మీకు తెలిసిన స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా ఎవరైనా ఒక రోజు చాలా సంతోషంగా, ఉత్సాహంగా ఉండి, ఆ తర్వాత అకస్మాత్తుగా ఎటువంటి కారణం లేకుండా ప్రపంచంపై విసుగ్గా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుందా? కొన్నిసార్లు మనం ఇది కేవలం వారి 'స్వభావం' అని అనుకుంటాము, కానీ దాని వెనుక బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఉండవచ్చు. ఇది చాలా సున్నితమైన విషయం, కానీ మనం దీని గురించి మాట్లాడాలి, ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితితో వచ్చే అతిపెద్ద మరియు అత్యంత ప్రమాదకరమైన ముప్పు ఆత్మహత్యా ఆలోచనలు .
సులభంగా చెప్పాలంటే, బైపోలార్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటి?
మీ మనస్సులో మీ మానసిక స్థితిని నియంత్రించే ఒక 'స్విచ్' ఉందని ఊహించుకోండి. సాధారణంగా, ఈ స్విచ్ మధ్యలో ఉంటుంది. కానీ బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారిలో, ఈ స్విచ్ అకస్మాత్తుగా పైకి లేదా కిందికి వెళ్తుంది.
- ఉన్మాద దశ: ఈ సమయంలో, అతను అత్యంత సంతోషంగా మరియు శక్తివంతంగా భావిస్తాడు. తాను ప్రపంచాన్ని జయించగలనని అతనికి అనిపిస్తుంది. అతను నిద్రపోడు, ఎక్కువగా మాట్లాడతాడు, ఎడతెరిపి లేకుండా పనిచేస్తాడు, విపరీతంగా డబ్బు ఖర్చు చేస్తాడు మరియు తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకుంటాడు. బయటివారికి, ఇది చాలా 'చురుకైన' మరియు 'సంతోషకరమైన' సమయంగా అనిపించవచ్చు.
- కుంగుబాటు దశ: ఇది కుంగుబాటు దశకు వ్యతిరేకం . మీరు తీవ్రమైన విచారం, జీవితంపై విసుగు, మరియు నిస్సహాయతను అనుభవిస్తారు. మీరు గతంలో ఆనందించిన విషయాలపై ఆసక్తిని కోల్పోతారు. మీరు ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయినట్లు మరియు శక్తిహీనంగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు. ఈ కాలంలో ఆత్మహత్య ఆలోచనలు సర్వసాధారణం.
ఈ రెండు తీవ్రమైన స్థితుల మధ్య మారుతూ ఉండటమే బైపోలార్ డిజార్డర్ యొక్క స్వభావం. దీనికి సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి చాలా ప్రమాదకరంగా మారవచ్చు. ఆత్మహత్య చేసుకుని మరణించే వారిలో గణనీయమైన శాతం మంది ఏదో ఒక రకమైన డిప్రెషన్ లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్తో బాధపడుతున్నారని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.
ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు ఏమిటి?
ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఎవరికైనా రావచ్చు, కానీ కొన్ని కారకాలు ఆ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మీకు దగ్గరైన వారికి ఇలా జరుగుతున్నట్లు మీరు గమనిస్తే, మీరు ప్రత్యేకంగా ఆందోళన చెందాలి.
| ప్రమాద కారకం | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| మానసిక అనారోగ్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకం | బైపోలార్ డిజార్డర్, డిప్రెషన్, లేదా మద్యపానం/మాదకద్రవ్యాల వ్యసనం వంటి పరిస్థితులు ఉండటం. ఈ రెండూ ఒకేసారి సంభవించినప్పుడు ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. |
| కుటుంబ చరిత్ర | కుటుంబ సభ్యుడు ఆత్మహత్య చేసుకున్నా లేదా మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నా. |
| ఇంతకు ముందు ప్రయత్నించిన తర్వాత | మీరు గతంలో ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించి ఉంటే, మళ్లీ ప్రయత్నించే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. |
| గతంలో జరిగిన దుర్వినియోగాలు | బాల్యంలో లేదా జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో శారీరకంగా లేదా లైంగికంగా వేధింపులకు గురై ఉండటం. |
| ఇంట్లో తుపాకులు కలిగి ఉండటం | ఆవేశం కలిగినప్పుడు సులభంగా ప్రమాదానికి కారణమయ్యే వస్తువులు దగ్గరలో ఉండటం. |
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ ప్రమాద కారకాలు ఉన్న వారిని ఎప్పుడూ ఒంటరిగా వదిలిపెట్టకూడదు , మరియు వారు చెప్పే ఏ విషయాన్నీ తేలికగా తీసుకోకూడదు.
