మీ చిన్నారి ఎప్పుడూ ఏడుస్తూ ఉంటుందా? అయితే కోపతాపాల గురించి మాట్లాడుకుందాం!

ఓహ్, మీ చిన్నారికి అకస్మాత్తుగా కోపం వచ్చి, ఏడుస్తూ, నేల మీద దొర్లుతున్నారా? కొన్నిసార్లు ఏం చేయాలో మీకు అర్థం కాదు, కదూ? రెండు లేదా మూడు సంవత్సరాల వయస్సున్న చిన్న పిల్లలు ఇలా అల్లరి చేయడం చాలా సాధారణం. కానీ కొన్నిసార్లు, తమ కోపాన్ని, అసహనాన్ని అదుపు చేసుకోలేక, పెద్ద పిల్లలు కూడా ఇలాగే ప్రవర్తించవచ్చు.

ఈ కోపతాపాలు అంటే ఏమిటి? వాటిని సరళంగా అర్థం చేసుకుందాం!

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ 'కోపతాపాలు' అనేవి పిల్లలు తమలో తాము నియంత్రించుకోలేని బలమైన భావోద్వేగాన్ని (కోపం, విచారం, నిరాశ వంటివి) అకస్మాత్తుగా బయటపెట్టే ఒక మార్గం. ఊహించుకోండి, ఒక చిన్న బిడ్డకు తమకు ఏమి కావాలో మాటల్లో చెప్పడం తెలియదు. అప్పుడు వారు తమలోని అంతర్గత అలజడిని ఈ విధంగా బయటపెడతారు.

ఈ సమయంలో, బిడ్డ ఈ విధంగా ప్రవర్తించవచ్చు:

• గట్టిగా అరుస్తూ ఏడవడం .
• అతను నేల మీద పడి, దొర్లుతూ , చేతులు కాళ్ళు విదిలిస్తున్నాడు.
• చేతికి అందిన వస్తువులను విసరడం .
• వారు తమను తామే నిందించుకుంటూ , ఎక్కడో తలలు బాదుకుంటున్నారు.
• కొంతమంది పిల్లలు ఊపిరి కూడా బిగపట్టుకోవచ్చు .
• ఇతరులను (మిమ్మల్ని, మీ తోబుట్టువులను) కొట్టడానికి మరియు కరవడానికి ప్రయత్నించడం.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, పిల్లలు 'చెడ్డవాళ్ళు' కాబట్టి ఇలా చేయరు. ఆ సమయంలో వారి చిన్న మెదడు ఆ భావోద్వేగాలను తట్టుకోలేకపోవడమే దీనికి కారణం.

ఏంటి బాబు, ఎందుకంత నిర్లక్ష్యంగా ప్రవర్తిస్తున్నావు? కారణాలు ఏమిటి?

పిల్లలు ఈ విధంగా తప్పుగా ప్రవర్తించడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలోని కొన్ని ప్రధాన కారణాలను చూద్దాం.

చిన్న వయస్సులో (సుమారు 1-4 సంవత్సరాల వయస్సులో)

ఈ వయస్సు పిల్లలలో 'కోపతాపాలు' ప్రదర్శించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనికి గల కారణాలు:

• సరిగ్గా మాట్లాడలేకపోవడం: తమకు ఆకలిగా ఉందని, అలసిపోయారని, ఏదైనా అవసరమని, లేదా ఏదైనా సమస్య ఉందని చెప్పడానికి వారి దగ్గర మాటలు ఉండవు. కాబట్టి, దాన్ని ఎలా చెప్పాలో తెలియనప్పుడు కలిగే అసహనం ఇది.
• పనులు సొంతంగా చేసుకోవాలని ప్రయత్నించడం: ఈ వయసులో, వారు క్రమంగా ప్రపంచాన్ని అర్థం చేసుకుంటూ, "నేను నా పద్ధతిలోనే చేయగలను!" అని అనుకుంటారు. కానీ వారు అన్నీ చేయలేరు. ఒక బొమ్మను సరిచేయలేనప్పుడు లేదా బూట్లు వేసుకోలేనప్పుడు కోపం ఇలాగే బయటపడుతుంది.
• అలసట, ఆకలి, నిద్రలేమి : పిల్లలకు తగినంత ఆహారం లేదా నిద్ర లభించనప్పుడు వారు చిరాకు పడటమే కాకుండా, మనం కూడా చిరాకు పడతాము. దీనిని తట్టుకోవడం చిన్న పిల్లలకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.
• కొత్త విషయాలు, మార్పులు: వారు కొత్త ప్రదేశానికి వెళ్లినప్పుడు, కొత్త వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు, లేదా వారి దినచర్యలను మార్చుకున్నప్పుడు, వారు అకస్మాత్తుగా ఆందోళనకు గురవుతారు.

