เราเข้าใจเกี่ยวกับแผลในปากที่น่ารำคาญเหล่านี้ (แผลร้อนใน) จริงๆ หรือไม่?

คุณเคยมีแผลเล็กๆ สีขาว กลมๆ อยู่ภายในปาก ใต้ริมฝีปาก หรือใต้ลิ้นบ้างไหม? แผลเล็กๆ เหล่านี้ที่รู้สึกเหมือนปากถูกบาด และเจ็บมากเวลาทานอาหารหรือพูดคุย สร้างความรำคาญใจใช่ไหมล่ะ? นี่คือสิ่งที่เรามักเรียกว่า 'แผลในปาก' หรือในทางการแพทย์เรียกว่า 'แผลร้อนใน' หรือ ' แผลเปื่อยในปาก ' วันนี้เรามาพูดคุยกันว่า 'แผลร้อนใน' เหล่านี้คืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และเราจะรักษาให้หายได้อย่างไร

แผลร้อนในเหล่านี้คืออะไร? คำอธิบายโดยละเอียด...

กล่าวโดยง่าย "แผลร้อนใน" คือ แผลเล็กๆ ที่เจ็บปวด ซึ่งเกิดขึ้นบนเนื้อเยื่ออ่อนภายในช่องปากของเรา (เช่น ด้านในริมฝีปาก ด้านในแก้ม โคนเหงือก ด้านบนหรือด้านล่างของลิ้น) โดยปกติจะมีรูปร่างกลมหรือรูปไข่ ตรงกลางจะเห็นเยื่อสีขาวหรือเหลืองปกคลุมอยู่ และรอบๆ แผลจะมีสีแดงและบวม

ลองนึกภาพเหมือนเป็นรูเล็กๆ รอยโรคเหล่านี้มีขนาดตั้งแต่ไม่กี่มิลลิเมตรไปจนถึงหนึ่งเซนติเมตร บางครั้งอาจมีเพียงรอยโรคเดียว หรืออาจปรากฏเป็นกลุ่มในหลายๆ ที่พร้อมกัน โรคเหล่านี้ไม่ติดต่อกัน หมายความว่าไม่แพร่กระจายจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง

สิ่งสำคัญที่สุดคือ แผลร้อน ในเหล่านี้เกิดจากไวรัสเริม (Herpes Simplex Virus) และไม่ควรสับสนกับแผลริมฝีปาก หรือตุ่มไข้ที่เกิดขึ้นรอบริมฝีปาก ทั้งสองอย่างแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง แผลร้อนในเกิดขึ้นภายในปาก ส่วนแผลริมฝีปากมักพบเห็นรอบริมฝีปากด้านนอกของปาก

ทำไมเราถึงเป็นแผลในปาก? สาเหตุเกิดจากอะไร?

เป็นการยากที่จะระบุสาเหตุที่แน่ชัดเพียงอย่างเดียว ของแผลในปาก อย่างไรก็ตาม แพทย์และนักวิจัยเชื่อว่ามีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อการเกิดแผลในปาก บางครั้ง ปัจจัยเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างอาจเกิดขึ้นพร้อมกันจนทำให้เกิดแผลเหล่านี้ขึ้น

มาดูกันว่าปัจจัยหลักมีอะไรบ้าง:

การบาดเจ็บเล็กน้อย

เช่น การบาดเจ็บ เล็กน้อยภายในช่องปาก:

• การกระแทกแปรงสีฟันแรงๆ ขณะแปรงฟัน
• เผลอกัดโดนด้านในแก้มโดยไม่ตั้งใจ
• การกัดโดนชิ้นส่วนฟันที่แหลมคม
• การบาดเจ็บเล็กน้อยที่เกิดจาก เครื่องมือ ทันตกรรมบางชนิด
• รู้สึกชาๆ ในปากเมื่อกินอาหารรสเผ็ด (เช่น ข้าวโพดต้ม)

