Оё табобати бемории шумо тавассути хӯрок вуҷуд дорад? Биёед дар бораи терапияи ғизоии тиббӣ маълумот гирем!

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, шумо бояд шунида бошед, ки "беҳтар аст, ки каме чӣ мехӯред ва менӯшед, назорат кунед", дуруст аст? Дар асл, парҳезе, ки мо мехӯрем, мустақиман ба бисёре аз бемориҳои мо таъсир мерасонад. Аммо ин "парҳези назоратӣ" чӣ маъно дорад? Баъзе одамон фикр мекунанд, ки ин танҳо кам кардани истеъмоли биринҷ ва қатъ кардани хӯрдани равған аст. Аммо имрӯз мо дар бораи усули амиқтар ва илмӣ сӯҳбат хоҳем кард. Он Терапияи ғизоии тиббӣ (MNT) номида мешавад. Ба таври оддӣ, ин нақшаи махсуси парҳезӣ аст, ки аз ҷониби мутахассиси соҳибихтисос таҳия шудааст ва ба ҳолати тиббӣ, бадан ва тарзи ҳаёти шумо мутобиқ карда шудааст.

Кӣ бояд ин терапияи ғизоии тиббиро (MNT) гирад?

Ин усули табобат махсусан барои онҳое, ки бемориҳои музмин ё дарозмуддат доранд, муҳим аст. Пеш аз оғози ин усули табобат, шумо бояд бо духтуратон сӯҳбат кунед ва тавсияҳои ӯро риоя кунед. Ин танҳо як нақшаи парҳезӣ нест, балки як қисми табобати тиббӣ аст. Ҳамон тавре ки мо барои баъзе бемориҳо ҳаб истеъмол мекунем, дар ин усул "дору"-и мо ғизоест, ки мо мехӯрем. Ба ҷадвали зер нигаред, то бубинед, ки кадом бемориҳои асосии тиббӣ метавонанд аз MNT фоида ба даст оранд.

Диабет ва аз даст додани вазн

Аз инҳо, биёед дар бораи ду мисол каме муфассалтар сӯҳбат кунем.

• Диабет: Агар шумо диабети қанд дошта бошед, MNT беҳтарин варианти шумост. Дар баробари доруҳое, ки духтуратон таъин мекунад, риояи нақшаи инфиродии ғизо метавонад ба шумо дар назорат кардани сатҳи глюкозаи хунатон кӯмак кунад. Ин метавонад ба коҳиш додани бисёре аз нишонаҳои диабет, ба монанди пешоб кардани зуд-зуд ва афзоиши вазн, мусоидат кунад.

• Кам кардани вазн : Бисёриҳо барои аз даст додани вазн корҳои гуногунро месанҷанд. Аммо анҷом додани корҳо бе асоси илмӣ метавонад ба бадан зарар расонад. MNT беҳтарин роҳи аз даст додани вазн бо роҳи солим ва мунтазам аст. Агар шумо фарбеҳ бошед, духтуратон метавонад шуморо ба MNT муроҷиат кунад. Зеро аз даст додани вазн метавонад шуморо аз бисёр бемориҳои дигар, аз қабили фишори баланди хун , бемориҳои дил, бемории ҷигар ва безурётӣ наҷот диҳад.

Ин табобати MNT чӣ гуна кор мекунад?

Раванд хеле содда аст. Аммо риояи дақиқи он муҳим аст. 1. Ба духтур муроҷиат кунед: Аввалан, шумо бояд ба духтури нигоҳубини ибтидоии худ муроҷиат кунед ва дар бораи ҳолати тиббии худ сӯҳбат кунед. Агар ӯ қарор кунад, ки MNT барои шумо мувофиқ аст, ӯ шуморо ба диетолог ё диетологи соҳибихтисос муроҷиат мекунад. 2. Вохӯрии аввал бо диетолог: Ин қадами муҳимтарин аст. Дар давоми ин вохӯрӣ, ки одатан тақрибан як соат давом мекунад, диетолог аз шумо чанд савол медиҳад.

• Шумо айни замон чӣ гуна хӯрок мехӯред? (Миқдори биринҷе, ки дар як рӯз мехӯред, миқдори шакаре, ки ба чой меандозед, намудҳои меваҳое, ки мехӯред ва ғайра)
• Тарзи ҳаёти шумо чӣ гуна аст? (Шумо бо чӣ кор машғул мешавед, чӣ қадар машқ мекунед, кай мехобед?)
• Сабтҳои тиббӣ ва таърихи тиббии шумо.
• Умедҳои шумо аз ин табобат чист? (Кам кардани вазн? Назорати шакар?)

3. Нақшаи фардӣ: Бо истифода аз ҳамаи ин маълумот, диетолог нақшаи ғизоиро тартиб медиҳад, ки на танҳо барои шумо ё ман, балки барои шумо мутобиқ карда шудааст. Он инчунин афзалиятҳои фарҳангии шуморо ба назар мегирад (масалан, агар шумо гиёҳхор бошед, он ба ниёзҳои шумо мутобиқ карда мешавад). Аксар вақт аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки "рӯзномаи хӯрокворӣ"-ро нигоҳ доред. Ин маънои онро дорад, ки ҳама чизеро, ки дар давоми рӯз мехӯред ва менӯшед, нависед. Ин ба шумо ва диетолог кӯмак мекунад, ки одатҳои хӯрокхӯрии худро беҳтар фаҳмед. 4. Вохӯриҳои такрорӣ: Пас аз вохӯрии аввал, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки бо фосилаҳои мунтазам баргардед. Дар он вақт, пешрафти шумо баррасӣ карда мешавад ва дар ҳолати зарурӣ ҳама гуна тағйирот ба нақша ворид карда мешавад. Натиҷаҳои нави озмоишгоҳии шумо низ баррасӣ карда мешаванд, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ғизои лозимиро мегиред.

Манфиатҳои воқеии ин кадомҳоянд?

Манфиатҳои MNT танҳо ба кам кардани вазн маҳдуд намешаванд. Ин як сармоягузорӣ барои тамоми ҳаёти шумост.

• Назорати бемориҳо: Бартарии асосӣ дар он аст, ки шумо метавонед бемории музмини худро беҳтар назорат кунед. Ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки аз мушкилоти хатарнок ба монанди нейропатияи диабетикӣ ё бемории дил, ки метавонанд дар оянда пайдо шаванд, пешгирӣ кунед.

• Афзоиши энергия ва қувват: Вақте ки шумо дуруст ғизо мегиред, эҳсоси хастагӣ ва хоболудӣ аз байн меравад ва шумо метавонед дар тӯли рӯз бо энергия кор кунед. Тасаввур кунед, ки қаблан аз зинапоя баромадан душвор буд, аммо бо ин табобат шумо метавонед ин корро ба осонӣ анҷом диҳед.

• Ташаккули одатҳои солим: Бо ин раванд, шумо одатҳои хубро бе огоҳӣ инкишоф медиҳед.
• Ман васваса дорам, ки машқ кунам.
• Ҳангоми харидани хӯрок аз мағоза, мо одати интихоб карданро бо хондани тамғакоғаз ва санҷидани миқдори шакар, намак ва равған дар он пайдо мекунем.
• Хӯрокҳои бирёншуда ё коркардшударо кам кунед.
• Ба ҷои нӯшокиҳои қандӣ, ба нӯшидани миқдори зарурии об дар як рӯз одат кунед.

Ин одатҳо на танҳо саломатии кунунии шуморо, балки саломатии ояндаи шуморо низ муҳофизат мекунанд. Терапияи тиббии ғизо, Ғизо, Диабет, Кам кардани вазн, Ғизои солим, Диетолог