మనం గమనించవలసిన హెచ్చరిక సంకేతాలు
తరచుగా, ఎవరైనా ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించే ముందు, వారు కొన్ని ఆధారాలను లేదా హెచ్చరిక సంకేతాలను చూపిస్తారు. వీటిని గుర్తించడం ఒక ప్రాణాన్ని కాపాడటంలో ఎంతగానో దోహదపడుతుంది.
| హెచ్చరిక చిహ్నం |
|---|
| ఆత్మహత్య లేదా మరణం గురించి తరచుగా మాట్లాడటం. |
| తాము పనికిరానివారమని, నిస్సహాయులమని లేదా నిరాశాజనకమని తరచుగా చెప్పడం. |
| "నేను లేకుండా అందరూ బాగుంటారు" లేదా "నేను దీని నుండి బయటపడాలనుకుంటున్నాను" వంటి మాటలు చెప్పడం. |
| అకస్మాత్తుగా, తీవ్రమైన విచారం నుండి, హఠాత్తుగా చాలా ప్రశాంతంగా మరియు సంతోషంగా మారడం. (ఇది ఒక నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత కలిగే 'ప్రశాంతతత్వం' కావచ్చు). |
| మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల వాడకంలో ఆకస్మిక పెరుగుదల. |
| ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ ప్రాణాలకు ప్రమాదం కలిగించే పనులు చేయడం, ఉదాహరణకు ఎర్ర లైట్లను దాటుకుంటూ వాహనం నడపడం. |
| మీరు గతంలో ఆనందించిన విషయాల పట్ల ఆసక్తి పూర్తిగా తగ్గిపోవడం. |
| స్నేహితులకు, బంధువులకు ఫోన్ చేయడం, కలుసుకుని వీడ్కోలు చెబుతున్నట్లుగా మాట్లాడటం, మరియు తమ సొంత వ్యవహారాలు (అప్పులు, వీలునామాలు మొదలైనవి) చూసుకుంటున్నట్లుగా ప్రవర్తించడం. |
| పూర్తిగా నిద్ర కోల్పోవడం లేదా నిద్ర విధానాలలో తీవ్రమైన మార్పులు రావడం, నిరంతరం అశాంతితో మరియు ఆందోళనగా అనిపించడం. |
మీరు లేదా మీకు తెలిసిన వారు ఈ పరిస్థితిలో ఉంటే ఏం చేస్తారు?
ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. చర్య తీసుకోవడం ఒక ప్రాణాన్ని కాపాడగలదు.
1. ఆ వ్యక్తిని ఒంటరిగా వదిలిపెట్టవద్దు: ఏ కారణం చేత కూడా ఆ వ్యక్తిని ఒంటరిగా వదిలిపెట్టవద్దు. మీరు వారితో ఉన్నారనే భావనను వారికి కలిగించండి.
2. మాట్లాడండి: అతను చెప్పేది వినండి. తీర్పు చెప్పకుండా లేదా సలహా ఇవ్వకుండా అతను చెప్పేది వినండి. "మీకు ఎలా అనిపిస్తోంది?" లాంటి ప్రశ్నలు అడగండి.
3. వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి: దీనికి ఇంట్లో చికిత్స చేసుకోలేరు. వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. బైపోలార్ అనేది చికిత్సతో చక్కగా నియంత్రించగలిగే ఒక పరిస్థితి. సరైన మందులు మరియు కౌన్సెలింగ్తో, మీరు ఈ హెచ్చుతగ్గులను అదుపులో ఉంచుకుని సాధారణ జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
4. ప్రమాదకరమైన వస్తువులను తొలగించండి: మందులు, పదునైన ఆయుధాలు, తుపాకులు మరియు విషాలు వంటి ప్రమాదకరమైన వస్తువులన్నింటినీ ఇంట్లో వ్యక్తికి అందకుండా సురక్షితంగా ఉంచండి.
అత్యవసర పరిస్థితిలో వెంటనే ఏమి చేయాలి!
స్థితి నియంత్రణపరిస్థితిని చక్కదిద్దడం చాలా కష్టమని, అంటే ఆ వ్యక్తి తనకు తాను హాని చేసుకోకుండా మీరు నివారించలేరని మీకు అనిపిస్తే, వెంటనే చర్య తీసుకోండి.
- వెంటనే అతడిని సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) తీసుకువెళ్లండి.
- శ్రీలంకలో మానసిక ఆరోగ్య సహాయం కోసం జాతీయ మానసిక ఆరోగ్య హెల్ప్లైన్ నంబర్ 1926 కు కాల్ చేయండి. వారు మీకు అవసరమైన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తారు.
- మీరు విషపూరిత పదార్థాన్ని తీసుకున్నారని లేదా మందును అధిక మోతాదులో తీసుకున్నారని అనుమానిస్తే, సలహా కోసం వెంటనే కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి (టెలిఫోన్ నంబర్: 0112 686 143) కాల్ చేయండి.
ఈ సమాచారం తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు అవసరంలో ఉన్నవారికి సరైన సమయంలో సహాయం చేయగలుగుతారు.
ముగింపు సందేశం
- బైపోలార్ డిజార్డర్ అనేది చికిత్సతో విజయవంతంగా నియంత్రించగలిగే ఒక పరిస్థితి. ఇది ఎవరి తప్పూ కాదు.
- ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడే వారిని ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయవద్దు. వారు చెప్పే ప్రతి మాటా సహాయం కోసం చేసే అభ్యర్థన కావచ్చు.
- హెచ్చరిక సంకేతాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి. మీ స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుని ప్రవర్తనలో మార్పును గమనిస్తే, జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- అవసరంలో ఉన్నవారిని ఒంటరిగా వదిలిపెట్టవద్దు. వెంటనే మీ డాక్టర్ను గానీ లేదా అర్హత కలిగిన వైద్య నిపుణుడిని గానీ సంప్రదించి సహాయం తీసుకోండి.
- అత్యవసర పరిస్థితిలో, సమీపంలోని ఆసుపత్రి ఎమర్జెన్సీ డిపార్ట్మెంట్ (ETU)కి వెళ్లండి లేదా 1926 వంటి హెల్ప్లైన్కు కాల్ చేయండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి