మీ చిన్నారికి ఇప్పుడు రెండు సంవత్సరాలు, కదా? వాడు పెద్దవాడవుతున్న కొద్దీ, వాడి ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించుకోవడానికి డాక్టరును లేదా నర్సును కలవడం ముఖ్యం. ఈరోజు, పిల్లల సాధారణ ఆరోగ్య పరీక్షలో సాధారణంగా ఏమి జరుగుతుంది, డాక్టర్ ఏమి గమనిస్తారు, మరియు మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలి అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం. ఇది మీకు మరియు డాక్టరుకు మధ్య జరిగే సంభాషణ లాంటిది.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఈ డాక్టర్‌ను కలిసినప్పుడు మీరు ఏమి ఆశించాలి?
మీరు మీ బిడ్డను తీసుకువెళ్ళినప్పుడు, డాక్టర్ మరియు/లేదా నర్సు ఈ క్రింది వాటిని చేస్తారని మీరు ఆశించవచ్చు:
1. శిశువు పెరుగుదలను కొలవడం :
మీరు చేయవలసిన మొదటి పని ఏమిటంటే, మీ పిల్లల బరువు, ఎత్తు మరియు తల చుట్టుకొలతను కొలిచి, ఆ కొలతలను పెరుగుదల చార్టులో నమోదు చేయడం. దీని ద్వారా మీ పిల్లలు సరిగ్గా పెరుగుతున్నారో లేదో మీరు తెలుసుకోవచ్చు. అలాగే, మీ పిల్లల బాడీ మాస్ ఇండెక్స్, లేదా BMI (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్), లెక్కించి చార్టులో నమోదు చేయబడుతుంది. ఇది మీ పిల్లలు వారి ఎత్తుకు తగిన ఆరోగ్యకరమైన బరువుతో ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
2. ప్రత్యేక పరీక్ష (స్క్రీనింగ్ టెస్ట్):
కొన్నిసార్లు, పిల్లల ఎదుగుదలలో కొన్ని పరిస్థితులను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ' ఆటిజం ' వంటి పరిస్థితులను ముందుగానే గుర్తించడంలో సహాయపడే పరీక్షలను ఈ వయస్సులో చేయవచ్చు. దీని అర్థం, అలాంటి సమస్య ఏదైనా ఉంటే, మనం త్వరగా సహాయం అందించడం ప్రారంభించవచ్చు.
3. మీ చిన్నారి గురించి మాట్లాడుతూ:
డాక్టర్ మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు, మీ ఆందోళనల గురించి చర్చిస్తారు, మరియు మీ రెండేళ్ల బిడ్డ ఈ పనులను ఎలా చేయగలరో అనే దానిపై మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు:
- ఆహారం మరియు పానీయాలు:
మీ చిన్నారి అప్పుడప్పుడు భోజనం మానేసినా, లేదా వారికి ఇష్టమైనది ఒక రోజు తినకుండా మరుసటి రోజు కూడా తినకపోయినా ఆశ్చర్యపోకండి. ఈ వయసులో ఇది సహజం. మీ బిడ్డకు రోజుకు 3 పూటల భోజనం, 2-3 పోషకమైన చిరుతిళ్లు పెట్టడానికి ప్రణాళిక వేసుకోండి. వారికి ఏమి తినిపించాలో నిర్ణయించుకోవలసింది మీరు, కానీ ఎంత తినాలో మాత్రం మీ బిడ్డనే నిర్ణయించుకోనివ్వండి.
- మూత్రవిసర్జన మరియు మలవిసర్జన :
చాలా మంది పిల్లలు 2-3 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి టాయిలెట్ శిక్షణ ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. ఈ సంకేతాల ద్వారా మీ బిడ్డ టాయిలెట్ శిక్షణ ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో మీరు తెలుసుకోవచ్చు:
- టాయిలెట్ పట్ల ఆసక్తి చూపించడం (ఒక చిన్న పాటీ కుర్చీపై కూర్చుని, అమ్మ, నాన్న లేదా తోబుట్టువు బాత్రూంలో ఏమి చేస్తారో చూడటం).
- డైపర్ తడవకుండా చాలా సేపటి వరకు పొడిగా ఉంచుకోవచ్చు.
- మీరు ఇతరుల సహాయంతో మీ ప్యాంటును పైకి, కిందకి లాగవచ్చు.
- మూత్ర విసర్జన / మల విసర్జన చేయాలనే భావనకూ, మూత్ర విసర్జన / మల విసర్జన చేయడానికీ మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
- డైపర్ తడిగా లేదా మురికిగా ఉన్నప్పుడు ఇలా అంటారు.
- నిద్ర:
సగటున, రెండేళ్ల పిల్లలకు పగటిపూట కునుకులతో కలిపి రోజుకు సుమారు 11-14 గంటల నిద్ర అవసరం.
- పిల్లల అభివృద్ధి (అభివృద్ధి చెందుతున్న):
రెండు సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి, చాలా మంది పిల్లలు ఈ పనులు చేస్తారు:
- రెండు పదాలు కలిసి ఒక వాక్యాన్ని ఏర్పరుస్తాయి (ఉదా. "నాకు పాలు కావాలి").
- చేతులు ఊపడం మరియు వేలు చూపడం కాకుండా కొత్త సంజ్ఞలను ఉపయోగిస్తుంది (ఉదాహరణకు, ముద్దు విసరడం).
- పుస్తకంలో వస్తువులను కనుగొనమని అడిగినప్పుడు, వారు వాటిని చూపిస్తారు.
- శరీరంలోని కనీసం రెండు భాగాలను చూపించడం.
- ఇతరులు బాధపడినప్పుడు లేదా విచారంగా ఉన్నప్పుడు నేను దాన్ని గమనిస్తాను.
- స్విచ్‌లు, నాబ్‌లు, బటన్లు వంటి వాటిని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను.
- ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఉపయోగించే బొమ్మలతో ఆడుకోవడం (ఉదాహరణకు, బొమ్మ పళ్ళెం మీద బొమ్మ గిన్నెను ఉంచడం).
- పరుగెత్తుతూ బంతిని తన్నడం.
- సహాయంతో లేదా సహాయం లేకుండా మెట్లపై కొన్ని మెట్లు ఎక్కుతారు (పైకి దూకకుండా).
మీ చిన్నారి ఈ అభివృద్ధి దశలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాటిని చేరుకోలేకపోతే, లేదా వారు తమ మునుపటి సామర్థ్యాలను కోల్పోతున్నారని మీరు గమనిస్తే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
4. పూర్తి శారీరక పరీక్ష :
మీ సమక్షంలో, మీ బిడ్డ బట్టలు తీసివేసి, పూర్తి శారీరక పరీక్ష నిర్వహిస్తారు. ఇందులో భాగంగా వారి కళ్ళు, దంతాలు పరీక్షించడం, వారి గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల స్పందనను వినడం, అలాగే వారి చలన నైపుణ్యాలు, భాషా వినియోగం మరియు ప్రవర్తనను గమనించడం జరుగుతుంది.
5. వ్యాక్సిన్ల తాజా సమాచారం:
పిల్లలను తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి టీకాలు ఒక మార్గం. కాబట్టి మీ బిడ్డకు సమయానికి టీకాలు వేయించడం చాలా ముఖ్యం. టీకాల షెడ్యూల్‌లు ఒక డాక్టర్ కార్యాలయం నుండి మరొకదానికి కొద్దిగా మారవచ్చు. కాబట్టి, ఏమి ఆశించవచ్చో మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
6. అవసరమైతే ఇతర పరీక్షలు:
మీ వైద్యుడు అవసరమని భావిస్తే, సీసం విషప్రభావం, రక్తహీనత, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు క్షయవ్యాధి వంటి వాటి కోసం పరీక్షలు చేయించవచ్చు.
ముందుకు చూద్దాం.
మీ బిడ్డకు 30 నెలల వయస్సులో తదుపరి ఆరోగ్య పరీక్ష జరిగేంత వరకు, ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం మంచిది:
ఆహార పానీయాల సంగతి మనం చూసుకుందాం.
- ఈ వయస్సులో చిన్నపిల్లలు ఒకే రకమైన ఆహారాన్ని తినడానికి అలవాటుపడటం ('ఫుడ్ జాగ్స్') సర్వసాధారణం. ఒకవేళ మీ బిడ్డ ఒకే రకమైన ఆహారానికే అతుక్కుపోయినట్లు అనిపించినా, వారికి రకరకాల ఆహారాలను అందిస్తూ ఉండండి.
- మీ బిడ్డ ఏమి తినాలో, కడుపు నిండినప్పుడు ఎప్పుడు ఆపాలో వారినే నిర్ణయించుకోనివ్వండి. పోషకమైన చిరుతిండిని అందించండి.చక్కెర అధికంగా ఉండే పానీయాలు ఇవ్వకుండా ఉండండి.
- కొవ్వు తక్కువ ఉన్న లేదా కొవ్వు లేని పాలకు మారండి , లేదా బలవర్ధకమైన, తీపి లేని సోయా పానీయాలను అందించండి. పెరుగు వంటి ఇతర తక్కువ కొవ్వు లేదా కొవ్వు రహిత పాల ఉత్పత్తులను అందించండి.
