சில நேரங்களில் நமக்கு மிகவும் தாகமாக இருக்கும். கடினமான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகோ அல்லது வெப்பமான நாளிலோ நமக்குத் தாகம் எடுப்பது மிகவும் சகஜம். "எனக்குத் தாகமாக இருக்கிறது, எனக்குக் கொஞ்சம் தண்ணீர் கொடு" என்று நம் உடல் கொடுக்கும் ஒரு சமிக்ஞை அது. ஆனால், நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்தாலும், உங்களுக்கு எப்போதும் தாகமாகத்தான் இருக்கிறதா? அப்படியானால், அது இயல்பானதல்ல. அது உங்கள் உடலுக்குள் இருக்கும் மற்றொரு உடல்நலப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
நீரிழப்பு என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் உடல் சாதாரணமாகச் செயல்படுவதற்குப் போதுமான நீர் இல்லாத நிலையே நீரிழப்பு ஆகும். இதன் முக்கிய அறிகுறி தாகம் . உடற்பயிற்சி, வயிற்றுப்போக்கு , வாந்தி மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வை உள்ளிட்ட பல காரணங்களால் நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.
ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, அல்லது வயிற்று வலி ஏற்பட்டு வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும்போது நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள், அல்லவா? அந்த நேரத்தில், நீங்கள் கண்டிப்பாக அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அப்படிச் செய்யாவிட்டால், உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையக்கூடும்.
தாகத்தைத் தவிர, உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உள்ளதா என்றும் பாருங்கள்:
- சிறுநீர் அடர் மஞ்சள்/ஆரஞ்சு நிறமாக மாறுகிறது.
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் குறைதல்.
- வாய் மற்றும் உதடுகள் வறண்டு போதல்.
- வறண்ட சருமம்.
- அதீத சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றல் .
- தலைவலி .
சிறு குழந்தைக்கு நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால், பின்வரும் அறிகுறிகளும் வெளிப்படலாம்:
- நீ அழும்போது, கண்ணீர் என்பதே மிச்சமிருப்பதில்லை.
- வாய் வறண்டு, பிசுபிசுப்பாக இருத்தல்.
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் குறைதல் அல்லது ஈரமான நாபிகளின் எண்ணிக்கை குறைதல்.
- குழந்தை தொடர்ந்து அமைதியின்றியும் சோம்பலாகவும் இருக்கிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கும் தாகத்திற்கும் உள்ள தொடர்பு
நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்தாலும் தணியாத தாகம் உங்களுக்கு இருந்தால், அது நீரிழிவு நோயின் ஒரு முக்கிய அறிகுறியாக இருக்கலாம். மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை பாலிடிப்சியா (Polydipsia) என்று அழைக்கிறார்கள். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் உடல் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனைப் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாது, அல்லது அதைச் சரியாகப் பயன்படுத்தாது. இதனால் உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை (குளுக்கோஸ்) அளவு தேவையற்ற முறையில் உயர்கிறது.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் இந்த அதிகப்படியான சர்க்கரையை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்ற முயற்சிக்கின்றன. இந்த சர்க்கரை வெளியேற்றப்படும்போது, அது உங்கள் உடலில் இருந்து நீரையும் எடுத்துக்கொள்கிறது. இதனால் நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க நேரிடுகிறது. எனவே, உங்கள் உடல் இழந்த நீரை மீண்டும் பெற முயற்சிப்பதால்தான் உங்களுக்குத் தாகம் ஏற்படுகிறது.
| நீரிழிவு நோயின் பிற பொதுவான அறிகுறிகள் | |
|---|---|
| 👀 மங்கலான பார்வை | 😴 மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன் |
| 🍽️ மிகவும் பசியாக இருக்கிறது | 🩹 காயங்கள் குணமாக எடுக்கும் நேரம் |
அதிகப்படியான தாகத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற மருத்துவ நிலைகள்
நீரிழிவு இன்சிபிடஸ்
பெயரில் அப்படி இருந்தாலும், இது நாம் அனைவரும் அறிந்த நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையது அல்ல. உடலில் உள்ள நீரின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு ஹார்மோனை நமது சிறுநீரகங்கள் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாதபோது இது ஏற்படுகிறது. அதீத தாகம் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவை இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.
வாய் வறட்சி
உங்கள் வாயில் உள்ள சுரப்பிகள் குறைவாக உமிழ்நீரைச் சுரக்கும்போது, உங்கள் வாய் வறண்டு போகலாம் மற்றும் உங்களுக்கு எல்லா நேரமும் தாகமாக உணரலாம். இதற்குக் காரணங்கள்:
- நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகள்.
- புற்றுநோய் போன்ற பிற நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள்.
- ஷோக்ரென் நோய்க்குறி போன்ற நிலைமைகள்.
- புகையிலை பயன்பாடு.
இரத்த சோகை
இந்த நிலையில், உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைகிறது. இரத்தசோகை தீவிரமடைந்தால், உங்களுக்கு அதிக தாகம் ஏற்படலாம். இதனுடன், தலைசுற்றல், சோர்வு மற்றும் வெளிறிய சருமம் போன்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
ஹைபர்கால்சீமியா
உங்கள் இரத்தத்தில் கால்சியத்தின் அளவு இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது என்பதே இதன் பொருள். இது பாராதைராய்டு சுரப்பிகளின் அதீத செயல்பாடு (ஹைபர்பாராதைராய்டிசம்), காசநோய் அல்லது சார்காய்டோசிஸ் போன்ற நோய்கள் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களால் ஏற்படலாம். தாகம் தவிர, வயிற்றுக் கோளாறு, குமட்டல், எலும்பு மற்றும் தசை வலி, அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் போன்ற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் அதிக தாகம்
கர்ப்ப காலத்தில் அதிக தாகம் எடுப்பதும், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வு ஏற்படுவதும் இயல்பானது. இதைப் பற்றிக் கவலைப்படத் தேவையில்லை. இருப்பினும், சில சமயங்களில் இது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்; இது கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுமே ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். எனவே, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்து, இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் அவசியம்.
நாம் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
உங்கள் தாகத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்து பதில் அமையும். அதிக தண்ணீர் குடிப்பது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும். ஆனால், வெள்ளரிக்காய் போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிட்டும், நிறைய தண்ணீர் குடித்தும் உங்கள் தாகம் தணியவில்லை என்றால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். குறிப்பாக, அதீத தாகத்துடன் இதுபோன்ற வேறு அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வு.
- எப்போதும் சோர்வாகவும் பசியாகவும் உணர்கிறேன்.
- உடலில் ஏற்படும் காயங்கள் குணமாக அதிக காலம் எடுக்கும்.
இந்த அறிகுறிகள், நீரிழிவு நோய் போன்ற சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு மருத்துவ நிலையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். தாகத்தை ஏற்படுத்தும் பல நிலைகளுக்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளித்து குணப்படுத்த முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- தாகம் என்பது உங்கள் உடலுக்கு நீர் தேவை என்பதற்கான ஒரு இயல்பான அறிகுறியாகும்.
- இருப்பினும், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்த பிறகும் தணியாத அதீத தாகம் (பாலிடிப்சியா) உங்களுக்கு இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
- இது நீரிழிவு, இரத்தசோகை அல்லது வாய் வறட்சி போன்ற அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளின் பக்க விளைவாகவும் அதீத தாகம் ஏற்படலாம்.
- உங்களால் தாகத்தைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமலும், அதனுடன் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், சோர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகளும் தென்பட்டால், நேரத்தை வீணாக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்