మీ చిన్నపిల్లకి ఏడీహెచ్‌డీ (ADHD) ఉందా? దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ చిన్నపిల్లలు ఈ ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తున్నారా? ఒక్కసారి ఆలోచించండి, వారు శ్రద్ధ పెట్టడంలో ఇబ్బంది పడతారు, మనం చెప్పేది వింటున్నట్లు అనిపించదు, ఒకేచోట ఉండరు, చాలా చంచలంగా ఉంటారు, ఏ పనీ క్రమబద్ధంగా చేయరు, ప్రతీదాన్ని పాడుచేస్తారు, ఆలోచించకుండా పనులన్నీ ఒకేసారి చేసేస్తారు, లేదా అకస్మాత్తుగా చాలా కోపం తెచ్చుకుంటారు, తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు. మీరు ఈ విషయాలను చూసినప్పుడు, మీరు ఆందోళన చెందవచ్చు, ఇబ్బంది పడవచ్చు, లేదా మీ పిల్లలు మిమ్మల్ని గౌరవించడం లేదని అనిపించవచ్చు. ADHD ఉన్న చిన్నపిల్లలను చూసుకోవడం నిజంగా ఒక సవాలు. దీనికి చాలా ఓపిక అవసరం. ఈ వయస్సులో వారు మరింత స్వతంత్రంగా మారడం ప్రారంభించినప్పటికీ, తల్లిదండ్రులుగా వారికి మీ మార్గదర్శకత్వం, సహాయం మరియు మద్దతు ఇంకా అవసరం.

ADHD అంటే సరిగ్గా ఏమిటో తెలుసుకుందాం?

ముందుగా, ADHD లేదా అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ గురించి కొంచెం తెలుసుకుందాం. బహుశా మీకు దీని గురించి ఇప్పటికే తెలిసి ఉండవచ్చు, కానీ దీని గురించి మరికొంత తెలుసుకోవడం వల్ల మీరు మీ పిల్లలతో మరింత సహనంగా ఉండటానికి మరియు వారి ప్రవర్తన వలన కలిగే అసహనాన్ని తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ADHD ఉన్న పిల్లలు ఈ పనులను ఉద్దేశపూర్వకంగా , అంటే ఇబ్బంది కలిగించాలని చేయడం లేదని అర్థం చేసుకోవడం.

ADHD ఉన్న చిన్నపిల్లలు తమ ఏకాగ్రతను, శక్తిని నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకోగలరు. అయితే, ఇది జీవితాంతం కొనసాగే ప్రక్రియ కావచ్చు. ఈ ప్రయాణంలో వారికి తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు చికిత్సకుల నుండి సహాయం, మద్దతు అవసరం.

ADHD మీ పిల్లలపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది? దానిని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం!

ADHD ప్రతి చిన్నపిల్లాడిపై ఒకే విధంగా ప్రభావం చూపదు. కొందరిలో ఇది ఒక విధంగా ఉంటే, మరికొందరిలో మరో విధంగా ఉండవచ్చు. మీరు ముందుగా, ADHD వల్ల మీ పిల్లలు ఎదుర్కొంటున్న అతిపెద్ద సమస్యలు ఏమిటో ఆలోచించాలి. ఆ తర్వాత, ఆ సమస్యలను అధిగమించడానికి మీ పిల్లలు ఏ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవాలో ఆలోచించండి.

సరళంగా చెప్పాలంటే:

• మీ పిల్లలు అతి చురుకుగా ఉంటే, వారు చికాకు పడకుండా కొంచెం స్వతంత్రంగా పనిచేయడం మీరు వారికి నేర్పించాల్సి రావచ్చు. అలాగే, తమను తాము శాంతపరచుకోవడానికి లేదా వారిలోని అధిక శక్తిని విడుదల చేయడానికి మార్గాలను నేర్చుకోవడంలో కూడా మీరు వారికి సహాయం చేయాల్సి ఉంటుంది. బహుశా వారిని ఏదైనా క్రీడలో చేర్పించడం మంచి ఆలోచన కావచ్చు.
• మీ పిల్లలు తొందరపాటు స్వభావం కలవారైతే, మీరు వారికి సహనంగా ఉండటం, ఇతరుల మాటలకు అడ్డుపడకపోవడం, లేదా తొందరపాటుతో లేదా అజాగ్రత్తగా ప్రవర్తించే ముందు ఆలోచించడం వంటివి నేర్పించాలి. అలాగే, విచారం, కోపం వంటి భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడంలో కూడా వారికి సహాయం అవసరం.
• శ్రద్ధ పెట్టడంలో ఇబ్బంది పడే పిల్లలు, ప్రణాళిక వేసుకోవడానికి, హోంవర్క్ చేసుకోవడానికి, మరియు పరధ్యానాలను తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడే నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవాలి. అలాగే, తమ వస్తువులను క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోవడం, గదిని శుభ్రం చేసుకోవడం, హోంవర్క్ పూర్తి చేయడం, మరియు సమయానికి రావడం వంటి విషయాలలో కూడా వారికి మద్దతు ఇవ్వాలి.

ఊహించుకోండి, మీ పిల్లలు చదువుకోవడానికి కూర్చుని ఐదు నిమిషాలకే లేచిపోతే, లేదా పుస్తకం చూస్తున్నప్పుడు కూడా ఏమీ ఆలోచించలేకపోతే, అది వాళ్ళు కావాలని చేస్తున్నది కాదు. అది ఏడీహెచ్‌డీ (ADHD) వల్ల కలిగే ఒక సమస్య.

మనం మన పిల్లలతో ADHD గురించి మాట్లాడి, చిన్న చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవాలా?

మీ చిన్నపిల్లలకు ADHDని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడండి. పాఠశాలలో, ఇంట్లో మరియు వారి స్నేహితులతో ADHD వారిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వారితో మాట్లాడటం సహాయకరంగా ఉంటుంది. మీరు వారిని అర్థం చేసుకుంటున్నారని వారికి తెలియజేయండి.

ADHD ఉండటం వారి తప్పు కాదని మీ బిడ్డకు గుర్తు చేయండి. అదే సమయంలో, మీరు వారి నుండి ఏమి ఆశిస్తున్నారో స్పష్టంగా చెప్పండి. వారి శ్రద్ధ, శక్తి, చర్యలు మరియు భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడం వారి బాధ్యత అని, అలా చేయడానికి మీరు వారికి సహాయం చేస్తారని స్పష్టం చేయండి. స్పష్టమైన, వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. ఒకేసారి పెద్ద విషయాలన్నింటినీ ఆశించే బదులు, ఒకేసారి ఒక పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ బిడ్డకు సహాయం చేయడానికి ఆచరణాత్మక మార్గాలు ఏమిటి?

చిందరవందరగా ఉన్న గదిని ఏం చేస్తారు?

మీ పిల్లల గది ఎంత చిందరవందరగా ఉందంటే, వారు తమ హోంవర్క్ లేదా బూట్లు కూడా కనుక్కోలేకపోతున్నారా? ADHD కారణంగా మీ పిల్లలకు సర్దుకునే నైపుణ్యాలు తక్కువగా ఉంటే, "సర్దు!" అని అరవడం లేదా వారిని తిట్టడం సహాయపడదు. దానికి బదులుగా, ఎలా సర్దుకోవాలో నేర్చుకోవడానికి వారికి సహాయం చేయండి.

మొదట్లో మీరు అతనితో కలిసి ఇది చేయాల్సి రావచ్చు. వస్తువులను సర్దడానికి, వాటిని ఎక్కడ పెట్టాలో ప్రణాళిక వేయడానికి అతను మీకు సహాయం చేయాల్సి రావచ్చు. ఓపికగా ఉండండి, కలిసి పనిచేయండి. వీలైతే, దీన్ని సరదాగా మార్చే మార్గాన్ని కనుగొనండి. గది మళ్లీ చిందరవందర కావచ్చని గుర్తుంచుకోండి. ఒక కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవడానికి సాధన అవసరం కాబట్టి, ఈ ప్రక్రియను తరచుగా పునరావృతం చేయడానికి ప్రణాళిక వేసుకోండి.

స్నేహితులతో బాగా కలిసిపోవడానికి సామాజిక నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకుందామా?

ADHD వారి స్నేహాలను ప్రభావితం చేస్తుందని చిన్న పిల్లలు గ్రహించకపోవచ్చు. వారు నిరంతరం ఇతరుల మాటలను మధ్యలో ఆపినా, ఎక్కువగా మాట్లాడినా, ఇతరులు చెప్పేది వినకపోయినా, లేదా ఇబ్బంది కలిగించే విధంగా లేదా అహంకారంగా ప్రవర్తించినా, ఇతరులు వారికి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

