మీరు ఎప్పుడూ అలసిపోతున్నారా? మీ చర్మం పాలిపోయి ఉందా? దీనికి కారణం ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనత కావచ్చు!

మీరు ఎల్లప్పుడూ అలసటగా, నీరసంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారా? కొద్దిపాటి పని చేసిన తర్వాత కూడా మీకు అలసటగా అనిపిస్తుందా? బహుశా మీ చర్మం పాలిపోయి ఉందా? మనం తరచుగా వీటిని సాధారణ విషయాలుగా భావించినప్పటికీ, ఇది రక్తహీనత వల్ల కావచ్చు. రక్తహీనతకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఈ రోజు మనం చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక నిర్దిష్ట కారణం గురించి మాట్లాడుకుందాం, అదే ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం .

సులభంగా చెప్పాలంటే, రక్తహీనత మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరంలోని ప్రతి కణం జీవించడానికి ఆక్సిజన్ అవసరం. ఈ ఆక్సిజన్‌ను ఎర్ర రక్త కణాలు శరీరం అంతటా తీసుకువెళతాయి. ఎర్ర రక్త కణాలలో ఉండే హిమోగ్లోబిన్ అనే ప్రోటీన్ ఈ ఆక్సిజన్‌ను పట్టి ఉంచుతుంది. కాబట్టి, ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లడానికి తగినన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలు లేకపోతే, ఆ పరిస్థితిని రక్తహీనత లేదా తక్కువ రక్త కణాల సంఖ్య అని అంటారు.

ఫోలిక్ యాసిడ్ అనేది మన శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాల తయారీకి అత్యవసరమైన ఒక విటమిన్. దీనిని విటమిన్ బి9 అని కూడా అంటారు. మనం దీనిని సహజంగా ఆహారం నుండి పొందినప్పుడు, దానిని ఫోలేట్ అంటారు. కాబట్టి, శరీరానికి తగినంత ఫోలిక్ యాసిడ్ లభించకపోతే, అది ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయలేదు మరియు రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది.

మనకు ఈ ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం ఎందుకు వస్తుంది?

సరే, ఇప్పుడు ఈ పరిస్థితికి కారణం ఏమిటో చూద్దాం. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

• తగినంత పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం: ఇదే అత్యంత సాధారణ కారణం. మీ ఆహారంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే పదార్థాలు తగినంతగా లేకపోతే ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, బీన్స్ మరియు బఠానీల వంటి చిక్కుడు జాతి గింజలు, నారింజ మరియు టాన్జేరిన్‌ల వంటి సిట్రస్ పండ్లు, మరియు బ్రౌన్ రైస్ వంటి ధాన్యాలలో ఫోలిక్ యాసిడ్ ముఖ్యంగా సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
• మద్యపానం : మీరు తరచుగా మరియు అధికంగా మద్యం సేవిస్తే, కాలక్రమేణా ఫోలిక్ యాసిడ్‌ను గ్రహించే మీ ప్రేగుల సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.
• జీర్ణ వ్యవస్థ వ్యాధులు: మీ చిన్న ప్రేగు సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, శరీరానికి అవసరమైన ఫోలిక్ యాసిడ్‌ను గ్రహించడం కష్టమవుతుంది. ఉదాహరణకు, సెలియాక్ వ్యాధి లేదా క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు ఉన్నవారిలో ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• గర్భధారణ :గర్భంలో పెరుగుతున్న శిశువుకు అధిక మొత్తంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ అవసరం. ఈ అవసరాన్ని తల్లి శరీరం తీరుస్తుంది. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలలో ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం ఏర్పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• కొన్ని మందులు: మీరు తీసుకునే కొన్ని మందులు కూడా మీ శరీరం ఫోలిక్ యాసిడ్‌ను గ్రహించకుండా నిరోధించగలవు. ఉదాహరణకు, మెథోట్రెక్సేట్ , ఫెనిటోయిన్ మరియు సల్ఫసాలజైన్ వంటి మందులు దీనిని ప్రభావితం చేయగలవు.
• వంశపారంపర్య కారణాలు: చాలా అరుదుగా, ఫోలిక్ యాసిడ్ శోషణలో సమస్యలు ఒక తరం నుండి మరొక తరానికి సంక్రమించవచ్చు. దీర్ఘకాలిక సమస్యలను నివారించడానికి , ఈ పుట్టుకతో వచ్చే సమస్య ఉన్న శిశువుకు వెంటనే చికిత్స చేయడం అత్యవసరం.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపంలో, ఏ రక్తహీనతలోనైనా కనిపించే సాధారణ లక్షణాలతో పాటు, ఈ పరిస్థితికి ప్రత్యేకమైన లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి వాటిని ఈ విధంగా విశ్లేషిద్దాం.

డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీరు ఈ లక్షణాల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు. దీనిని నిర్ధారించుకోవడానికి, వారు రక్త పరీక్షలు చేయిస్తారు. ముఖ్యంగా, కంప్లీట్ బ్లడ్ కౌంట్ (CBC) పరీక్ష మీ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య మరియు వాటి స్వరూపం గురించి మంచి అవగాహనను ఇస్తుంది.

ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం ఉన్న వ్యక్తిలో ఎర్ర రక్త కణాలు సాధారణం కంటే పెద్దవిగా, అపరిపక్వంగా కనిపిస్తాయి. వ్యాధిని నిర్ధారించడంలో ఇది వైద్యునికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

మీరు చికిత్సగా ఏమి చేస్తున్నారు?

ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం. ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మీ ఆహారంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (ఆకుకూరలు, గింజలు, పండ్లు) చేర్చుకోండి.

అలాగే, మీ డాక్టర్ తరచుగా మీరు ప్రతిరోజూ తీసుకోవడానికి ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్‌ను సూచిస్తారు. మీ ఫోలిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వచ్చిన తర్వాత మీరు ఈ సప్లిమెంట్‌ను తీసుకోవడం ఆపివేయవచ్చు. అయితే, కొంతమంది దీనిని జీవితాంతం తీసుకోవలసి రావచ్చు. ఇది కేవలం మీ డాక్టర్ మాత్రమే తీసుకోగల నిర్ణయం.

దీనివల్ల సమస్యలు తలెత్తవచ్చా?

చాలా సందర్భాలలో, ఈ పరిస్థితికి సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు, కాబట్టి తీవ్రమైన పరిణామాలు అరుదుగా ఉంటాయి. అయితే, ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపానికి చాలా కాలం పాటు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయగలదు. అయితే, చికిత్స తర్వాత ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా తిరిగి మామూలు స్థితికి వస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో ప్రత్యేక ప్రమాదాలు

గర్భధారణ సమయంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ చాలా ముఖ్యం. ఇది తగినంతగా లభించకపోతే తల్లికి, బిడ్డకి తీవ్రమైన సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

• తల్లికి ప్రమాదం:ప్లాసెంటల్ అబ్రప్షన్ అనే ప్రమాదం ఉంది, దీనివల్ల అధిక రక్తస్రావం, నొప్పి కలుగుతాయి మరియు గర్భంలోని శిశువుకు ప్రాణాపాయం కూడా కలగవచ్చు.
• శిశువుకు ప్రమాదాలు: శిశువు తక్కువ బరువుతో, నెలలు నిండకుండానే పుట్టవచ్చు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా , శిశువుకు స్పైనా బైఫిడా అనే నాడీ సంబంధిత రుగ్మత వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శిశువు వెన్నెముకకు మరియు నరాలకు శాశ్వత నష్టం కలిగించగలదు.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీరు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా గమనిస్తే, వీలైనంత త్వరగా వైద్య సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, కొన్ని లక్షణాలు తీవ్రతరం కావచ్చు మరియు రక్తహీనత మీ శరీరానికి శాశ్వత నష్టం కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, ఈ మార్పులను 'కేవలం యాదృచ్ఛికం' అని కొట్టిపారేయకుండా, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.