బహుశా మీరు ఇప్పుడు తీవ్రమైన జలుబుతో మంచాన పడి ఉండవచ్చు. లేదా రాబోయే ముఖ్యమైన ప్రయాణం లేదా కార్యక్రమం కారణంగా, మీరు జబ్బు పడకూడని ప్రదేశంలో ఉండవచ్చు. కారణం ఏదైనా, సాధారణ జలుబు గురించి ఉన్న అన్ని కథలను, అపోహలను నమ్మడం మంచిది కాదు, కదా? కాబట్టి, మీ మనసులోని ప్రశ్నలకు కొన్ని సరళమైన, స్పష్టమైన సమాధానాలు ఇవ్వడానికే ఈ వ్యాసం. ఇక దీని అసలు విషయం తెలుసుకుందాం.
జలుబు, ఫ్లూ రెండూ ఒకటేనా?
అవును, ఇవి రెండు వేర్వేరు వ్యాధులు. ఈ రెండు వ్యాధులు వైరస్‌ల వల్ల కలిగినప్పటికీ, ఆ వైరస్‌లు వేర్వేరు. అయితే, వాటి లక్షణాలు కొంతవరకు ఒకేలా ఉండటం వల్ల మనం కొన్నిసార్లు గందరగోళానికి గురవుతాము.
సులభంగా చెప్పాలంటే, జలుబు లక్షణాలు సాధారణంగా ఫ్లూ లక్షణాల కంటే చాలా తేలికగా ఉంటాయి.
- జలుబు యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- గొంతు నొప్పి
- ముక్కు దిబ్బడ
- సోటో ద్రవ లీకేజీ
- దగ్గు
- స్వల్ప జ్వరం.
- కానీ మీకు ఫ్లూ వచ్చినప్పుడు, అది సాధారణంగా మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. అంటే:
- అధిక జ్వరం
- శరీరంలో తీవ్రమైన నొప్పి
- చలి వల్ల వణుకు
- తీవ్రమైన అలసట వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
సాధారణ జలుబుకు టీకా ఎందుకు లేదు?
ఇది చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, సాధారణ జలుబును కలిగించగల సుమారు 250 రకాల వైరస్‌లు ఉన్నాయి. కాబట్టి, వాటన్నింటికీ పనిచేసే టీకాను తయారు చేయడం శాస్త్రవేత్తలకు చాలా కష్టం.
ఇంకో విషయం ఏమిటంటే, వైద్యపరంగా చూస్తే, ఇతర తీవ్రమైన అనారోగ్యాలతో పోలిస్తే సాధారణ జలుబుకు టీకా అవసరం తక్కువ. ఎందుకంటే మనకు జలుబు చేసినప్పుడు కొన్ని రోజులు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, అది సాధారణంగా ఎటువంటి తీవ్రమైన సమస్యలు లేకుండా తగ్గిపోతుంది. కొన్ని రోజుల అసౌకర్యం ఉంటుంది, ఆ తర్వాత అంతా సర్దుకుంటుంది.
ఇది జలుబా? లేక అలర్జీనా?
ఈ విషయంలో కూడా గందరగోళం ఉంటుంది. మీకు ముక్కు కారడం, తుమ్ములు వస్తూ ఉండి, ఒళ్ళు నొప్పులు లేదా జ్వరం లేకపోతే, అది అలర్జీ కావచ్చు.
అంతేకాకుండా, మీ లక్షణాలు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే మరియు మీ కళ్ళు ఎర్రగా, దురదగా ఉంటే, అది అలర్జీ అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కానీ కొన్నిసార్లు దీనిని గుర్తించడం కష్టం . ఎందుకంటే అలర్జీలు మరియు ఆస్తమాఆస్తమా ఉన్నవారికి జలుబు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వారి ఊపిరితిత్తులు మరియు శ్వాసనాళాలు ఇప్పటికే వాపుతో ఉంటాయి, కాబట్టి అవి వైరస్‌ను ఎదుర్కోవడంలో తక్కువ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.
జలుబుకు ఉత్తమ చికిత్స ఏది?
మీరు చేయగలిగే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం పుష్కలంగా ద్రవపదార్థాలు తాగడం. నీరు, తాజా పండ్ల రసాలు మరియు సూప్‌ల వంటి వాటితో మీ శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఇది ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
కాఫీ, టీ మరియు కోలా వంటి కెఫీన్ ఉన్న పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి. అవి మీ శరీరాన్ని నిర్జలీకరణానికి గురిచేస్తాయి. ఆహారం విషయానికి వస్తే, మీ ఆకలిని బట్టి తినండి. మీకు అంతగా ఆకలిగా లేకపోతే, అన్నం గంజి లేదా సూప్ వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోండి.