మీ పిల్లల ప్రవర్తన వారి స్నేహాలను ప్రభావితం చేస్తున్నప్పుడు, దాన్ని గుర్తించడంలో వారికి సహాయం చేయండి. వారిని నిందించే బదులు, ఇది ADHDలో ఒక భాగం కావచ్చు అని చెప్పండి. "నువ్వు కఠినంగా ప్రవర్తిస్తున్నావని నాకు తెలుసు. "లేదు, ఇతరులు మాట్లాడుతున్నప్పుడు నేను మధ్యలో అడ్డుపడతాను. మీకు ఏడీహెచ్‌డీ (ADHD) ఉన్నప్పుడు, చెప్పాలనుకున్నది చెప్పకుండా ఉండటం కష్టం. మీ స్నేహితులు మాట్లాడుతున్నప్పుడు మధ్యలో అడ్డుపడొద్దని చెప్పినప్పుడు మీకు ఎంత బాధగా ఉంటుందో నాకు తెలుసు. ఆ తర్వాత, సాధన చేయడానికి ఒక కొత్త నైపుణ్యం గురించి ఆలోచించడంలో మీ బిడ్డకు సహాయం చేయండి. "మాట్లాడే ముందు ఒక్క నిమిషం ఆగు" లేదా "ఇంకొంచెం సేపు విను" వంటి సులభమైన, గుర్తుంచుకోవడానికి తేలికైన వాక్యాన్ని ఉపయోగించండి. దాన్ని ఎలా, ఎప్పుడు ప్రయత్నిస్తారో స్పష్టంగా చెప్పండి.

మీరు మీ పిల్లల ADHDకి సరైన చికిత్స అందించాలనుకుంటున్నారా?

ADHD చికిత్సలో సాధారణంగా మందులు , థెరపీ , తల్లిదండ్రుల మార్గదర్శకత్వం మరియు పాఠశాల మద్దతు ఉంటాయి. మీ బిడ్డకు చిన్న వయస్సులోనే ADHD ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయి, చికిత్స ప్రారంభించి ఉంటే, వారి అవసరాలు మారి ఉండవచ్చు. వారి కొత్త అవసరాలు మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా చికిత్సను నవీకరించడానికి మీ బిడ్డ డాక్టర్, థెరపిస్ట్ మరియు పాఠశాల బృందంతో కలిసి పని చేయండి.

మీ పిల్లల థెరపిస్ట్ పేరెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ ట్రైనింగ్ (PMT) అందిస్తారేమో అడగండి. ఈ రకమైన శిక్షణ, ADHD ఉన్న తమ చిన్న పిల్లలకు సహాయపడటానికి తల్లిదండ్రులకు నిర్దిష్ట మార్గాలను నేర్పించగలదు.

మనం పాఠశాల నుండి లభించే మద్దతును (IEP) కూడా పరిశీలిద్దామా?

మీ పిల్లలకు వ్యక్తిగత విద్యా కార్యక్రమం (IEP) ఉన్నట్లయితే, ఏ-లెవెల్స్‌కు అనుగుణంగా దానిని నవీకరించేలా చూసుకోండి. దీనివల్ల ఉపాధ్యాయులు మీ పిల్లలకు అవసరమైన అదనపు సహాయాన్ని అందించగలరు – ఉదాహరణకు, అదనపు తరగతులు, పని పూర్తి చేయడానికి ఎక్కువ సమయం, పని చేసుకోవడానికి ప్రశాంతమైన ప్రదేశం, లేదా పరధ్యానం తక్కువగా ఉండే కూర్చునే స్థలం.

మీరు మీ బిడ్డతో మంచి సంబంధాన్ని ఎలా కొనసాగిస్తారు?

ADHD ఉన్న చిన్నపిల్లలు తరచుగా విమర్శల పట్ల చాలా సున్నితంగా ఉంటారు. వారిలో చాలామంది చాలా విమర్శలను ఎదుర్కొంటారు, కానీ అది వారి ప్రవర్తనను మెరుగుపరచడం చాలా అరుదు. దానికి బదులుగా, అది వారిని తమ గురించి తాము తక్కువగా భావించేలా చేసి, మీపై వారికి ఉన్న సురక్షితమైన అనుబంధాన్ని బలహీనపరుస్తుంది. దీనివల్ల పిల్లలు నిరాశకు, కోపానికి గురవ్వవచ్చు లేదా తమను ఎవరూ అర్థం చేసుకోవడం లేదని భావించవచ్చు.

మీ సంబంధాన్ని ఆత్మీయంగా, సానుకూలంగా ఉంచుకోండి. అతనిలో మీకు నచ్చిన, ఇష్టమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి. అతను ఏ పనులను బాగా చేస్తాడో గమనించండి. అతన్ని ప్రోత్సహించండి. అతను ఆనందించే విషయాలపై ఆసక్తి చూపండి. మీరిద్దరూ కలిసి ఆనందించే పనులు చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. ఇది మీకు మాట్లాడుకోవడానికి, నవ్వుకోవడానికి లేదా కేవలం కలిసి ఉండటానికి సమయాన్ని ఇస్తుంది. అతనికున్న అన్ని కష్టాలతో సహా, అతను ఎలా ఉన్నాడో అలాగే మీరు అతన్ని అంగీకరిస్తున్నారని అతనికి అనిపించేలా చేయండి.