บาดแผลเล็กๆ เหล่านี้อาจนำไปสู่การเกิด "แผลร้อนใน" ในภายหลังได้

อาหารบางชนิด

บางคนบอกว่าพวกเขามักเป็นแผลในปากบ่อยขึ้นเมื่อรับประทานอาหารบางชนิด เช่น:

• ผลไม้ ที่มีรสเปรี้ยว (เช่น ส้ม มะนาว สับปะรด สตรอว์เบอร์รี)
• ช็อคโกแลต.
• กาแฟ .
• ชีสบางชนิด
• ถั่วชนิดต่างๆ เช่น ถั่วลิสง
• อาหารรสจัดจ้าน

อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่ถ้าคุณเป็นแผลในปากบ่อยๆ ควรระมัดระวังเรื่องอาหารการกินให้มากขึ้น และลองตรวจสอบดูว่าอาหารชนิดใดเป็นสาเหตุของอาการนี้

ภาวะขาดวิตามินและแร่ธาตุ

แผลร้อนในอาจเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

• วิตามินบี 12 ( วิตามินบี 12 )
• เหล็ก
• กรด โฟลิก
• สังกะสี

เมื่อสารเหล่านี้หมดไป เซลล์ภายในช่องปากจะไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม ทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น

ความเครียด

ปัญหาที่หลายคนประสบในปัจจุบันคือความเครียด คุณอาจทราบจากประสบการณ์ว่า "แผลร้อนใน" เหล่านี้มักปรากฏขึ้น ในช่วงสอบ ช่วงทำงานหนักเกินไป หรือเมื่อมีปัญหาครอบครัว ความเครียดทำให้ ระบบภูมิคุ้มกัน ของร่างกายอ่อนแอลง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

โดยเฉพาะผู้หญิง อาจเกิดแผลในปากได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือน บางคนอาจเป็นโรคนี้ขณะตั้งครรภ์ด้วย

ปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน

ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอาจโจมตีเซลล์ที่แข็งแรงในช่องปากโดยไม่ได้ตั้งใจ ปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันผิดปกตินี้อาจทำให้เกิดแผลในปากได้ และมักเกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่มีโรคที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เช่น โรคเอดส์

ปัจจัยทางพันธุกรรม

หากมีคนในครอบครัวของคุณเป็นแผลในปากบ่อย คุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นแผลในปากได้เช่นกัน ซึ่งหมายความว่าอาจมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่ทำให้เกิดโรคนี้ได้

ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปาก

มีการค้นพบว่าบางคนอาจเป็นแผลในปากเนื่องจากสารเคมี "โซเดียมลอริลซัลเฟต (SLS)" ที่พบในยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากบางชนิด หากคุณมีปัญหานี้เป็นประจำ คุณสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจาก "SLS" ได้

ยาบางชนิด

ยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิต เช่น ยาในกลุ่มเบตาบล็อกเกอร์ และยาแก้ปวด เช่น ยาในกลุ่ม NSAIDs อาจทำให้เกิดแผลในปากเป็นผลข้างเคียงได้

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

อาการของ 'แผลร้อนใน' มีอะไรบ้าง?

อาการหลักคือ อาการปวด อาการปวดอาจเพิ่มขึ้นเมื่อรับประทานอาหาร ดื่มน้ำ หรือพูดคุย

นอกจากนี้:

• ก่อนเกิดการบาดเจ็บประมาณหนึ่งหรือสองวัน อาจมีอาการแสบร้อนหรือชา บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บคุณสัมผัสได้
• รอยโรคมีสีขาว เหลือง หรือเทา โดยมีขอบสีแดงล้อมรอบ
• โดยปกติแล้วแผลจะหายภายใน 7-14 วัน แผลขนาดใหญ่อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์
• ในบางกรณีที่รุนแรง อาจพบอาการต่างๆ เช่น มีไข้และ ต่อมน้ำ เหลืองบวมได้

มีหลายประเภทหรือไม่?