పెద్ద పిల్లలు (4 సంవత్సరాల తర్వాత)

పాఠశాల వయస్సు పిల్లలు కూడా కొన్నిసార్లు ఇలా ప్రవర్తించవచ్చు.

• హద్దులను పరీక్షించడం: "నేను ఇలా చేస్తే అమ్మ ఏం చేస్తుంది?" అని తెలుసుకోవడానికి వారు కొన్నిసార్లు ఇలా చేస్తుంటారు.
• తీవ్రమైన భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది :కోపం, విచారం, అసూయ, భయం వంటి భావోద్వేగాలు కలిగినప్పుడు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో వారు ఇంకా నేర్చుకుంటున్నారు.
• శ్రద్ధ పొందడానికి: కొన్నిసార్లు మీరు పనిలో నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు, మీ పిల్లలు మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఈ విధంగా ప్రవర్తించవచ్చు.
• నేర్చుకున్న ప్రవర్తన: ఒక పిల్లవాడు ఇంతకుముందు అరిచి, ఏడ్చి, ఏదైనా అడిగి దాన్ని పొంది ఉంటే, వారు, "ఓహ్... నేను ఇది చేస్తే, నాకు కావలసింది నాకు లభిస్తుంది" అని నేర్చుకోవచ్చు.
• ఇంట్లో లేదా పాఠశాలలో సమస్యలు: బహుశా ఇంట్లో సమస్య లేదా పాఠశాలలో స్నేహితుడితో గొడవ వంటి వాటి వల్ల కలిగే ఒత్తిడి ఈ విధంగా బయటపడవచ్చు.
• కొన్ని అంతర్లీన పరిస్థితులు: చాలా అరుదుగా అయినప్పటికీ, ``(ADHD)`` (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్), ``( ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్ )``, లేదా అధిక ఆందోళన వంటివి కూడా పిల్లల ప్రవర్తనలో మార్పులకు కారణం కావచ్చు. దీనిపై మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

అన్ని అల్లరి పనులు ఒకేలా ఉంటాయా?

లేదు, నిజానికి కోపతాపాలు రకరకాలుగా ఉంటాయి. కొన్ని పిల్లల నిజమైన నిరాశ వల్ల కలుగుతాయి (నిరాశతో కూడిన కోపతాపాలు). మరికొన్ని ఇతరుల దృష్టిని ఆకర్షించడానికి చేసే కోపతాపాలు. కొన్నిసార్లు, పిల్లలు తమకు కావలసినది పొందడానికి ఈ ఎత్తుగడను ఉపయోగిస్తారు (తమ చెప్పుచేతల్లో తెచ్చుకునే కోపతాపాలు). శబ్ద స్థాయి అకస్మాత్తుగా పెరిగినా లేదా రద్దీగా ఉండే ప్రదేశానికి వెళ్లినా కొంతమంది పిల్లలు "ఇంద్రియ అతిభారం" (Sensory Overload) అనుభూతి చెందవచ్చు.

అంతేకాకుండా, ఈ కోపతాపాల తీవ్రత మరియు వ్యవధి పిల్లల నుండి పిల్లలకు మారుతూ ఉంటాయి. కొంతమంది పిల్లలు కొన్ని నిమిషాల్లోనే శాంతపడతారు, మరికొందరికి చాలా సమయం పట్టవచ్చు.

తల్లిదండ్రులుగా మనం దీనిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? మన బిడ్డకు ఎలా సహాయం చేయాలి?

సరే, ఇప్పుడు మనం అత్యంత ముఖ్యమైన భాగానికి వచ్చాము. ఇలాంటి సమయంలో మనం ప్రశాంతంగా ఉంటూ, బిడ్డకు ఎలా సహాయం చేయాలి?

1. దుష్కార్యం జరగక ముందే దాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నిద్దాం! (చికిత్స కన్నా నివారణే మేలు!)