నిందించడం, తిట్టడం, నిరంతరం తప్పులను ఎత్తి చూపడం మరియు ఉపదేశించడం వంటివి మానుకోండి. ఈ రకమైన ప్రతికూల ప్రతిస్పందనలు అవాంఛనీయ ప్రవర్తనను తగ్గించడం కంటే పెంచే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీ పిల్లల సమస్యల కంటే వారు బాగా చేసే పనులపై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టండి. వీలైనంత తరచుగా మరియు నిర్దిష్టంగా వారిని ప్రశంసించండి. ఇది మీరు (మరియు మీ పిల్లలు) చూడాలనుకుంటున్న ప్రవర్తనలను ఎక్కువగా గమనించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మన పిల్లల మానసిక శక్తిని పెంపొందిస్తూనే, వారి ప్రతిభను అభినందిద్దాం!

ADHD ఉన్న చిన్నపిల్లలు తరచుగా తాము ఇతరులను నిరాశపరుస్తున్నామని, ఏ పనీ సరిగ్గా చేయలేమని భావిస్తుంటారు. అయితే, ADHD ఉన్నవారికి కూడా అనేక ప్రతిభలు, బలాలు ఉంటాయి. వేగంగా ఆలోచించగలగడం, పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మారగలగడం, సృజనాత్మకంగా ఉండటం, సరదాగా ఉండటం లేదా పనులను వెంటనే చేయగలగడం వంటి కొన్ని బలాలు ADHDతోనే వస్తాయి.

పిల్లలు తమ బలాలను కనుగొని, వాటిని తమ దైనందిన జీవితంలో ఉపయోగించుకునే మార్గాలను తెలుసుకునేలా సహాయం చేయండి. పిల్లలు తమ బలాలను ఉపయోగించినప్పుడు, మరియు తమ తల్లిదండ్రులు దానిని గమనిస్తున్నారని వారు భావించినప్పుడు, అది వారి ఆత్మగౌరవాన్ని, దృఢత్వాన్ని మరియు విజయాన్ని పెంపొందిస్తుంది.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)

సరే, మనం మాట్లాడుకున్న విషయాలలో మీకు ముఖ్యమని నేను భావించే కొన్నింటిని క్లుప్తంగా చెబుతాను:

• ADHD అనేది పిల్లలు ఉద్దేశపూర్వకంగా చేసేది కాదు. ఆ విషయాన్ని అర్థం చేసుకుని, ఓపికగా ఉండండి.
• ADHD వల్ల మీ బిడ్డ ఏ విధంగా ప్రభావితమవుతున్నారో ప్రత్యేకంగా గుర్తించండి. అందరూ ఒకేలా ఉండరు.
• మీ బిడ్డతో మనసు విప్పి మాట్లాడండి. అతనికి అర్థమయ్యేలా చెప్పండి, సహాయం చేయండి.
• ఆచరణాత్మకంగా సహాయం చేయండి. క్రమబద్ధత మరియు సామాజిక నైపుణ్యాలు వంటి విషయాలలో సహాయం చేయండి.
• చికిత్సను యథాతథంగా కొనసాగించండి. వైద్య సలహాను పాటించండి మరియు అవసరమైతే, థెరపీ లేదా పేరెంట్ కోచింగ్ తీసుకోండి.
• పాఠశాలను సంప్రదించి, IEP వంటి వాటి ద్వారా మద్దతు పొందండి.
• మీ బిడ్డతో మీ బంధాన్ని దృఢంగా, సానుకూలంగా ఉంచుకోండి. విమర్శించడం కంటే ఎక్కువగా వారిని ప్రోత్సహించండి, ప్రేమించండి.
• మీ బిడ్డలోని బలాలను గుర్తించి, అభినందించండి. అదే అతనికి గొప్ప బలం.

ఈ ప్రయాణం సవాలుతో కూడుకున్నది అయినప్పటికీ, మీ ప్రేమ, అవగాహన మరియు సరైన మద్దతుతో, ADHD ఉన్న మీ చిన్నారి విజయవంతమైన, సంతోషకరమైన భవిష్యత్తును నిర్మించుకోవడానికి మీరు సహాయపడగలరు. మీరు ఒంటరి కాదు, అవసరమైతే వైద్యులు మరియు చికిత్సకుల సహాయం తీసుకోవడం మర్చిపోకండి.

ADHD , చిన్నపిల్లలు, తల్లిదండ్రుల సలహా, అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్, మానసిక ఆరోగ్యం, శిశు సంరక్షణ