ใช่แล้ว แผลร้อนในสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทหลัก:

1. แผลร้อนในเล็กน้อย:

• เหล่านี้คือสิ่งที่พบเห็นได้บ่อยที่สุด
• มีขนาดเล็ก (น้อยกว่า 10 มิลลิเมตร)
• โดยปกติแล้วจะหายสนิทโดยไม่ทิ้งรอยแผลเป็นภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์
• อาการปวดอาจไม่รุนแรง

2. แผลร้อนในขนาดใหญ่:

• อนุภาคเหล่านี้มีขนาดใหญ่ (มากกว่า 10 มิลลิเมตร) และลึก
• อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ (อาจจะหนึ่งหรือสองเดือน) กว่าจะหายดี
• อาจมีรอยแผลเป็นหลงเหลืออยู่ หลังการรักษา
• สิ่งเหล่านี้เจ็บปวดมาก

3. แผลร้อนในชนิดเฮอร์เพติฟอร์ม:

• ชื่อนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับไวรัสเริมแต่อย่างใด
• รอยโรคเหล่านี้มีขนาดเล็กมาก (1-2 มม.) ซึ่งรวมตัวกันเป็นกลุ่มก้อนของรอยโรคจำนวนมาก
• กลุ่มอาการนี้อาจดูเหมือนแผลขนาดใหญ่แผลเดียว
• อาการเหล่านี้มักพบเห็นได้ในวัยผู้ใหญ่เป็นส่วนใหญ่
• ใช้เวลาประมาณหนึ่งถึงสองสัปดาห์ในการหายสนิท และจะไม่ทิ้งรอยแผลเป็นใดๆ

มีวิธีรักษาอะไรบ้างที่สามารถทำได้ที่บ้าน?

โดยส่วนใหญ่แล้ว แผลร้อนในเหล่านี้จะหายเองภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์โดยไม่ต้องรักษาเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่เราสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยลดความเจ็บปวดและเร่งกระบวนการหายให้เร็วขึ้น:

• กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ: ละลายเกลือประมาณหนึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย แล้วกลั้วปากด้วยน้ำนี้หลายครั้งต่อวัน วิธีนี้จะช่วยทำความสะอาดแผลและลดอาการปวดได้บ้าง
• หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารเปรี้ยว และอาหารแข็ง: ลดการรับประทานอาหารจำพวกส้ม สับปะรด มะเขือเทศ และพริกเผ็ดในวันที่คุณมีแผลในปาก ระวังอาหารแข็งๆ เช่น บิสกิตและขอบขนมปัง เพราะอาจทำให้ระคายเคืองในปากได้เช่นกัน
• ผลิตภัณฑ์จากนม: การรับประทานอาหารจำพวกโยเกิร์ตและนมพร่องมันเนยสามารถช่วยบรรเทาอาการได้
• อาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินบี: หากอาหารเหล่านี้เป็นสาเหตุที่เกิดจากการขาดวิตามินบี การแก้ไขปัญหานั้นเป็นสิ่งสำคัญ
• ยาชาเฉพาะ ที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา สามารถ ใช้ทาแผลเพื่อลดอาการปวดและทำให้ชาชั่วคราวได้ นอกจากนี้ยังมีครีมหรือยาพอกที่สามารถใช้ปิดและปกป้องแผลได้อีกด้วย
• ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม: การแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันขนแข็งเมื่อมีแผลในปากอาจทำให้แผลแย่ลงได้
• ดื่มน้ำมากๆ: อย่าปล่อยให้ปากแห้ง

โปรดจำไว้: ห้ามนำยาใดๆ เช่น แอสไพริน มาทาลงบนแผลโดยตรง เพราะอาจทำให้แผลแย่ลง เนื่องจากอาจทำให้เกิดแผลไหม้จากสารเคมีได้

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

แผลร้อนในมักไม่เป็นอันตราย แต่ในกรณีเหล่านี้ การไปพบแพทย์ก็เป็นความคิดที่ดี:

• ถ้าแผลมีขนาดใหญ่มาก
• หากคุณมีแผลเกิดขึ้นบ่อย (หลายครั้งต่อเดือน)
• หากแผลยังไม่หายสนิทภายในระยะเวลามากกว่าสามสัปดาห์
• หากอาการปวดรุนแรงมากจนคุณไม่สามารถกินหรือดื่มน้ำได้เลย
• หากแผลในปากเกิดขึ้นพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น ไข้สูง ปวดเมื่อยตามร่างกาย ท้องเสีย หรือผื่นขึ้นตามผิวหนัง
• หากแผลดูเหมือนจะลุกลามไปที่ด้านนอกของริมฝีปากแทนที่จะอยู่ภายในปาก (อาจเป็นเริม)

แพทย์จะตรวจสอบอาการของคุณอย่างละเอียดเพื่อพิจารณาว่าเป็นแผลในปากหรือเป็นสัญญาณของโรคที่ร้ายแรงกว่านั้น บางครั้งอาจจำเป็นต้องตัดชิ้นเนื้อไปตรวจวิเคราะห์

มีวิธีการรักษาทางการแพทย์อะไรบ้าง?

โดยส่วนใหญ่ การรักษาด้วยวิธีพื้นบ้านก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่รุนแรง แพทย์อาจสั่งยาหรือวิธีการรักษาอื่นๆ เช่น:

• น้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรีย: น้ำยาเหล่านี้ช่วยป้องกันไม่ให้แผลติดเชื้อ
• ยาขี้ผึ้งหรือน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของคอร์ติโคสเตียรอยด์: ยาเหล่านี้ช่วยลดอาการบวมและปวดบริเวณแผล บางครั้งอาจให้ในรูปแบบยาเม็ดได้
• ยาขี้ผึ้งบรรเทาอาการปวด: เป็นเจลหรือของเหลวที่มีความเข้มข้นสูงกว่าที่จำหน่ายในร้านขายยา
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร: ใช้รักษาภาวะขาดวิตามินหรือแร่ธาตุหากมีอยู่
• การจี้ด้วยความร้อน: บางครั้งอาจใช้สารเคมี เช่น ซิลเวอร์ไนเตรต ในการจี้แผล ซึ่งสามารถลดความเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็ว

สามารถป้องกันไม่ให้เหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นอีกได้หรือไม่?

แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะป้องกันแผลในปากได้อย่างสมบูรณ์ แต่สิ่งต่อไปนี้สามารถช่วยลดความถี่ของการเกิดซ้ำได้:

• รับประทานอาหารที่สมดุล: รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ (ผัก ผลไม้ และผักใบเขียว) ให้มากขึ้น
• ลดความเสี่ยงต่อการเกิดแผลในปาก: แปรงฟันเป็นประจำและเคี้ยวอาหารช้าๆ
• ระบุอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้น
• จัดการความเครียด: ทำกิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะ การทำสมาธิ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• ลองใช้ยาสีฟันที่ไม่มีส่วนผสมของ SLS ดูค่ะ
• รักษาสุขอนามัยในช่องปากให้ดี

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

โอเค วันนี้เราคุยกันเรื่อง "แผลในปาก" ไปเยอะแล้วใช่ไหมคะ จำไว้ว่าแผลในปากเหล่านี้พบได้บ่อย ส่วนใหญ่แล้วไม่มีอะไรต้องกังวล และจะหายเองภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์

สิ่งสำคัญที่สุดคือ หากคุณมีแผลเหล่านี้บ่อยๆ หากแผลหายช้า หรือหากมีอาการปวดอย่างรุนแรง คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอนเพราะบางครั้งอาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของโรคอื่นที่ซ่อนอยู่

ดังนั้น อย่าตกใจหากเป็นแผลในปาก ลองใช้วิธีรักษาแบบพื้นบ้านที่เราได้กล่าวถึงไปแล้ว หากปัญหายังคงอยู่ ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำที่ถูกต้อง ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดี!