Вақте ки духтур ба шумо мегӯяд, ки фарзандатон ADHD (бемории норасоии диққат/гиперактивӣ) дорад, шумо, ҳамчун модар ё падар, эҳтимолан бисёр чизҳои гуногунро эҳсос мекунед. Илова бар доруҳое, ки духтур таъин мекунад, оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки оё ин ҳолатро бо хӯрок, нӯшокӣ ва витаминҳо назорат кардан мумкин аст? Шояд шумо дар бораи чунин табобатҳои "табиӣ" дар Интернет ва аз дӯстон шунида бошед. Пас, имрӯз биёед дар бораи ҳақиқат ё не будани ин достони витамин ва иловаҳо сӯҳбат кунем.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Муҳимтарин чизе, ки аввал бояд фаҳмид
Пеш аз додани витамин ё иловаҳои ғизоӣ, мо бояд чанд чизро фаҳмем.
На ҳама чизе, ки мегӯяд "табиӣ" бехатар аст, бехатар аст . Баъзе витаминҳо ва гиёҳҳо метавонанд бо доруҳои ADHD-и фарзанди шумо ҳамкорӣ кунанд ва таъсири манфии хатарнокро ба вуҷуд оранд. Ғайр аз ин, ҳеҷ чиз ивазкунандаи табобати ADHD, ки аз ҷониби духтур тавсия дода шудааст, нест.
Аз ин рӯ, пеш аз додани ягон витамин, илова ё гиёҳи аюрведикӣ ба фарзандатон , ҳатман бо духтуратон машварат кунед . Ӯ касест, ки медонад, ки оё он барои фарзанди шумо мувофиқ аст, чӣ қадар бояд дод ва оё он бо доруҳои истеъмолкардаи шумо мушкилот эҷод мекунад.
Хуб, акнун биёед бубинем, ки таҳқиқот дар ин бора чӣ мегӯянд.
Дар бораи руҳ чӣ гуфтан мумкин аст?
Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки кӯдакони гирифтори ADHD метавонанд сатҳи руҳро нисбат ба дигар кӯдакон каме пасттар дошта бошанд. Ғайр аз ин, баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки кӯдаконе, ки доруҳои ADHD-ро истеъмол мекунанд, ҳангоми додани иловаҳои руҳ дар нишонаҳои худ каме беҳбудӣ нишон доданд.
Хусусан кӯдакЯкчанд таҳқиқот нишон доданд, ки руҳ метавонад ба коҳиш додани гиперактивӣ ва импульсивият мусоидат кунад. Аммо, ин таҳқиқот ягон фарқияти назаррасро дар беэътиноӣ , ки хусусияти асосии ADHD аст, нишон надоданд. Аммо, як таҳқиқоти дигар аз соли 2005 низ робитаи байни сатҳи руҳ ва миқдори таваҷҷӯҳи кӯдакро, ки волидон ва муаллимон гузориш додаанд, нишон дод.
Кадом хӯрокҳо аз руҳ бойанд?
Шумо метавонед ба парҳези фарзандатон хӯрокҳои бой аз руҳ илова кунед.
- Маҳсулоти баҳрӣ ба монанди устричҳо
- Гӯшти сурх, парранда
- Шир ва хӯрокҳои ширӣ
- Лӯбиёгиҳо ба монанди лӯбиё, нахӯд ва наск
- Чормағзҳо ба монанди тухми каду ва чормағзҳои кешью
- Ғалладонагиҳои пурра (масалан, биринҷи қаҳваранг, овёс)
Оё равғани моҳӣ ва Омега-3 ягон фоида доранд?
Равғани моҳӣ ё кислотаҳои равғании омега -3 низ мавзӯи доғ дар ҷомеаи ADHD аст. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки иловаҳои равғани моҳӣ метавонанд ба беҳтар кардани малакаҳои зеҳнии кӯдакони гирифтори ADHD аз 8 то 12 сола мусоидат кунанд. Масалан, он метавонад ба беҳтар кардани қобилияти ташкили вазифаҳо мусоидат кунад.
Як таҳқиқот, ки равғани моҳӣ ва равғани примулаи шомро дар бар мегирифт, беҳбудиҳои назаррасро дар гиперактивӣ, бепарвоӣ, равшании фикр ва рафтори умумӣ дар кӯдакони гирифтори ADHD дар синни 7-12 сола нишон доданд.
