப்பது அல்லது அசைவது உங்களுக்குச் சிரமமாக இருக்கும்.
• வேறு உடல்நலக் காரணங்களால் நீங்கள் படுக்கையில் இருக்க நேர்ந்தால்...
• பிரசவம் நீண்டு, நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருந்தால் ...

இந்தப் பந்தின் வளைந்த வடிவம் உங்கள் தசைகளைத் தளர்த்துகிறது, இது உங்கள் கருப்பை வாய் விரைவாகத் திறக்க உதவுகிறது . மேலும், இது உங்கள் குழந்தை வேகமாக இறங்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, இதைப் பயன்படுத்துவதற்கான இரண்டு முக்கிய வழிகளை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்கள். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொருவரின் உடலும் பிரசவமும் வேறுபட்டவை. எனவே, உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்படி இந்தப் நிலைகளை நீங்கள் மாற்றியமைத்துக் கொள்ளலாம்.

இதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது?

உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவமனை ஊழியர்கள் இதில் உங்களுக்கு உதவுவார்கள். இவை மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு நிலைகள் ஆகும்.

சாய்ந்த நிலை

இந்த நிலை கருப்பை வாயைத் திறக்கவும், குழந்தை கீழே இறங்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் படுக்கையில் படுத்திருக்கும்போது, ​​ஒரு காலை பந்தின் மீதும், மற்றொரு காலை பந்தின் பக்கத்திலும் வைக்க வேண்டும். உங்களுக்கு வசதியான ஒரு நிலையைத் தேர்ந்தெடுத்துக்கொள்ளுங்கள் .நீங்கள் தயாரானதும், செவிலியர் பந்தை மெதுவாக உங்கள் இடுப்பை நோக்கித் தள்ளுவார். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் விரும்பினால் கால்களை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

பக்கவாட்டு நிலை

இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு நிலை. குறிப்பாக, பிரசவத்தின்போது குழந்தையின் நிலை சரியாக இல்லாத பட்சத்தில், குழந்தையைச் சரியான நிலைக்குக் கொண்டுவர இந்த நிலை உதவுகிறது. குழந்தையின் நிலை தவறாக இருந்தால், பிரசவத்தின்போது சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கும் சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, இந்த நிலை அந்த அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இங்கே நீங்கள் ஒரு பக்கமாகத் திரும்பி, பந்தை உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் பிடிக்க வேண்டும். மேல் காலை பந்தின் குறுகிய நடுப்பகுதியின் மீது மடிக்கும்போது, ​​இடுப்பு இன்னும் அதிகமாகத் திறக்கும்.

வேர்க்கடலை உருண்டையின் நன்மைகள் என்னென்ன?

மருத்துவர்களும் செவிலியர்களும் இதை ஒரு பாதுகாப்பான முறையாகக் கருதுகின்றனர். இது பிரசவத்தை எளிதாக்குகிறது, தாய்க்கு ஆறுதலை அளிக்கிறது, மேலும் உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் விளைவிக்காத ஒரு ஊடுருவல் அல்லாத முறையாகும் .

ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளவற்றைக் கேட்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

• வேர்க்கடலை உருண்டையைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பிரசவத்தின் முதல் கட்டத்தின் கால அளவு சராசரியாக சுமார் 29 நிமிடங்கள் குறைகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• அதுமட்டுமின்றி, பிரசவத்தின் இரண்டாம் கட்டத்தின் கால அளவை பாதியாகக் குறைக்க முடியும் என்றும் கூறப்படுகிறது.

இந்த எளிய சாதனம் எவ்வளவு உதவியை வழங்க முடியும் என்பதை இது காட்டுகிறது.

உங்களுக்குப் பொருத்தமான பந்தை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது?

பல மருத்துவமனைகளிலும் பிரசவ மையங்களிலும் இந்த வேர்க்கடலை உருண்டைகள் கிடைக்கின்றன. ஆனால், நீங்கள் குழந்தை பெற்றெடுப்பதற்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரிடமோ அல்லது மருத்துவமனையிடமோ கேட்டுத் தெரிந்துகொள்வது நல்லது. நீங்கள் வீட்டில் பிரசவம் பார்க்க விரும்பினாலோ அல்லது மருத்துவமனைக்கு நீங்களே எடுத்துச் செல்ல விரும்பினாலோ, இவற்றை ஆன்லைனிலும் வாங்கிக்கொள்ளலாம்.

ஆனால் , இங்கு மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உடலுக்குப் பொருத்தமான மற்றும் சரியான அளவுள்ள ஒரு பந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான் . பந்து மிகவும் பெரியதாக இருந்தால், பிரசவத்தின்போது நீங்கள் அசௌகரியமாக உணரக்கூடும். அது உங்கள் இடுப்பு மூட்டுகளில் தேவையற்ற அழுத்தத்தையும் கொடுக்கக்கூடும். எனவே, சரியான அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.

ஒரு பந்தின் அளவு பொதுவாக, தரையிலிருந்து அதன் மிகப்பெரிய முனை வரையிலான உயரத்தைக் கொண்டு அளக்கப்படுகிறது. உங்களுக்குப் பொருத்தமான சரியான அளவைத் தேர்வுசெய்ய இந்த அட்டவணை உதவும்.

ஆனால், இதை வாங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலுக்கு எந்த அளவு மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை அவரால் துல்லியமாகக் கூற முடியும்.

ஆகவே, நீங்களும் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ளத் தயாராகும் நபர்களில் ஒருவராக இருந்தால், இந்த வேர்க்கடலை உருண்டை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த எளிய விஷயம் உங்கள் வாழ்வின் மிக அழகான நாளை இன்னும் எளிதாகவும் வசதியாகவும் மாற்றும்.