• ఒక క్రమబద్ధమైన దినచర్యను ఏర్పాటు చేయండి: పిల్లలకు సమయానికి తినడం, సమయానికి నిద్రపోవడం మరియు సమయానికి ఆడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది వారు సురక్షితంగా భావించడానికి మరియు అనవసరమైన ఆందోళనను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
• చిన్న చిన్న ఎంపికలను అనుమతించండి: "ఎర్ర కప్పులోంచి తాగుతావా లేక నీలం కప్పులోంచి తాగుతావా?" వంటి చిన్న చిన్న నిర్ణయాలు మీ పిల్లలను తీసుకోనిచ్చినప్పుడు, తమపై తమకు నియంత్రణ ఉందని వారు భావిస్తారు.
• మంచి ప్రవర్తనను మెచ్చుకోండి: మీ పిల్లలు ఏదైనా మంచి పని చేసినప్పుడు, ప్రశాంతంగా ఆడుకున్నప్పుడు, "ఓహ్, నువ్వు చాలా మంచివాడివి, చూడు బొమ్మలను ఎంత చక్కగా సర్దుతావో" అని చిన్నగా మెచ్చుకోండి. అప్పుడు వారు మళ్లీ మళ్లీ ఆ మంచి పనులు చేయడానికి ప్రేరణ పొందుతారు.
• వారికి తమ భావాల గురించి మాట్లాడటం నేర్పించండి: "నువ్వు విచారంగా ఉన్నావా?", "నువ్వు కోపంగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తున్నావు," మరియు "నువ్వు సంతోషంగా ఉన్నావా?" వంటి పదాలను వారికి నేర్పించండి. ఇది వారి భావాలను మాటల్లో పెట్టడం నేర్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• సంభావ్య సమస్యల గురించి ముందుగానే ఆలోచించండి: మీరు సరుకులు కొనడానికి దుకాణానికి వెళ్తున్నారని ఊహించుకోండి. మీకు ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు మీరు వెళితే, మీ బిడ్డ ఏడ్చి, ఏదైనా అడిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు వెళ్లే ముందు మీ కడుపు నింపుకోవడానికి ఏదైనా తీసుకువెళ్ళండి.

2. ఏదైనా తప్పు జరిగినప్పుడు చేయవలసిన పనులు:

ఇది అత్యంత కష్టమైన భాగం, కానీ మీరు దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుంటే, పరిస్థితిని చాలా వరకు అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.

• ప్రశాంతంగా ఉండండి! ఇదే అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది . మీరు కోపగించుకున్నా లేదా గట్టిగా అరిచినా, పిల్లలు మరింత భయపడి విలవిలలాడతారు. ఒకసారి గట్టిగా శ్వాస తీసుకుని, "నేను ప్రశాంతంగా ఉండాలి" అని ఆలోచించండి.
• పిల్లల భద్రతను పరిగణించండి: పిల్లలు తమకు, ఇతరులకు లేదా ఆస్తికి హాని కలిగించే ప్రమాదంలో ఉన్నారేమో చూడండి. ఒకవేళ అలా ఉంటే, వారిని సురక్షితమైన ప్రదేశానికి తీసుకువెళ్లండి.
• పిల్లవాడిని కాదు, వారి ప్రవర్తనను పట్టించుకోకండి: మీ పిల్లవాడు శ్రద్ధ పొందడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నాడని మీకు అనిపిస్తే (మరియు పిల్లవాడు సురక్షితంగా ఉంటే), కొంతసేపు వారి ప్రవర్తనను పట్టించుకోకండి. కానీ మీ పిల్లవాడిని ఒంటరిగా వదిలిపెట్టకండి. దగ్గరగా ఉండండి, కానీ వారి ప్రవర్తనకు స్పందించకండి.
• వారి భావాలను గుర్తించండి: మీ బిడ్డ కొంచెం శాంతించిన తర్వాత, "బొమ్మ దొరకనందుకు నువ్వు బాధపడ్డావని నేను అర్థం చేసుకోగలను" అని చెప్పండి. దీనివల్ల మీరు వారిని అర్థం చేసుకుంటున్నారని వారికి తెలుస్తుంది.
• చిన్న విరామం ('టైమ్-అవుట్'): ఇది అందరికీ పని చేయదు, కానీ కొంతమంది పిల్లలకు పని చేస్తుంది. మీ పిల్లల వయస్సుకు తగినట్లుగా వారికి కొద్దిసేపు టైమ్-అవుట్ ఇవ్వండి (ఉదాహరణకు, 3 ఏళ్ల పిల్లలకు 3 నిమిషాలు) మరియు వారిని నిశ్శబ్దంగా, బొమ్మలు లేని ప్రదేశంలో ఒంటరిగా వదిలేయండి. దీనిని శిక్షగా కాకుండా, మీ పిల్లలు శాంతించడానికి ఒక అవకాశం ఇచ్చే మార్గంగా ఉపయోగించాలి.
• దృష్టి మరల్చడం: ఇది చాలా చిన్న పిల్లలకు (2 సంవత్సరాల లోపు) బాగా పనిచేస్తుంది. అకస్మాత్తుగా కిటికీ వైపు చూపిస్తూ, "చూడు, బయట ఒక అందమైన పక్షి ఉంది!" అని చెప్పండి లేదా వారికి మరొక బొమ్మను ఇవ్వండి.

3. చిలిపి పని ముగిసిన తర్వాత:

పిల్లవాడు శాంతించిన తర్వాతే అత్యంత ముఖ్యమైన పని మొదలవుతుంది.

• ప్రేమతో కౌగిలించుకుని ఓదార్చండి: "అమ్మా/నాన్న నిన్ను చాలా ప్రేమిస్తున్నారు. నువ్వు కోపంగా ఉన్నప్పుడు కూడా మేము నిన్ను ప్రేమిస్తాము" అని చెప్పండి.
• (పిల్లవాడు పూర్తిగా శాంతించిన తర్వాత) జరిగిన సంఘటన గురించి మాట్లాడండి: "నీకెందుకు అంత కోపంగా ఉంది?", "నువ్వేమనుకున్నావు?" వంటి ప్రశ్నలు అడగండి. పిల్లవాడు చెప్పేది వినండి.
• తదుపరిసారి తమ భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రించుకోవాలో వారికి నేర్పించండి: "తదుపరిసారి నీకు కోపం వచ్చినప్పుడు, అమ్మ/నాన్నకు చెప్పు, లేదా పది వరకు లెక్కపెడదాం, లేదా లోతుగా శ్వాస తీసుకుని నెమ్మదిగా వదులు."
• పగతో పిల్లవాడు అడిగినది ఇవ్వకండి: పిల్లవాడు అరిచి, ఏడ్చిన వెంటనే అతను అడిగిన బొమ్మను లేదా ఆహారాన్ని మీరు ఇస్తే, "ఓహ్... నేను ఇది చేస్తే, నాకు కావలసింది దొరుకుతుంది" అని పిల్లవాడు నేర్చుకుంటాడు. అందువల్ల, అతను శాంతించిన తర్వాత కూడా, అడిగిన వస్తువును వెంటనే ఇవ్వకపోవడం ముఖ్యం.

ఈ పనులను ఎప్పుడూ చేయవద్దు!

• మీ బిడ్డపై అరవకండి, కొట్టకండి, తిట్టకండి, లేదా బెదిరించకండి. దీనివల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. బిడ్డ మరింత భయపడి, మీపై నమ్మకం కోల్పోతుంది.
• మీ పిల్లలు ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు, వారు అడిగినది ఇవ్వకండి. అలా చేయడం వల్ల వారి ప్రవర్తన మరింత పెరుగుతుంది.
• నువ్వు ఏడవడం ఆపితే, నీకు చాక్లెట్ ఇస్తాను.'నేను నీకు ఒకటి ఇస్తాను' లాంటి లంచాలు ఇవ్వకండి. అది పిల్లలకు తప్పుడు విషయాలు నేర్పిస్తుంది.
• "నువ్వు చెడ్డ పిల్లాడివి" లేదా "ఓరి వెధవ" వంటి మాటలతో మీ బిడ్డను అవమానించకండి. ఇది పిల్లల ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
• మిమ్మల్ని మీరు ఇతర పిల్లలతో పోల్చుకోవద్దు. "చూడు మీ అబ్బాయి ఎంత బాగా చేస్తున్నాడో, ఇలా కష్టపడుతున్నది మీరొక్కరే" లాంటి మాటలు అనకండి.

మనం వైద్య సలహా ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

చాలా సందర్భాలలో, ఈ 'కోపతాపాలు' వయసు పెరిగే కొద్దీ తగ్గిపోతాయి. అయితే, ఇలాంటి సందర్భాలలో సలహా కోసం శిశువైద్యుడిని లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఖచ్చితంగా మంచిది.

• పిల్లలకి తరచుగా (రోజుకు చాలాసార్లు) కోపం వస్తుంటే.
• ఒక అల్లరి ఎక్కువ సేపు (30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ) కొనసాగితే.
• పిల్లవాడు చాలా చెడుగా ప్రవర్తిస్తే (తనను తాను తీవ్రంగా గాయపరుచుకోవడం, ఇతరులను తీవ్రంగా కొట్టడం, వస్తువులను పగలగొట్టడం).
• 4-5 ఏళ్ల వయసు తర్వాత కూడా ఈ ఘోరమైన చేష్టలు కొనసాగితే.
• బిడ్డ ఇబ్బంది పడుతుంటే, ఊపిరి బిగబట్టుకుంటే, నీలి రంగులోకి మారితే, లేదా స్పృహ కోల్పోయినట్లు కనిపిస్తే.
• ఈ ప్రవర్తనలు పిల్లల రోజువారీ కార్యకలాపాలకు (పాఠశాల పని, ఆట) ఆటంకం కలిగిస్తే.
• ఇది మొత్తం కుటుంబానికి తీవ్రమైన ఒత్తిడిగా మారినట్లయితే , తల్లిదండ్రులు భరించడం చాలా కష్టంగా ఉంటే.
• మీ బిడ్డకు ADHD, ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్, ప్రసంగ మరియు భాషా ఆలస్యం, లేదా మరో అభివృద్ధి సమస్య ఉందని మీరు అనుమానిస్తే.

గుర్తుంచుకోండి, సహాయం అడగడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు. అది మీకు, మీ బిడ్డకు ఇద్దరికీ గొప్ప ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.

తల్లిదండ్రులారా, మీరు కూడా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం!

పిల్లల 'కోపతాపాలను' ఎదుర్కోవడం చాలా అలసటగా ఉంటుంది. మీకు కూడా కొన్నిసార్లు కోపం, నిరాశ కలగవచ్చు, మరియు "నేనేం చేస్తున్నాను?" అని ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఇది చాలా సహజం.

• మీరు ఒంటరి కాదని గుర్తుంచుకోండి. చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ఈ అనుభవాన్ని ఎదుర్కొంటారు.
• ఈ విషయం గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడి , ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోండి.
• మీ మనసులోని విషయాలను మీరు నమ్మే స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యునితో పంచుకోండి.
• వీలైనప్పుడల్లా మీకోసం కొంత సమయం కేటాయించుకోండి. విరామం తీసుకోండి, మీకు నచ్చిన పని చేయండి.
• మీరు ఇబ్బంది పడుతుంటే, కౌన్సిలర్ సహాయం తీసుకోవడానికి సంకోచించకండి.

ముగింపు సందేశం

సరే, ఈరోజు మనం చాలా విషయాల గురించి మాట్లాడుకున్నాం, కదా? గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవి:

• పిల్లలు, ముఖ్యంగా చిన్న వయసులో, అల్లరి చేయడం పూర్తిగా సహజం. అది వారి ఎదుగుదలలో ఒక భాగం.
• ఓర్పు, ప్రశాంతత మరియు నిలకడ అనేవి దీనికి సహాయపడే ఉత్తమ మార్గాలు.
• మీ పిల్లలకు వారి భావోద్వేగాలను గుర్తించి, నియంత్రించుకోవడం నేర్పించడం చాలా ముఖ్యం.
• మీ మనశ్శాంతి కూడా ముఖ్యం.
• మీరు చేయగలిగినదంతా చేసినప్పటికీ, మీ పిల్లల ప్రవర్తన గురించి మీకు ఇంకా ఆందోళనలు ఉంటే, నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి.

ఈ ప్రయాణం కొన్నిసార్లు సవాలుగా ఉండవచ్చు. కానీ మీరు ఇది చేయగలరు! మీరు మంచి తల్లి/తండ్రి. ఆత్మవిశ్వాసంతో ముందుకు సాగండి!

పిల్లల అల్లరి, కోపతాపాలు, తల్లిదండ్రుల సలహాలు, పిల్లల ప్రవర్తన, ప్రవర్తనా సమస్యలు, బాలల మనస్తత్వశాస్త్రం, భావోద్వేగ నియంత్రణ