Намудҳои моҳӣ, ки аз Омега-3 бойанд:
- Озодмоҳӣ
- Тунаи Албакор
- Шоҳмоҳӣ
- Моҳии Холдор
- Гулмоҳӣ
- Сардинаҳо
Дигар иловаҳои маъмули табиӣ
Ғайр аз инҳо, гиёҳҳо ва иловаҳои дигаре низ ҳастанд, ки дар бораашон сухан меравад. Аммо далелҳои илмӣ барои онҳо аксар вақт нокифояанд. Биёед ба чанде аз онҳо назар андозем.
| Илова/Гиёҳ | Он чизе ки таҳқиқот мегӯяд |
|---|---|
| Ворти Сент-Ҷонс | Ин доруест, ки маъмулан барои табобати бемориҳо ба монанди депрессия истифода мешавад. Аммо, таҳқиқот ба таври возеҳ нишон доданд, ки он ба нишонаҳои ADHD таъсире надорад . Аз ин рӯ, тавсия дода намешавад. |
| Женьшени амрикоӣ ва барги гинкго | Як таҳқиқоте, ки бо истифода аз якҷоя кардани ин ду нишон дод, нишон дод, ки нишонаҳои ADHD каме беҳбудӣ доранд, аммо барои тасдиқи ин таҳқиқоти бештар лозим аст. |
| Мелатонин | Баъзе доруҳо барои ADHD метавонанд боиси мушкилоти хоб рафтани кӯдакон шаванд. Муҳаққиқон мегӯянд, ки мелатонин метавонад ба чунин мушкилоти хоб кумак кунад. Аммо он ба нишонаҳои ADHD таъсире надорад. |
| GABA ва инозитол | Инҳо ҳанӯз исбот нашудаанд, ки ба ADHD кӯмак мекунанд ва маълум нест, ки онҳо то чӣ андоза бехатаранд. |
| оҳан | Ақидае вуҷуд дорад, ки кӯдакони гирифтори ADHD метавонанд норасоии оҳан дошта бошанд. Аз ин рӯ, дар ҳоле ки баъзе одамон фикр мекунанд, ки додани оҳан нишонаҳоро коҳиш медиҳад, ин исбот нашудааст. Додани оҳан бе машварати тиббӣ хеле хатарнок аст. |
Як огоҳии хеле муҳим!
Баъзе волидон бар он ақидаанд, ки нишонаҳои ADHD аз сабаби набудани чизе дар парҳези фарзандашон ба вуҷуд меоянд. Аммо, ягон далели қатъӣ вуҷуд надорад, ки ягон хӯроки мушаххас ё иловаи ғизоӣ метавонад ин ҳолатро беҳтар кунад.
Эҳтиёт бошед: Ба фарзандатон ягон иловаҳои ғизоӣ, бахусус оҳанро, бе машварати духтур надиҳед. Миқдори аз ҳад зиёди оҳан хеле заҳролуд аст. Он ҳатто метавонад барои фарзандатон хатарнок бошад. Агар шумо аз миқдори аз ҳад зиёди оҳан гумон кунед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU) муроҷиат кунед ё дар ҳолати зарурӣ ба Маркази миллии иттилоотӣ дар бораи заҳролудшавӣ дар Беморхонаи миллии Коломбо занг занед.
Миқдори зиёди витаминҳо ё минералҳо метавонанд зарари бештар аз фоида расонанд, аз ин рӯ ҳамеша ба маслиҳати духтури худ риоя кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Фиреб нахӯред бо калимаи "табиӣ". На ҳама чизҳои табиӣ барои ҳама бехатаранд.
- Истифодаи доруҳои ADHD-и аз ҷониби духтур таъиншударо қатъ накунед ва ба истеъмоли иловаҳои ба ин монанд шурӯъ кунед. Инҳо ивазкунандаи доруҳои аз ҷониби духтур таъиншуда нестанд.
- Пеш аз додани ягон витамин, илова ё гиёҳ ба фарзандатон , ҳатман бо духтуратон машварат кунед ва иҷозат гиред .
- Дар бораи баъзе иловаҳои ғизоӣ, ба монанди руҳ ва равғани моҳӣ, таҳқиқоти хубе мавҷуданд, аммо ҳатто онҳо бояд танҳо таҳти роҳбарии духтур истифода шаванд.
- Додани миқдори аз ҳад зиёди витамин ё минерал ба фарзандатон метавонад зарари бештар дошта бошад, аз ин рӯ, ҳатман донед, ки кадом миқдорро бояд диҳед.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.