Оё шумо баъзан фаромӯш мекунед, ки калидҳоятон дар куҷоянд ё айнакаш дар куҷоянд? Ё ҳангоми иҷрои коре ногаҳон парешон мешавед? Дар асл, бо калон шудан чунин чизҳо рӯй медиҳанд, ки ин чизҳо муқаррарӣ аст. Аммо агар шумо эҳсос кунед, ки ин чизҳо каме зуд-зуд рух медиҳанд, он чизе ки мо имрӯз дар борааш гап мезанем, барои шумо хеле муҳим хоҳад буд. Мо дар бораи чизе гап мезанем, ки ба кори мағзи сари мо хеле кӯмак мекунад, аммо он қадар маълум нест. Ин фосфатидилсерин аст.
Ба таври оддӣ, фосфатидилсерин (PS) чист?
Фосфатидилсерин (нигаред: ফোস-ফ-টিডিল-সেরীন) як моддаи равғанӣ аст, ки дар бадани мо, бахусус дар атрофи ҳуҷайраҳои асаби мағзи сар, мавҷуд аст. Аниқтараш, ин як навъи равған аст. Дар тиб мо инро "(Фосфолипид)" меномем. Тасаввур кунед, ки дар мағзи мо паёмрасонҳои зиёде мавҷуданд, ки байни ҳуҷайраҳои асаб паёмҳо мубодила мекунанд. Ин фосфатидилсерин (PS) ҳамчун роҳе барои сафари зуд ва бе ягон монеа барои ин паёмрасонҳо амал мекунад ва муҳофизатро таъмин мекунад. Ба ибораи дигар, барои
ҳуҷайраҳои асаб муошират бо якдигар муҳим аст. Бадани мо табиатан ин PS-ро истеҳсол мекунад. Аммо,
бо пир шудан, миқдори ин истеҳсолшуда тадриҷан кам мешавад. Дар ин вақт баъзе одамон васваса мешаванд, ки онро ҳамчун иловаи ғизоӣ истеъмол кунанд.
Фоидаҳои ин чист?
Гуфта мешавад, ки иловаҳои фосфатидилсерин асосан барои беҳтар кардани фаъолияти мағзи сар истифода мешаванд. Биёед ба манфиатҳои онҳо назар андозем, ки иддао доранд.
Инчунин эътиқод вуҷуд дорад, ки он нишонаҳои баъзе бемориҳои тиббиро ҳадаф қарор медиҳад:
| Фоидаи эълоншуда | Ба таври оддӣ... |
|---|
| Хотира | Гуфта мешавад, ки он ба коҳиш додани фаромӯшхотирӣ, хусусан он чизе, ки бо пиршавӣ рух медиҳад, мусоидат мекунад. |
| Функсияи маърифатӣ | Гумон меравад, ки он қобилияти тафаккур, фаҳмиш ва омӯзишро беҳтар мекунад. |
| Диққат | Ақидае вуҷуд дорад, ки он қобилияти тамаркуз ба чизеро афзоиш медиҳад. |
| Рафъи стресс | Гуфта мешавад, ки он сатҳи кортизолро мувозинат мекунад, як гормоне, ки ба стресс вокуниш нишон медиҳад ва ақлро ором мекунад. |
| Хоб | Баъзе одамон инчунин бовар доранд, ки ин ба онҳо дар хоби хуби шабона кӯмак мекунад. |
| Гарчанде иддаоҳо мавҷуданд, ки он метавонад ба баъзе нишонаҳои бемориҳо, аз қабили ADHD, депрессия, изтироб ва бемории Алтсгеймер, кӯмак кунад, муҳим аст , ки дар хотир дошта бошед, ки инҳо табобатҳои аз ҷиҳати илмӣ исботшуда нестанд. |
Муҳим: Фосфатидилсерин аз ҷониби FDA (Идораи озуқаворӣ ва доруворӣ)-и ИМА ҳамчун табобати ягон беморӣ тасдиқ нашудааст. Бо вуҷуди ин, онҳо эътироф кардаанд, ки иловаҳои PS, ки аз лубиёи соя, офтобпараст ва моҳӣ тайёр карда мешаванд, умуман ҳамчун бехатар эътироф шудаанд ( GRAS ).
Мо ин маҳсулотро аз кадом хӯрокҳо ба таври табиӣ мегирем?
Мо метавонем PS-ро ба таври табиӣ аз баъзе хӯрокҳо, бе истеъмоли иловаҳои ғизоӣ, ба даст орем.
