“ఓహ్, నా కొలెస్ట్రాల్ కొంచెం ఎక్కువగా ఉన్నట్లుంది…” “నా కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష చేయించుకోమన్నారు డాక్టర్…” మనం ఇలాంటి కథలు ఎప్పుడూ వింటూనే ఉంటాం, కదా? చాలా మంది కొలెస్ట్రాల్ గురించి మాట్లాడినప్పటికీ, దానిని పరీక్షించడానికి ఉపయోగించే రక్త పరీక్ష, అంటే లిపిడ్ ప్రొఫైల్ టెస్ట్ గురించి కొద్దిమందికి మాత్రమే ఖచ్చితంగా తెలుసు. అందుకే ఈరోజు మేము ఈ కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష గురించి మీకు క్లుప్తంగా చెప్పాలనుకున్నాము.
మనం ఈ కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష ఎందుకు చేయించుకోవాలి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ శరీర ఆరోగ్యం గురించి మీరు పొందగలిగే అత్యంత ముఖ్యమైన నివేదికలలో ఇది ఒకటి. ఈ రక్త పరీక్ష మీ రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేస్తుంది. ఈ విలువలను చూడటం ద్వారా, భవిష్యత్తులో మీకు గుండెపోటు లేదా పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం గురించి మీ డాక్టర్ ఒక మంచి అంచనాకు రాగలరు.
కారు ఇంజన్‌లో ఆయిల్ స్థాయిని తనిఖీ చేసి, పెద్ద మరమ్మత్తు అవసరం కాకముందే దానిని ఆపివేసినట్లే, మన శరీరంలో ఒక పెద్ద అనారోగ్యం సంభవించక ముందే దానిని గుర్తించి, నియంత్రించడంలో ఈ పరీక్ష ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
నేను ఈ పరీక్షను ఎప్పుడు రాయించుకోవాలి?
సాధారణంగా, మీకు 20 ఏళ్లు నిండిన తర్వాత కనీసం ప్రతి ఐదేళ్లకు ఒకసారి ఈ పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది. అయితే, మీకు కింద పేర్కొన్న ప్రమాద కారకాలలో ఏవైనా ఉన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ సలహా మేరకు మీరు ఈ పరీక్షను ముందుగానే లేదా మరింత తరచుగా చేయించుకోవలసి రావచ్చు.
- మీరు 45 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులైతే .
- మీరు 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళ అయితే (ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ తర్వాత).
- మీకు పూర్తిగా విధేయుడు.మీకు గతంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు 200 mg/dL కంటే ఎక్కువగా ఉన్నట్లు నిర్ధారణ జరిగి ఉంటే.
- మీ “మంచి” కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయి తక్కువగా ఉంటే (పురుషులలో 40 mg/dL కంటే తక్కువ, స్త్రీలలో 50 mg/dL కంటే తక్కువ).
- మీకు ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు లేదా మధుమేహం వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే.
- మీరు ఇప్పటికే మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే .
మీరు పరీక్షకు ముందు ఎలా సిద్ధమవుతారు?
చాలా మంది ఎదుర్కొనే అతిపెద్ద సమస్య ఇది. ఈ పరీక్ష నుండి కచ్చితమైన ఫలితాలు పొందాలంటే, రక్తదానం చేయడానికి ముందు 9 నుండి 12 గంటల పాటు ఉపవాసం ఉండాలి.
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు ఉదయం 8 గంటలకు రక్తదానం చేస్తుంటే, ముందు రోజు రాత్రి 8 గంటల తర్వాత ఏమీ తినకపోవడమే మంచిది. కొద్దిగా శుభ్రమైన నీళ్ళు తాగవచ్చు . కానీ టీ, కాఫీ, లేదా పండ్ల రసాలు వంటివి అస్సలు తాగవద్దు. ఉదయాన్నే పరీక్ష చేయించుకోవడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే ఉపవాస సమయంలో ఎక్కువ భాగం నిద్రలోనే గడిచిపోతుంది.
చాలా ముఖ్యం: మీరు రోజూ ఏవైనా మందులు వాడుతున్నట్లయితే, రక్తదానం చేయడానికి ముందు రోజు రాత్రి మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం వాటిని తీసుకోవాలా వద్దా అనే దానిపై మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సలహా అడగాలి . ఆయన లేదా ఆమె చెప్పినట్లు మాత్రమే చేయండి. లేకపోతే, నివేదికలోని విలువలు తప్పుగా ఉండవచ్చు.
కొలెస్ట్రాల్ నివేదికను అర్థం చేసుకుందాం?
మీ నివేదికలో అనేక విలువలు ఉన్నాయి. వైద్యులు ఈ పూర్తి పరీక్షను 'లిపిడ్ ప్రొఫైల్' అని పిలుస్తారు. దానిలోని ప్రధాన అంశాలను మరియు వాటి ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలను చూద్దాం.
| పరీక్షలో భాగం | సులభంగా చెప్పాలంటే… | ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి (mg/dL) |
|---|---|---|
| మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ | ఇది మీ రక్తంలోని మంచి ( HDL ) మరియు చెడు (LDL) కొలెస్ట్రాల్ రెండింటి మొత్తం. ఈ విలువ ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, ప్రమాదం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది. | 200 కంటే తక్కువ: ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి 200-239: ప్రమాద పరిమితి 240 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ: అధిక ప్రమాద స్థాయి |
| LDL (“చెడు” కొలెస్ట్రాల్) | ఇదే ఆ “సమస్యాత్మకమైనది.” ఇది పేరుకుపోయినప్పుడు, రక్తనాళాలలో పేరుకుపోయి వాటిని మూసుకుపోయేలా చేస్తుంది. ఇది నీటి పైపులను తుప్పు మూసుకుపోవడం లాంటిది. ఇది ఎంత తక్కువగా ఉంటే అంత మంచిది. | 100 కంటే తక్కువ: చాలా మంచిది (గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి 70 కంటే తక్కువ ఉంటే ఇంకా మంచిది) 100-129: మంచి స్థాయి 130-159: ప్రమాద పరిమితి 160-189: అధిక ప్రమాద స్థాయి 190 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ: చాలా ప్రమాదకరమైన స్థాయి |
| HDL (“మంచి” కొలెస్ట్రాల్) | ఇది మా “మంచి కుక్క.” ఇది చేసే పని ఏమిటంటే, ధమనులలో పేరుకుపోయే చెడు LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించి, రక్తనాళాలను శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ఇది ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే అంత మంచిది! | పురుషులు: 40 ఏళ్ల లోపు వారైతే – ప్రమాదకరం మహిళలు: 50 కంటే తక్కువ వయస్సు ఉంటే – ప్రమాదకరం ఇద్దరికీ: 60 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ – ఆరోగ్యకరమైన, సురక్షితమైన స్థాయి |
| ట్రైగ్లిజరైడ్లు | ఇది కూడా మనం తినే ఆహారం నుండి శరీరం తయారుచేసే ఒక రకమైన కొవ్వు. దీని స్థాయిలు పెరగడం, ముఖ్యంగా HDL తక్కువగా మరియు LDL ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, రక్తనాళాలు మూసుకుపోవడానికి ఒక ప్రధాన కారణం. ఇది ఎంత తక్కువగా ఉంటే అంత మంచిది. | 150 కంటే తక్కువ: ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి 150-199: ప్రమాద పరిమితి 200-499: అధిక ప్రమాద స్థాయి 500 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ: చాలా ప్రమాదకరమైన స్థాయి |
నివేదిక అందిన తర్వాత మీరు ఏమి చేయాలి?
ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. కేవలం నివేదికలోని విలువలను చూసి మీ సొంత నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. మీరు ఆ నివేదికను తీసుకుని, మిమ్మల్ని పరీక్షించిన వైద్యుడి వద్దకు లేదా మీ కుటుంబ వైద్యుడి వద్దకు నేరుగా వెళ్లాలి.
ఎందుకంటే అందరి లక్ష్యాలు ఒకేలా ఉండవు. మీకు ఏ స్థాయి ఆరోగ్యం సరైనదో నిర్ణయించడానికి, మీ డాక్టర్ మీ వయస్సు, లింగం, మరియు మీకు ఏవైనా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయా వంటి అనేక అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.
- మీ విలువలన్నీ ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలో ఉంటే, అది చాలా మంచిది! కానీ మీరు ఈ మంచి అలవాట్లను కొనసాగించాలి. సుమారు 5 సంవత్సరాలలో మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని మరో పరీక్ష చేయించుకోమని అడగవచ్చు.
- మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ప్రమాదంలో ఉంటే: చింతించకండి. ఇది నియంత్రించదగిన విషయమే. డాక్టర్ మొదట మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోమని మరియు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయమని సలహా ఇస్తారు. నూనె, వేయించిన మరియు పిండి పదార్థాలను తగ్గించడం, మీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ఆకుకూరలను చేర్చుకోవడం, మరియు రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు చురుకుగా నడవడం వంటి చిన్న మార్పులు గొప్ప ఫలితాలను ఇస్తాయి. కేవలం వీటితో స్థాయి అదుపులోకి రాకపోతే, డాక్టర్ మీకు అవసరమైన మందులను సూచిస్తారు.
ముగింపు సందేశం
- మీ గుండె ఆరోగ్యం గురించి తెలుసుకోవడానికి కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష, లేదా లిపిడ్ ప్రొఫైల్, చాలా ముఖ్యమైన పరీక్ష.
- మీ డాక్టర్ సలహా మేరకు సరైన సమయంలో ఈ పరీక్ష చేయించుకోండి, ముఖ్యంగా మీకు ప్రమాద కారకాలు ఉంటే.
- పరీక్షకు ముందు ఉపవాసం ఉండటం వంటి సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. లేకపోతే, ఫలితాలు తప్పుగా ఉండవచ్చు.
- నివేదికలోని విలువల ఆధారంగా భయపడకండి లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోకండి. సలహా కోసం ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేది నియంత్రించదగిన పరిస్థితి. సరైన జీవనశైలి మరియు అవసరమైతే, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులతో దీనిని ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉంచుకోవచ్చు.
కొలెస్ట్రాల్, లిపిడ్ ప్రొఫైల్, గుండె జబ్బులు, రక్త పరీక్షలు, LDL, HDL, ట్రైగ్లిజరైడ్స్
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.