చికెన్ సూప్ వంటివి తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, దాని నుండి వెలువడే ఆవిరి ముక్కు దిబ్బడ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కొద్దిగా అల్లం కలిపిన ఒక కప్పు టీ కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
కొన్ని వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులు జ్వరం మరియు ఒళ్ళు నొప్పుల నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. అయితే, వీటిని ఉపయోగించేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాలి.
| ఔషధ రకం | ఏమి తెలుసుకోవాలి |
|---|---|
| ఆస్పిరిన్ | 20 ఏళ్ల లోపు వారు దీనిని తీసుకోకూడదు, ఎందుకంటే రేయ్ సిండ్రోమ్ అనే తీవ్రమైన వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. |
| డీకన్జెస్టెంట్లు | ఇవి ముక్కు దిబ్బడను తగ్గించి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. అయితే, నాసల్ స్ప్రేలను 3 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించవద్దు. అలా చేయడం వల్ల ముక్కు లోపల వాపు పెరిగి, లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. |
| సెలైన్ నాసికా స్ప్రేలు | ఇవి ముక్కు దిబ్బడను తగ్గిస్తాయి. వీటికి ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు, కాబట్టి అవసరమైనప్పుడు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు. |
| దగ్గు మందు | వీటి విజయ శాతం అంత ఎక్కువగా ఉండదు. తేలికపాటి దగ్గుకు, పుష్కలంగా నీరు మరియు పండ్ల రసాలు తాగడం ఉత్తమం. 4 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు వైద్య సలహా లేకుండా ఈ దగ్గు మరియు జలుబు మందులు ఇవ్వకూడదని FDA కూడా సిఫార్సు చేస్తుంది. |
ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
సహజ నివారణలు ఎంతవరకు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి?
జింక్, ఎకినేషియా మరియు విటమిన్ సి వంటి విషయాల గురించి భిన్నమైన అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి.
- జింక్: కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం జింక్ నాసల్ స్ప్రేలు జలుబు కాల వ్యవధిని తగ్గించి, లక్షణాల తీవ్రతను కూడా తగ్గిస్తాయి. అయితే, ఇతర అధ్యయనాలు జింక్ అంతగా సహాయపడదని సూచిస్తున్నాయి. అంతేకాకుండా, జింక్ స్ప్రేల వల్ల వాసన కోల్పోయే ప్రమాదం ఉన్నందున , చాలా మంది నిపుణులు వాటిని పూర్తిగా మానుకోవాలని చెబుతున్నారు.
- ఎకినేషియా: ఇది జలుబును నివారించడంలో సహాయపడదని ఇటీవలి అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
- విటమిన్ సి: 65 సంవత్సరాల అధ్యయనాల సమీక్షలో, విటమిన్ సి జలుబును నివారించగలదనడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు కనుగొనబడలేదు. అయితే, విటమిన్ సి తీసుకునే వారికి జలుబు కొద్దిగా తక్కువ కాలం ఉండవచ్చని కనుగొనబడింది.
సహజంగా జలుబును నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం , మన శరీరానికి రక్షకుడైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను చక్కగా పోషించి, బలంగా ఉంచుకోవడమే.
పాలకూర వంటి ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, సాల్మన్ వంటి ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధికంగా ఉండే చేపలు, మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉండే పెరుగు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. అలాగే, క్రమం తప్పని వ్యాయామం రోగనిరోధక శక్తికి చాలా మంచిది.
నేను యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవాలా?
ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. కాదు! సాధారణ జలుబు వైరస్ వల్ల వస్తుంది. యాంటీబయాటిక్స్ బ్యాక్టీరియాతో పోరాడతాయి. అందువల్ల, సాధారణ జలుబుకు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం సహాయపడదు.
యాంటీబయాటిక్స్ బ్యాక్టీరియాతో పోరాడతాయి, వైరస్‌లతో కాదు, కాబట్టి అవి సాధారణ జలుబుకు సహాయపడవు.
అయితే, సాధారణ జలుబు వల్ల ఇతర సమస్యలుఉదాహరణకు, సైనస్‌లు మూసుకుపోవడం వల్ల కలిగే బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా చెవి ఇన్ఫెక్షన్ మీకు ఉంటే, మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ సూచించవచ్చు. ఆ నిర్ణయం కేవలం డాక్టర్ మాత్రమే తీసుకోగలరు.
జలుబు చేసినప్పుడు ఇంట్లోనే ఉండటం మంచిదా?
అవును. జలుబు చేసిన మొదటి కొన్ని రోజులు వ్యాధి వ్యాప్తి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఆ రోజుల్లో మీరు, ఇతరులు ఇంట్లోనే ఉండటం మంచిది. ఇతరుల దగ్గర దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అలాగే, పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
జలుబు రాకుండా ఎలా నివారించుకోవచ్చు?
మీరు చేయగలిగే అత్యుత్తమమైన మరియు సులభమైన పని ఏమిటంటే, మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో తరచుగా కడుక్కోవడం. జలుబు మరియు ఫ్లూ రెండూ ఒకే విధంగా వ్యాపిస్తాయి. ఎవరైనా దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, వైరస్ ఉన్న చిన్న తుంపరలు వారి చుట్టూ ఉన్న అన్నింటిపై విడుదలవుతాయి.
ఎవరైనా టిష్యూ లేకుండా చేతిలోకి దగ్గితే, ఆ చేయి తాకిన ప్రతీదానికి వైరస్ వ్యాపిస్తుంది. మీరు ఆ ప్రదేశాన్ని తాకితే, వైరస్ మీ చేతికి అంటుకుంటుంది. ఆ తర్వాత మీరు అదే చేతితో మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటిని తాకితే, మీకు కూడా అనారోగ్యం కలగవచ్చు.
కాబట్టి, మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను కాపాడుకోవడానికి, ఈ పనులు చేయండి:
- మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో తరచుగా కడుక్కోండి. సబ్బు అందుబాటులో లేకపోతే, ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను ఉపయోగించండి.
- దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు టిష్యూని వాడండి.
- మీ దగ్గర టిష్యూ లేకపోతే, మీ తలను మరో వైపుకు తిప్పి, మోచేతిని వంచి, దానిలోకి తుమ్మండి.
- మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకడం ఎల్లప్పుడూ మానుకోండి.
- ఫోన్లు, కీబోర్డులు వంటి తరచుగా వాడే ఉపరితలాలను శుభ్రం చేయండి. వైరస్‌లు ఈ ఉపరితలాలపై గంటల తరబడి జీవించగలవు.
చల్లని గాలి వల్ల జలుబు వస్తుందా?
ఇది ఒక పెద్ద అపోహ. మీ శరీరంలోకి వైరస్ ప్రవేశిస్తేనే మీకు అనారోగ్యం వస్తుంది. చల్లటి గాలి వల్ల జలుబు రాదు. అయితే, మీకు ఆస్తమా వంటి సమస్య ఉంటే, చల్లటి గాలి వల్ల అది మరింత తీవ్రమవుతుంది. అప్పుడు మీ శరీరం బలహీనపడి, వైరస్ బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
నా బిడ్డకు ఎప్పుడూ జలుబు ఎందుకు వస్తుంది?
చిన్నపిల్లలలో వైరస్‌లు చాలా వేగంగా వ్యాపిస్తాయి. వారు తరచుగా కలిసి ఆడుకుంటారు మరియు ఒకరి ముఖానికి ఒకరు దగ్గరగా ఉంటారు. అంతేకాకుండా, వారు పెద్దల వలె చేతులు కడుక్కోకపోవచ్చు. దీనివల్ల వారికి తరచుగా జలుబు రావడం సర్వసాధారణం.
ముగింపు సందేశం
- సాధారణ జలుబు అనేది ఒక వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు దీనిని యాంటీబయాటిక్స్‌తో నయం చేయలేము.
- త్వరగా కోలుకోవడానికి బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ద్రవపదార్థాలు (నీరు, సూప్, పండ్ల రసాలు) తాగడం ఉత్తమం.
- జలుబు రాకుండా నివారించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం , క్రమం తప్పకుండా సబ్బు మరియు నీటితో చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవడం.
- మీరు జ్వరం లేదా ఒళ్ళు నొప్పుల కోసం మందు తీసుకుంటుంటే, లేబుల్‌ను జాగ్రత్తగా చదవండి. వైద్య సలహా లేకుండా 4 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు జలుబు మందు ఇవ్వవద్దు.
- మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే లేదా రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
జలుబు, సాధారణ జలుబు, ఫ్లూ, చికిత్స, నివారణ, మందు
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి