คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่าคนสมัยนี้ โดยเฉพาะคนที่เล่น โซเชียลมีเดีย มักคิดถึงแต่ตัวเองและพยายามทำให้ตัวเองดูดีอยู่เสมอ? เหมือนกับว่ามีกระแส "ฉัน" "ความสำเร็จของฉัน" "ชีวิตของฉัน" อยู่ทุกหนทุกแห่งเลยใช่ไหม? ลองดู TikTok, YouTube และ Instagram สิ ดูเหมือนว่าเทรนด์ตอนนี้คือการโชว์ทุกรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตให้โลกเห็น บางคนเรียกสิ่งนี้ว่า "โรคระบาดนาซี" แล้วเราทุกคนกำลังกลายเป็นคนเห็นแก่ตัวและเอาแต่ใจตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ หรือเปล่า? มาพูดคุยเรื่องนี้ให้ลึกซึ้งกว่านี้กันเถอะ
พูดให้เข้าใจง่ายๆ คือ โรคหลงตัวเองคืออะไร?
กล่าวโดยสรุป ความหลงตัวเองคือสภาวะทางจิตที่บุคคลเชื่อว่าตนเอง "พิเศษกว่าผู้อื่น ความต้องการของตนเองสำคัญเหนือสิ่งอื่นใด" และให้คุณค่าตนเองมากเกินไป นี่ไม่ใช่สิ่งที่ดีหรือไม่ดีเสมอไป การมีความมั่นใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองบ้างเล็กน้อยนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่เมื่อมีมากเกินไป ปัญหาจึงเกิดขึ้น
ภาวะนี้อยู่ในระดับที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ผู้ที่อยู่ในระดับรุนแรงที่สุดของภาวะนี้ ซึ่งคิดเป็น 1% ถึง 6% ของประชากร อาจมีอาการป่วยทางจิตที่เรียกว่า โรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (Narcissistic Personality Disorder หรือ NPD)
พฤติกรรม แบบนาซีนี้สามารถมองได้สองแง่มุมหลักๆ เพื่อให้เข้าใจเรื่องนี้ได้ดียิ่งขึ้น โปรดดูตารางด้านล่าง
| ประเภทของลัทธินาซี | ลักษณะและพฤติกรรม |
|---|---|
| ความหลงตัวเองอย่างยิ่งใหญ่ | นี่คือภาพลักษณ์ที่เรานึกถึงเมื่อได้ยินคำว่า 'ลัทธินาซี' พวกเขามั่นใจในตัวเองสูง พยายามเรียกร้องความสนใจจากทุกคน คิดว่าตัวเองยิ่งใหญ่และสำคัญ พวกเขามีความสามารถในการก้าวหน้าในสังคมและเป็นผู้นำ |
| ภาวะหลงตัวเองที่เปราะบาง | คนเหล่านี้แตกต่างจากที่เห็นภายนอก พวกเขาอ่อนไหวมาก วิตกกังวลอยู่เสมอ และสงสัยอยู่ตลอดว่าคนอื่นจะยอมรับหรือชื่นชมพวกเขาหรือไม่ พวกเขารู้สึกว่าตัวเองพิเศษ แต่ก็เสียใจที่โลกไม่ยอมรับ พวกเขาอ่อนไหวต่อคำวิจารณ์มาก |
| ลักษณะทั่วไปของทั้งสองประเภท | ไม่ว่าจะเป็นประเภทใดก็ตาม ลักษณะร่วมกันสองประการคือ การขาดความเห็นอกเห็นใจ และ ความรู้สึกว่าตนเองมีสิทธิ์เหนือกว่าผู้อื่น |
เรามาถึงจุดนี้ได้อย่างไร?
นักวิจัยกล่าวว่ามีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นนี้ หนึ่งในนั้นคือ "กระแสการส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเอง" ที่เริ่มต้นในประเทศตะวันตกในช่วงทศวรรษ 1970 เด็ก ๆ ถูกบอกตั้งแต่ยังเล็กว่า "คุณพิเศษ" และ "คุณทำได้ทุกอย่าง" แม้ว่าเจตนาจะดี แต่บางครั้งมันกลับนำไปสู่ความคิดที่เห็นแก่ตัวและยกย่องเกินจริง แทนที่จะเพิ่มความสามารถของเด็ก งานวิจัยยังพบว่าเมื่อพ่อแม่ "ประเมินค่าสูงเกินไป" แก่ลูก ๆ นั่นคือเมื่อพวกเขาชมเชยลูกมากกว่าความสามารถที่แท้จริง เด็ก ๆ ก็จะรับเอาความคิดเหล่านั้นมาใช้และพัฒนาลักษณะนิสัยหลงตัวเอง
ต่อมา เมื่อรายการโทรทัศน์เรียลลิตี้และสื่อสังคมออนไลน์เฟื่องฟู สถานการณ์ก็ยิ่งเปลี่ยนแปลงไป การเปิดเผยทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัว การถ่ายเซลฟี่ และการให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอกกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้น
แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า แทนที่จะทำให้ลักษณะนิสัยแบบนาซีของคนเพิ่มมากขึ้น สิ่งเหล่านี้กลับทำให้คนที่มีลักษณะนิสัยเหล่านั้นอยู่แล้วมีเวทีแสดงออกมากขึ้น
นั่นหมายความว่า จำนวนคนที่นับถือลัทธินาซีในสังคมอาจไม่ได้เพิ่มขึ้น แต่ เสียงและอิทธิพล ของพวกเขากลับเพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจาก สื่อ สังคมออนไลน์ ดังนั้นเราจึงเห็นว่าทุกคนเป็นแบบนั้น
สื่อสังคมออนไลน์มีผลกระทบที่แท้จริงอย่างไร?
สื่อสังคมออนไลน์เป็นพื้นที่สำหรับคนที่มีลักษณะนิสัยหลงตัวเอง งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มีลักษณะนิสัยหลงตัวเองสูงมักใช้เวลาบนสื่อสังคมออนไลน์มากกว่า โพสต์บ่อยกว่า มีเพื่อนมากกว่า และมีแนวโน้มที่จะติดสื่อสังคมออนไลน์มากกว่า
แต่ผลกระทบที่เกิดขึ้นกับผู้อื่นนั้นอันตราย
- การเปรียบเทียบและ ความวิตกกังวล : ความรู้สึกเศร้าและวิตกกังวลเกี่ยวกับชีวิตของตนเองเมื่อมองดูชีวิตที่ดูมีความสุขและถูก "คัดกรอง" แล้วของผู้อื่น เราเรียกความรู้สึกนี้ว่า FOMO (Fear of Missing Out) หรือความกลัวที่จะพลาดโอกาส
- ปัญหาสุขภาพจิต: การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่องส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความเหงาเพิ่มมากขึ้นในกลุ่มเยาวชน
- ทัศนคติที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับร่างกาย:รูปร่างที่ "สมบูรณ์แบบ" ที่พบเห็นได้ในโซเชียลมีเดียกลายเป็นสาเหตุสำคัญของการเพิ่มขึ้นของภาวะความผิดปกติทางด้านรูปร่าง (body dysmorphia) ซึ่งเป็นภาวะที่เด็กหญิงและเด็กชายมีความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกของตนเอง และจินตนาการถึงข้อบกพร่องที่ตนเองไม่มี
จะเกิดอะไรขึ้นกับ "คนหลงตัวเองที่อ่อนแอ"
โซเชียลมีเดียเป็นสถานที่ที่ยากลำบากมากสำหรับ "คนหลงตัวเองที่อ่อนแอ" พวกเขาเห็น "คนหลงตัวเองที่โอ้อวด" เฉลิมฉลอง ความสำเร็จ และโพสต์ภาพสวยงาม แล้วรู้สึก อิจฉาและโกรธ ที่ตัวเองไม่ได้รับการยอมรับเช่นเดียวกัน ซึ่งส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพจิตของพวกเขา
อีกเรื่องที่น่าเศร้าคือ พ่อแม่มักแชร์ทุกความเคลื่อนไหว ทุกเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ของลูก ๆ ตั้งแต่วันที่พวกเขาเกิดมาลงในโซเชียลมีเดีย นี่เป็นคำถามที่สำคัญว่า การเปิดเผยทุกสิ่งทุกอย่างให้โลกเห็นโดยไม่ให้ความเป็นส่วนตัวแก่เด็กเลย จะส่งผลกระทบต่อเด็กในอนาคตอย่างไร
แล้วเราจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้?
เรื่องนี้อาจฟังดูน่ากลัว แต่ก็มีข่าวดีอยู่ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า เมื่อเราอายุมากขึ้น เมื่อเรารับผิดชอบมากขึ้น (เช่น การแต่งงาน การมีลูก) และเมื่อเราเผชิญกับอุปสรรคในชีวิต ความเห็นแก่ตัวจะลดลงเองตามธรรมชาติ เนื่องจากเราถูกบังคับให้คิดถึงผู้อื่นมากกว่าตัวเอง
อย่างไรก็ตาม หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบกับภาวะนี้ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้
- จำกัด การใช้โซเชียลมีเดีย: โปรดระมัดระวังการใช้โซเชียลมีเดียของคุณและบุตรหลานเสมอ จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่คุณเห็นจะเป็นความจริง และโซเชียลมีเดียเป็นเพียงสถานที่ที่แสดงด้านดีของชีวิตของผู้คนเท่านั้น
- ฟังเสียงภายในของคุณ: ขณะพูดคุยกับใครสักคน หากคุณรู้สึกว่าพวกเขากำลังพูดถึงตัวเองมากเกินไป ดูถูกคนอื่น หรือไม่ใส่ใจความรู้สึกของผู้อื่น ให้สังเกต "สัญญาณของความหลงตัวเอง" นั้น หากเป็นไปได้ ให้ค่อยๆ เว้นระยะห่างจากคนเหล่านั้น
- ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) มักไม่ยอมรับว่าตนเองมีปัญหา นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาไม่ค่อยไปขอรับการรักษา อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าตนเองมีลักษณะเหล่านี้ในพฤติกรรม หรือรู้สึกว่ามีคนที่มีลักษณะหลงตัวเองส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณ สิ่งสำคัญคืออย่าอายและควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเอง
ข้อสรุปสำคัญ
- ความหลงตัวเองเป็นลักษณะนิสัยที่มีระดับความรุนแรงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ความมั่นใจในตนเองเล็กน้อยนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่การคิดถึงแต่ตัวเองโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกของผู้อื่นนั้นเป็นอันตราย
- สื่อสังคมออนไลน์ไม่ได้ทำให้เกิด "การระบาด" ของลัทธินาซี แต่ผู้ที่มีลักษณะเหล่านั้นกลับได้รับโอกาสอย่างมากในการแสดงออกถึงตัวตนของตนเอง
- อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับสิ่งที่เห็นในโซเชียลมีเดียอยู่ตลอดเวลา เพราะมันอาจส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพจิตของคุณได้ (เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล)
- หากคุณหรือคนใกล้ชิดรู้สึกไม่สบายใจเนื่องจากพฤติกรรมเหล่านี้ ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวเป็นขั้นตอนแรกที่ดี
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