- రోజుకు 4 ఔన్సుల (120 మిల్లీలీటర్ల) కంటే ఎక్కువ 100% పండ్ల రసం ఇవ్వవద్దు.
- చక్కెర, ఉప్పు, నూనె అధికంగా ఉండి, పోషకాలు తక్కువగా ఉండే ఆహారాలను ఇవ్వకుండా ఉండండి.
- హాట్ డాగ్‌లు, ద్రాక్ష పండ్లు, పచ్చి కూరగాయలు, గింజలు, గట్టి పండ్లు లేదా మిఠాయిలు వంటివి గొంతులో అడ్డుపడే ఆహార పదార్థాలను ఇవ్వకుండా ఉండండి .
మీరు నేర్చుకోవడానికి మేము సహాయం చేస్తాము.
- చిన్న పిల్లలు తమ తల్లిదండ్రులు, సంరక్షకులు మరియు వారి పరిసరాలతో కలిసి పనిచేసినప్పుడు ఉత్తమంగా నేర్చుకుంటారు. స్క్రీన్ సమయాన్ని (అంటే, టీవీ, కంప్యూటర్లు, టాబ్లెట్లు లేదా ఇతర స్క్రీన్‌లను చూస్తూ గడిపే సమయం) రోజుకు 1-2 గంటలకు పరిమితం చేయండి. ఇది కూడా మీరు మరియు మీ పిల్లలు కలిసి చూడగలిగే మంచి పిల్లల కార్యక్రమాలు అయి ఉండాలి.
- సురక్షితమైన ఆట స్థలాన్ని ఏర్పాటు చేయండి మరియు మీ బిడ్డకు అన్వేషించడానికి, అటూ ఇటూ పరుగెత్తడానికి, మరియు ఆడుకోవడానికి ('చురుకైన ఆట') తగినంత సమయం ఇవ్వండి. తరచుగా కలిసి ఆడుకోండి.
- మీ పిల్లలకు ప్రతిరోజూ పుస్తకాలు చదివి వినిపించండి.
రోజువారీ సంరక్షణ మరియు భద్రత గురించి కూడా ఆలోచిద్దాం.
- మీ పర్యవేక్షణలో మీ పిల్లలతో పళ్ళు తోమించండి. రోజుకు రెండుసార్లు, కొద్ది మొత్తంలో టూత్‌పేస్ట్ (సుమారుగా బఠానీ గింజంత) మరియు మెత్తని టూత్‌బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి. వారు వదిలేసిన చోట్ల కూడా బ్రష్ చేయండి. మీరు ఇంకా దంతవైద్యుడిని సంప్రదించనట్లయితే, తప్పకుండా సంప్రదించండి. పళ్ళు పుచ్చిపోకుండా నివారించడానికి, మీ డాక్టర్ లేదా దంతవైద్యుడు సంవత్సరానికి 2-4 సార్లు మీ పిల్లల పళ్ళకు ఫ్లోరైడ్ వార్నిష్ పూయగలరు.
- మీ బిడ్డ టాయిలెట్ శిక్షణ ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉందో లేదో సూచించే సంకేతాలను గమనించండి. ఒకవేళ వారికి ఆసక్తి లేకపోతే, మళ్ళీ ప్రయత్నించే ముందు కొంతకాలం వేచి ఉండటం మంచిది. పగటిపూట టాయిలెట్ ఉపయోగించే, ఎటువంటి సమస్యలు లేని పిల్లలకు కూడా రాత్రిపూట డైపర్ అవసరం కావచ్చు.
- మీ పిల్లలకు అర్థమయ్యేలా స్థిరమైన నియమాలను ఏర్పరచండి. మంచి ప్రవర్తనను ప్రోత్సహించండి, ప్రశంసించండి మరియు అవాంఛనీయ ప్రవర్తనను మార్చేటప్పుడు సానుకూలంగా ఉండండి.
- ఈ వయసులో పిల్లలు మారాం చేయడం సహజం. వారు అలసిపోయినప్పుడు లేదా ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు ఇలా జరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మారాం చేయడానికి ముందే దాన్ని ఆపడానికి ప్రయత్నించండి - మీ పిల్లల దృష్టిని మళ్లించండి లేదా వారిని ఆ పరిస్థితి నుండి దూరంగా తీసుకువెళ్ళండి.
- మీ బిడ్డను కొట్టవద్దు. కొట్టడానికీ, మీరు సరిదిద్దాలనుకుంటున్న తప్పు ప్రవర్తనకూ మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని పిల్లలు అర్థం చేసుకోలేరు. దానికి బదులుగా, మీరు వారికి కొద్దిసేపు 'టైమ్-అవుట్' ఇవ్వవచ్చు.
- బిడ్డను కారులో తీసుకువెళ్తున్నప్పుడు,కార్ సీట్ తయారీదారు సిఫార్సు చేసిన గరిష్ట బరువు లేదా ఎత్తుకు మీ బిడ్డ చేరుకునే వరకు వారిని వెనుకకు తిరిగి ఉండే కార్ సీట్‌లో ఉంచండి. రెండు సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత వారిని ముందుకు తిరిగి ఉండే సీట్‌లోకి మార్చాలని పాత సలహా. కానీ ఇప్పుడు, భద్రతా నిపుణులు వయస్సును బట్టి కాకుండా, పిల్లల శరీరాకృతిని బట్టి అలా చేయడం ఉత్తమమని చెబుతున్నారు. కాబట్టి, చిన్న పిల్లలు 3 లేదా 4 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు వెనుకకు తిరిగి ఉండే కార్ సీట్‌లోనే ఉండవచ్చు.
- మీ పిల్లలు బయట లేదా ఆట స్థలంలోని పరికరాలపై ఆడుతున్నప్పుడు వారిని పర్యవేక్షించండి. మీ పిల్లలు ట్రైసైకిల్ నడుపుతున్నప్పుడు లేదా పెద్దల సైకిల్ సీటులో కూర్చున్నప్పుడు తప్పనిసరిగా హెల్మెట్ ధరించేలా చూసుకోండి.
- ఇంట్లో తుపాకీ ఉంచకుండా మీ బిడ్డను తుపాకీ ప్రమాదాల నుండి కాపాడండి. ఒకవేళ మీ దగ్గర తుపాకీ ఉంటే, దాన్ని మందుగుండు సామగ్రి లేకుండా తాళం వేసి ఉంచండి. మందుగుండు సామగ్రిని విడిగా ఉంచాలి. తాళంచెవులను పిల్లలకు అందకుండా ఉంచండి.
- మీ నివాస పరిస్థితి గురించి మీకు సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ బిడ్డను పోషించడానికి మీకు అవసరమైన వస్తువులు ఉన్నాయా? మీకు తగినంత ఆహారం, నివసించడానికి సురక్షితమైన ప్రదేశం మరియు ఆరోగ్య బీమా ఉన్నాయా? మీ వైద్యుడు మీకు సామాజిక వనరుల గురించి తెలియజేయగలరు లేదా మిమ్మల్ని ఒక సామాజిక కార్యకర్త వద్దకు పంపగలరు.
ఈ వైద్య పరీక్షల సమాచార పత్రాలు అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (AAP)/బ్రైట్ ఫ్యూచర్స్ మార్గదర్శకాలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయి.
ఇంటికి తీసుకువెళ్లడానికి గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు
సరే, మనం ఈ రెండేళ్ల డాక్టరు సందర్శన గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం కదా? సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీకు, మీ చిన్నారికి మరియు డాక్టరుకు మధ్య జరిగే ఒక ముఖ్యమైన సమావేశం.
- బిడ్డ సరిగ్గా పెరుగుతోందో లేదో తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం. దీనికి 'గ్రోత్ చార్ట్' మరియు 'BMI' సహాయపడతాయి.
- ఆహారాన్ని బలవంతం చేయవద్దు, కానీ పోషకమైన ఆహారాన్ని అందించండి. మీ చిన్నారి మలమూత్ర విసర్జన శిక్షణకు సిద్ధంగా ఉందో లేదో చూడండి.
- మీ పిల్లల సామర్థ్యాలు, మాటతీరు మరియు ఆటలను గమనించండి. ఏదైనా సమస్యగా అనిపిస్తే, డాక్టరుకు చెప్పండి.
- సమయానికి టీకా ఇవ్వండి. అది చాలా ముఖ్యం.
- భద్రతే అన్నింటికన్నా ముఖ్యం! ఇంట్లో, బయట, కారులో మీ పిల్లల భద్రత గురించి ఎల్లప్పుడూ ఆలోచించండి.
- మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని అడగడానికి సంకోచించకండి. వారు మీకు సహాయం చేయడానికే ఉన్నారు.
ఈ విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీ చిన్నారితో కలిసి ఈ ముఖ్యమైన డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌కు వెళ్ళండి. అప్పుడు మీరు కూడా నిశ్చింతగా ఉంటారు!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.