- лӯбиёи соя
- Моҳӣ (махсусан лосос, тунец ва ғайра)
- Тухмҳо
- Ҷигари ҳайвонот (мурғ ё гӯшти гов)
PS, ки дар бозор ҳамчун иловаҳои ғизоӣ дастрас аст, асосан аз лубиёи соя, офтобпараст, карам ва моҳӣ тайёр карда мешавад. Дар гузашта, он ҳатто аз пӯсти гов тайёр карда мешуд. Аммо, ин усул ҳоло аз сабаби хатари интиқоли беморӣ комилан қатъ шудааст.
Муҳимтарин чизҳое, ки пеш аз истифодаи ин дору бояд донист
Муҳимияти сӯҳбат бо духтуратон
Ин муҳимтарин чиз аст. Пеш аз оғози истифодаи ягон иловаи ғизоӣ,
шумо бояд ҳатман бо духтуратон машварат кунед. Ӯ муайян мекунад, ки оё он барои вазъи саломатии шумо мувофиқ аст, оё он ба дигар доруҳое, ки шумо ҳоло истеъмол мекунед, таъсир мерасонад ва оё ба шумо воқеан лозим аст. Ҳеҷ гоҳ ин чизҳоро тасодуфан истифода набаред.
Миқдори дору чӣ гуна муайян карда мешавад?
Миқдори (миллиграмм - мг)-и лавҳаҳои PS аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунад. Одатан, ба калонсолон тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз аз 100 мг то 200 мг истеъмол кунанд. Масалан, духтур метавонад ба шахсе, ки аз сабаби стресс дар хоб мушкилӣ мекашад, маслиҳат диҳад, ки пеш аз хоб рафтан шабона аз 100 мг то 200 мг истеъмол кунад.
Танҳо духтури шумо метавонад миқдори дурустро барои шумо муайян кунад. Оё бо дигар доруҳо мушкилот вуҷуд дошта метавонад? (Таъсири мутақобила)
Бале, ин имконпазир аст. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки PS метавонад самаранокии синфи доруҳоеро бо номи "Антихолинергия" коҳиш диҳад. Ин доруҳо нейротрансмиттерро бо номи "Ацетилхолин" масдуд мекунанд, ки ба чизҳое ба монанди хотира, диққат ва омӯзиш кӯмак мекунад. Ба таври оддӣ, PS метавонад ба тарзи кори баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, халал расонад. Аз ин рӯ, сӯҳбат бо духтур муҳим аст.
Оё ягон таъсири манфӣ вуҷуд дорад?
Гарчанде ки PS умуман хуб таҳаммул карда мешавад, баъзе одамон метавонанд таъсири манфии ночизеро эҳсос кунанд, хусусан агар шумо аз миқдори тавсияшуда зиёдтар истеъмол кунед.
Эзоҳи махсус: Агар шумо ба харчангҳо аллергия дошта бошед, аз истеъмоли иловаҳои PS, ки аз моҳӣ тайёр карда шудаанд, худдорӣ кунед. Ба ҷои ин, ҳатман яке аз онҳоро аз лубиёи соя ё офтобпараст интихоб кунед.
Оё ин барои модарони ҳомила ва синамакон мувофиқ аст?
Дар ин бора ҳанӯз таҳқиқоти кофӣ вуҷуд надорад. Аз ин рӯ,
бисёре аз истеҳсолкунандагон истифодаи онро барои ҳомила, кӯшиши ҳомиладор шудан ё модарони ширдеҳ тавсия намедиҳанд. Дар чунин ҳолатҳо, беҳтарин роҳи фаҳмидани он, ки оё он барои шумо бехатар аст, ин машварати духтур аст. Ниҳоят, фосфатидилсерин ҷузъи муҳими ҳуҷайраҳои мағзи сари мост. Бо коҳиш ёфтани сатҳи он бо синну сол, қобилияти хотира ва тафаккури мо метавонад таъсир расонад. Агар шумо ба истеъмоли чунин илова манфиатдор бошед, лутфан аввал бо духтур машварат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он воқеан барои шумо зарур ва бехатар аст.
Паёми бурдан ба хона
- Фосфатидилсерин (PS) як навъи равған аст, ки табиатан дар мағзи мо мавҷуд аст ва ба фаъолияти ҳуҷайраҳои асаб мусоидат мекунад. Сатҳи он метавонад бо пиршавӣ коҳиш ёбад.
- Ин танҳо як иловаи ғизоӣ аст. Он доруе нест , ки барои ягон беморӣ тасдиқ шудааст.
- Пеш аз истеъмоли ягон иловаи ғизоӣ, ҳамеша бо духтур маслиҳат кунед. Ҳеҷ гоҳ танҳо қарор қабул накунед.
- Дар бораи таъсири тараф ва мушкилоти эҳтимолӣ бо дигар доруҳо огоҳ бошед.
- Модарони ҳомиладор ва ширдеҳ бояд бидуни машварати духтур аз истифодаи ин доруҳо худдорӣ кунанд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед